民族民間體育活動：踢毽子 單元作業(yè)設(shè)計

00/35安徽省中小學(xué)作業(yè)設(shè)計大賽《體育與健康》單元作業(yè)設(shè)計作業(yè)主題：踢毽子（人民教育出版社1至2年級全一冊）設(shè)計單位：合肥市奧體小學(xué)合肥市西園新村小學(xué)南校設(shè)計教師：楊健黃海峰 王桂花卜澤華 瞿利 軒春艷PAGEPAGE10/35目 錄一、單元信息2二、單元分析2（一）課程標(biāo)準(zhǔn)與學(xué)業(yè)質(zhì)量要求（2022版）2（二）教材分析3（三）學(xué)情分析4三、單元學(xué)習(xí)與作業(yè)目標(biāo)5（一）單元學(xué)習(xí)目標(biāo)5（二）課時學(xué)習(xí)目標(biāo)5（三）單元作業(yè)目標(biāo)7（四）課時作業(yè)目標(biāo)7四、單元作業(yè)設(shè)計思路9五、課時作業(yè)10第1課時作業(yè)10第2課時作業(yè)12第3課時作業(yè)14第4課時作業(yè)16第5課時作業(yè)18第6課時作業(yè)20第7課時作業(yè)22第8課時作業(yè)24第9課時作業(yè)26第10課時作業(yè)28第11課時作業(yè)30六、單元質(zhì)量檢測32七、作業(yè)反饋機(jī)制33八、作業(yè)設(shè)計評價33九、練習(xí)注意事項34《體育與健康》踢毽子單元作業(yè)設(shè)計一、單元信息教材版本：人民教育出版社1至2年級全一冊P238-P239年級：二年級單元名稱：第八章踢毽子組織方式：自然單元二、單元分析（一）《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2022版）》核心素養(yǎng)及目標(biāo)與學(xué)業(yè)質(zhì)量要求1、《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2022版）》核心素養(yǎng)及目標(biāo)要求運(yùn)動能力：積極參與體育學(xué)習(xí)和鍛煉，體驗樂趣；獲得踢毽子運(yùn)動的基本知識和體驗，了解踢毽子的動作方法和應(yīng)用方法，通過學(xué)習(xí)掌握盤踢技能，發(fā)展拐踢等各項技能間的綜合運(yùn)用能力。健康行為：在踢毽子練習(xí)中提高靈敏性、柔韌、協(xié)調(diào)等各項身體素質(zhì)，提升體育鍛煉意識，養(yǎng)成參與體育鍛煉的習(xí)慣，掌握踢毽子的技能和運(yùn)用及控制情緒的能力。體育品德：通過踢毽子運(yùn)動培養(yǎng)學(xué)生積極進(jìn)底、積極合作精神與正確的勝負(fù)觀。2、《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2022版）》學(xué)業(yè)質(zhì)量要求(1）能參與踢毽子為主的基本運(yùn)動技能的練習(xí)，且踢毽子技能有一定的提高，在練習(xí)、展示或比賽中表現(xiàn)出充沛的體能。處，運(yùn)用情緒調(diào)控方法緩解展示或比賽中的緊張情緒。能正確看待比賽的勝負(fù)。（二）教材分析踢毽子作為我國民間傳統(tǒng)的體育健身活動，歷史悠久，它簡便易行，練習(xí)時不受時間、人數(shù)、場地、器材限制，利于推廣普及，通過抬腿、跳躍、屈體、轉(zhuǎn)身等運(yùn)動使腳、腿、腰、頸、眼等身體各部位得到鍛煉，尤其對腿、腳的靈活性毽子不僅可以了解中國的傳統(tǒng)文化和歷史，還可以促進(jìn)學(xué)生心理、生理發(fā)展的需要，對孩子的身心成長起到助推作用，非常有利于孩子們健康成長。踢毽子是一項集發(fā)展下肢力量、平衡能力、靈活性、柔韌性等方面于一體的運(yùn)動項目，對于少年兒童來說是一項極好的運(yùn)動。根據(jù)“學(xué)情分析”的各方面可以看出，在小學(xué)二年級實施踢毽子教學(xué)，若能將抬腿、屈體、轉(zhuǎn)身等動作有目的、有計劃、有步驟地融入到整個踢毽子的單元教學(xué)，并通過教學(xué)單元中課時的遞進(jìn)排列和一定課時數(shù)量的練習(xí)與積累，使學(xué)生身體各部分都能得到很好的鍛煉，有效地提高關(guān)節(jié)的柔韌性和身體的靈活性，增強(qiáng)血液循環(huán)和新陳代謝。此外，踢毽子還有利于激發(fā)學(xué)生身體的活動能力和豐富的想象力，使學(xué)生逐步形成積極、主動運(yùn)動的態(tài)度，提高學(xué)生的體育興趣，從而為更快更好地學(xué)會各種踢毽子動作技術(shù)打好堅實的基礎(chǔ)。本單元安排了11課時，踢系繩毽子是踢毽子的入門環(huán)節(jié)，邊走邊踢懸掛毽子是在原地踢系繩毽子基礎(chǔ)上的變化和提高，腳內(nèi)側(cè)單腳踢毽子切實感受踢毽子的運(yùn)動狀態(tài)，腳內(nèi)側(cè)對踢毽子便是在腳內(nèi)側(cè)單腳踢的基礎(chǔ)上的提升，在之前的基礎(chǔ)上逐步提升到連續(xù)對踢等，通過課堂和課后的練習(xí)最后組織學(xué)生進(jìn)行踢毽子比賽（考核）。二年級學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性、力度和空間感有待提高，要在較短的時間內(nèi)掌握踢毽子的技術(shù)動作，在教學(xué)內(nèi)容的安排上更要考慮周全。在器材的選擇上，根據(jù)踢毽子的技術(shù)動作特點和學(xué)生的生理結(jié)構(gòu)特點，整個教學(xué)過程采用個頭稍大些的毽子，這類毽子的特點是毽身大，底座大，底座的加大可使毽子和腳接觸的部位面積加大，這樣在練習(xí)時可解決毽子踢不到的現(xiàn)象，增加有效練習(xí)時間。主教材的課時安排上，同樣根據(jù)踢毽子的技術(shù)特點，循序漸進(jìn)地安排踢毽的相關(guān)內(nèi)容，從空踢→踢系繩毽子→踢懸掛毽子→單腿踢毽→對踢毽子→拐踢→盤拐組合→展示。在空踢環(huán)節(jié)主要安排學(xué)生沿直線做左右腳交替進(jìn)行的“盤踢”重復(fù)練習(xí)，主要是練習(xí)踢毽子的基本動作技術(shù)并鍛煉學(xué)生良好的身體平衡能力，為接下來的實物練習(xí)打下堅實的基礎(chǔ)；而踢系繩毽子主要是發(fā)展學(xué)生的下肢靈活性和協(xié)調(diào)性，使學(xué)生建立初步的動作條件反射，也能解決毽子經(jīng)常踢飛、踢遠(yuǎn)的現(xiàn)象，增加練習(xí)時間，提高練習(xí)興趣，為了提高學(xué)生接毽的準(zhǔn)確性和穩(wěn)定性，主要踢毽子和同伴互踢毽子及拐踢奠定扎實的基礎(chǔ)。根據(jù)每一課的教學(xué)內(nèi)容及動作發(fā)展規(guī)律制定出每課教學(xué)的重難點，循序漸進(jìn)地采用切實有效的教學(xué)方法，攻堅克難，達(dá)成每課預(yù)設(shè)的教學(xué)目標(biāo)。（三）學(xué)情分析1、生理特點本單元主要是發(fā)展學(xué)生踢毽子的基本能力,踢毽子的動作技能發(fā)展主要受到下肢動作發(fā)展的影響。下肢肌肉群決定著學(xué)生踢毽的力量和持久的時間，而“髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)”三大關(guān)節(jié)的自由度決定著學(xué)生的踢毽技術(shù)。從二年級學(xué)生的生理發(fā)展結(jié)構(gòu)來看，已從一年級時對膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)運(yùn)動無意識、無法掌握“踢”的接觸點狀態(tài)發(fā)展到對毽子運(yùn)動的時間和空間判斷及時并能做出相應(yīng)的動作反應(yīng)的階段，柔韌素質(zhì)較好，但下肢力量薄弱，協(xié)調(diào)性仍待提高，在教學(xué)內(nèi)容設(shè)計上有針對性的安排好輔助練習(xí)。2、心理特點二年級學(xué)生好奇心強(qiáng)，對接觸的新鮮事物感興趣，善于模仿，想象力豐富，但專注力仍需提高。