正面雙手頭上前擲實心球 單元作業(yè)設計

體育與健康單元作業(yè)設計大賽單位：宣城市第十二中學成員：孫宗華 于海燕 李穎 宋來亮課題：正面雙手頭上前擲實心球作業(yè)目錄：1、單元信息 2、單元分析3、單元學習與作業(yè)目標 4、單元作業(yè)設計思路5、課時作業(yè) 6、單元質(zhì)量檢測作業(yè)一、單元信息基本信息學科年級學期教材版本單元名稱體育七年級第一學期人教版正面雙手前擲實心球單元組織方式自然單元課時信息序號課時名稱對應教材內(nèi)容1學習持球與預備姿勢第四章 第五節(jié)2學習用力方向與擲球第四章 第五節(jié)3正面雙手頭上向前擲實心球完整技術動作練習第四章 第五節(jié)4復習、鞏固正面雙手頭上向前擲實心球第四章 第五節(jié)5正面雙手頭上向前擲實心球測試第四章 第五節(jié)二、單元分析：課 時1、初步了解雙手擲實心球的技術動作方法，學會正確的持球方法與持球后引形成正確的預備姿勢，體會身體重心的位置；2、發(fā)展腰腹與上肢力量，提高全身協(xié)調(diào)用力的能力；3、學會擲球與撿球的正確方法，養(yǎng)成自我防范的安全意識；4、培養(yǎng)主動參與學習的良好學習習慣1、了解擲球時正確的用力順序，知道力的傳遞過程；2、正確掌握用力方法，較好地完成擲球動作；3、培養(yǎng)獨立學習的能力，養(yǎng)成主動參與的習慣，形成善于思考的學習風格；4、加強組織紀律性和安全意識的培養(yǎng)，學會安全防范的方法；1、加強對技術動作要領的理解，明確用力的順序，知道出手速度與角度的重要性；2、較好地掌握完整動作要領，做到各技術環(huán)節(jié)的有效銜接；3、養(yǎng)成善于思考、樂于體驗、勇于展示的學習習慣，學會賞識與評價的方法；4、加強組織紀律性和安全意識的培養(yǎng)，學會安全防范的方法；1、正確掌握動作要領，準確把握用力方法與出手角度和速度；2、進一步鞏固、提高完成動作的質(zhì)量，使85%以上的學生能較好地完成技術動作；3、發(fā)展學生的身體協(xié)調(diào)性，提高身體素質(zhì)；4、培養(yǎng)學生自覺遵守紀律，主動參與學習的意識；1、進一步鞏固提高完成技術動作的質(zhì)量，使90%以上的學生能較好地完成技術動作；2、知道該年齡段的評分標準，能根據(jù)同伴完成動作情況作出評價和簡單分析；3、增強自信和安全意識，敢于大膽地表現(xiàn)自我，具有樂于鼓舞同伴、賞識同伴的行為；課 時第一課時1、使學生熟悉實心球；技能類課后復習2、簡單的球性練習，通過模擬紙球，觸摸體會；體能類3、通過身體素質(zhì)練習增強腰腹與上肢力量。第二課時1、鞏固之前所學知識，同時增強手對球的控制能力。技能類課后復習2、掌握正確的用力順序，身體形成正確的用力狀態(tài)；3、在練習過程中培養(yǎng)冷靜的心理素質(zhì)，養(yǎng)成良好的安全意識；體能類4、通過體能練習發(fā)展腰腹與上肢力量；第三課時1、通過本次作業(yè)，學會正確的出手角度和用力順序；技能類課后復習2、結合對墻和對地等練習，掌握正確的投擲方法；體能類3、養(yǎng)成善于思考、樂于體驗、勇于展示的學習習慣，學會賞識與評價的方法；第四課時1、通過多種形式的球性練習；技能類課后復習2、游戲環(huán)節(jié)提高學生參與的積極性及趣味性；體能類3、體能練習增強學生腰腹力量及身體機能；第五課時1、通過本次作業(yè)，提高雙手頭上向前擲實心球的動作正確率；技能類課后復習2、結合游戲，提高擲遠能力；體能類3、通過體能練習增強學生腰腹力量及身體素質(zhì)；課次作業(yè)概況作業(yè)目標作業(yè)內(nèi)容時間要求作業(yè)分析設計意圖一1、簡單球性練習；2、持球模仿練習（根據(jù)教師動作進行模仿）；3、身體素質(zhì)練習；心球；習，通過模擬紙球，觸摸體會；練習增強腰腹與上肢力量。1、球性練習：撥球練習、自拋自接球練習（可時間：6分鐘2、持球模仿練習①徒手持球模仿練習②持球練習做3組，每組10次時間：8分鐘3、游戲：看誰反應快學生和母親面對面站立相距6米，學生持紙球向母親擲球，母親躲閃，投中身體學生得1分，擲5次后換母親擲球。以得分高者為勝；時間：6分鐘4、體能練習：30分鐘1、學生初步掌握動作作，提高學生協(xié)調(diào)性；2、紙球模擬拋接對學提供圖片給學生參照，增強學生運動技能表雙手持球的動作表象；3、設計體能練習也有助于提高學生上肢力生身體素質(zhì)。