高中班會(huì) 開學(xué)第一課 擁抱新生活 課件

回首寒假你玩得怎么樣?你想開學(xué)嗎?我的感受是我的學(xué)習(xí)計(jì)劃回首寒假起早……..作業(yè)……..參加活動(dòng)……..因?yàn)?，我們有開學(xué)恐懼....但是寒假結(jié)束了，新學(xué)期開始了。1.上課不集中注意力聽課，而是奮力抄老師的板書和PPT2.做題只做擅長的，不克服短板；3.學(xué)半個(gè)小時(shí)獎(jiǎng)勵(lì)自己玩一個(gè)小時(shí)；4.遇到不會(huì)的題就翻答案，不主動(dòng)思考；5.容易感動(dòng)自己，努力了一下就覺得自己很辛苦；6.計(jì)劃做的很完美，但從來都堅(jiān)持不下去；7.拼命看網(wǎng)課，上課也認(rèn)真，但從來不做題實(shí)踐；8.報(bào)復(fù)性熬夜學(xué)習(xí)，不光效率低還影響第二天的學(xué)習(xí)；9.錯(cuò)題搬運(yùn)到錯(cuò)題本上，再也不看10.文具盒滿滿當(dāng)當(dāng)，卻都是不實(shí)用的文具假努力的危害？假努力的類型表演式努力這類人往往在主觀上不想努力，但不努力又會(huì)被周圍人看不起，迫于無奈只能裝作很努力間接性努力某天深受刺激，下定決心改變自己，然后拿出本子開始制定計(jì)劃，看著寫的滿滿的計(jì)劃表，覺得自己肯定能夠成功，然后第二天就被現(xiàn)實(shí)打臉，安排的計(jì)劃連一半都沒有完成，深受打擊，覺得自己不是學(xué)習(xí)的料，然后繼續(xù)擺爛一句話描述就是間歇性躊躇滿志，持續(xù)性混吃等死無用功的努力這類人想提高學(xué)習(xí)成績但不思考也找不對(duì)的學(xué)習(xí)方法只是一味埋頭苦學(xué)看似付出了很多實(shí)際上沒有一點(diǎn)提升只是做無用功假努力的危害“假努力”是自欺欺人■汪天玄●從長遠(yuǎn)來看，“假努力”不會(huì)有好結(jié)果，那些弄虛作假的自作聰明、自欺欺人，到頭來只會(huì)是一場空努力是指用全部力氣去干工作做事情，體現(xiàn)出一個(gè)人積極向上的精神狀態(tài)。一個(gè)努力上進(jìn)的人以勤補(bǔ)拙，加班加點(diǎn)勤奮工作，是自我提升工作能力和工作效率的好事。我們經(jīng)常能夠看到，在一些單位的辦公室，晚上常常燈火通明。這其中，有許多人是在加班加點(diǎn)工作，然而也有少數(shù)同志把加班當(dāng)“表演”，想借“燈火通明”給人留下努力工作的印象。這種加班并非在忙工作，其實(shí)是做樣子的“假努力”。還有一些人，上班時(shí)間對(duì)工作漫不經(jīng)心，效率低下，耗到臨近下班，再將工作匆忙干完、敷衍了事。結(jié)果，遇到重大任務(wù)就手忙腳亂，只能“挑燈夜戰(zhàn)”了。這種平時(shí)不努力、臨時(shí)抱佛腳的“假努力”，很難干出成績，往往是工作干不好，生活也一團(tuán)糟。工作上“假努力”，反映的是工作態(tài)度不端正的問題。有的人干工作不是以追求實(shí)效為目的，而是為了表現(xiàn)自己，明明白天可以干完的事，為了裝樣子，專挑晚上時(shí)間加班加點(diǎn)，在領(lǐng)導(dǎo)面前刷“存在感”，給領(lǐng)導(dǎo)和同事留下工作任務(wù)很多、自己很努力的虛假印象?！凹倥Α蔽：Υ?。一個(gè)人如果耗費(fèi)大量時(shí)間和精力用在維持“自己很努力”這個(gè)表象上，勢必難以集中精力全身心投入工作。人的精力是有限的，如果讓“假努力”牽扯太多時(shí)間和精力，既解決不了問題，也完成不好任務(wù)，到頭來只是自欺欺人，隨著時(shí)間流逝，留下的只有“一地雞毛”。大道至簡，提高工作質(zhì)效才是上策。工作質(zhì)效，體現(xiàn)一個(gè)人的工作能力和水平，反映一個(gè)人工作精力集中與否。要充分利用好上班時(shí)間的每分每秒，強(qiáng)化效率意識(shí)。干工作不能依賴加班，努力提高工作能力和工作效率，才是正確的辦法。能者為師，要主動(dòng)虛心向身邊經(jīng)驗(yàn)豐富的領(lǐng)導(dǎo)和同事請(qǐng)教，增加自己的工作經(jīng)驗(yàn)。在遇到困難和問題時(shí)，絕不能存在畏難心理、產(chǎn)生拖延的心態(tài)，而是要勇于面對(duì)，在干中學(xué)、學(xué)中干，努力提高自己的本領(lǐng)，提升工作的效率。世界上許多事情，是摻不得假的。假花雖然看起來漂亮，但它不香，也結(jié)不了果。從長遠(yuǎn)來看，“假努力”不會(huì)有好結(jié)果，那些弄虛作假的自作聰明、自欺欺人，到頭來只會(huì)是一場空。因?yàn)榻Y(jié)果不會(huì)撒謊，時(shí)間也不會(huì)撒謊，“是騾子是馬”，隨著時(shí)間推移，最終都會(huì)見分曉。對(duì)待工作，唯有真努力、真落實(shí)，始終高標(biāo)準(zhǔn)完成，才能獲得長足的進(jìn)步。真努力很辛苦，持久努力更是難上加難。努力一天和“躺平”一天可能短期內(nèi)看不出區(qū)別，但是經(jīng)年累月，積攢下來，差距一目了然。水滴石穿，久久為功，努力的汗水，終將澆灌出成功的花朵。（作者單位：海軍軍醫(yī)大學(xué)）容易“自我感動(dòng)”，在錯(cuò)誤的道路上越走越遠(yuǎn)。非常消耗時(shí)間和精力，容易讓自己疲憊不堪。盲目的抄抄寫寫，沒有成果會(huì)打擊自信，陷入內(nèi)耗沒有進(jìn)步，沒有成長。習(xí)慣“假努力”后，大腦會(huì)變得懶散、愚鈍?！凹倥Α睍?huì)讓自己變得迷茫焦慮，找不到人生方向。321456步驟一：計(jì)劃合理目標(biāo)細(xì)分計(jì)劃合理：主要根據(jù)自己每天可以自由支配的時(shí)間來安排，注意安排時(shí)間的合理性。如果你每天只要5個(gè)小時(shí)的時(shí)間，卻安排6個(gè)小時(shí)的任務(wù)，這明顯是不合理的.計(jì)劃具體化、可視化具體化、可視化任務(wù)步驟二：管理時(shí)間提高效率