所以，在本單元的教學(xué)中結(jié)合學(xué)生的實際，充分發(fā)揮學(xué)生的積極性與主動性，努力營造童趣、活潑、和諧的教學(xué)氛圍，使每位學(xué)生都能體驗到學(xué)習(xí)和成功的樂趣，同時在各種學(xué)、練、賽中進(jìn)一步培養(yǎng)其耐受挫折的能力。3、技術(shù)儲備部分學(xué)生在幼兒園及小學(xué)一年級階段已經(jīng)初步接觸過踢毽子這項運(yùn)動，已初步建立起對踢毽子這項運(yùn)動的動作概念，其學(xué)習(xí)興趣的內(nèi)在機(jī)制也同樣形成，但還有部分學(xué)生對踢毽子尚無概念，接受起來較為緩慢，因此在進(jìn)行教學(xué)活動時要因材施教，因勢利導(dǎo)。三、單元學(xué)習(xí)目標(biāo)與作業(yè)目標(biāo)（一）單元學(xué)習(xí)目標(biāo)1.積極參與體育學(xué)習(xí)和鍛煉，體驗樂趣；獲得踢毽子運(yùn)動的基本知識和體驗，了解踢毽子的動作方法和應(yīng)用方法，通過學(xué)習(xí)掌握盤踢技能，發(fā)展拐踢等各項技能間的綜合運(yùn)用能力。2.在踢毽子練習(xí)中提高靈敏性、柔韌、協(xié)調(diào)等各項身體素質(zhì)，提升體育鍛煉意識，養(yǎng)成參與體育鍛煉的習(xí)慣，掌握踢毽子的技能和運(yùn)用及控制情緒的能力。3．通過踢毽子運(yùn)動培養(yǎng)學(xué)生積極進(jìn)取、不拍困難、堅持到底、積極合作精神與正確的勝負(fù)觀。（二）課時學(xué)習(xí)目標(biāo)學(xué)習(xí)方案共11課時，重點對技術(shù)及其組合進(jìn)行教學(xué)，通過學(xué)、練、賽鞏固、強(qiáng)化、提高踢毽子技能。課時學(xué)習(xí)主題學(xué)習(xí)目標(biāo)第1課時熟悉毽子特性練習(xí)及游戲1.知道踢毽子是民間傳統(tǒng)體育活動的項目說制作毽子的方法，并動手做一做。2.能夠輕松地做出自主拋接毽子、兩人互助拋接、多人互助拋接毽子動作，激發(fā)學(xué)生快樂積極參與體育活動3.發(fā)展身體柔韌性、協(xié)調(diào)性，鍛煉膝、腰的靈第2課時空踢練習(xí)1.輕松愉悅地參與體育活動，能獨立自主模仿原地用腳內(nèi)側(cè)及腳外側(cè)踢毽子的空踢動作。。2.發(fā)展身體柔韌性、下肢力量，提高體能。3.樂于重復(fù)練習(xí)，敢于展示自己踢毽子的動作。第3課時和懸繩的大毽子1.懂得踢毽子對鍛煉身體的作用，能做出用腳內(nèi)側(cè)、腳外側(cè)踢系繩毽子動作。2.在小組內(nèi)互助合作練習(xí)，提高腳擊毽子部位的準(zhǔn)確性及達(dá)到合適的擊毽高度。3.在活動中與同伴友愛互助，遵守紀(jì)律，文明禮貌，形成良好的團(tuán)隊精神。第4課時踢系繩的大毽子1.進(jìn)一步強(qiáng)化鍛煉身體的意識，能做出邊走邊踢（內(nèi)外側(cè)）系繩的大毽子的動作。2.獨立完成練習(xí)，發(fā)展手眼協(xié)調(diào)配合的能力。3.樂于學(xué)習(xí)，勇于展示自我，養(yǎng)成積極進(jìn)取的第5課時踢練習(xí)+合作拋踢練習(xí)+嘗試用腳內(nèi)側(cè)連續(xù)單踢大毽子練習(xí)1.在獨立練習(xí)或小組練習(xí)中，初步了解自主拋踢及多人合作拋踢動作，嘗試用腳內(nèi)側(cè)連續(xù)單踢大毽子。2.發(fā)展身體控制能力和反應(yīng)能力調(diào)配合的能力，掌握好踢毽子的合適高度。3.體會并分享踢毽子成功后的喜悅之情社會關(guān)系。第6課時踢毽子：連續(xù)單踢大毽子練習(xí)1.積極參與體育活動，進(jìn)一步強(qiáng)化腳內(nèi)側(cè)踢大毽子的動作技能。2.發(fā)展身體柔韌性、協(xié)調(diào)性，提高身體的靈活性。3.在小組學(xué)習(xí)中，能相互交流踢毽子成功的感受。第7課時對踢大毽子1.能說出對踢大毽子的動作方法，初步了解踢大毽子動作技能。2.在小組合作練習(xí)中，發(fā)展反應(yīng)能力、身體控制能力，提高對踢的穩(wěn)定性。3.小組同伴相互交流對踢毽子成功的秘訣合作精神。第8課時踢及比賽1.積極參與體育活動，進(jìn)一步強(qiáng)化對踢大毽子的動作方法的學(xué)習(xí)。2.合作練習(xí)中，發(fā)展身體協(xié)調(diào)性、反應(yīng)能力和平衡能力，提高對踢的成功率。3.在小組比賽中，體驗對踢毽子成功的喜悅之情，不懼失敗，培養(yǎng)良好的合作及競爭意識。第9課時踢毽子：拐踢1.獨立完成或者互助完成拐踢練習(xí)，初步掌握拐踢的動作技能。2.在游戲練習(xí)中，發(fā)展柔韌、靈敏等身體素質(zhì)。3.在學(xué)習(xí)中，刻苦練習(xí)，自尊自信，形成良好的體育風(fēng)貌。第10課時踢毽子：盤拐組合踢毽子1.熟悉兩種踢大毽子的動作方法，鞏固提高盤踢、拐踢的踢毽動作技能，引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自身能力積極創(chuàng)新組合練習(xí)形式。2.通過獨立完成練習(xí)，發(fā)展柔切、靈敏及手眼腳協(xié)調(diào)配合的身體素質(zhì)。3.在學(xué)習(xí)中，堅持不懈，要有堅韌頑強(qiáng)的意志品質(zhì)并保持良好的學(xué)習(xí)心態(tài)。第11課時踢毽子：才藝展示1.能夠享受運(yùn)動的樂趣，激發(fā)學(xué)習(xí)熱情，讓80%左右的學(xué)生能夠運(yùn)用至少一種組合踢法。2．在才藝展示中，提高心肺功能、下肢力量、反應(yīng)速度和身體控制能力。3.勇于展示自我，克服困難，在展示中培養(yǎng)良好的自信心，提高心理素質(zhì)。（三）單元作業(yè)目標(biāo)1.能夠進(jìn)一步理解踢毽子動作方法與應(yīng)用方法，進(jìn)一步提高盤踢、拐踢以及組合動作的熟練程度，對課堂教學(xué)內(nèi)容的有效補(bǔ)充與拓展，同時能夠在游戲和比賽中運(yùn)用所學(xué)的基礎(chǔ)技能，了解踢毽子運(yùn)動的鍛煉價值。2.通過作業(yè)練習(xí)，發(fā)展學(xué)生盤踢、拐踢以及組合動作的能力，提高協(xié)調(diào)性、反應(yīng)力、柔韌性、靈活性、集中注意力等各項身體素質(zhì)，提升體育鍛煉意識，養(yǎng)成參與體育鍛煉的習(xí)慣，掌握踢毽子的技能和運(yùn)用及控制情緒的能力。3.在練習(xí)中，培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)，主動學(xué)習(xí)的能力，增強(qiáng)自尊、自信、養(yǎng)成與同伴合作及友好相處的習(xí)慣，培養(yǎng)良好的體育道德，提高社會適應(yīng)能力，促進(jìn)參與運(yùn)動鍛煉的行為。（四）課時作業(yè)目標(biāo)課時作業(yè)目標(biāo)作業(yè)類型作業(yè)功能第1課時靈活性、協(xié)調(diào)性，提高手眼配合默契程度。2.培養(yǎng)親子關(guān)系，形成良好的體育鍛煉習(xí)慣和意識。知識類技能類課后復(fù)習(xí)第2課時1.鞏固模仿空踢（盤、拐）技術(shù)動作。2.樂于練習(xí)，發(fā)展身體協(xié)調(diào)性、靈敏性和平衡能力。3.保持良好的學(xué)習(xí)心態(tài)，營造良好的家庭學(xué)練氛圍。技能類課后復(fù)習(xí)第3課時1.鞏固腳內(nèi)側(cè)、腳外側(cè)踢系繩和懸繩毽子動作，使95%的學(xué)生掌握動作要領(lǐng)。2.通過自主及與家人的合作練習(xí)，提高身體靈活性及手、腳、眼協(xié)調(diào)配合能力。3.在親子練習(xí)過程中，體現(xiàn)良好的團(tuán)隊合作精神。技能類課后復(fù)習(xí)第4課時1.鞏固邊走邊踢腳（內(nèi)外側(cè)）系繩大毽子的動作，90%的學(xué)生掌握動作要領(lǐng)。2.通過自主練習(xí)，提高關(guān)節(jié)靈活性及手、腳、眼協(xié)調(diào)配合的能力。3.樂于學(xué)習(xí)，勇于向家人展示學(xué)習(xí)成果，養(yǎng)成積極進(jìn)取精神。技能類課后復(fù)習(xí)第5課時1.