高三勵(lì)志主題班會(huì)“永不放棄”課件

高三2班魏繼國(guó)2018、42021/5/91拼搏三年，送走無(wú)悔風(fēng)雨寒暑

沖刺50日，迎來(lái)決勝巔峰時(shí)刻最后的戰(zhàn)役：最后沖刺，咬緊牙關(guān)，為自己的未來(lái)努力奮斗！2021/5/92

樹(shù)立自信精神，確立堅(jiān)定信念

今天，我們召開(kāi)這次主題班會(huì)，為的是你們精神抖擻地去迎接6月的高考。為了這一天，你們已經(jīng)準(zhǔn)備了12年，也奮斗了12年，現(xiàn)在，沖刺的時(shí)刻到了。此時(shí)，我想對(duì)你們說(shuō)：要樹(shù)立自信精神，確立堅(jiān)定信念！

在高考沖刺階段，你們要有一個(gè)堅(jiān)定的信念，要有永不言敗的不服輸?shù)木?，要有不達(dá)目標(biāo)誓不罷休的精神。在困難面前決不退縮，在疲憊時(shí)決不懈怠，用自己的信心和毅力去克服一切困難。要記?。喝四茏叨噙h(yuǎn)，不問(wèn)雙腳問(wèn)意志；人能攀多高，不問(wèn)雙手問(wèn)信念！2021/5/93

讓生命更精彩——我們的承諾

在決戰(zhàn)高考中，我們首先需要勤奮，競(jìng)爭(zhēng)如此激烈。每一個(gè)局部都要認(rèn)真鉆研，容不得我們懶散、懈怠。因此時(shí)間就是一切，要好好珍惜時(shí)間，在留下我們努力拼搏的足跡，留下一生的無(wú)怨無(wú)悔！

其次需要努力營(yíng)造一份好心情。保持良好健康的心態(tài)，這需要我們樂(lè)觀、自信。自信是成功的基石與源泉，是一個(gè)人生活與事業(yè)的支撐力量。當(dāng)一個(gè)人對(duì)他自己失去信心時(shí)，他往往會(huì)一事無(wú)成；相反，一個(gè)人無(wú)論處于何種艱難的境地，只要他擁有東山再起的自信與一顆不甘失敗的心，才顯得難而做不到。擁有自信，理所當(dāng)然地就要注意克服消極的情緒和對(duì)自己的不當(dāng)否定。

2021/5/94

自信依然，勇氣依然，決心依然

山是需要我們自信地去攀緣的，水是需要我們勇敢地去跋涉的，路是需要我們一個(gè)腳印去開(kāi)拓的。在這短暫的最后50天中，我相信我們高三（2）班的所有同學(xué)都不會(huì)松懈，因?yàn)樵诿總€(gè)人的內(nèi)心都孕育著一個(gè)相同卻又相異的夢(mèng)。

學(xué)也無(wú)涯，求學(xué)的路是無(wú)所謂終點(diǎn)。但我們堅(jiān)信，站得越高，望得越遠(yuǎn)。在這十二年征途的最后階段，我們終究自信依然，勇氣依然，決心依然。2021/5/95

當(dāng)戰(zhàn)爭(zhēng)的號(hào)角吹響時(shí)

風(fēng)雨拼搏十二年，我們心中都存著一份理想。在那一個(gè)夢(mèng)想沸騰的時(shí)刻即將要來(lái)臨的時(shí)候，我們?nèi)嗤瑢W(xué)將以全新的姿態(tài)，充沛的精力沖刺高考，用努力和汗水去充實(shí)余下的每一天，以優(yōu)異的成績(jī)向自己、向父母交出一份滿意的答卷。如今，正是我們豐滿了羽翼，扶搖而上九萬(wàn)里的時(shí)刻，而與我并肩作戰(zhàn)的我的戰(zhàn)友們，當(dāng)戰(zhàn)爭(zhēng)的號(hào)角吹響時(shí)，就是我們迸發(fā)激情的時(shí)刻。

請(qǐng)相信，希望由我們來(lái)實(shí)現(xiàn)，奇跡由我們來(lái)創(chuàng)造。

2021/5/96

熾熱的激情和飽滿的斗志

再過(guò)50天，我們就將邁入高考的殿堂，用我們積蓄了十幾年的力量，乘風(fēng)破浪，欲與天公試比高。

我們要拼效率，有了效率才會(huì)成功；我們要拼勤奮，勤奮是成功的第一要素；我們要拼心態(tài)，愉悅的心態(tài)可以激活大腦思維；我們要拼意志，頑強(qiáng)的毅力不會(huì)畏懼任何險(xiǎn)阻；我們要拼潛力，人的潛力是無(wú)限的，只看你挖掘了沒(méi)有！2021/5/97

