大學(xué)生拓展活動(dòng)心得體會(huì)篇

大學(xué)生拓展活動(dòng)心得體會(huì)7篇

大學(xué)生拓展活動(dòng)心得體會(huì)篇1

11月，伴隨著百色學(xué)院其次屆新生文化月的綻開(kāi)，我們企業(yè)治理協(xié)會(huì)也舉辦了特色活動(dòng)“大學(xué)生素養(yǎng)拓展培訓(xùn)”。此次培訓(xùn)共分為三期：第一期為東合校區(qū)全體實(shí)習(xí)會(huì)干，其次期澄碧校區(qū)實(shí)習(xí)會(huì)干與會(huì)員，第三期東合校區(qū)局部會(huì)員。

大學(xué)生素養(yǎng)拓展培訓(xùn)作為我們協(xié)會(huì)的一大特色活動(dòng)，有著其重大的意義：隨著市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的時(shí)代進(jìn)展，大學(xué)生就業(yè)壓力也越來(lái)越大，人與人之間的關(guān)系也越來(lái)越冷淡。通過(guò)素養(yǎng)拓展培訓(xùn)可以增加會(huì)員之間的分散力，加強(qiáng)相互之間的了解，改善人際關(guān)系，打造高效團(tuán)隊(duì)，熟悉自我，為協(xié)會(huì)的進(jìn)展打下堅(jiān)實(shí)的根底!

培訓(xùn)的主要流程有：1破冰起航，2信任背摔，3穿越雷區(qū)，4巧解人繩。通過(guò)這四個(gè)有意義的“嬉戲”來(lái)讓大家明白肯定的道理：任何一個(gè)人離開(kāi)了團(tuán)隊(duì)都無(wú)法勝利，隊(duì)友之間要相互信任，要團(tuán)結(jié)!

12級(jí)大學(xué)生素養(yǎng)拓展培訓(xùn)總結(jié)—企業(yè)治理協(xié)會(huì)—百色學(xué)院企業(yè)治理協(xié)會(huì)

在破冰起航里，要求大家在15分鐘內(nèi)選好隊(duì)長(zhǎng)，起好隊(duì)名，想好隊(duì)歌和口號(hào)，并且把它們寫(xiě)在旗子上。在這幾十號(hào)人里，大家七嘴八舌，各有各的想法，但是時(shí)間是有限的，所以要求大家以最快的速度選出一個(gè)有力量，肯負(fù)責(zé)任的人出來(lái)當(dāng)隊(duì)長(zhǎng)，主持大局。而且通過(guò)在這過(guò)程中的爭(zhēng)論，也讓大家彼此有了了解。培訓(xùn)的第一個(gè)工程就是“信任背摔”，之所以叫信任背摔就注意在“信任”二字。背摔者被綁著手和腳背對(duì)著隊(duì)友們站在1。2米的高處，其他人則站在下面搭著人床，等待著接住背摔的人。在這過(guò)程中，搭人床的每一個(gè)隊(duì)友要非常留意，由于這關(guān)系到背摔者的人身安全，固然，背摔者也要信任隊(duì)友們，只有這樣才能順當(dāng)進(jìn)展我們的培訓(xùn)。其次個(gè)工程是穿越雷區(qū)，這個(gè)嬉戲來(lái)源于二戰(zhàn)時(shí)期的一個(gè)逃命故事，一群人被困在一個(gè)布滿電網(wǎng)的區(qū)域里，人們要在最短的時(shí)間通過(guò)電網(wǎng)的小漏洞來(lái)脫離危急區(qū)，在這過(guò)程中一不當(dāng)心觸到電網(wǎng)就會(huì)死亡，所以這是一個(gè)很嚴(yán)厲的問(wèn)題。在培訓(xùn)時(shí)，實(shí)習(xí)會(huì)干們看到這么小的一個(gè)電網(wǎng)漏洞都覺(jué)得不行能穿過(guò)，許多人都是盲目的試，但都失敗了，最終經(jīng)過(guò)培訓(xùn)師一再?gòu)?qiáng)調(diào)大事時(shí)間問(wèn)題時(shí)，他們只能冷靜下來(lái)，最終最終找到了方法，并且在規(guī)定時(shí)間內(nèi)全部都通過(guò)了電網(wǎng)。