鞏固自主拋踢練習(xí)、合作拋踢練習(xí)（與家人合作），初步嘗試用腳內(nèi)側(cè)連續(xù)單踢大毽子。2.通過練習(xí)，發(fā)展身體控制能力和反應(yīng)能力，提高手、腳、眼協(xié)調(diào)配合的能力。3.體驗踢毽子成功后的喜悅之情，形成正確的勝負(fù)觀。技能類體能類課后復(fù)習(xí)第6課時1.鞏固提高腳內(nèi)側(cè)踢大毽子的動作練習(xí)，90%的學(xué)生掌握動作要領(lǐng)。的靈活性和控制能力。3.能向家人說一說踢毽子練習(xí)的收獲，養(yǎng)成良好的練習(xí)安全意識。技能類體能類課后復(fù)習(xí)第7課時1.鞏固對踢系繩大毽子的動作，嘗試用腳內(nèi)側(cè)對踢大毽子。2.通過合作練習(xí)，提高關(guān)節(jié)靈活性及手、腳、眼協(xié)調(diào)配合的能力。3.和家人交流對踢毽子配合成功的秘訣，培養(yǎng)練習(xí)的自律性及良好的團(tuán)隊合作精神。技能類體能類課后復(fù)習(xí)第8課時1.再次鞏固提高腳內(nèi)側(cè)連續(xù)對踢大毽子動作技能。2.通過合作練習(xí)，提高關(guān)節(jié)靈活性及手、腳、眼協(xié)調(diào)配合能力及身體的控制能力。尊重對手，養(yǎng)成良好的競爭意識和拼搏精神。知識類體能類技能類課后復(fù)習(xí)第9課時1.通過視頻學(xué)習(xí)，進(jìn)一步練習(xí)拐踢的動作方法，的學(xué)生掌握要領(lǐng)。2.通過練習(xí)，發(fā)展柔韌、靈敏、平衡性等身體素質(zhì)提高身體控制能力。3.面對學(xué)習(xí)困境，不害怕，不膽怯，堅持練習(xí)，養(yǎng)成良好的體育品格。知識類體能類技能類課后復(fù)習(xí)第10課時1.繼續(xù)鞏固兩種踢大毽子的動作方法，自主創(chuàng)新組合方式2.通過練習(xí)，發(fā)展柔切、靈敏及手眼腳協(xié)調(diào)配合的身體素質(zhì)。3.養(yǎng)成良好的體育鍛煉意識和習(xí)慣，與同伴形成良好的社會關(guān)系。知識類體能類技能類課后復(fù)習(xí)第11課時1.啟發(fā)學(xué)生展示自主創(chuàng)新后的組合踢法，提高動作連貫性，鼓勵學(xué)生創(chuàng)新踢法。2．提高身體協(xié)調(diào)性、靈敏性、平衡能力及身體控制能力。3.勇于向家人展示自我，克服困難，形成良好的心理素質(zhì)。知識類體能類技能類課后復(fù)習(xí)四、單元作業(yè)設(shè)計思路（一）政策引領(lǐng)以《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2022版）》“健康第一，教會，勤練，常賽”為指導(dǎo)思想，堅持立德樹人,為貫徹落實中共中央辦公廳、國務(wù)院辦公廳《關(guān)于進(jìn)一步減輕義務(wù)教育階段學(xué)生作業(yè)負(fù)擔(dān)和校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)的意見》、教育部《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生體質(zhì)健康管理工作通知》、教育部辦公廳《關(guān)于加強(qiáng)義務(wù)教育學(xué)校作業(yè)管理的通知》和安徽省教育廳《關(guān)于進(jìn)一步提高義務(wù)教育學(xué)校作業(yè)管理水平的實施意見》等文件精神，深入研究作業(yè)功能，提高作業(yè)設(shè)計質(zhì)量，切實減輕學(xué)生過重的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān),建立和完善體育家庭作業(yè)制度，提高體育作業(yè)的管理水平。（二）精準(zhǔn)設(shè)置建構(gòu)結(jié)構(gòu)化作業(yè)模式，形成梯度作業(yè)，遵循學(xué)生認(rèn)知及身心發(fā)展規(guī)律，根據(jù)學(xué)生個體差異設(shè)置不同難度的練習(xí)內(nèi)容，保障一定的運(yùn)動負(fù)荷，面向全體學(xué)生。構(gòu)建閉合的作業(yè)體系，結(jié)合課堂教學(xué)目標(biāo)的達(dá)成度，以層次化作業(yè)目標(biāo)為引領(lǐng)，以任務(wù)驅(qū)動學(xué)生有目的、有針對性的開展練習(xí)活動，建立作業(yè)回收機(jī)制，提高學(xué)生學(xué)習(xí)與鍛煉的質(zhì)量。（三）立體評價依據(jù)評價目的、評價內(nèi)容、評價主體、評價情境等實際情況，注重過程性評價與終結(jié)性評價、定性評價與定量評價、相對性評價與絕對性評價、教師評價與學(xué)生評價相結(jié)合，健全綜合評價；關(guān)注學(xué)生學(xué)習(xí)的結(jié)果，更要關(guān)注學(xué)生成長和發(fā)展的過程，結(jié)合踢毽子作業(yè)實施特點建立多維度評價體系，量化評價標(biāo)準(zhǔn)，課時作業(yè)評價、單元作業(yè)檢測與課堂單元檢測相結(jié)合，并及時向?qū)W生提供個人學(xué)習(xí)情況信息，幫助學(xué)生反思和改進(jìn)學(xué)習(xí)方法，有效評價學(xué)生核心素養(yǎng)的提升過程和程度。（四）信息支撐信息技術(shù)的有效應(yīng)用于作業(yè)活動中，通過視頻二維碼讓學(xué)生直觀了解動作方法，利用平臺發(fā)布家庭作業(yè)內(nèi)容和提交回收學(xué)生學(xué)練成果。五、課時作業(yè)設(shè)計第1課時1、作業(yè)內(nèi)容熟悉毽子特性練習(xí)2、場地器材場地：室內(nèi)或室外器材：毽子1個瑜伽墊1個智能手機(jī)或電腦設(shè)備1部3、作業(yè)任務(wù)初級拋的起，接得住中級拋的穩(wěn)，接的準(zhǔn)高級完成不同方式的拋接。4、重、難點重點：輕松拋接大毽子難點：接毽子的時機(jī)準(zhǔn)確學(xué)練環(huán)節(jié)學(xué)練內(nèi)容、方法、建議資源信息獲取輕松入課慢跑熱身，正壓腿、側(cè)壓腿練習(xí)。精彩學(xué)練精彩學(xué)練1：自主拋接大毽子如轉(zhuǎn)圈拋接，胯下拋接，背后拋接等。組，共3-4組。注意事項：拋的力度適中，方向可控。精彩學(xué)練2：兩人或多人互拋互接練習(xí)動作方法：將毽子單手或雙手向同伴拋出，再由同伴單手或雙手將毽子接住?？蓜?chuàng)新多種拋接方法，如轉(zhuǎn)圈拋接，胯下拋接，背后拋接等。組，共3-4組。注意事項：力度適中，方向準(zhǔn)確，反應(yīng)迅速。體能拓展：（每個項目選1項，量力而行）力量：站立推墻，平板支撐，半蹲起兩腿交換。跳繩：花式跳繩。，學(xué)練1學(xué)練2，體能拓展放松整理5、作業(yè)時間與運(yùn)動負(fù)荷預(yù)測作業(yè)練習(xí)時間運(yùn)動負(fù)荷預(yù)測熱身活動:8-10分鐘練習(xí)時間：20分鐘放松時間：3-5分鐘練習(xí)密度預(yù)測：70%—80%平均心率：140次左右/分最高心率：170次左右/分6、評價設(shè)計自我評價（過程性評價）等級評定練習(xí)時間A(≥25分鐘）B（≥20分鐘）C（<15分鐘）練習(xí)數(shù)量A(達(dá)到要求）B（接近要求）C（明顯不足）運(yùn)動負(fù)荷A（滿頭大汗）B（開始流汗）C（未發(fā)熱）任務(wù)完成A（初級）B（接近初級）C（未完成）綜合評價評定說明：4項中4A綜合評價為A，3A1B為B，2A以下為C。7、作業(yè)分析與設(shè)計意圖本課作業(yè)圍繞本節(jié)課的作業(yè)目標(biāo)和學(xué)習(xí)重難點進(jìn)行設(shè)計，學(xué)生通過自主練習(xí)及與父母合作學(xué)練，再次了解拋接毽子的動作方法，培養(yǎng)學(xué)生自主及合作學(xué)習(xí)能力，通過練習(xí)提高手眼協(xié)調(diào)配合的能力，發(fā)展身體的協(xié)調(diào)性，鞏固課上所學(xué)內(nèi)容，形成終身體育意識。