自信鑄成就拼搏創(chuàng)輝煌

高考是人生第一次最重要的挑戰(zhàn)，它是一次學(xué)習(xí)的檢驗(yàn)，透視出十二年的付出和努力，它是一次激烈的對(duì)抗，一場(chǎng)英才的競(jìng)技，它是我們?nèi)松男缕瘘c(diǎn)，將引領(lǐng)我們走向更輝煌的舞臺(tái)。

在剩下的50天里，我們會(huì)堅(jiān)持到底，拼搏永無(wú)止境，但我們會(huì)把僅剩的50天投入到無(wú)盡的拼搏中，去贏得高考，我們會(huì)成為高考的勝者。我們需要笑傲高考的自信，請(qǐng)告訴自己：“高考，我能笑到最后！”2021/5/98

誓言如山青春無(wú)悔

不知不覺(jué)間離高考兩個(gè)多月，無(wú)聲無(wú)息中龍門(mén)逼近70日，珍惜70天，讓飛翔的夢(mèng)想在六月張開(kāi)翅膀，奮斗70天，讓雄心智慧在六月發(fā)出光芒，拼搏70天，讓父母恩情在六月收獲希望。

在高考沖刺之際，我們會(huì)以最飽滿的熱情、最昂揚(yáng)的斗志、最刻苦的精神、最堅(jiān)韌的毅力，決心做到志存高遠(yuǎn)、腳踏實(shí)地、刻苦鉆研、勤奮多思、自我調(diào)整、穩(wěn)定心態(tài)、遵守紀(jì)律、不餒不氣、自強(qiáng)自信、創(chuàng)造奇跡、全力以赴，爭(zhēng)取勝利。年輕的我們會(huì)以實(shí)踐來(lái)證明誓言如山，青春無(wú)悔！2021/5/99我們發(fā)現(xiàn)的問(wèn)題：分?jǐn)?shù)普遍比預(yù)期的低?？荚嚲o張焦慮擔(dān)心。學(xué)習(xí)效率低下，進(jìn)步不大，喪失信心。過(guò)失性得分比較多。填錯(cuò)答題卡，或沒(méi)有按規(guī)定作答，導(dǎo)致失分?？荚嚂r(shí)間不夠，卷面潦草。害怕失敗，擔(dān)心自己考砸了。簡(jiǎn)單題目反而做不來(lái)。一件小事就擾亂自己的心緒。。。。。。。。。。2021/5/910這些都是正常的，是每一屆高三學(xué)生都會(huì)遇到的！?。。?！502021/5/911盡快走出復(fù)習(xí)中的高原現(xiàn)象！

2021/5/912高三學(xué)生面臨人生的第一大選擇，面對(duì)新的挑戰(zhàn)，因升學(xué)壓力和任務(wù)，經(jīng)常體驗(yàn)強(qiáng)烈的內(nèi)心沖突，在面臨著復(fù)習(xí)迎考時(shí)又承受著來(lái)自家庭、學(xué)校、自身的種種壓力，緊張的學(xué)習(xí)生活往往讓學(xué)生產(chǎn)生不同程度的焦慮，在復(fù)習(xí)中、考試和答題時(shí)都難免被一些非智力因素困擾，而這些非智力因素對(duì)考生又尤其關(guān)鍵，它們直接影響考生的成績(jī)?！胺菓?zhàn)斗損失”。（非智力因素就是考試心態(tài)、考試技巧）2021/5/913復(fù)習(xí)中主要的心理偏差1.著急2.焦慮3.過(guò)分重視2021/5/9141.著急

（1）有些同學(xué)認(rèn)為自己什么都會(huì)了?？梢婚]上書(shū)本就什么也忘了，于是心里就著急，就想這樣下去可怎么能參加高考呀，越想越急，越急越學(xué)不下去，陷入惡性循環(huán)。由于急躁，在復(fù)習(xí)的時(shí)候就不能安下心來(lái)，認(rèn)真仔細(xì)地按照老師的安排和自己的計(jì)劃去做，不能扎扎實(shí)實(shí)的去學(xué)。這實(shí)際上就等于浪費(fèi)了最后的復(fù)習(xí)時(shí)間。（2）有的同學(xué)說(shuō)：“高三以來(lái)比以前努力刻苦，但是成績(jī)卻有所下降，積極性減弱.2021/5/9152.焦慮

考前較長(zhǎng)的一段時(shí)間內(nèi)，經(jīng)常想到考試的情景，就感到害怕和不安。對(duì)眾多的要復(fù)習(xí)、要背會(huì)的材料和內(nèi)容有畏難情緒，感到發(fā)愁和憂慮。雖然自己也努力復(fù)習(xí)了，但仍然感到缺乏自信心，老是感到把握不大，心里沒(méi)底。時(shí)間一長(zhǎng)，就感到頭昏腦脹，有時(shí)失眠，睡不踏實(shí)；考期越近，這種緊張就越嚴(yán)重，有的甚至放棄了考試。2021/5/9163.過(guò)分關(guān)注成績(jī)