12級(jí)大學(xué)生素養(yǎng)拓展培訓(xùn)總結(jié)—企業(yè)治理協(xié)會(huì)—百色學(xué)院企業(yè)治理協(xié)會(huì)培訓(xùn)的第三個(gè)工程是巧解人繩，要求是：首先都舉起左手，然后握住對(duì)面的人的左手，然后舉起右手，抓住對(duì)面的人的旁邊的手，就這樣要求解開(kāi)這個(gè)解，中途不行以放開(kāi)手。方法正確解出來(lái)的是一個(gè)“8”字，或是“0”。開(kāi)頭時(shí)好多實(shí)習(xí)為了貪圖便利，都抓了自己旁邊的人的手，解了很久解不開(kāi)，經(jīng)過(guò)提示之后，他們重新來(lái)了一次，最終解出了一個(gè)“0”。通過(guò)這個(gè)嬉戲，我們可以知道，有時(shí)候越是貪圖便利就越會(huì)麻煩，得不到事情的結(jié)果，所以，我們要根據(jù)事情是原則做事。

拓展培訓(xùn)的主要工程就這四個(gè)，固然其中也穿插了一些小嬉戲，比擬有意義的就是記名字，先由第一個(gè)自我介紹，其次個(gè)自我介紹前要先說(shuō)在他之前已經(jīng)介紹過(guò)的人，也就意味著最終一個(gè)介紹時(shí)要把前面全部人的名字都說(shuō)過(guò)一遍，通過(guò)這樣的方法來(lái)熟悉大家，記住大家，究竟記住別人的名字是對(duì)他人最根本的敬重!

此次拓展培訓(xùn)到今日也就圓滿完畢了，作為協(xié)會(huì)的一個(gè)特色活動(dòng)，我們每年都要舉辦3到4期，大家的收獲也蠻多，比方：信任背摔中的信任與團(tuán)結(jié)，穿越雷區(qū)的時(shí)間就是生命，巧解人繩的安規(guī)章做事……總之，不管是哪個(gè)工程都離不開(kāi)團(tuán)結(jié)與信任，這也是拓展培訓(xùn)的精華所在!

大學(xué)生拓展活動(dòng)心得體會(huì)篇2

也是在校會(huì)的其次年了，也是我第一次參與學(xué)生會(huì)這個(gè)大家庭的活動(dòng)，說(shuō)實(shí)話可能由于去年班級(jí)里面搞過(guò)一次類似拓展活動(dòng)，所以對(duì)于這次剛開(kāi)頭的確沒(méi)抱很大的期望。但經(jīng)過(guò)一成天下來(lái)，拋開(kāi)之前的顧慮，沒(méi)有生疏，沒(méi)有不好意思，沒(méi)有消失任何問(wèn)題，大家每個(gè)人都能放開(kāi)，都可以很好得融入這個(gè)大家庭，固然，也包括我自己。

剛到這里超級(jí)好呀!之后就是熱身和隨機(jī)組隊(duì)，四支隊(duì)伍紫藍(lán)黃橘全都是隨機(jī)組成，全部的人員都是由于緣分被分到了一起，很幸運(yùn)我被分到了橘隊(duì)，取隊(duì)名時(shí)，大家很快就定下了“社會(huì)人隊(duì)”，并且立立刻網(wǎng)搜尋了佩奇的圖片然后畫(huà)在隊(duì)旗上，想把時(shí)間多留給隊(duì)舞的編排，后來(lái)我利用了現(xiàn)在抖音上很火的一首音樂(lè)《東西》并且利用了現(xiàn)成的一支舞蹈，但是!這首得意風(fēng)格的舞蹈對(duì)于我們組的三個(gè)男生來(lái)說(shuō)有些犯難了，但是他們最終還是很團(tuán)結(jié)地協(xié)作我們完成了，超級(jí)可耐丫!即使最終跟黃隊(duì)很意外地撞名撞隊(duì)形了，但是我們這支佛系隊(duì)伍也沒(méi)在怕的，還笑鬧著說(shuō)要跟黃隊(duì)聯(lián)盟。