8、作業(yè)提交請在家長的幫助下拍拋接毽子的照片或視頻通過QQ“作業(yè)”界面發(fā)給老師，看誰拋接毽子的動作穩(wěn)定，作業(yè)完成及時、質(zhì)量高。9、運(yùn)動技術(shù)的遷移與關(guān)聯(lián)武術(shù)的正、側(cè)壓腿為踢毽子熱身柔韌性練習(xí)提供技術(shù)支持。10、動手做：嘗試自制毽子工具：剪刀，針線材料：鐵圈，布料，吸管，雞毛自制毽子11、安全防范1.穿運(yùn)動服、運(yùn)動鞋，口袋無異物。2.熱身充分，注意周圍環(huán)境、設(shè)施，并保持安全空間，做練習(xí)時注意安全，練習(xí)結(jié)束積極放松。3.保護(hù)眼睛，嚴(yán)格控制智能手機(jī)或電腦等電子設(shè)備使用時間。4.自制毽子是注意安全使用肩帶、針線。12、作業(yè)反思第2課時1、作業(yè)內(nèi)容空踢練習(xí)2、場地器材場地：室內(nèi)或室外器材：毽子1個瑜伽墊1個智能手機(jī)或電腦設(shè)備1部3、作業(yè)任務(wù)初級熟悉踢毽時毽子與腳的接觸部位中級熟練掌握踢毽時毽子與腳的接觸部位高級準(zhǔn)確掌握踢毽時毽子與腳的接觸部位4、重、難點重點：手觸腳上擊踢毽位置準(zhǔn)確；難點：動作協(xié)調(diào)穩(wěn)定。學(xué)練環(huán)節(jié)學(xué)練內(nèi)容、方法、建議資源信息獲取輕松入課慢跑熱身，正壓腿、側(cè)壓腿練習(xí)。精彩學(xué)練精彩學(xué)練1：毽子操動作方法：1.盤踢：這個動作的要領(lǐng)是小腿向膝蓋內(nèi)側(cè)彎曲高踢，并用手掌拍打腳內(nèi)側(cè)；2.磕踢：膝蓋抬到與胸齊平，不能彎腰駝背，用異側(cè)手掌觸膝蓋；3.拐踢：將手放于身體兩側(cè)，同側(cè)手拍同側(cè)腳外側(cè)。大腿盡量往內(nèi)收。4.后踢：身體站直，重心右移，左腳抬起，向右后方踢去，用異側(cè)手觸腳掌。練習(xí)建議：隨視頻練習(xí)1次。注意事項：“毽子操”里面有大量類似踢毽子的動作，髖關(guān)節(jié)大幅外展和內(nèi)旋等動作可能誘發(fā)髖關(guān)節(jié)撞擊綜合癥的癥狀。精彩學(xué)練2：腳內(nèi)側(cè)及腳外側(cè)踢毽子的空踢動作動作方法：1.腳內(nèi)側(cè)空踢：左（右）腿支撐，右（左）大腿帶動小腿，屈膝上擺，膝關(guān)節(jié)外展，小腿積極上擺，腳內(nèi)側(cè)積極觸手。屈膝上擺，髖關(guān)節(jié)放松，勾足尖，踝關(guān)節(jié)發(fā)力，膝關(guān)節(jié)內(nèi)展，小腿外擺，腳外側(cè)積極觸手）。練習(xí)建議：次數(shù)和強(qiáng)度要因人而異，15-20個/組，共3-4組。注意事項：模仿“視頻”中的腿部動作（明確空踢時手與腳的接觸部位），并用手觸“毽子與腳的接觸”的位置,保持身體平衡，注意左右腳交互練習(xí)。體能拓展：（每個項目選1項，量力而行）力量：站立推墻，平板支撐，半蹲起.平衡：單腳支撐平衡，沿地面縫隙線走，燕式平衡。跳繩：花式跳繩.毽子操，學(xué)練2體能拓展 放松整放松整 5、作業(yè)時間與運(yùn)動負(fù)荷預(yù)作業(yè)練習(xí)時運(yùn)動負(fù)荷預(yù)熱身活:8-1分鐘練習(xí)時間20分鐘放松時間3-分鐘練習(xí)密度測70%—80%平均心率140次左/分最高心率175次左/分6、評價設(shè)計自我評價（過程性評價等級評練習(xí)時A(≥25分鐘）B（≥20分鐘）C（<15分鐘）練習(xí)數(shù)A(達(dá)到要求B（接近要求C（明顯不足運(yùn)動負(fù)A（滿頭大汗B（開始流汗C（未發(fā)熱任務(wù)完A（初級）B（接近初級）C（未完成綜合評評定說明：4項4A綜合評價A，3A1B為B2A以下為C。7、作業(yè)分析與設(shè)計意圖本課作業(yè)圍繞本節(jié)課的作業(yè)目標(biāo)和學(xué)習(xí)重難點進(jìn)行設(shè)計，學(xué)生通過自主學(xué)練了解腳內(nèi)側(cè)、腳外側(cè)空踢的基本動作方法，培養(yǎng)學(xué)生主學(xué)習(xí)能力，通過練習(xí)增強(qiáng)下肢力量，提高柔韌性、靈敏性及平衡能力鞏固課上所學(xué)內(nèi)容，培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)意識養(yǎng)成良好鍛煉習(xí)。8、作業(yè)提交請在家長幫助下空踢的照片或視頻通QQ“作”界面發(fā)給老師，看誰空踢動作正確，作業(yè)完成及時、質(zhì)量高9、運(yùn)動技術(shù)的遷移與關(guān)聯(lián)武術(shù)的正、側(cè)壓腿為踢毽子熱身柔韌性練習(xí)供技術(shù)支持，腳內(nèi)側(cè)、腳外側(cè)空踢技術(shù)與足球腳內(nèi)外側(cè)踢球技術(shù)有關(guān)聯(lián)10、安全防1.穿運(yùn)動服、運(yùn)動鞋，口袋無異物2.熱身充分注意周圍環(huán)境設(shè)施并保持安全空間做練習(xí)時注意安全練習(xí)結(jié)束積極放松3.保護(hù)眼睛，嚴(yán)格控制智能手機(jī)或電腦等電子設(shè)備使用時間11、作業(yè)反第3課時1、作業(yè)內(nèi)容 腳內(nèi)側(cè)、腳外側(cè)踢系繩和懸繩的大毽子場地：室內(nèi)或室外2、場地器材3、作業(yè)任務(wù)

器材：毽子1個細(xì)繩1米瑜伽墊1個智能手機(jī)或電腦設(shè)備1部初級 毽子與腳接觸部位準(zhǔn)確中級 結(jié)合毽子的移動及時找準(zhǔn)毽子與腳接觸部位高級 熟練掌握毽子與腳接觸部位4、重、難點 重點：找準(zhǔn)毽子接觸腳的部位；難點：腿部動作的協(xié)調(diào)連貫，身體平衡。學(xué)練環(huán)節(jié) 學(xué)練內(nèi)容、方法、建議 資源信息獲取輕松入課 慢跑熱身，正壓腿、側(cè)壓腿練習(xí)。精彩學(xué)練

精彩學(xué)練1：腳內(nèi)側(cè)、腳外側(cè)踢系繩的大毽子于身體前側(cè)（繩長因人而異）。起。發(fā)力，膝關(guān)節(jié)內(nèi)收，小腿外擺，用腳外側(cè)踢毽子。練習(xí)建議：次數(shù)和強(qiáng)度要因人而異，1分鐘/組，共5-6組。注意事項：部位準(zhǔn)，反應(yīng)快。精彩學(xué)練2：腳內(nèi)側(cè)、腳外側(cè)踢懸繩的大毽子（與父母或同伴結(jié)伴練習(xí)）動作方法：兩人面對面站立，一人手拿系繩毽子，手臂前伸，將毽子懸于身體前側(cè)（繩長因人而異）。向上踢起。左）大腿帶動小腿，屈膝上擺，髖關(guān)節(jié)放松，勾足尖，練習(xí)建議：次數(shù)和強(qiáng)度要因人而異，1分鐘/組，共5-6組。注意事項：動作協(xié)調(diào)連貫，身體平衡。

學(xué)練1學(xué)練2體能拓展：（每個項目選1項，量力而行）力量：站立推墻，平板支撐，半蹲起。腿交換。平衡：單腳支撐平衡，沿地面縫隙線走，燕式平衡。跳繩：花式跳繩。體能拓展放松整理5、作業(yè)時間與運(yùn)動負(fù)荷預(yù)測作業(yè)練習(xí)時間運(yùn)動負(fù)荷預(yù)測熱身活動:8-10分鐘練習(xí)時間：20分鐘放松時間：3-5分鐘練習(xí)密度預(yù)測：70%—80%平均心率：140次左右/分最高心率：180次左右/分6、評價設(shè)計自我評價（過程性評價）等級評定練習(xí)時間A(≥25分鐘）B（≥20分鐘）C（<15分鐘）練習(xí)數(shù)量A(達(dá)到要求）B（接近要求）C（明顯不足）運(yùn)動負(fù)荷A（滿頭大汗）B（開始流汗）C（未發(fā)熱）任務(wù)完成A（初級）B（接近初級）C（未完成）綜合評價評定說明：4項中4A綜合評價為A，3A1B為B，2A以下為C。