有的同學(xué)認(rèn)為：反正就還只有不多天，拼上這百十斤也要考個(gè)好成績(jī)。于是廢寢忘食、手不釋卷。

但是模擬考試時(shí)考的正好不是自己掌握好的知識(shí)，成績(jī)不理想就否定自己的一切。學(xué)習(xí)是一門(mén)科學(xué)，有它自身的規(guī)律，不是拼一個(gè)月或兩個(gè)月，就一定在成績(jī)上體現(xiàn)出來(lái)。我們?nèi)匀灰床烤桶?，訂好?jì)劃，循序漸進(jìn)。2021/5/917

不用擔(dān)心，也不要著急，而應(yīng)感到高興。因?yàn)檫@表明學(xué)習(xí)已經(jīng)進(jìn)入了一個(gè)關(guān)鍵期，即將發(fā)生質(zhì)的飛躍。這時(shí)你應(yīng)靜下心來(lái)，放松自己，變模糊的會(huì)為清晰的會(huì)，真正的會(huì)。練體育的同學(xué)都知道，體育訓(xùn)練中有一個(gè)高原期，同樣，學(xué)習(xí)也有這樣一個(gè)高原期。

每個(gè)人在學(xué)習(xí)時(shí)都會(huì)有這種高原性學(xué)習(xí)的心理反應(yīng)，因此，不要自責(zé)，腦袋笨，記不住了。2021/5/918心理學(xué)認(rèn)為，人在復(fù)雜技能形成的過(guò)程中，練習(xí)到一定時(shí)期出現(xiàn)的練習(xí)成績(jī)暫時(shí)停止不前，在練習(xí)曲線上出現(xiàn)近于平緩甚至下降的一部分線段，即“高原現(xiàn)象”。成績(jī)

高原時(shí)間2021/5/919學(xué)習(xí)者在學(xué)習(xí)各種新的知識(shí)和技能的過(guò)程中，一般要經(jīng)歷以下四個(gè)階段：開(kāi)始階段：學(xué)習(xí)者了解新事物、熟悉新規(guī)律，學(xué)習(xí)比較費(fèi)力，因此一開(kāi)始速度的提高較慢。2021/5/920迅速提高階段:

學(xué)習(xí)者逐步掌握了該知識(shí)技能的主要規(guī)律或找到了“竅門(mén)”后學(xué)習(xí)成績(jī)明顯提高，并因此受到鼓舞，提高興趣，樹(shù)立信心，因而進(jìn)步很快2021/5/921學(xué)習(xí)高原期：這時(shí)由于已經(jīng)掌握了一些知識(shí)，剩下的多是難點(diǎn)，加之精神、心理、生理等多種因素影響，學(xué)習(xí)進(jìn)步速度突然放慢，盡管每天的練習(xí)也很用心，但成績(jī)提高不大，有時(shí)成績(jī)下降，總體上處于一種停滯狀態(tài)。2021/5/922克服高原期階段：當(dāng)學(xué)習(xí)者堅(jiān)持學(xué)習(xí)不斷改進(jìn)探索方法，克服了學(xué)習(xí)途徑上的困難，掌握新的規(guī)律或技巧后，學(xué)習(xí)成績(jī)又開(kāi)始逐步上升2021/5/923

“高原現(xiàn)象”：暫時(shí)的不進(jìn)步！成績(jī)

高原時(shí)間2021/5/924“高原現(xiàn)象”是客觀存在的,但走出高原期后學(xué)習(xí)效率和學(xué)習(xí)成績(jī)還是會(huì)提高的，因此，高原現(xiàn)象并不意味著學(xué)習(xí)到了極限，成績(jī)到了極限。不驚慌、有自信、好方法是解決“高原現(xiàn)象”的鑰匙。2021/5/925高原現(xiàn)象產(chǎn)生的原因主要有1、心理疲勞2、身體疲勞2021/5/9261、心理疲勞：經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的努力拼搏，學(xué)習(xí)成績(jī)?nèi)圆槐M人意，來(lái)自父母、學(xué)校的壓力，使學(xué)生自己缺乏成功的體驗(yàn)。對(duì)每天的付出表示懷疑，學(xué)習(xí)興趣大減，整天處于被動(dòng)應(yīng)付狀態(tài)，感覺(jué)好累，有時(shí)內(nèi)心還會(huì)冒出莫名的“怨氣”。在這樣低落的情緒下，當(dāng)然感到的是每天在做“無(wú)用功”。2021/5/927