高學生學習熱情，在游戲中增強球感及身體反應能力；上肢力量和腰腹力量，為學生正面擲球做準備； 俯臥撐.GIF 仰臥舉腿.GIF 自拋自接.GIF 仰臥起坐.GIF俯臥撐10一組，2組撥球.GIF仰臥舉腿10一組 2組仰臥起坐15一組，2組時間：10分鐘二1、復習持球與預備姿勢；2、學習用力方向與擲球；知識，同時增強手對球的控制能力。力順序，身體形成正確的用力狀態(tài)；1、拋球擊掌；30分鐘1.拋接球練習是鞏固學生球感的簡單練習，學生通過拋接球提高對球的控制能力；提升球感，結合今日所學內(nèi)容進行動作訓練鞏固，為下一節(jié)技術提升課程奠定基礎。利用家庭內(nèi)可使用空間創(chuàng)建練習場地，高效練習。 拋球擊掌接球.GIF前拋實心球.GIF2、蹲、起拋球；時間：6分鐘3、學習用力方向與擲球：①前拋實心球：徒手練習和持球練習每組10次，做2組②后拋實心球：徒手練習和持球練習每組10次，做2組③仰臥起坐拋球學生仰臥在墊子上，屈膝，手上父親在墊子前將球接住，向后仰臥時父親將球傳給學生培養(yǎng)冷靜的心理素質(zhì)，養(yǎng)成良好的安全意識；每組10次，做2組時間：12分鐘4、傳球游戲家長和學生背對背站立，學生雙手持球從右側將球傳給父親，接2.下肢力量的鍛煉提高學生力量和爆發(fā)力；后拋實心球.GIF 蹲跳.GIF3、身體素質(zhì)練習；發(fā)展腰腹與上肢力量；球后父親從右側將球傳給學生。15次時間：6分鐘5、體能練習：蹲跳20個一組2組；持球蹲跳.GIF 仰臥起坐拋球.GIF持球蹲跳10個一組2組；時間：6分鐘三1、正面雙手頭上向前擲實心球完整技術動作練習；2、游戲：看誰投的高1、通過本次作業(yè)，學會正確的出手角度和用力順序；地等練習，掌握正確的投擲方法；1、球性練習：30分鐘1.從自拋自接球和拋球擊掌過渡到對墻拋球感逐步提高的基礎球性練習難度；2.設計可在室外廣場強練習趣味性的同時進一步球性強化，設計帶有親子競賽的練習，提高學生掌握動作能力，促進親子和諧，在娛樂中達到練習效果。 跪姿前拋.GIF 雙手頭上坐姿.GIF對墻拋實心球跪姿下砸實心球時間：6分鐘2、雙手頭上投球練習（坐姿）跪姿前拋實心球徒手完整動作練習持球動作練習時間：10分鐘3、游戲：看誰投的高家長和學生站在離線5m2.5米；每人依次拋10拋實心球且過線者得1分，誰得分多誰獲勝3、身體素質(zhì)練習；3、養(yǎng)成善于思考、樂于體驗、勇于展示的學習習慣，學會賞識與評價的方法；時間：6分鐘4、體能練習：俯臥背起12一組，做2組高抬腿30個一組，做2組時間：8分鐘操作；3.體能練習增強了學生背部肌肉力量和速度等素質(zhì)；俯臥背起.GIF 高抬腿.GIF四1、球性練習；1.通過多種形式的球性練習；1、球性練習30分鐘1.通過球性練習鍛煉學生的身體協(xié)調(diào)性和控制身體能力；雙手胯下向后拋球雙手體側向后拋球時間：6分鐘2、背部支撐前拋實心球練習徒手完整動作練習量的重要性；親子競賽的練習，提高學生掌握動作能力，促進親子和諧，持球動作練習在娛樂中達到練習效果；2、游戲：保齡球；學生參與的積極性及趣味性；時間：12分鐘3、游戲：保齡球用10生持球距三角形4米，前拋實心球地滾擊球，練習5次，累計計2.游戲的練習增強學生控球能力和練習的興趣，鞏固練習的效果； 雙手胯下后拋.GIF雙手體側向后拋球.GIF數(shù)，擊中礦泉水瓶多者為勝3、身體素質(zhì)練習；3.體能練習增強學生腰腹力量及身體機能；時間：6分鐘4、體能練習：俯撐交替摸肩12個一組，2組開合跳30個一組，2組3.體能練習強化學生的腰腹部力量和身體的協(xié)調(diào)性；俯臥交替摸肩.GIF 開合跳.GIF時間：6分鐘五1、球性練1.通過本次作業(yè)，提高雙手頭上向前擲實心球的動作正確率；1、球性練習：30分鐘1.球性的練習由簡入主練習鞏固和提高技能；課后的復習能鍛煉學生輸入和平行站立投擲實心球習；2、完整動作前后站立投擲實心球。時間：6分鐘2、徒手完整動作練習持球動作練習正面雙手頭上向前擲實心球在娛樂中達到練習效果。 平行站立投擲實心前后站立投擲實心練習；時間：10分鐘球.GIF 球.GIF高擲遠能力；3、游戲：投遠比賽5m、6m、7m、8m、9m處分別劃線，投2.通過投遠練習體驗學會動作的樂趣； 3、游戲：5次3.體能的練習有效補完整示范.GIF 俯臥背起.GIF投遠比賽4、身體素質(zhì)3.通過體能練習增強學生腰腹力量及身體素質(zhì)；時間：6分鐘4、體能練習：俯臥背起12一組，做2組高抬腿30個一組，做2組償了課上身體素質(zhì)的身體