大學(xué)生人文素養(yǎng)

1青春與理想

——從大學(xué)生人文素養(yǎng)談起整理課件2游戲時(shí)間-優(yōu)點(diǎn)轟炸規(guī)那么：7-8人一組，圍成一圈，請(qǐng)一位成員站在中央，其他人輪流說(shuō)出他的優(yōu)點(diǎn)和令人欣賞之處〔性格、相貌等〕，然后讓被贊賞者談?wù)勛约旱膬?nèi)心感受，說(shuō)說(shuō)哪些優(yōu)點(diǎn)是自己以前知道的，哪些是自己不知道的，并體會(huì)被人贊賞的感覺(jué)。目的：學(xué)習(xí)如何發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點(diǎn)并欣賞之，促進(jìn)相互肯定與接納。整理課件3討論：1.請(qǐng)大家談?wù)勈裁词切睦韱?wèn)題，目前你的心理狀況如何？2.請(qǐng)每位同學(xué)寫(xiě)出當(dāng)代大學(xué)生的心理問(wèn)題，并就其中的問(wèn)題提出自己的預(yù)防和解決方法。整理課件4心理健康與成才積極有效的情緒管理人際溝通與交往第二章心理健康整理課件5什么是心理健康人是一個(gè)整體，人的健康包括身體健康和心理健康兩個(gè)方面，身體的健康是指人的身體符合人的正常生理現(xiàn)象，也就是我們平常說(shuō)的沒(méi)有疾病的發(fā)生。心理健康是指身體、智力、情緒十分調(diào)和；適應(yīng)環(huán)境，人際關(guān)系中彼此能謙讓?zhuān)挥行腋８?；在工作和職業(yè)中能充分發(fā)揮自己的能力，過(guò)著有效率的生活?！澜缧睦硇l(wèi)生聯(lián)合會(huì)整理課件6測(cè)試一下，每題有三種選擇答案。與人初次會(huì)面，經(jīng)過(guò)一番交談，你能對(duì)他(她)的舉止談吐、知識(shí)能力等方面作出積極、準(zhǔn)確的評(píng)價(jià)嗎？

A、不能。B、很難說(shuō)。C、我想可以。你和別人辭別時(shí)，下次相會(huì)的時(shí)間地點(diǎn)是——

A、對(duì)方提出的。B、誰(shuí)也沒(méi)有提這事。C、我提議的。當(dāng)你第一次見(jiàn)到某個(gè)人，你的表情是——

A、熱情誠(chéng)懇，自然大方。B、大大咧咧，漫不經(jīng)心。C、緊張局促，羞怯不安。你是否在應(yīng)酬之后，很快就找到雙方共同感興趣的話(huà)題？

A、是的，對(duì)此我很敏銳B、我覺(jué)得這很難C、必須經(jīng)過(guò)較長(zhǎng)一段時(shí)間才能找到你與人談話(huà)時(shí)的坐姿通常是——

A、兩膝靠攏。B、兩腿叉開(kāi)。C、蹺起“二郎腿〞。同他(她)談話(huà)時(shí)，眼睛望著何處？

A、直視對(duì)方的眼睛B、看著其他的東西或人C、盯著自己的鈕扣，不停玩弄說(shuō)明選A----1分B---3分C---5分整理課件7你選擇的交談話(huà)題是——