7、作業(yè)分析與設(shè)計意圖本課作業(yè)圍繞本節(jié)課的作業(yè)目標(biāo)和學(xué)習(xí)重難點進(jìn)行設(shè)計，學(xué)生通過自主學(xué)練了解腳內(nèi)側(cè)、腳外側(cè)踢系繩和懸繩的大毽子的基本動作方法，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)和合作學(xué)習(xí)的能力，通過練習(xí)提高腳擊毽子部位的準(zhǔn)確性及達(dá)到合適的擊毽高度能力的同時促使學(xué)生復(fù)習(xí)、鞏固動作技能，發(fā)展學(xué)生力量、柔韌、平衡及手眼腳的協(xié)調(diào)一致性等身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生獨立自主學(xué)習(xí)能力及體育鍛煉意識。8、作業(yè)提交請在家長幫助下拍腳內(nèi)側(cè)、腳外側(cè)踢系繩和懸繩的大毽子的照片或視頻通過QQ“作業(yè)”界面發(fā)給老師，看誰腳內(nèi)側(cè)、腳外側(cè)踢系繩和懸繩的大毽子動作正確，作業(yè)完成及時、質(zhì)量高。9、運(yùn)動技術(shù)的遷移與關(guān)聯(lián)腳內(nèi)側(cè)、腳外側(cè)踢系繩和懸繩的大毽子動作與足球腳內(nèi)外側(cè)踢球技術(shù)的遷移與關(guān)聯(lián)。10、安全防范1.穿運(yùn)動服、運(yùn)動鞋，口袋無異物。2.熱身充分，注意周圍環(huán)境、設(shè)施，并保持安全空間，做練習(xí)時注意安全，練習(xí)結(jié)束積極放松。3.保護(hù)眼睛，嚴(yán)格控制智能手機(jī)或電腦等電子設(shè)備使用時間。11、作業(yè)反思第4課時1、作業(yè)內(nèi)容邊走邊踢系繩的大毽子2、場地器材場地：室內(nèi)或室外器材：毽子1個細(xì)繩1米瑜伽墊1個智能手機(jī)或電腦設(shè)備1部3、作業(yè)任務(wù)初級踢得準(zhǔn)中級連續(xù)踢3-5個高級連續(xù)踢5-8個4、重、難點重點：掌握踢毽子的節(jié)奏；難點：掌握毽子落下的時間點。學(xué)練環(huán)節(jié)學(xué)練內(nèi)容、方法、建議資源信息獲取輕松入課慢跑熱身，正壓腿、側(cè)壓腿練習(xí)。精彩學(xué)練精彩學(xué)練1：復(fù)習(xí)腳內(nèi)、外側(cè)踢系繩和懸繩的大毽子動作方法：同第3課時組（踢毽時做到心到、眼到、腳到）。注意事項：部位準(zhǔn)，反應(yīng)快，動作協(xié)調(diào)連貫，身體平衡。精彩學(xué)練2：邊走邊踢系繩的大毽子（向前、后）動作方法：手拿系繩毽子，將毽子懸于身體前側(cè)（繩長因人而異）。膝關(guān)節(jié)外展，小腿積極上擺，用腳內(nèi)側(cè)踢毽子。髖關(guān)節(jié)放松，勾足尖，踝關(guān)節(jié)發(fā)力，膝關(guān)節(jié)內(nèi)收，小腿積極外擺，用腳外側(cè)踢毽子。組（踢毽時做到心到、眼到、腳到）。注意事項：掌握踢毽子的節(jié)奏，掌握毽子落下的時間點。體能拓展：（每個項目選1項，量力而行）力量：站立推墻，平板支撐，半蹲起。柔韌：雙腳站立壓腿，坐位體前屈，單腳支撐壓腿兩腿交換。平衡：單腳支撐平衡，沿地面縫隙線走，燕式平衡跳繩：花式跳繩。學(xué)練1學(xué)練2體能拓展放松整理5、作業(yè)時間與運(yùn)動負(fù)荷預(yù)測作業(yè)練習(xí)時間運(yùn)動負(fù)荷預(yù)測熱身活動:8-10分鐘練習(xí)時間：20分鐘放松時間：3-5分鐘練習(xí)密度預(yù)測：70%—80%平均心率：140次左右/分最高心率：175次左右/分6、評價設(shè)計自我評價（過程性評價）等級評定練習(xí)時間A(≥25分鐘）B（≥20分鐘）C（<15分鐘）練習(xí)數(shù)量A(達(dá)到要求）B（接近要求）C（明顯不足）運(yùn)動負(fù)荷A（滿頭大汗）B（開始流汗）C（未發(fā)熱）任務(wù)完成A（初級）B（接近初級）C（未完成）綜合評價評定說明：4項中4A綜合評價為A，3A1B為B，2A以下為C。7、作業(yè)分析與設(shè)計意圖本課作業(yè)圍繞本節(jié)課的作業(yè)目標(biāo)和學(xué)習(xí)重難點進(jìn)行設(shè)計，通過在原地練神，培養(yǎng)體育鍛煉習(xí)慣。8、作業(yè)提交請在家長幫助下拍邊走邊踢系繩的大毽子的照片或視頻通過QQ“作業(yè)時、質(zhì)量高。9、運(yùn)動技術(shù)的遷移與關(guān)聯(lián)邊走邊踢系繩的大毽子與足球腳內(nèi)外側(cè)踢球技術(shù)有關(guān)聯(lián)。10、安全防范1.穿運(yùn)動服、運(yùn)動鞋，口袋無異物。全，練習(xí)結(jié)束積極放松。3.保護(hù)眼睛，嚴(yán)格控制智能手機(jī)或電腦等電子設(shè)備使用時間。11、作業(yè)反思第5課時1、作業(yè)內(nèi)容 自主拋踢練習(xí)+合作拋踢練習(xí)+嘗試用腳內(nèi)側(cè)連續(xù)單踢大毽子練習(xí)場地：室內(nèi)或室外2、場地器材3、作業(yè)任務(wù)

器材：毽子1個瑜伽墊1個智能手機(jī)或電腦設(shè)備1部初級 能連續(xù)踢2-4個中級 能連續(xù)踢3-5個高級 能連續(xù)踢4-7個4、重、難點 重點：踢毽時腳踢毽時機(jī)把握準(zhǔn)確。難點：毽子落點穩(wěn)定可控。學(xué)練環(huán)節(jié) 學(xué)練內(nèi)容、方法、建議 資源信息獲取輕松入課 慢跑熱身，正壓腿、側(cè)壓腿練習(xí)。精彩學(xué)練

精彩學(xué)練1：自主拋踢練習(xí)動作方法：練習(xí)者單手或雙手將毽子上拋合適高度，膝關(guān)節(jié)外展，小腿上擺擊毽子的一剎那，踝關(guān)節(jié)內(nèi)屈端平，用腳弓內(nèi)側(cè)將毽子向上踢起后將毽子接?。ㄗ笥夷_交替進(jìn)行）。練習(xí)建議：次數(shù)和強(qiáng)度要因人而異10-15次/組，共3-4組（踢毽時做到心到、眼到、腳到）。注意事項：拋的穩(wěn)，踢的準(zhǔn)。精彩學(xué)練2：合作拋踢練習(xí)動作方法：兩人或多人合作練習(xí)，一人將毽子向?qū)Ψ綊伋?，練?xí)者把握住時機(jī)左（右）腿支撐，右（左）大腿帶動小腿，屈膝上擺，膝關(guān)節(jié)外展，小腿內(nèi)擺，用腳內(nèi)側(cè)將毽子踢向同伴（左右腳交替進(jìn)行）。練習(xí)建議：次數(shù)和強(qiáng)度要因人而異，1分鐘/組，共5-6組（踢毽時做到心到、眼到、腳到）。注意事項：拋的穩(wěn)，踢的準(zhǔn)。精彩學(xué)練3：嘗試用腳內(nèi)側(cè)連續(xù)單踢大毽子屈膝上擺，膝關(guān)節(jié)外展，小腿上擺擊毽子一瞬間，踝關(guān)節(jié)內(nèi)屈端平，用腳內(nèi)側(cè)將毽子向上踢起。練習(xí)建議：次數(shù)和強(qiáng)度要因人而異，1分鐘/組，共6-7組（踢毽時做到心到、眼到、腳到）。注意事項：踢毽時腳擊毽時機(jī)把握準(zhǔn)確，保持身體平衡，動作協(xié)調(diào)。

學(xué)練1學(xué)練2學(xué)練3體能拓展：（每個項目選1項，量力而行）力量：站立推墻，平板支撐，半蹲起。柔韌：雙腳站立壓腿，坐位體前屈，單腳支撐壓腿，兩腿交換。平衡：單腳支撐平衡，沿地面縫隙線走，燕式平衡。跳繩：花式跳繩。體能拓展放松整理5、作業(yè)時間與運(yùn)動負(fù)荷預(yù)測作業(yè)練習(xí)時間運(yùn)動負(fù)荷預(yù)測熱身活動:8-10分鐘練習(xí)時間：20分鐘放松時間：3-5分鐘練習(xí)密度預(yù)測：70%—80%平均心率：140次左右/分最高心率：170次左右/分6、評價設(shè)計自我評價（過程性評價）等級評定練習(xí)時間A(≥25分鐘）B（≥20分鐘）C（<15分鐘）練習(xí)數(shù)量A(達(dá)到要求）B（接近要求）C（明顯不足）運(yùn)動負(fù)荷A（滿頭大汗）B（開始流汗）C（未發(fā)熱）任務(wù)完成A（初級）B（接近初級）C（未完成）綜合評價評定說明：4項中4A綜合評價為A，3A1B為B，2A以下為C。