一成天的拓展活動(dòng)下來(lái)，最記憶猶新的應(yīng)當(dāng)就是團(tuán)隊(duì)比拼四個(gè)工程的競(jìng)賽，先是輪番練習(xí)，在每個(gè)拓展工程中找到相對(duì)應(yīng)的方法，但最重要的還是團(tuán)結(jié)，特殊是我們十四個(gè)人背靠背一起站起來(lái)的時(shí)候，剛開(kāi)頭真的是紋絲不動(dòng)，不過(guò)經(jīng)過(guò)不斷調(diào)整人員、動(dòng)作，不斷地練習(xí)、找方法，大家一鼓作氣相互作用和支撐很快就能站起來(lái)。雖然手臂被我們的“姚總”的肌肉臂夾得我超級(jí)疼，但其實(shí)在那個(gè)時(shí)候已經(jīng)不會(huì)care這些了。再后面就是拉鼓擊球，我們不管什么樣，怎么調(diào)整，總是擊不起來(lái)，甚至十個(gè)的要求我們只能擊到四次，真的是好無(wú)望啊!后來(lái)大家都抱著死都不放棄哪怕?lián)羟驌粢惶?，然后也把這項(xiàng)高難度任務(wù)放在了最終。萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)想到，原本想先看看別隊(duì)的力量咋樣，我們的“姚總”把我們推到了第一組，又是萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)想到啊，我們最終敗在了幾根棍子的手下，之前訓(xùn)練的時(shí)候那是相當(dāng)不錯(cuò)，可是在現(xiàn)場(chǎng)的時(shí)候我們耗在上面好多時(shí)間，但大家都沒(méi)有輕言放棄，擺好心態(tài)堅(jiān)持到了最終，反而最擔(dān)憂的拉鼓擊球沒(méi)想到大家齊心協(xié)力三局就擊滿了十個(gè)，也可能是運(yùn)氣比擬好吧哈哈哈，嘻嘻!最終的我們還是相當(dāng)滿足了!

在一整個(gè)拓展活動(dòng)期間，我會(huì)時(shí)不時(shí)的去看看部門(mén)里的大家在每個(gè)團(tuán)隊(duì)玩得怎么樣，有沒(méi)有遇到問(wèn)題，不過(guò)我發(fā)覺(jué)我的擔(dān)憂完全是多余的，自始至終我發(fā)覺(jué)大家融入得很棒，玩得也很快樂(lè)，我也是打心眼兒里的快樂(lè)。我很享受這次拓展活動(dòng)過(guò)程，大家聚在一起打鬧，一起共享美食，享受午后的時(shí)間，一起曬太陽(yáng)，感受陽(yáng)光帶來(lái)的慵懶，一起團(tuán)結(jié)一心，不輕言放棄，很感動(dòng)但也更加暖和，我盼望三十二屆的每一位成員不管在以后的生活中也好，工作學(xué)習(xí)中也罷，都能始終這般歡樂(lè)，我能感受到她們臉上洋溢的笑容是她們發(fā)自內(nèi)心的歡樂(lè)，也盼望三十二屆越來(lái)越好，校學(xué)生會(huì)越來(lái)越好。我很喜愛(ài)很愛(ài)那個(gè)視頻，祝福大家能熬過(guò)全部苦難，不管遇到什么，我們是一個(gè)大家庭，我也信任，世界會(huì)溫順以待我們每一個(gè)人，加油!

