參加拓展訓(xùn)練心得訓(xùn)練心得

參加拓展訓(xùn)練心得-訓(xùn)練心得

這可真是一次心與心溝通的歷程，在那么一個(gè)令人有所感悟的日子里，2023年7月16日上午，我們整裝待發(fā)，參與拓展訓(xùn)練活動(dòng)。由于拓展訓(xùn)練是一種培育現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學(xué)習(xí)方法和培訓(xùn)方式，一項(xiàng)來(lái)源于挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動(dòng)，能鼓勵(lì)人的斗志，激發(fā)人的潛能，培育人的自信，制造性的發(fā)揮人的團(tuán)隊(duì)合作力量。雖然只有短短的兩天時(shí)間，但賜予我的啟發(fā)和閱歷卻是一筆永久的精神財(cái)寶。

以前我對(duì)“拓展訓(xùn)練”是一個(gè)未知數(shù)。通過(guò)參與這次拓展訓(xùn)練，我才明白原來(lái)這種訓(xùn)練是種考驗(yàn)人的意志和才智，挖掘人的潛能，培育團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的運(yùn)動(dòng)。雖然時(shí)間有限，讓我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。到達(dá)訓(xùn)練基地的上午，首先就開(kāi)頭了培訓(xùn)前的熱身預(yù)備，熱身的內(nèi)容是分成七個(gè)小隊(duì)，命名設(shè)計(jì)隊(duì)微。隊(duì)訓(xùn)，創(chuàng)作隊(duì)歌。我們小隊(duì)積極的商討把自己命為“叢林”。隊(duì)歌是“同舟共濟(jì)海讓路，號(hào)子一喊浪靠邊，百革爭(zhēng)流千帆進(jìn)，波濤在后岸在前”。隊(duì)訓(xùn)是“叢林野戰(zhàn)，越戰(zhàn)越勇”

我們隊(duì)第一個(gè)訓(xùn)練工程就是“高空抓杠”這個(gè)工程。我最恐驚的就是這個(gè)工程。其實(shí)我本人就畏高，有時(shí)候站在高一點(diǎn)的地方就頭暈?zāi)垦?，?dāng)我爬上那么9米高的桿子上時(shí)，我只覺(jué)得世界上一片空白。內(nèi)心里是懼怕、緊急、遲疑，腿在抖動(dòng)，手在冒汗。最終我還是沒(méi)有士氣站在圓盤(pán)上面，沒(méi)有戰(zhàn)勝自己。這個(gè)工程完畢后聽(tīng)著隊(duì)友的共享，我很佩服大家，隊(duì)友是那么的英勇，我應(yīng)當(dāng)向大家學(xué)習(xí)，不要拖大家的后腿。

在全部的訓(xùn)練中，給我印象最深的是“天梯”這個(gè)工程。天梯又高又在搖擺，我又想放棄了。這個(gè)工程是需要倆個(gè)人協(xié)作來(lái)完成的。我們隊(duì)有一個(gè)隊(duì)友身體不適不能參與，以至于我們隊(duì)單出一個(gè)人，當(dāng)教練問(wèn)到我什么時(shí)候爬天梯的時(shí)候，我已這個(gè)為由說(shuō)沒(méi)人和我一起爬呀，我還是很可怕啊，這時(shí)教練說(shuō)我上你上不上，我沒(méi)加思索地說(shuō)我上。但是考慮到下來(lái)時(shí)沒(méi)人會(huì)順繩，考慮到安全我最終沒(méi)有和教練一起爬天梯。但是，是教練給了我士氣和信念。我和我的隊(duì)長(zhǎng)協(xié)作，我重振信念，在隊(duì)長(zhǎng)的幫忙下，在隊(duì)友的“加油”鼓舞聲中，集中了全身力氣，戰(zhàn)勝了自我，戰(zhàn)勝了恐高”的畏懼心理。重新樹(shù)立了一個(gè)“美妙、感動(dòng)、信念、士氣、意志”的我，經(jīng)受了恐慌、士氣、成功的過(guò)程。立刻心里像似一片藍(lán)藍(lán)的天空。有一種說(shuō)不出的超越自我的驕傲感。我勝利了!我沒(méi)有讓教練和隊(duì)友絕望?？磥?lái)人的.潛能是需要挖掘的，要制造條件，查找時(shí)機(jī)，重新熟悉自己，挑戰(zhàn)自我，沒(méi)有不行能的事，不要輕易說(shuō)“不”。這對(duì)于我來(lái)說(shuō)是份沉甸甸的收獲!

