武漢市中職體育：體育課件-彎道跑

武漢市中職體育與健康教研中心組教研活動主辦單位：武漢市教科院職成室

武漢市中職體育與健康教研中心組承辦單位：武漢技師學院

2023年5月23日

第四章

田徑運動

第一節(jié)

跑主要內(nèi)容

本模塊主要介紹跑的基本知識，以及短跑、接力跑、中長跑等的技術(shù)方法和學練賽方法。學習目標

1.了解跑的基本知識和鍛煉價值，掌握跑的運動技術(shù)，增強體能，提高跑的能力。

2.了解跑對促進身體健康的作用，掌握科學的鍛煉方法和運動安全知識，避免運動損傷，將跑融入生活和學習中，形成良好的體育鍛煉意識與習慣。

3.樹立正確的競爭意識，培養(yǎng)對待勝負的良好心態(tài)，培養(yǎng)堅韌、頑強、果斷和用于克服困難的意志品質(zhì)。

1.綜合運用講授、討論以及觀看跑的技術(shù)動作視頻、比賽錄像等多種手段和方法，提高學生對跑的運動的發(fā)展歷程、文化價值和技術(shù)原理的理解與認識。教學方法與建議2.進行短跑教學時，通過創(chuàng)設(shè)不同的起跑學練情境，提高學生練習的積極性和主動性，側(cè)重提高學生技術(shù)動作的熟練程度，在游戲和比賽情境中加強技術(shù)動作的運用與提高，培養(yǎng)學生綜合運用知識和技能解決問題的能力。3.進行中長跑教學時，應指導學生學會呼吸節(jié)奏與步速節(jié)奏的協(xié)調(diào)配合，掌握出現(xiàn)“極點”現(xiàn)象的解決辦法，培養(yǎng)學生綜合運用知識和技能解決問題的能力，提高學生的心理控制能力，培養(yǎng)勇于拼搏、挑戰(zhàn)自我的精神。4.進行接力跑教學時，可以創(chuàng)設(shè)運用原地跑、慢跑、加速跑等多種傳接棒學練方法的情境，采用分解教學，重復練習等方法強化接力跑的傳接棒技術(shù)動作，逐步提高學生傳接棒技術(shù)動作配合的能力。跑

短跑中長跑接力跑

彎道跑

彎道跑教學武漢技師學院

李小華

2023年5月一、教學理念

根據(jù)中等職業(yè)學?！扼w育與健康》課程標準與教育理念，以學生的發(fā)展為中心，以“健康第一”、“快樂體育”為指導思想。根據(jù)學生的身心發(fā)展，在教師為主導，學生為主體的原則下，創(chuàng)設(shè)愉快、和諧、合作的學習氛圍、讓學生在自主、互動、體驗和探究的過程中，感召參與體育活動的樂趣。因此，本人在設(shè)計教學過程中，以游戲比賽組織的形式，通過游戲，結(jié)合教學內(nèi)容，讓學生在輕松愉悅的氛圍中掌握動作技能，達到“動中學，學中樂，樂欲學”。二、教材分析跑的實用性較強，是人體基本活動能力，也是人們生活、運動中必不可少的基本活動技能。

1

2

3

4在現(xiàn)代跑的項目中，尤其是在200米、400米、800米等激烈的速度耐力項目中，彎道占一半以上的距離，而且彎道跑技術(shù)的好壞直接影響體力的消耗，從而影響跑速。彎道跑對發(fā)展學生靈敏、協(xié)調(diào)素質(zhì)和跑的能力以及磨練刻苦耐勞等人文素養(yǎng)是很有價值的，在日常的生活圈里也是常而易見。結(jié)合班級專業(yè)特點，學好彎道跑的知識技能，終身受益。三、學情分析

中職學齡階段

教學對象為中職汽修專業(yè)三年級學生，其身心發(fā)展已趨于成熟，已具備了獨立思考、判斷、概括等能力，在身體鍛煉中已經(jīng)具備了一定的經(jīng)驗和能力。

就彎道跑而言，學生有過無數(shù)次的體驗，但是很少有人會注意并重視這項技術(shù)，技術(shù)能力相對欠缺。四、教學目標了解彎道跑的原理，學會運用科學方法解決職場及生活中彎道跑的問題。80%以上同學初步掌握彎道跑技術(shù)要領(lǐng)，體會彎道跑的特點，發(fā)展彎道跑能力。培養(yǎng)積極參與態(tài)度和頑強拼搏的精神，感受團隊的價值和合作的快樂。知識技能