大學(xué)生拓展活動(dòng)心得體會(huì)篇3

每次上門(mén)走訪小區(qū)內(nèi)無(wú)業(yè)，失業(yè)人員家庭，我都是一次次不厭其煩地為他們推舉就業(yè)崗位。同時(shí)我嘗到了自己工作的艱辛，也嘗到了勝利的喜悅。每當(dāng)小區(qū)內(nèi)就業(yè)“老大難”人員被我歷盡艱辛地推舉到工作崗位上時(shí)，比我自己的孩子找到工作還要感到勸慰和驕傲，并為他們感到快樂(lè)。這時(shí)我就覺(jué)得自己的工作特殊重要，也特殊有價(jià)值。23歲的小張中專畢業(yè)以后始終閑散在家，無(wú)所事事，成天圍著電腦。每每夜深人靜、萬(wàn)籟俱寂時(shí)，他馳騁在網(wǎng)絡(luò)的天地里;而當(dāng)陽(yáng)光明媚、每個(gè)人都在為生存辛勤勞作時(shí)，他卻沉醉在夢(mèng)鄉(xiāng)里。荒廢學(xué)業(yè)、虛度青春。日夜顛倒的生活，使他的父母很焦急，我看了心里也很難受。我為他推舉過(guò)幾次工作，他都以各種理由回絕了。我知道這樣下去，他真的要“報(bào)廢”了，我看在眼里，急在心里。于是我一次次的上門(mén)和小張溝通和談天，先從拉家常說(shuō)起，讓他先融入社會(huì)，找到自己在社會(huì)的立足點(diǎn)，漸漸來(lái)，這樣才不會(huì)被社會(huì)所淘汰，要有地位，先要有作為。聽(tīng)了我的一席話，他最終情愿“嘗試”去找份工作。看到他心有所動(dòng)，我趁熱打鐵，處處奔波，與用人單位聯(lián)系。經(jīng)過(guò)我多處的奔跑，好不簡(jiǎn)單為小張找到一份在加油站為車子加油的工作，他有工作我也很快樂(lè)?？墒菦](méi)料到，才做了兩天，他就不情愿做了，說(shuō)是工作太吃力，做不動(dòng)，就這樣他又失業(yè)回家了。

得知狀況后，我準(zhǔn)時(shí)去和小張溝通。我告知他，剛剛工作確定很辛苦，堅(jiān)持下來(lái)就好了，要腳踏實(shí)地，路是自己走出來(lái)的，一份耕耘、一份收獲。一步登天和不勞而獲都是不切實(shí)際的。小張心里開(kāi)頭有點(diǎn)動(dòng)搖了。趁熱打鐵，很巧世博園區(qū)急需招一批秩序維護(hù)員，各方面的要求他都很符合。于是我鼓勵(lì)他，推舉他去面試，最終他被錄用了。經(jīng)過(guò)兩個(gè)多月的工作，小張漸漸適應(yīng)了工作的環(huán)境，并且整個(gè)人都變得容光煥發(fā)了，生活也變得很有規(guī)律，每次在路上碰見(jiàn)我，他都會(huì)說(shuō)：“小袁阿姨，我很感謝你，現(xiàn)在的工作我很喜愛(ài)?！彼改赣^察他“最終”走出了家門(mén)，心里特別快樂(lè)。觀察他離我遠(yuǎn)去的背影，我的心里有說(shuō)不出來(lái)的歡樂(lè)。是啊，解決了一個(gè)人的就業(yè)，等于挽救了一個(gè)家庭。這也是平安社區(qū)、和諧社會(huì)的根底。

像這樣的故事許多，也很平凡。每次為小區(qū)內(nèi)失業(yè)、無(wú)業(yè)人員推舉工作勝利，我就特殊快樂(lè)，也覺(jué)得自己的工作特殊的有意義。正像我對(duì)小張說(shuō)得那樣：一份耕耘、一份收獲。

