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高血壓的預(yù)防與保健高血壓的預(yù)防與保健目錄§高血壓的定義§病因§臨床癥狀§治療§健康指導(dǎo)§預(yù)后高血壓的預(yù)防與保健高血壓的含義高血壓的預(yù)防與保健
包括原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性高血壓
*原發(fā)性高血壓:
是以血壓升高為主要臨床表現(xiàn)的綜合癥,通常簡(jiǎn)稱為高血壓。*繼發(fā)性高血壓:
發(fā)病率約5%,系指由明確而獨(dú)立的疾病引起的血壓升高。
高血壓的含義高血壓的預(yù)防與保健臨床診斷界定:收縮壓大于等于140mmHg舒張壓大于等于90mmHg高血壓的預(yù)防與保健病因高血壓的預(yù)防與保健病因
1遺傳
2環(huán)境因素
(1)飲食:據(jù)研究,食鹽攝入量與高血壓的發(fā)生和血壓水平呈正相關(guān)。
(2)精神應(yīng)激:
3其他因素:肥胖,服用避孕藥高血壓的預(yù)防與保健治療高血壓的預(yù)防與保健一.非藥物治療
適合于各級(jí)高血壓病人
合理膳食,限制飲酒
(1)限制鈉鹽攝入
(2)減少膳食脂肪、內(nèi)臟、魚(yú)子、軟體動(dòng)物、甲殼類食物,補(bǔ)充適量蛋白質(zhì)。
(3)多吃新鮮蔬菜及水果防止便秘,攝入足量鉀、鎂、鈣。
高血壓的預(yù)防與保健
運(yùn)動(dòng)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)不僅有利于血壓下降,且對(duì)減輕體重、增強(qiáng)體力。
氣功及其他生物行為療法長(zhǎng)期的氣功鍛煉可使血壓控制良好,減少降壓藥量,并可使腦卒中發(fā)生率降低。
其他保持健康心態(tài)、減少精神壓力、戒煙等。高血壓的預(yù)防與保健二、藥物治療二.降壓藥物治療:目前常用降壓藥物有六類1利尿劑:2B受體阻滯劑3鈣通道阻滯劑4血管緊張素Ⅱ受體阻滯劑(ARB)5血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑(ACEI)6a1受體阻滯劑高血壓的預(yù)防與保健三降壓目標(biāo)及應(yīng)用方法
1降壓目標(biāo)
使血壓降至正常范圍,即在140/90mmHg以下,若合并糖尿病或腎病,治療應(yīng)使血壓降至130/85mmHg以下。
2應(yīng)用方法
原發(fā)性高血壓一旦確立診斷,通常需要終身治療(包括非藥物治療)。。
高血壓的預(yù)防與保健健康指導(dǎo)高血壓的預(yù)防與保健提高知曉率、治療率和滿意控制率讓病人知道自己是否患有高血壓至關(guān)重要,作為病人也應(yīng)時(shí)時(shí)關(guān)注自己的血壓,一旦確認(rèn)患有高血壓,那么就應(yīng)在??漆t(yī)生的指導(dǎo)下開(kāi)始降壓治療。高血壓不能根治,但可用藥控制規(guī)律用藥,不可隨意停藥或減量。高血壓的治療在于持之以恒,寧可一頓不吃飯,不可漏服一次藥。尤其是應(yīng)注意出差、因生氣情緒波動(dòng)、不愉快、意外傷害或手術(shù)時(shí)的規(guī)律用藥。高血壓的預(yù)防與保健健康生活方式是高血壓防治的基本措施飲食總量要控制,結(jié)構(gòu)要調(diào)整;戒煙限酒,適當(dāng)活動(dòng),勞逸結(jié)合;積極人生,愛(ài)人愛(ài)己,心理平衡。保護(hù)靶器官,同時(shí)控制其他危險(xiǎn)因素例如,病人發(fā)生心衰,那么應(yīng)首選血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑和利尿劑;同時(shí)控制高血脂癥,糖尿病等危險(xiǎn)因素。
高血壓的預(yù)防與保健高血壓不容易控制頑固性高血壓更應(yīng)仔細(xì)尋找原因,如用藥不當(dāng)?shù)?。另外有些高血壓是繼發(fā)性的,如內(nèi)分泌性高血壓,腎實(shí)質(zhì)性和腎血管性高血壓等。長(zhǎng)期常規(guī)降壓效果欠佳者,應(yīng)考率到繼發(fā)性高血壓的可能。在醫(yī)師指導(dǎo)下用藥心血管醫(yī)師在綜合考慮血壓水平心、腦、腎官功能狀況、有無(wú)其他危險(xiǎn)因素和共有疾病后,才能決定用哪種或者哪幾種藥物,并根據(jù)病情隨時(shí)調(diào)整藥物的品種和劑量。高血壓的預(yù)防與保健不要頻繁換藥很多患者到不同級(jí)別的醫(yī)院找不同的醫(yī)生診治,醫(yī)生開(kāi)出不同的藥物,最后搞不清楚到底該吃哪種藥。還有些病人有攀比心理,看別人用的藥好,自己也想換。這都是錯(cuò)誤的做法。降壓不能過(guò)快、過(guò)猛降壓藥應(yīng)從小劑量開(kāi)始,循序漸進(jìn),平穩(wěn)降壓,以免出現(xiàn)組織器官缺血或者缺血加重,甚至誘發(fā)腦血栓,加重腎功能損害和使心絞痛加重等。高血壓的預(yù)防與保健合理安排運(yùn)動(dòng)量步行,慢跑,太極拳,氣功等。運(yùn)動(dòng)頻率每周3—5次,每次持續(xù)30—60min。定期復(fù)診低危或中危者,每1—3個(gè)月隨診一次;高危者,至少每1個(gè)月隨診一次。高血壓的預(yù)防與保健預(yù)后高血壓的預(yù)防與保健預(yù)后原發(fā)性高血壓發(fā)
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