7、作業(yè)分析與設(shè)計意圖本課作業(yè)圍繞本節(jié)課的作業(yè)目標(biāo)和學(xué)習(xí)重難點進(jìn)行設(shè)計，學(xué)生通過自主學(xué)練了解踢不系繩的毽子一個或多個并接住的基本動作方法，向父母積極展示練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力，同時使學(xué)生明白接毽子時腳要把握好腳踢毽的時機(jī)，同時發(fā)展學(xué)生力量、柔韌、平衡等身體素質(zhì)，不懼失敗，勇于挑戰(zhàn)嘗試不拋接直接單踢大毽子，鞏固課上所學(xué)內(nèi)容，形成終身體育意識。8、作業(yè)提交請在家長的幫助下拍攝單人或雙人拋踢毽子的照片或視頻通過QQ“作業(yè)”界面發(fā)給老師，看誰拋踢毽子動作正確，作業(yè)完成的及時、質(zhì)量高。9、運(yùn)動技術(shù)的遷移與關(guān)聯(lián)拋踢毽子、腳內(nèi)側(cè)單踢大毽子與足球腳內(nèi)側(cè)踢球技術(shù)有關(guān)聯(lián)。10、安全防范1.穿運(yùn)動服、運(yùn)動鞋，口袋無異物。2.熱身充分，注意周圍環(huán)境、設(shè)施，并保持安全空間，做練習(xí)時注意安全，練習(xí)結(jié)束積極放松。3.保護(hù)眼睛，嚴(yán)格控制智能手機(jī)或電腦等電子設(shè)備使用時間。11、作業(yè)反思第6課時1、作業(yè)內(nèi)容連續(xù)單踢大毽子練習(xí)2、場地器材場地：室內(nèi)或室外器材：毽子1個瑜伽墊1個智能手機(jī)或電腦設(shè)備1部3、作業(yè)任務(wù)初級能連續(xù)踢5-7個中級能連續(xù)踢8-14個高級能連續(xù)踢15個以上4、重、難點重點：踢毽時腳要向正上方用力；難點：毽子落點穩(wěn)定可控。學(xué)練環(huán)節(jié)學(xué)練內(nèi)容、方法、建議資源信息獲取輕松入課慢跑熱身，正壓腿、側(cè)壓腿練習(xí)。精彩學(xué)練精彩學(xué)練1：復(fù)習(xí)自主拋踢練習(xí)動作方法：練習(xí)者將毽子上拋合適高度，左（右）右腳交替進(jìn)行）。練習(xí)建議：次數(shù)和強(qiáng)度要因人而異，1分鐘/組，共5-6組（踢毽時做到心到、眼到、腳到）。注意事項：拋的穩(wěn)，踢的準(zhǔn)。精彩學(xué)練2：連續(xù)單踢大毽子練習(xí)起（左右腳交替進(jìn)行）。練習(xí)建議：次數(shù)和強(qiáng)度要因人而異，1分鐘/組，共7-8組（踢毽時做到心到、眼到、腳到）。衡，動作協(xié)調(diào)。體能拓展：（每個項目選1項，量力而行）力量：站立推墻，平板支撐，半蹲起。柔韌：雙腳站立壓腿，坐位體前屈，單腳支撐壓腿，兩腿交換。平衡：單腳支撐平衡，沿地面縫隙線走，燕式平衡。跳繩：花式跳繩。學(xué)練1學(xué)練2體能拓展放松整理5、作業(yè)時間與運(yùn)動負(fù)荷預(yù)測作業(yè)練習(xí)時間運(yùn)動負(fù)荷預(yù)測熱身活動:8-10分鐘練習(xí)時間：20分鐘放松時間：3-5分鐘練習(xí)密度預(yù)測：70%—80%平均心率：140次左右/分最高心率：180次左右/分6、評價設(shè)計自我評價（過程性評價）等級評定練習(xí)時間A(≥25分鐘）B（≥20分鐘）C（<15分鐘）練習(xí)數(shù)量A(達(dá)到要求）B（接近要求）C（明顯不足）運(yùn)動負(fù)荷A（滿頭大汗）B（開始流汗）C（未發(fā)熱）任務(wù)完成A（初級）B（接近初級）C（未完成）綜合評價評定說明：4項中4A綜合評價為A，3A1B為B，2A以下為C。7、作業(yè)分析與設(shè)計意圖過練習(xí)提高學(xué)生上下肢力量、柔韌、平衡及身體控制能力等身體素質(zhì)，不懼失敗，勇于向父母同伴展示自己的踢毽動作，鞏固課上所學(xué)內(nèi)容，培養(yǎng)體育鍛煉習(xí)慣。8、作業(yè)提交請在家長幫助下拍連續(xù)單踢大毽子的照片或視頻通過QQ“作業(yè)”界面。9、運(yùn)動技術(shù)的遷移與關(guān)聯(lián)連續(xù)單踢大毽子與足球腳內(nèi)側(cè)踢球技術(shù)有關(guān)聯(lián)。10、安全防范1.穿運(yùn)動服、運(yùn)動鞋，口袋無異物。全；練習(xí)結(jié)束積極放松。3.保護(hù)眼睛，嚴(yán)格控制智能手機(jī)或電腦等電子設(shè)備使用時間。11、作業(yè)反思第7課時1、作業(yè)內(nèi)容腳內(nèi)側(cè)對踢大毽子2、場地器材場地：室內(nèi)或室外器材：毽子1個瑜伽墊1個智能手機(jī)或電腦設(shè)備1部3、作業(yè)任務(wù)初級對踢5-7個中級對踢8-10個高級對踢11-13個4、重、難點重點：控制好踢毽子的高度、速度和方向；難點：能相互合作協(xié)調(diào)配合。學(xué)練環(huán)節(jié)學(xué)練內(nèi)容、方法、建議資源信息獲取輕松入課慢跑熱身，正壓腿、側(cè)壓腿練習(xí)。精彩學(xué)練精彩學(xué)練1：復(fù)習(xí)連續(xù)單踢大毽子動作方法：左（右）腿支撐，右（左）大腿帶動小腿，屈膝上擺，膝關(guān)節(jié)外展，小腿上擺擊毽子的一剎那，踝關(guān)節(jié)內(nèi)屈端平，用腳弓內(nèi)側(cè)將毽子向上踢起。（左右腳交替進(jìn)行）。練習(xí)建議：次數(shù)和強(qiáng)度要因人而異，1分鐘/組，5-6組（踢毽時做到心到、眼到、腳到）。注意事項：力度適宜，毽子可控。精彩學(xué)練2：我踢你接（踢1-2次你接一下）動作方法：左（右）腿支撐，右（左）大腿帶動小腿，屈膝上擺，膝關(guān)節(jié)外展，小腿上擺擊毽子的一剎那，踝關(guān)節(jié)內(nèi)屈端平，用腳弓內(nèi)側(cè)將毽子踢向同伴，同伴用手接住毽子；兩人交替進(jìn)行。練習(xí)建議：次數(shù)和強(qiáng)度要因人而異，1分鐘/組，共6-7組（踢毽時做到心到、眼到、腳到）。注意事項：踢的方向可控。精彩學(xué)練3:對踢大毽子練習(xí)（1-3次不等）動作方法：一人左（右）腿支撐，右（左）大腿帶動小踝關(guān)節(jié)內(nèi)屈端平，用腳弓內(nèi)側(cè)將毽子踢向同伴，同伴用同樣動作將毽子踢回來，兩人交替進(jìn)行。練習(xí)建議：次數(shù)和強(qiáng)度要因人而異，1分鐘/組，共6-7組（踢毽時做到心到、眼到、腳到）。注意事項：力度適當(dāng)，方向可控。體能拓展：（每個項目選1項，量力而行）力量：站立推墻，平板支撐，半蹲起。柔韌：雙腳站立壓腿，坐位體前屈，單腳支撐壓腿，兩腿交換。平衡：單腳支撐平衡，沿地面縫隙線走，跳繩：花式跳繩。學(xué)練1學(xué)練2，學(xué)練3體能拓展放松整理 5、作業(yè)時間與運(yùn)動負(fù)荷預(yù)測作業(yè)練習(xí)時間運(yùn)動負(fù)荷預(yù)測熱身活動:8-10分鐘練習(xí)時間：20分鐘放松時間：3-5分鐘練習(xí)密度預(yù)測：70%—80%平均心率：140次左右/分最高心率：170次左右/分6、評價設(shè)計自我評價（過程性評價）等級評定練習(xí)時間A(≥25分鐘）B（≥20分鐘）C（<15分鐘）練習(xí)數(shù)量A(達(dá)到要求）B（接近要求）C（明顯不足）運(yùn)動負(fù)荷A（滿頭大汗）B（開始流汗）C（未發(fā)熱）任務(wù)完成A（初級）B（接近初級）C（未完成）綜合評價評定說明：4項中4A綜合評價為A，3A1B為B，2A以下為C。設(shè)計意圖本課作業(yè)圍繞本節(jié)課的作業(yè)目標(biāo)和學(xué)習(xí)重難點進(jìn)行設(shè)計，學(xué)生通過與父母或同伴2人1組合作練習(xí)對踢大毽子的基本動作方法，在培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力的同時，使學(xué)生明白對踢練習(xí)時踢毽子的高度、速度和方向之間的關(guān)系，同時發(fā)展學(xué)生力量、柔韌、平衡等身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)合及作學(xué)習(xí)的能力，提高眼腳協(xié)調(diào)合作，快速反應(yīng)，發(fā)展身體的控制能力；鞏固課上所學(xué)內(nèi)容，培養(yǎng)團(tuán)隊精神及鍛煉習(xí)慣。