A、兩人都喜歡的。B、對(duì)方所感興趣的。C、自己所熱衷的。通過(guò)第一次交談，你們分別所占用的時(shí)間是——

A、差不多。B、他多我少。C、我多于他。會(huì)面時(shí)你說(shuō)話(huà)的音量總是——

A、很低，以致別人聽(tīng)得較困難。B、柔和而消沉。C、聲音高亢熱情。說(shuō)話(huà)時(shí)姿態(tài)是否豐富？

A、偶爾做些手勢(shì)。B、從不指手劃腳。C、我常用姿勢(shì)補(bǔ)充言語(yǔ)表達(dá)。你講話(huà)的速度怎么樣？

A、頻率相當(dāng)高。B、十分緩慢。C、節(jié)律適中。假假設(shè)別人談到了你興趣索然的話(huà)題，你將——

A、打斷別人，另起一題B、顯得沉悶、忍耐C、仍然認(rèn)真聽(tīng)，從中尋找樂(lè)趣說(shuō)明選A----1分B---3分C---5分測(cè)試一下，每題有三種選擇答案。整理課件8分?jǐn)?shù)為0--22:首次效應(yīng)差。也許你感到吃驚，因?yàn)楹芸赡苣阒皇且乐约旱牧?xí)慣行事而已。你本心是很愿意給別人一個(gè)美好印象的，可是你的不經(jīng)心或缺乏體貼、或言語(yǔ)無(wú)趣，無(wú)形中卻為來(lái)人做出關(guān)于你的錯(cuò)誤的勾勒。必須記住交往是種藝術(shù)，而藝術(shù)是不能不修邊幅的。分?jǐn)?shù)為23--46:首次效應(yīng)一般。你的表現(xiàn)中存在著某些令人愉快的成分，但同時(shí)又偶有不夠精彩之處；這使得別人不會(huì)對(duì)你印象惡劣，卻也不會(huì)產(chǎn)生很強(qiáng)的吸引力。如果你希望提高自己的魅力，首先必須心理上重視努力在“交鋒〞的第一回合顯示出最正確形象。分?jǐn)?shù)為47--60:首次效應(yīng)好。你的適度、溫和、合作給第一次見(jiàn)到你的人留下了深刻的印象。無(wú)論對(duì)方是你工作范圍抑或私人生活中的接觸者，無(wú)疑他們都有與你進(jìn)一步接觸的愿望。你的問(wèn)題只在于注意那些單向的對(duì)你“一見(jiàn)鐘情〞者。測(cè)試一下，每題有三種選擇答案。整理課件9大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)1、有根本的自我平安感2、能很好地了解自己，并能恰當(dāng)?shù)毓纼r(jià)自己的能力3、生活理想切合實(shí)際4、不脫離周?chē)F(xiàn)實(shí)環(huán)境5、能保持人格的完整與和諧6、善于從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)7、能保持良好的人際關(guān)系8、能適度地宣泄情緒和控制情緒9、在符合團(tuán)體要求的前提下，能適當(dāng)?shù)貪M(mǎn)足個(gè)人的根本要求10、珍愛(ài)生命，活在當(dāng)下整理課件10大學(xué)生常見(jiàn)的心理問(wèn)題生活適應(yīng)問(wèn)題學(xué)習(xí)適應(yīng)問(wèn)題人際適應(yīng)問(wèn)題性格與情緒問(wèn)題就業(yè)心理困擾整理課件11大學(xué)生心理問(wèn)題產(chǎn)生的原因分析個(gè)體原因青春期心理開(kāi)展的矛盾性心理成熟滯后，承受挫折能力不強(qiáng)面對(duì)多重壓力，心理調(diào)節(jié)能力較差交往能力欠缺，缺乏社會(huì)支持整理課件12大學(xué)生心理問(wèn)題產(chǎn)生的原因分析社會(huì)原因片面追求“成功〞的社會(huì)價(jià)值觀導(dǎo)向只注重學(xué)習(xí)成績(jī)的應(yīng)試教育影響家庭關(guān)系的壓力整理課件13大學(xué)生維護(hù)心理健康的途徑方法積極自助積極參加心理健康教育活動(dòng)進(jìn)行積極的人際交往學(xué)會(huì)管理和調(diào)整情緒學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)挫折整理課件14大學(xué)生維護(hù)心理健康的途徑方法主動(dòng)求助關(guān)注自己的心理健康狀況，主動(dòng)尋求心理支持正確理解心理咨詢(xún)，愿意解決開(kāi)展中的問(wèn)題掌握科學(xué)的心理問(wèn)題的鑒別方法，及時(shí)分辨心理問(wèn)題整理課件15討論與分享5人一小組討論：學(xué)到了哪些預(yù)防和解決心理問(wèn)題的方法，有哪些體會(huì)和感受。