關(guān)于環(huán)境和健康的演講稿

第關(guān)于環(huán)境和健康的演講稿關(guān)于環(huán)境和健康的演講稿1

老師，同學(xué)們：

大家早上好！

今天我講話的題目是“健康生活，從我做起”。

近代著名學(xué)者梁啟超說過：少年強(qiáng)則國強(qiáng)；少年富則國富；少年進(jìn)步則國進(jìn)步。我想，我們還應(yīng)該再加上一句：少年健康則國健康。近年來，各種各樣的新型疾病在地球上蔓延著：2000年的非典、之后的禽流感、現(xiàn)在的甲型h1n1流感……它們無不威脅著我們每個(gè)人的健康。

其實(shí)，科學(xué)家和醫(yī)務(wù)工作者告訴我們：非典、禽流感、甲型h1n1流感能夠迅速蔓延，主要是這些疾病所帶的病毒都是新型變異病毒，人類對它沒有天然的抗體。但是這些疾病的控制還是很容易的，只要我們從身邊的小事做起，從自己的個(gè)人衛(wèi)生做起，再加上醫(yī)療工作者的不懈努力，這些疾病的控制是很容易的。

秋季是呼吸系統(tǒng)病的多發(fā)季節(jié)，這階段天氣忽冷忽熱、早晚溫差變化較大，尤其是老人和小孩的抵抗力及免疫力低下，稍不注意就可能感染上流行性感冒、急慢性氣管、支氣管炎、肺炎等這樣的呼吸系統(tǒng)疾病。要想預(yù)防或控制不被這些疾病纏身，我們應(yīng)該怎么做呢？我們應(yīng)該少到人群密集的地方，每天室內(nèi)一定要通風(fēng)至少半個(gè)小時(shí)，保持室內(nèi)一定的濕度，保證每天飲水1000毫升左右。飲食搭配要合理，要適當(dāng)進(jìn)行有養(yǎng)運(yùn)動提高自己的抵抗能力，還要保持平穩(wěn)樂觀心態(tài)等。我們還要注意一些健康、衛(wèi)生習(xí)慣的養(yǎng)成，做到勤洗手、勤洗臉，衣服要勤換，還要多看看有關(guān)健康方面的書和報(bào)道。

另外，要有一個(gè)健康的.身體，平時(shí)還要三高食品說再見，如含糖量較高的可樂型飲料、精致糖果及西式快餐，尤以漢堡包為代表的快餐食品；不挑食，不偏食，吸收到均衡的營養(yǎng)，多吃蔬菜瓜果；三餐合理搭配，一定要早餐吃好、中餐吃飽、晚餐吃好，不可暴飲暴食，更不可不吃早餐。尤其重要的是要注意通過體育鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，要積極參加體育活動，正確對待體育課上的體能訓(xùn)練，課間活動應(yīng)積極認(rèn)真的參加。

健康是學(xué)習(xí)之本，健康是生活之本，健康是生命之本。有了健康的身體，才可以做你想做的事；有了健康的身體，才可以讓你的生活五彩斑斕；有了健康的身體，才可以讓你為祖國的建設(shè)做出更多的貢獻(xiàn)。每天鍛煉一小時(shí)，健康生活一輩子，讓我們行動起來，擁有更強(qiáng)健的體魄去抵抗疾病，去戰(zhàn)勝疾病。

關(guān)于環(huán)境和健康的演講稿2

老師，同學(xué)們，大家早上好!今天我講話的題目是“健康生活，從我做起”。

近代著名學(xué)者梁啟超說過：少年強(qiáng)則國強(qiáng);少年富則國富;少年進(jìn)步則國進(jìn)步。我想，我們還應(yīng)該再加上一句：少年健康則國健康。近年來，各種各樣的新型疾病在地球上蔓延著：的非典、之后的禽流感、現(xiàn)在的甲型h1n1流感……它們無不威脅著我們每個(gè)人的健康。