情感五、教學重難點020304合理的傾斜角度正確的擺臂動作兩腳的著地方法重點

難點

克服離心力，在高速中積極保持身體平衡。六、教學方法①③②先練后導式游戲法、設(shè)疑法預防和糾正錯誤法、七、學習方法合作法展示法競賽法評價法01教學環(huán)境02教學資源03教學分組04八、教學準備田徑場、秒表一塊、四個直徑為8米的圓、標志桿4根、標志桶5個、音頻播放器等視頻“彎道跑”(課前預習)異質(zhì)分組：分四個教學小組九、教學過程開始階段激發(fā)運動興趣階段學習和提高技能階段游戲拓展結(jié)束調(diào)整階段九、教學過程開始階段8分鐘（一）課堂常規(guī)1.體育委員按要求整隊。（如圖1）2.向老師問好，班級文化口號宣讀。

激情澎湃

汽修不敗

斗志昂揚

八班最強

3.明確學習內(nèi)容及要求。4.見習同學隨堂見習。

設(shè)計意圖：規(guī)范課堂要求，滲透職業(yè)文化素養(yǎng)九、教學過程開始階段8分鐘（二）熱身活動1.繞圓慢跑

（d=8米）

2.游戲：

腳比劃猜丁殼—“石頭剪子布”3.徒手操：

頭部運動——肩部運動（雙人）——體側(cè)運動（雙人）——腰腹運動（雙人）——踢腿運動（雙人）——跳躍運動（雙人）——手腕、腳踝活動

設(shè)計意圖：

滲透彎道跑內(nèi)容，使學生在輕松愉悅的氛圍中做好完成學習任務(wù)的準備。九、教學過程激發(fā)運動興趣階段8分鐘“直道跑與彎道跑體驗有何不同？”1.直道接力跑

（如圖3）

2.圓圈接力跑

“通過游戲積極思考跑直道和彎道何不同之處？在彎道跑中會出現(xiàn)什么現(xiàn)象？如何克服？”設(shè)計意圖：教師設(shè)疑，任務(wù)驅(qū)動，充分體現(xiàn)學生主體地位。九、教學過程學習和提高技能階段（16分鐘）一、課題引入（汽車、火車轉(zhuǎn)彎等）

——“汽車轉(zhuǎn)彎時應注意什么，加速轉(zhuǎn)彎會怎樣，如何避免？”二、學生A展示一定距離彎道跑并計時。（如圖5）三、講解動作要領(lǐng)，演示動作方法。九、教學過程學習和提高技能階段（16分鐘）（四）組織四個小組（異質(zhì)分組）分別到指定四個圓上練習繞圓圈跑。

（組織如圖6）（五）集中點評，口令指揮學生依次練習，指導改進技術(shù)動作并引入要領(lǐng)口訣?？谠E：

“彎道跑、體左倒，右擺大，左擺小，兩腳用力有不同，左外右內(nèi)沿線跑?！本?、教學過程學習和提高技能階段（16分鐘）（六）各組分布在各自圓上體驗彎道跑并從慢跑開始，逐漸加快跑速練習。（七）A同學彎道跑計時，分析A同學學習后成績并評價。（八）比賽練習彎道跑。（九）關(guān)注學生的展示活動，給予學生鼓勵性評價。設(shè)計意圖：面向全體學生，發(fā)揮小組長才能，規(guī)范彎道跑技術(shù)動作，突破重難點。九、教學過程游戲拓展5分鐘游戲—“我們是最棒的”（組織如圖6）

方法：多人圍成一圓，每人同時雙手依次拍打左同伴肩膀，右同伴肩膀，胯下?lián)粽?。每次拍打或擊掌次?shù)與口號字數(shù)相同，分別是“我—我們—我們是…我們是最棒的?！敝v解、練習展示評價設(shè)計意圖：素質(zhì)拓展，增強學生自信心，培養(yǎng)學生職場團隊精神。九、教學過程（一）放松練習—太極放松操（組織如圖7）

（二）結(jié)束小結(jié)結(jié)束調(diào)整階段3分鐘播放音樂教師領(lǐng)做學生集體模仿收還器材提出改進建議總結(jié)回顧評價設(shè)計意圖：回顧總結(jié)，放松身心，師生共同參與課堂改進。1.采用游戲法（兩種接力游戲），教師設(shè)疑，通過自身體驗、自主探究和組間評價，在教師主導中充分體現(xiàn)學生主體地位。充分利用“圓”這一載體輔助教學，促進教學目標達成。經(jīng)驗與理念2.教學過程中學習階段，學生學習前、后測試成績的對比評價，提高學生學習興趣，同時達到檢驗教學效果目的。3.拓展部分“我們是最棒的”是近