最感動(dòng)人心的就是攀爬畢業(yè)墻，它表達(dá)了我們的一種團(tuán)隊(duì)精神。面對(duì)4米高的求生墻，任憑你的力量再?gòu)?qiáng),你也不行能一個(gè)人徒手攀上4米高的墻，但是團(tuán)隊(duì)的力氣卻很大，全部人共同努力,團(tuán)結(jié)合作,甘當(dāng)人梯,在“信任自己”的歌聲中，我們來(lái)自“沃團(tuán)隊(duì)”的一百多個(gè)隊(duì)員最終越過(guò)了這個(gè)求生墻。這個(gè)原本以為根本做不到的事情，在團(tuán)隊(duì)的努力下，竟然完成了。試想假如我們每個(gè)伙伴在工作中都能像在這項(xiàng)活動(dòng)中那么協(xié)作默契,那么相互彼此照顧,那么還有什么困難我們克制不了?我想一切困難在我們每一個(gè)面前都會(huì)迎刃而解.

這次拓展訓(xùn)練，給我留下了的印象極深，得到的學(xué)問(wèn)與心得體會(huì)也特別豐富?？偨Y(jié)起來(lái)，有以下幾點(diǎn)：

一、分層治理，明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后，各司其責(zé)，有利于明確責(zé)任。發(fā)揮個(gè)體的主觀(guān)能動(dòng)性，使其既知道自己應(yīng)當(dāng)做什么，又思索怎樣做好。

二、做事要先做規(guī)劃，再開(kāi)展行動(dòng)。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。

三、應(yīng)學(xué)會(huì)遇到問(wèn)題換位思索，不要為外表的現(xiàn)象所困擾。有些印象其實(shí)是主觀(guān)臆想。需要你的急躁和才智通過(guò)分析、推斷，充分了解它的本質(zhì)。通過(guò)組織、協(xié)調(diào)到達(dá)目標(biāo)，通過(guò)溝通溝通，才能建立多贏的局面。

四、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟發(fā)。在工作中各部門(mén)之間需要溝通和信息的共享。需要相互協(xié)作和協(xié)調(diào)，形成力氣的整合才能完成共同的任務(wù)。

五、作為領(lǐng)導(dǎo)要看到差異。容納差異、協(xié)調(diào)差異，利用差異在差異中取長(zhǎng)補(bǔ)短，在差異中塑造一個(gè)完善的集體，完善的團(tuán)隊(duì)。

六、學(xué)問(wèn)和技術(shù)只是有形的資本。意志和精神則是無(wú)形的力氣。拓展訓(xùn)練就是開(kāi)發(fā)出那些埋伏在身上，而自己卻從未真正運(yùn)用的力氣和才智。

拓展訓(xùn)練，它轉(zhuǎn)變了我的人生觀(guān)，轉(zhuǎn)變了我多年的思想模式，超越了自我，熟悉到了團(tuán)隊(duì)的巨大力氣，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義。在以后的工作中，把團(tuán)隊(duì)合作的精神發(fā)揮的更加淋漓盡致。

參與拓展訓(xùn)練心得

20xx年10月15日16日，大連麥凱樂(lè)總店內(nèi)部培訓(xùn)師團(tuán)隊(duì)開(kāi)展了一天一夜的拓展訓(xùn)練，此次活動(dòng)目的是了解自己的伙伴，充分賜予幫忙與鼓舞，建立自信與互信，感受彼此在工作中的親密關(guān)系。從入營(yíng)的教練訓(xùn)導(dǎo)開(kāi)頭，學(xué)員們就體驗(yàn)到一種準(zhǔn)軍事化治理的氣氛，大家全心投入。

從“有軌電車(chē)”到“自由島”，從“過(guò)沼澤”到“空中抓扛”，學(xué)員們?cè)诰氈袑W(xué)、學(xué)中悟，一天一夜拓展過(guò)后，有歡樂(lè)、淚水，也有勝利的喜悅，但更多的是領(lǐng)悟到了全隊(duì)的向心力。

訓(xùn)練后學(xué)員們都將一天的感受落到筆尖，將內(nèi)心的領(lǐng)悟與實(shí)際工作相結(jié)合，使訓(xùn)練得以升華。

此文獻(xiàn)給一同奮戰(zhàn)，有你有我，不畏艱險(xiǎn)的隊(duì)員們--記核動(dòng)力拓展訓(xùn)練心得體會(huì)