其實(shí)，科學(xué)家和醫(yī)務(wù)工作者告訴我們：非典、禽流感、甲型h1n1流感能夠迅速蔓延，主要是這些疾病所帶的病毒都是新型變異病毒，人類對它沒有天然的抗體。但是這些疾病的控制還是很容易的，只要我們從身邊的小事做起，從自己的個(gè)人衛(wèi)生做起，再加上醫(yī)療工作者的不懈努力，這些疾病的控制是很容易的。

秋季是呼吸系統(tǒng)病的多發(fā)季節(jié)，這階段天氣忽冷忽熱、早晚溫差變化較大，尤其是老人和小孩的抵抗力及免疫力低下，稍不注意就可能感染上流行性感冒、急慢性氣管、支氣管炎、肺炎等這樣的呼吸系統(tǒng)疾病。要想預(yù)防或控制不被這些疾病纏身，我們應(yīng)該怎么做呢?我們應(yīng)該少到人群密集的地方，每天室內(nèi)一定要通風(fēng)至少半個(gè)小時(shí),保持室內(nèi)一定的濕度，保證每天飲水1000毫升左右。飲食搭配要合理，要適當(dāng)進(jìn)行有養(yǎng)運(yùn)動提高自己的抵抗能力，還要保持平穩(wěn)樂觀心態(tài)等。我們還要注意一些健康、衛(wèi)生習(xí)慣的養(yǎng)成，做到勤洗手、勤洗臉，衣服要勤換，還要多看看有關(guān)健康方面的書和報(bào)道。

另外，要有一個(gè)健康的身體，平時(shí)還要三高食品說再見，如含糖量較高的`可樂型飲料、育鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，要積極參加體育活動，正確對待體育課上的體能訓(xùn)練，課間活動應(yīng)積極認(rèn)真的參加。

健康是學(xué)習(xí)之本，健康是生活之本，健康是生命之本。有了健康的身體，才可以做你想做的事;有了健康的身體，才可以讓你的生活五彩斑斕;有了健康的身體，才可以讓你為祖國的建設(shè)做出更多的貢獻(xiàn)。每天鍛煉一小時(shí)，健康生活一輩子，讓我們行動起來，擁有更強(qiáng)健的體魄去抵抗疾病，去戰(zhàn)勝疾病。

關(guān)于環(huán)境和健康的演講稿3

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)，各位評委：

大家好！

今天，我要演講的題目是《有健康，才有快樂》！人的生命只有一次，在這僅有的一次生命當(dāng)中，什么才是最重要的呢？我認(rèn)為是健康，生命是相對的有限時(shí)空構(gòu)成，而具有健康的身心，就會使生命的相對有限時(shí)空得以延續(xù)與拉長。

健康雖說不是一切，但失去健康你就會失去一切。如果說：

事業(yè)是大廈，健康就是基石！事業(yè)是列車，健康就是發(fā)動機(jī)！

事業(yè)代表生命的厚度，健康就是代表生命的長度！我們不能只關(guān)注健康而荒廢事業(yè)，同樣，我們也不能只追求事業(yè)而透支健康！

我們的生命需要我們自己去呵護(hù)，我們的幸福需要我們自己去追求，我們的健康需要我們自己去關(guān)注！

健康的生活，需要一種健康的理念，需要一種健康的覺悟。樹立健康的生活理念，培養(yǎng)健康的生活方式，像經(jīng)營事業(yè)一樣經(jīng)營健康！做到生命與事業(yè)并存，健康與財(cái)富同在！

有了健康作保障，我們將如虎添翼！只有擁有健康才會擁有未來。

那么，什么是健康呢？健康的定義是什么？有人說：沒有病的人就是健康的人，這樣籠統(tǒng)的回答沒有回答出健康人的實(shí)質(zhì)，也沒有說明健康人的特性。國家衛(wèi)生部于20__年1月4日發(fā)布了《中國公民健康素養(yǎng)――基本知識與技能（試行）》。它是全世界第一份由政府頒布的有關(guān)公民健康素養(yǎng)的官方公告。健康素養(yǎng)就是指一個(gè)人能夠獲取和理解基本的健康信息和服務(wù)，并運(yùn)用這些信息和服務(wù)做出正確的判斷和決定的能力，以維持并促進(jìn)自己的健康。世界衛(wèi)生組織提出：健康不僅僅是軀體沒有疾病，而且還要具備心理健康、社會適應(yīng)良好和道德健康。