8、作業(yè)提交請在家長幫助下拍腳內(nèi)側(cè)對踢大毽子的照片或視頻通過QQ“作業(yè)”界面遷移與關(guān)聯(lián)對踢大毽子與足球腳內(nèi)側(cè)傳球技術(shù)有關(guān)聯(lián)。10、安全防范1.穿運(yùn)動服、運(yùn)動鞋，口袋無異物。2.熱身充分，注意周圍環(huán)境、設(shè)施，并保持安全空間，做練習(xí)時注意安全，練習(xí)結(jié)束積極放松。3.保護(hù)眼睛，嚴(yán)格控制智能手機(jī)或電腦等電子設(shè)備使用時間。11、作業(yè)反思第8課時1、作業(yè)內(nèi)容連續(xù)對踢2、場地器材場地：室內(nèi)或室外器材：毽子1個瑜伽墊1個智能手機(jī)或電腦設(shè)備1部3、作業(yè)任務(wù)初級能連續(xù)對踢7-9個中級能連續(xù)對踢10-15個高級能連續(xù)對踢16個以上4、重、難點重點：注意毽子的高度、速度和方向；難點：正確判斷毽子的落點。學(xué)練環(huán)節(jié)學(xué)練內(nèi)容、方法、建議資源信息獲取輕松入課慢跑熱身，髖關(guān)節(jié)靈活性練習(xí)，正側(cè)踢腿練習(xí)。精彩學(xué)練精彩學(xué)練1：復(fù)習(xí)腳內(nèi)側(cè)對踢大毽子（1-2次對踢）動小腿，屈膝上擺，膝關(guān)節(jié)外展，小腿上擺擊毽子的組（左右腳交互練習(xí)）。注意事項：力度適宜，方向可控。精彩學(xué)練2：連續(xù)對踢動小腿，屈膝上擺，膝關(guān)節(jié)外展，小腿上擺擊毽子的伴，同伴用同樣動作將毽子踢回來，兩人交替進(jìn)行，直到毽子落地。組（左右腳交互練習(xí)）。注意事項：力度適合，方向較準(zhǔn)。體能拓展：（每個項目選1項，量力而行）力量：站立推墻，平板支撐，半蹲起。柔韌：雙腳站立壓腿，坐位體前屈，單腳支撐壓腿，兩腿交換。平衡：單腳支撐平衡，沿地面縫隙線走，燕式平衡。跳繩：花式跳繩。學(xué)練1學(xué)練2體能拓展放松整理5、作業(yè)時間與運(yùn)動負(fù)荷預(yù)測作業(yè)練習(xí)時間運(yùn)動負(fù)荷預(yù)測熱身活動:8-10分鐘練習(xí)時間：20分鐘放松時間：3-5分鐘練習(xí)密度預(yù)測：70%—80%平均心率：140次左右/分最高心率：175次左右/分6、評價設(shè)計自我評價（過程性評價）等級評定練習(xí)時間A(≥25分鐘）B（≥20分鐘）C（<15分鐘）練習(xí)數(shù)量A(達(dá)到要求）B（接近要求）C（明顯不足）運(yùn)動負(fù)荷A（滿頭大汗）B（開始流汗）C（未發(fā)熱）任務(wù)完成A（初級）B（接近初級）C（未完成）綜合評價評定說明：4項中4A綜合評價為A，3A1B為B，2A以下為C。7、作業(yè)分析與設(shè)計意圖本課作業(yè)圍繞本節(jié)課的作業(yè)目標(biāo)和學(xué)習(xí)重難點進(jìn)行設(shè)計，通過與父母或同伴合作踢1次、2次或更多次傳給對方的練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生自主及合作學(xué)速度和方向，同時發(fā)展學(xué)生力量、柔韌、平衡等身體素質(zhì)，鞏固課上所學(xué)內(nèi)容，培養(yǎng)良好的體育鍛煉習(xí)慣。8、作業(yè)提交請在家長幫助下拍一張連續(xù)對踢的照片或視頻通過QQ“作業(yè)”界面發(fā)給老師，看誰和同伴連續(xù)對踢的動作正確，作業(yè)完成及時、對踢次數(shù)多。9、運(yùn)動技術(shù)的遷移與關(guān)聯(lián)連續(xù)對踢大毽子與足球腳內(nèi)側(cè)傳球技術(shù)有關(guān)聯(lián)。10、安全防范1.穿運(yùn)動服、運(yùn)動鞋，口袋無異物。2.熱身充分，注意周圍環(huán)境、設(shè)施，并保持安全空間，做練習(xí)時注意安全；練習(xí)結(jié)束積極放松。3.保護(hù)眼睛，嚴(yán)格控制智能手機(jī)或電腦等電子設(shè)備使用時間。11、作業(yè)反思第9課時1、作業(yè)內(nèi)容拐踢（腳外側(cè)踢毽子）2、場地器材場地：室內(nèi)或室外器材：毽子1個瑜伽墊1個智能手機(jī)或電腦設(shè)備1部3、作業(yè)任務(wù)初級連續(xù)拐踢3-5個中級連續(xù)拐踢6-9個高級連續(xù)拐踢10個以上4、重、難點重點：腳外側(cè)觸毽子部位正確；難點：毽子落點穩(wěn)定可控。學(xué)練環(huán)節(jié)學(xué)練內(nèi)容、方法、建議資源信息獲取輕松入課慢跑熱身，髖關(guān)節(jié)靈活性練習(xí)，正側(cè)踢腿練習(xí)。精彩學(xué)練精彩學(xué)練1：復(fù)習(xí)腳外側(cè)空踢練習(xí)動作方法：腳外側(cè)空踢：左（右）腿支撐，右（左）大腿帶動小腿，屈膝上擺，髖關(guān)節(jié)放松，勾足尖，踝組（左右腳交互練習(xí)）。注意事項：腳部動作放松、到位。精彩學(xué)練2：腳外側(cè)拋踢毽子練習(xí)動作方法：將毽子上拋，毽子高度盡量保持頭部以下位置（太高不易控制），左（右）腿支撐，右（左）大腿帶動小腿，屈膝上擺，髖關(guān)節(jié)放松，勾足尖，踝關(guān)節(jié)發(fā)力，膝關(guān)節(jié)內(nèi)收，小腿積極外擺，用腳外側(cè)將比如：胯下拋接，背后拋接等（做到心到、眼到、腳到）。組（左右腳交互練習(xí)）。注意事項：拋的穩(wěn)，拋的準(zhǔn)，接得住。精彩學(xué)練3:拐踢（腳外側(cè)踢毽子）屈膝上擺，髖關(guān)節(jié)放松，勾足尖，踝關(guān)節(jié)發(fā)力，膝關(guān)節(jié)內(nèi)收，小腿外擺，用腳外側(cè)將毽子向上踢起（踢毽時做到心到、眼到、腳到）。組（左右腳交互練習(xí)）。注意事項：腳外側(cè)觸毽子部位，毽子落點靠近身體。學(xué)練1學(xué)練2，學(xué)練3體能拓展：（每個項目選1項，量力而行）力量：站立推墻，平板支撐，半蹲起。柔韌：雙腳站立壓腿，坐位體前屈，單腳支撐壓腿兩腿交換。平衡：單腳支撐平衡，沿地面縫隙線走，燕式平衡跳繩：花式跳繩。體能拓展放松整理5、作業(yè)時間與運(yùn)動負(fù)荷預(yù)測作業(yè)練習(xí)時間運(yùn)動負(fù)荷預(yù)測熱身活動:8-10分鐘練習(xí)時間：20分鐘放松時間：3-5分鐘練習(xí)密度預(yù)測：70%—80%平均心率：140次左右/分最高心率：170次左右/分6、評價設(shè)計自我評價（過程性評價）等級評定練習(xí)時間A(≥25分鐘）B（≥20分鐘）C（<15分鐘）練習(xí)數(shù)量A(達(dá)到要求）B（接近要求）C（明顯不足）運(yùn)動負(fù)荷A（滿頭大汗）B（開始流汗）C（未發(fā)熱）任務(wù)完成A（初級）B（接近初級）C（未完成）綜合評價評定說明：4項中4A綜合評價為A，3A1B為B，2A以下為C。設(shè)計意圖本課作業(yè)圍繞本節(jié)課的作業(yè)目標(biāo)和學(xué)習(xí)重難點進(jìn)行設(shè)計，學(xué)生通過自主學(xué)練明確腳外側(cè)踢毽時毽子與腳外側(cè)的接觸部位，在腳外側(cè)空踢和拋踢練習(xí)中發(fā)展學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力的同時加強(qiáng)學(xué)生復(fù)習(xí)、鞏固動作技能，發(fā)展學(xué)生力量、柔韌、平衡等身體素質(zhì)，培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)意識和進(jìn)取精神，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣。8、作業(yè)提交請在家長幫助下拍一張腳外側(cè)踢毽子的照片或視頻通過QQ“作業(yè)”界面發(fā)給老師，看誰腳外側(cè)踢毽子動作正確，作業(yè)完成及時、質(zhì)量高。遷移與關(guān)聯(lián)武術(shù)的正、側(cè)踢為踢毽子熱身柔韌性練習(xí)提供技術(shù)支持。腳外側(cè)踢大毽子（拐踢）與足球腳外側(cè)傳球技術(shù)有一定關(guān)聯(lián)。10、安全防范1.穿運(yùn)動服、運(yùn)動鞋，口袋無異物。2.熱身充分，注意周圍環(huán)境、設(shè)施，并保持安全空間，做練習(xí)時注意安全，練習(xí)結(jié)束積極放松。3.保護(hù)眼睛，嚴(yán)格控制智能手機(jī)或電腦等電子設(shè)備使用時間。11、作業(yè)反思1、作業(yè)內(nèi)容盤拐組合踢毽子場地：室內(nèi)或室外