為期一天的北海拓展訓(xùn)練完畢了，我們懷著興奮、懷著感謝、懷著對(duì)明天無(wú)限的向往.全體隊(duì)員們踏上了返程的路途。

回歸的路上，心中依舊無(wú)法安靜，隊(duì)員們戰(zhàn)勝困難時(shí)的笑臉，隊(duì)員們喜極而泣的淚水，遇到困難時(shí)相互鼓舞的眼神我們彼此扶持，我們彼此信任，我們從中得到很多，從中感悟到很多，我們不再是一個(gè)人，我們是一個(gè)團(tuán)結(jié)的整體;我們不再計(jì)較個(gè)人得失，我們更重視集體的榮譽(yù);我們不在乎工程是否完成，我們更明白只要努力了，只要嘗試了，這種經(jīng)受更值得我們一生珍藏

還記得有軌電車(chē)嗎?那是我們第一個(gè)工程，面對(duì)第一個(gè)工程，隊(duì)員們即興奮又擔(dān)憂(yōu)，看似簡(jiǎn)潔的兩塊板，十三個(gè)人手抓住兩側(cè)的繩子，統(tǒng)一步調(diào)的讓有軌電車(chē)開(kāi)動(dòng)起來(lái)，不是簡(jiǎn)單的事情，沒(méi)想到大家心往一處想，勁往一處使，電車(chē)開(kāi)動(dòng)起來(lái)了，隨著難度的加大，任務(wù)完成也有了更大的困難，在其次輪行進(jìn)中，電車(chē)突然停頓不動(dòng)了，在不準(zhǔn)通話(huà)的前提下，大家用意念在溝通，用眼神在鼓舞，電車(chē)最終又開(kāi)動(dòng)起來(lái)，當(dāng)電車(chē)到達(dá)終點(diǎn)時(shí)，全體隊(duì)員歡呼雀躍，伸直臂膀大聲呼喊，是什么讓隊(duì)員們?nèi)绱伺d奮，是什么讓隊(duì)員們?nèi)绱思で?，是團(tuán)隊(duì)，是團(tuán)隊(duì)的力氣讓每個(gè)人感受到了集體的榮譽(yù)。

還記得那三個(gè)島的任務(wù)嗎?回憶起來(lái)，有好多惋惜，嘿嘿~~，不過(guò)教官說(shuō)過(guò)，這個(gè)工程完成率相當(dāng)?shù)?，固然在教官總結(jié)完這次任務(wù)的重點(diǎn)后，我們都若有所思，假如不是自己那樣坐以待斃，假如自己再為對(duì)方多想想，假如自己再和大家多溝通多溝通結(jié)果肯定不是現(xiàn)在這樣子的，雖然或許不能完成，但付出多一點(diǎn)的努力，得到的結(jié)果就會(huì)不一樣，有了責(zé)任，擔(dān)負(fù)了責(zé)任，是一種榮譽(yù)，也是一種驕傲。

還記得那個(gè)地雷陣嗎?在我們后來(lái)團(tuán)隊(duì)總結(jié)上，隊(duì)員們?nèi)颊J(rèn)為這個(gè)工程是我們今日讓每個(gè)人都記憶深刻的工程，為什么呢?郁悶到極點(diǎn)的我們，真的就不能完成這個(gè)工程嗎?答案公布后，我依舊記得隊(duì)員們彼此之間絕望、無(wú)助的表情，多想再加一把勁，多想再出一份力呀。痛定思痛后，在此工程上，我們?nèi)狈Φ氖欠止げ幻鞔_的問(wèn)題，大家都在努力，每個(gè)人都在做一項(xiàng)浩大的工作，難免力不從心呀。假如我們每個(gè)人事先都有自己明確的目標(biāo)，信任此任務(wù)定能順當(dāng)完成。

還記得那個(gè)空中抓杠的任務(wù)嗎?當(dāng)全部人看到那九米半高的鐵桿，那斜上方的三角架，都不由的倒吸一口氣，我能做到嗎?我行嗎?信任每個(gè)人心里都在這樣的問(wèn)自己。在教官一系列的講解安全措施和我們每個(gè)人的任務(wù)后，一開(kāi)頭急躁不定的心緒開(kāi)頭緩和了，繼而是為自己加油，為團(tuán)隊(duì)加油的信念由然而生，不要忘掉我們是一個(gè)整體，是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，不再是我們自己一個(gè)人。那句口號(hào)“你真的很不錯(cuò)，你真的很不錯(cuò)，你真的真的真的真的真的很不錯(cuò)”依舊回響在耳邊...在每個(gè)人拍打隊(duì)友，大聲哦喊著這句話(huà)的時(shí)候，我們何嘗不是在為隊(duì)友加油的同時(shí)，也在為自己加油呢!懷著這樣一份信念，懷著全體隊(duì)員的期盼，完成任務(wù)就是完成自己的一次超越。當(dāng)完成任務(wù)后，那份釋然、那份鎮(zhèn)靜、那份感動(dòng)，我們?nèi)w隊(duì)員為你傲慢!