1、身體健康：有充沛的精力、睡眠良好、抵抗力強(qiáng)、體重正常、頭發(fā)光澤、牙齒完好等。還有大部分人，總是感到身體乏力、吃、睡不好，在醫(yī)院又檢查不出具體疾病，這種狀態(tài)稱為“亞健康狀態(tài)”，也不叫身體健康。生理健康是指人的身體能夠抵抗一般性感冒和傳染病，體重適中，體形勻稱，眼睛明亮，頭發(fā)有光澤，肌肉皮膚有彈性，睡眠良好等。

2、心理健康：為人處事積極樂觀，勇于承擔(dān)責(zé)任，關(guān)愛他人，不抱怨社會。心理健康是指人的精神、情緒和意識方面的良好狀態(tài)，包括智力發(fā)育正常，情緒穩(wěn)定樂觀，意志堅(jiān)強(qiáng)，行為規(guī)范協(xié)調(diào)，精力充沛，應(yīng)變能力較強(qiáng)，能適應(yīng)環(huán)境，能從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作壓力，經(jīng)常保持充沛的精力，樂于承擔(dān)責(zé)任，人際關(guān)系協(xié)調(diào)，心理年齡與生理年齡相一致，能面向未來。

3、社會適應(yīng)良好：有良好的社會適應(yīng)能力。當(dāng)今社會的'三大特征：速度、多變、危機(jī)。對策：學(xué)習(xí)、改變、創(chuàng)業(yè)。

4、道德健康：道德高尚，有良好的公德，不損害他人利益，更不能偷、搶、吸毒等。主要指能夠按照社會道德行為規(guī)范準(zhǔn)則約束自己，并支配自己的思想和行為，有辨別真與偽、善與惡、美與丑、榮與辱的是非觀念和能力。把道德納入健康范疇是有科學(xué)依據(jù)的。巴西著名醫(yī)學(xué)家馬丁斯研究發(fā)現(xiàn)，屢犯貪污受賄的人易患癌癥、腦出血、心臟病和精神過敏癥。品行善良，心態(tài)淡泊，為人正直，心地善良，心胸坦蕩，則會心理平衡，有助于身心健康。相反，有違于社會道德準(zhǔn)則，胡作非為，則會導(dǎo)致心情緊張、恐懼等不良心態(tài)，有損健康。試看，一個(gè)食不香、睡不安、惶惶不可終日者，何以能談健康！據(jù)測定，這類人很容易發(fā)生神經(jīng)中樞、內(nèi)分泌系統(tǒng)功能失調(diào)，其免疫系統(tǒng)的防御能力也會減弱，最終會在惡劣心態(tài)的重壓和各種身心疾病的折磨下，或者早衰，或者早亡。

那么，只有身體沒有疾病，心理沒有缺陷了才真正算得上是健康的人，也只有健康的人才能擁有幸福與快樂。此時(shí)我想說，有健康，才有快樂。

當(dāng)今社會，人們對健康越來越重視，看看我們的社區(qū)，一個(gè)個(gè)運(yùn)動設(shè)施建立了起來，看看我們的身邊，一家家運(yùn)動養(yǎng)生館紅火起來，再看看我們的社會，心理專家越來越多，這一切都說明了一個(gè)問題，那就是健康很重要。在過去，人們“比肚子”，看你吃得好不好；后來，人們“比銀子”，你的錢有多少、你的房子怎么樣、你的汽車是什么檔次；到現(xiàn)在，很多人“比身子”，崇尚健康第一，知識第二，家庭第三，金錢排第四！人們的意識加強(qiáng)的，那是因?yàn)榻】凳歉偁幜?，是生命?dāng)中最寶貴的財(cái)富。健康不止能使自己快樂，還能讓家庭幸福，社會也幸福。如果沒有了健康，我們用什么去面對事業(yè)，面對學(xué)業(yè)？又拿什么去享受辛辛苦苦賺來的金錢？可以這樣說，沒有健康，也就沒有了一切，有健康，才有快樂。

有健康，才有快樂。同志們，要擁有健康的第