許多同學(xué)，每天花了大把的時(shí)間在學(xué)習(xí)上，可是學(xué)習(xí)成績卻沒有提高，因?yàn)樗麄冋嬲闷饋淼臅r(shí)間只有50%，邊玩邊學(xué)，無法集中百分百的注意力.學(xué)霸的優(yōu)秀之處就在于相同的一件事，他們只需要?jiǎng)e人一半的時(shí)間就可以完成，剩下的一半時(shí)間去做更有意義的事。學(xué)會(huì)使用計(jì)時(shí)器，善于管理時(shí)間，給自己適當(dāng)?shù)木o迫感；01同伴很重要，互相監(jiān)督，相互交流；02及時(shí)復(fù)習(xí)，營造學(xué)習(xí)氛圍03認(rèn)真聽課!04合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間；0519世紀(jì)末美國康奈爾大學(xué)科學(xué)家做過的一個(gè)"溫水煮青蛙實(shí)驗(yàn)"?？茖W(xué)家將青蛙投入已經(jīng)煮沸的開水中時(shí)，青蛙因受不了突如其來的高溫刺激立即奮力從開水中跳出來得以成功逃生。當(dāng)科研人員把青蛙先放入裝著冷水的容器中，然后再加熱，結(jié)果就不一樣了。青蛙反倒因?yàn)殚_始時(shí)水溫的舒適而在水中悠然自得。當(dāng)青蛙發(fā)現(xiàn)無法忍受高溫時(shí)，已經(jīng)心有余而力不足了，不知不覺被煮死在熱水中。步驟三：保持學(xué)習(xí)挑戰(zhàn)未知“三圈”理論

“人們很容易高估某個(gè)決定時(shí)刻的重要性，也很容易低估每天進(jìn)行微小改進(jìn)的價(jià)值.只要你愿意堅(jiān)持下去，起初看似微小和不起眼的變化，會(huì)隨著歲月的累積，將復(fù)合成顯著的結(jié)果”---《習(xí)慣的力量》不要只是埋頭苦干，抬頭看看自己的結(jié)果還是很有必要的；

考試考不好，不要把原因歸咎于“我不行”、“我真笨”、“粗心”這一類詞，而是要問問自己，“我要怎么做才能避免再次犯錯(cuò)”；上課沒跟上，不要直接就放棄了，問問自己“我要做些什么才能跟上老師”；不斷地完善自己的思路，反思自己，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)。步驟四：重視復(fù)盤正向反饋?zhàn)袷匦Ｒ?guī)校紀(jì)，確保人身安全嚴(yán)格遵守學(xué)校規(guī)章制度，不遲到、早退或曠課。禁止攜帶危險(xiǎn)物品進(jìn)入校園，如刀具、易燃物品等。在校園內(nèi)行走要注意安全，不要奔跑、打鬧或做危險(xiǎn)動(dòng)作。遵守宿舍管理規(guī)定，不亂拉亂接電線，不使用違規(guī)電器。3214養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，按時(shí)就餐，不暴飲暴食。注意飲食衛(wèi)生，不吃過期、變質(zhì)或不潔食品。均衡營養(yǎng)攝入，多吃蔬菜水果，少吃油膩、辛辣食物。保持餐具清潔，飯前便后要洗手。注重飲食衛(wèi)生，保持健康體魄積極參加學(xué)校組織的各種體育鍛煉活動(dòng)，如晨跑、課間操等。注意運(yùn)動(dòng)安全，做好熱身運(yùn)動(dòng)，避免運(yùn)動(dòng)損傷。選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如籃球、足球、羽毛球等，堅(jiān)持鍛煉。通過體育鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體免疫