分享：請(qǐng)每一組選出代表發(fā)言，讓大家分享你們的收獲。整理課件16積極有效的情緒管理一、認(rèn)識(shí)自己的情緒了解自己的個(gè)性特征了解自己的情緒年齡善于識(shí)別不良情緒二、接納自己的情緒三、正確表達(dá)情緒向自我表達(dá)向他人表達(dá)向環(huán)境表達(dá)升華表達(dá)情緒整理課件17有效調(diào)控情緒一、善于控制負(fù)面情緒二、學(xué)會(huì)自我平衡情緒1.不要期望過(guò)高，過(guò)分苛求自己2.學(xué)會(huì)妥協(xié)和放棄3.學(xué)會(huì)自我撫慰4.給自己積極的心理暗示5.嘗試放松訓(xùn)練三、調(diào)節(jié)認(rèn)知、改變情緒整理課件18人生最重要的時(shí)刻或事件閉目、安靜，仔細(xì)回憶自己人生中最快樂(lè)〔最悲傷、最痛苦〕的時(shí)刻或事件，靜思3-5分鐘，然后，請(qǐng)大家睜開(kāi)眼睛。請(qǐng)一位同學(xué)講述自己的經(jīng)歷。其他同學(xué)幫助他了解內(nèi)心的感受，分析他產(chǎn)生快樂(lè)或痛苦情緒的原因。整理課件19情緒披薩畫(huà)一個(gè)大圓代表自己近兩周的情緒內(nèi)容，分別用小圓面積大小來(lái)表示以下八種情緒所占的比例：快樂(lè)痛苦或悲傷憤怒恐懼愛(ài)焦慮害羞其他整理課件20情緒披薩分小組討論：為什么會(huì)產(chǎn)生這些情緒？這些情緒對(duì)自己有什么影響？整理課件21人際關(guān)系意義：人際關(guān)系是人的生存本能良好的人際關(guān)系是身心健康的需要良好的人際關(guān)系是人生事業(yè)成功的需要原那么：平等交流互動(dòng)相互包容互相信任自我價(jià)值保護(hù)整理課件22人際交往的心理效應(yīng)首因效應(yīng)：也叫第一印象效應(yīng)，指交往雙方形成的第一次印象對(duì)今后交往關(guān)系的影響，也即是“先入為主〞帶來(lái)的效果。雖然這些第一印象并非總是正確的，但卻是最鮮明、最牢固的，并且決定著以后雙方交往的進(jìn)程。近因效應(yīng)：近因效應(yīng)是指當(dāng)人們識(shí)記一系列事物時(shí)對(duì)末尾局部工程的記憶效果優(yōu)于中間局部工程的現(xiàn)象。這種現(xiàn)象是由于近因效應(yīng)的作用。信息前后間隔時(shí)間越長(zhǎng)，近因效應(yīng)越明顯。原因在于前面的信息在記憶中逐漸模糊，從而使近期信息在短時(shí)記憶中更清晰。光環(huán)效應(yīng)：是指當(dāng)認(rèn)知者對(duì)一個(gè)人的某種特征形成好或壞的印象后，他還傾向于據(jù)此推論該人其他方面的特征。本質(zhì)上是一種以偏概全的認(rèn)知上的偏誤。暈輪效應(yīng)愈來(lái)愈多地被應(yīng)用在企業(yè)管理上，其對(duì)組織管理的負(fù)面影響主要是表達(dá)在各種組織決策上。整理課件23刻板效應(yīng)：是指人們用刻印在自己頭腦中的關(guān)于某人或事、某一類(lèi)人或事的固定印象，作為判斷和評(píng)價(jià)人或事的依據(jù)的心理現(xiàn)象?？贪逵∠箅m然可以在一定范圍內(nèi)進(jìn)行判斷，不用探索信息，迅速洞悉概況，節(jié)省時(shí)間與精力，但是往往可能會(huì)形成偏見(jiàn)，忽略個(gè)體差異性，人們往往把某個(gè)具體的人或事看作是某類(lèi)人或事的典型代表，把對(duì)某類(lèi)人或事的評(píng)價(jià)視為對(duì)某個(gè)人或事的評(píng)價(jià)，影響正確的判斷。投射效應(yīng)：是指將自己的特點(diǎn)歸因到其他人身上的傾向。在認(rèn)知和對(duì)他人形成印象時(shí)，以為他人也具備與自己相似的特性的現(xiàn)象，把自己的感情、意志、特性投射到他人身上并強(qiáng)加于人，即推己及人的認(rèn)知障礙。比方，一個(gè)心地善良的人會(huì)以為別人都是善良的；一個(gè)經(jīng)常算計(jì)別人的人就會(huì)覺(jué)得別人也在算計(jì)他等等。人際交往的心理效應(yīng)整理課件24大學(xué)生人際交往中的常見(jiàn)問(wèn)題交往缺乏主動(dòng)性封閉自我孤獨(dú)猜疑嫉妒缺乏交往技能自我中心理想化取悅他人指責(zé)他人整理課件25大學(xué)生人際交往的途徑和方法〔一〕完善自我真誠(chéng)待人彼此尊重學(xué)會(huì)贊賞主動(dòng)交往懂得感恩整理課