2、身體疲勞

由于長(zhǎng)時(shí)間的苦讀熬夜，又缺乏體育鍛煉，使人的身體機(jī)能減弱。有的同學(xué)睡眠不足，出現(xiàn)了情緒倦怠，食欲不旺，記憶力衰退、思維遲鈍等現(xiàn)象，學(xué)習(xí)的效率明顯下降。必然會(huì)產(chǎn)生“今不如昔”的停滯感和倒退感。2021/5/928應(yīng)對(duì)方法1、情緒的宣泄語(yǔ)言可以調(diào)節(jié)不良的情緒，放松心理上的緊張狀態(tài)，從而能夠在不同程度上讓不良情緒得到緩解或者消除。語(yǔ)言暗示的形式有出聲的外部語(yǔ)言如哭泣、自言自語(yǔ)、無(wú)人處大聲叫喊等（積極的鼓勵(lì)）和不出聲的內(nèi)部語(yǔ)言如寫(xiě)日記哭泣傾訴寫(xiě)日記2021/5/9292、心態(tài)的調(diào)整

瓦倫達(dá)是美國(guó)走鋼索的雜技演員。鋼索一般懸在離地幾十米的高空，沒(méi)有任何人身安全保護(hù)措施，還有來(lái)自風(fēng)雨等不利因素的干擾，人在上面行走，其險(xiǎn)象可見(jiàn)一斑，但他始終能獲得成功。對(duì)此，瓦倫達(dá)說(shuō)：“我走鋼索時(shí)從不想到目的地，只想著走鋼索這件事，專心專意地走好鋼索，不管得失?！焙髞?lái)，心理學(xué)上把這種專注于做自己的事情，不為賽事以外雜念所動(dòng)的心理現(xiàn)象稱為瓦倫達(dá)心態(tài)。

忽略對(duì)結(jié)果成敗的關(guān)注，力求有穩(wěn)定的瓦倫達(dá)心態(tài)。2021/5/930

3、加強(qiáng)身體的鍛煉（如慢跑等）這段時(shí)間一定要注意調(diào)整休息時(shí)間，加強(qiáng)身體的鍛煉，使生理和心理得到充分休息，恢復(fù)到最佳狀態(tài)。運(yùn)

動(dòng)2021/5/931積極的心態(tài)是成功的保障！

2021/5/932可是他們都打赤腳啊。。。怎么辦？？？去非洲推銷皮鞋2021/5/933樂(lè)觀與悲觀的不同最終會(huì)導(dǎo)致結(jié)果的天壤之別。。。。。。啟示？？？2021/5/934！成功與否，很多情況下也許就在于我們心態(tài)的一念之差。保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，也許我們離成功只有半步了；如果就此消極悲觀地放棄，我們可能真的跟成功永遠(yuǎn)無(wú)緣了。2021/5/935最困難之時(shí)就是離成功不遠(yuǎn)之日這是一個(gè)很常見(jiàn)的現(xiàn)象：2021/5/936消極者…我不行了，我還是退縮吧！2021/5/937我要！我能！一定有辦法！積極者…2021/5/938

在任何特定的環(huán)境下，人們還有一種最后的自由，就是選擇自己的態(tài)度。

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一個(gè)納粹德國(guó)集中營(yíng)的幸存者沙漠中的迷路者被人發(fā)現(xiàn)死亡地點(diǎn)離水源只有幾十米遠(yuǎn)。2021/5/939

2021/5/940激發(fā)自己的潛能，科學(xué)有序的過(guò)好每一天！

2021/5/941拋棄一些東西！無(wú)謂的情感（朋友義氣）多余的憂慮（考不上，我怎么辦）自以為是，我行我素（游泳教練的故事）課外書(shū)等干擾源；胡思亂想過(guò)于關(guān)注外界的反應(yīng)；空話，空事，空想；戰(zhàn)勝惰性，戰(zhàn)勝自我；做更積極的自己！2021/5/942我們要把今天當(dāng)作百米賽跑的最后沖刺為了人生的關(guān)鍵幾步全力以赴父母含淚哺育了我們我們不能用失望孝敬他們我們是藍(lán)天的兒女決不沉淪我們是太陽(yáng)的兒女更愛(ài)光陰忘卻昨天的光榮和遺憾我們要用信心驅(qū)趕黑暗以勤奮鉆研化解疑難我們要讓心中的夢(mèng)實(shí)現(xiàn)讓每天成為不朽的紀(jì)念高三2班高考誓師宣言2021/5/943我發(fā)誓我是一個(gè)有良知的人，我將無(wú)愧于父母的養(yǎng)育之恩和老師的良苦用心。我是一個(gè)有骨氣的人，我不會(huì)甘于平庸，碌碌無(wú)為，我將通過(guò)百倍的努力來(lái)改變?nèi)松瑒?chuàng)造輝煌。我是一個(gè)意志