第10課時2、場地器材3、作業(yè)任務(wù)

器材：毽子1個瑜伽墊1個智能手機(jī)或電腦設(shè)備1部初級 盤拐連續(xù)踢8-14個中級 盤拐連續(xù)踢15-20個高級 盤拐連續(xù)踢21個以上4、重、難點重點：靈活應(yīng)用盤拐技術(shù)；難點：力量與高度適宜，落點穩(wěn)定。學(xué)練環(huán)節(jié) 學(xué)練內(nèi)容、方法、建議 資源信息獲取輕松入課 慢跑熱身，髖關(guān)節(jié)靈活性練習(xí)，正側(cè)踢腿練習(xí)。精彩學(xué)練

精彩學(xué)練1：連續(xù)盤踢動作方法：左（右）腿支撐，右（左）大腿帶動小腿，屈膝上擺，膝關(guān)節(jié)外展，小腿上擺擊毽子的一剎那，踝關(guān)節(jié)內(nèi)屈端平，用腳弓內(nèi)側(cè)將毽子向上踢起（左右腳交替進(jìn)行）。練習(xí)建議：次數(shù)和強(qiáng)度要因人而異，1分鐘/組，共3-4組（左右腳交換練習(xí)，踢毽時做到心到、眼到、腳到）注意事項：毽子與腳內(nèi)側(cè)接觸部位準(zhǔn)確，落點可控。精彩學(xué)練2：連續(xù)拐踢動作方法：左（右）腿支撐，右（左）大腿帶動小腿，屈膝上擺，髖關(guān)節(jié)放松，勾足尖，踝關(guān)節(jié)發(fā)力，膝關(guān)節(jié)內(nèi)收，小腿外擺，用腳外側(cè)將毽子向上踢起（左右腳交替進(jìn)行）。練習(xí)建議：次數(shù)和強(qiáng)度要因人而異，1分鐘/組，3-4組（左右腳交換練習(xí)，踢毽時做到心到、眼到、腳到）。注意事項：毽子與腳外側(cè)接觸部位準(zhǔn)確，落點可控。精彩學(xué)練3:盤拐組合踢毽動作方法：盤踢、拐踢方法參照上述精彩學(xué)練1和精彩學(xué)練2；盤拐組合踢毽根據(jù)個體差異性進(jìn)行創(chuàng)意組合。練習(xí)建議：次數(shù)和強(qiáng)度要因人而異，1分鐘/組，共5-6組（左右腳交換練習(xí)，踢毽時做到心到、眼到、腳到）注意事項：時機(jī)把握得當(dāng)，左右腳協(xié)調(diào)配合，保持身體穩(wěn)定。

學(xué)練1學(xué)練2學(xué)練3體能拓展：（每個項目選1項，量力而行）力量：站立推墻，平板支撐，半蹲起。柔韌：雙腳站立壓腿，坐位體前屈，單腳支撐壓腿，兩腿交換。平衡：單腳支撐平衡，沿地面縫隙線走，燕式平衡。跳繩：花式跳繩。體能拓展放松整理5、作業(yè)時間與運(yùn)動負(fù)荷預(yù)測作業(yè)練習(xí)時間運(yùn)動負(fù)荷預(yù)測熱身活動:8-10分鐘練習(xí)時間：20分鐘放松時間：3-5分鐘練習(xí)密度預(yù)測：70%—80%平均心率：140次左右/分最高心率：175次左右/分6、評價設(shè)計自我評價（過程性評價）等級評定練習(xí)時間A(≥25分鐘）B（≥20分鐘）C（<15分鐘）練習(xí)數(shù)量A(達(dá)到要求）B（接近要求）C（明顯不足）運(yùn)動負(fù)荷A（滿頭大汗）B（開始流汗）C（未發(fā)熱）任務(wù)完成A（初級）B（接近初級）C（未完成）綜合評價評定說明：4項中4A綜合評價為A，3A1B為B，2A以下為C。設(shè)計意圖本課作業(yè)圍繞本節(jié)課的作業(yè)目標(biāo)和學(xué)習(xí)重難點進(jìn)行設(shè)計，學(xué)生通過復(fù)習(xí)鞏固腳內(nèi)側(cè)、腳外側(cè)踢毽練習(xí)，嘗試盤踢和拐踢組合練習(xí)，與父母或者同伴探究不同的組合練習(xí)。向父母積極展示練習(xí)成果，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力的同時使學(xué)生明白踢毽時腳內(nèi)側(cè)、腳外側(cè)要向正上方用力，同時發(fā)展學(xué)生力量、柔韌、平衡等身體素質(zhì)，培養(yǎng)創(chuàng)新、探究的精神，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣。8、作業(yè)提交請在家長幫助下拍盤拐組合踢毽的照片或視頻通過QQ“作業(yè)”界面發(fā)給老師，看誰盤拐組合踢毽動作正確，有創(chuàng)意，作業(yè)完成及時、質(zhì)量高。遷移與關(guān)聯(lián)武術(shù)的正、側(cè)踢為踢毽子熱身柔韌性練習(xí)提供技術(shù)支持。盤拐組合踢毽與足球腳內(nèi)側(cè)與腳外側(cè)傳接球技術(shù)有關(guān)聯(lián)。10、安全防范1.穿運(yùn)動服、運(yùn)動鞋，口袋無異物。2.熱身充分，注意周圍環(huán)境、設(shè)施，并保持安全空間，做練習(xí)時注意安全，練習(xí)結(jié)束積極放松。3.保護(hù)眼睛，嚴(yán)格控制智能手機(jī)或電腦等電子設(shè)備使用時間。11、作業(yè)反思第11課時1、作業(yè)內(nèi)容踢毽子：才藝展示2、場地器材場地：室內(nèi)或室外器材：展示器材自備瑜伽墊1個智能手機(jī)或電腦設(shè)備1部3、作業(yè)任務(wù)初級連續(xù)踢5-14個（踢法不限）中級連續(xù)踢15-24個（踢法不限）高級連續(xù)踢25個以上（踢法不限）4、重、難點重點：熟練應(yīng)用盤拐技術(shù)；難點：力量與高度適宜，落點穩(wěn)定可控。學(xué)練環(huán)節(jié)學(xué)練內(nèi)容、方法、建議資源信息獲取輕松入課慢跑熱身，髖關(guān)節(jié)靈活性練習(xí)，正側(cè)踢腿練習(xí)。精彩學(xué)練精彩學(xué)練1：復(fù)習(xí)盤踢、拐踢動作方法：盤踢：左（右）腿支撐，右（左）大腿帶動小腿，屈膝上擺，膝關(guān)節(jié)外展，小腿上擺擊毽子的一剎那，踝關(guān)節(jié)內(nèi)屈端平，用腳弓內(nèi)側(cè)將毽子向上踢起（左右腳交替進(jìn)行）。拐踢：左（右）腿支撐，右（左）大腿帶動小腿，屈膝上擺，髖關(guān)節(jié)放松，勾足尖，踝關(guān)節(jié)發(fā)力，膝關(guān)節(jié)內(nèi)展，小腿外擺，用腳外側(cè)將毽子向上踢起（左右腳交替進(jìn)行）。練習(xí)建議：次數(shù)和強(qiáng)度要因人而異，1分鐘/組，共4-5組（左右腳交換練習(xí)，踢毽子時做到心到、眼到、腳到注意事項：部位準(zhǔn)，落點可控。精彩學(xué)練2：盤拐組合踢毽（個人才藝展示）動作方法：腳內(nèi)側(cè)、腳外側(cè)踢毽子的方法參照精彩學(xué)練1；盤拐組合踢毽在和同伴或父母的共同探究學(xué)習(xí)中，根據(jù)個體差異性進(jìn)行創(chuàng)意組合。練習(xí)建議：次數(shù)和強(qiáng)度要因人而異，練習(xí)5-6組后進(jìn)行展示（左右腳交換練，踢毽做到心到、眼到、腳到）。注意事項：動作連貫，時機(jī)得當(dāng)，方法應(yīng)用合理。體能拓展：（每個項目選1項，量力而行）力量：站立推墻，平板支撐，半蹲起。柔韌：雙腳站立壓腿，坐位體前屈，單腳支撐壓腿，兩腿交換。平衡：單腳支撐平衡，沿地面縫隙線走，燕式平衡。跳繩：花式跳繩。學(xué)練1學(xué)練2體能拓展放松整理5、作業(yè)時間與運(yùn)動負(fù)荷預(yù)測作業(yè)練習(xí)時間運(yùn)動負(fù)荷預(yù)測熱身活動:8-10分鐘練習(xí)時間：20分鐘放松時間：3-5分鐘練習(xí)密度預(yù)測：70%—80%平均心率：140次左右/分最高心率：175次左右/分6、評價設(shè)計自我評價（過程性評價）等級評定練習(xí)時間A(≥25分鐘）B（≥20分鐘）C（<15分鐘）