大學(xué)生拓展活動(dòng)心得體會(huì)篇4

很榮幸能參與_大學(xué)體育學(xué)院大學(xué)生素養(yǎng)拓展訓(xùn)練，雖然拓展訓(xùn)練已完畢了，雖然我們只有一天的相處，可在這短暫的一天里，我們一起流汗，一起歡呼，一起爭(zhēng)論，一起感悟……一天的融洽，使我們親如兄弟姐妹!

“拓展訓(xùn)練”是“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”一項(xiàng)大型的戶外拓展活動(dòng)。以前，在電視上看過(guò)，但是并未親身參加其中，所以也不知道所謂的“拓展”畢竟是何內(nèi)容。x月x日是個(gè)難忘的日子——終生第一次參與素養(yǎng)拓展訓(xùn)練。學(xué)院給我這次時(shí)機(jī)參加素養(yǎng)拓展訓(xùn)練，使我受益非淺、感受頗深!

在電視上看到訓(xùn)練許多都是高空工程。心懷忐忑擔(dān)心和奇怪，當(dāng)我知道訓(xùn)練場(chǎng)地是操場(chǎng)的時(shí)候，我好像有些絕望。早上六點(diǎn)多起床。當(dāng)我們他今日常常的那一刻，我們已經(jīng)被給予了人生中的一次新的轉(zhuǎn)變!由于他鼓勵(lì)了人的斗志，激發(fā)了人的潛在力量，制造性的發(fā)揮了人的團(tuán)隊(duì)力量。x點(diǎn)左右，訓(xùn)練正式開(kāi)頭。我們隊(duì)x個(gè)人。教練給了x分鐘讓各隊(duì)創(chuàng)編隊(duì)名、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)歌和個(gè)人。我隊(duì)考慮后打算取名“狼之隊(duì)”，隊(duì)歌就是“精忠報(bào)國(guó)”的前兩句，隊(duì)訓(xùn)是：不拋棄不放棄，我給自己起了個(gè)叫“狼牙”。剛開(kāi)頭我們建立團(tuán)隊(duì)文化，并熟識(shí)團(tuán)隊(duì)文化。

在這次拓展中，既有各隊(duì)工程又有團(tuán)隊(duì)工程，團(tuán)隊(duì)工程不是靠一個(gè)人的智力、體力和力量就能很好完成的工程。它的特點(diǎn)就是群策群力，一個(gè)人的勝利不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的勝利，只有團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)個(gè)體相互團(tuán)結(jié)，相互幫忙，才能共同完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。

“信任背摔”、“逃命墻”、“感恩的心”那些別開(kāi)生面而又有深刻內(nèi)涵的訓(xùn)練工程，如經(jīng)典電影深入腦海，猶在眼前，尤其是“信任背摔”，更使我受益匪淺、感受莫深，那是一種發(fā)自內(nèi)心的觸動(dòng)，還有“感恩的心”，那更是一種發(fā)自內(nèi)心的觸動(dòng)。

“信任背摔”是一個(gè)比擬典型的熔煉團(tuán)隊(duì)精神的訓(xùn)練工程，背摔隊(duì)員需雙手_，站到1.7米高的平臺(tái)上，背對(duì)臺(tái)下，盡可能水平摔，雖然臺(tái)下有許多手交錯(cuò)在一起，搭起一張安全的“彈簧床墊”，可真正值我站到1.7米高的水泥臺(tái)上時(shí)，原本很輕松的一顆心卻被緊緊地揪起。在經(jīng)過(guò)短暫的心理調(diào)整后，我大聲高呼“我是狼牙，我預(yù)備好了，團(tuán)隊(duì)預(yù)備好了嗎?”，隨著臺(tái)下那整齊、有力的回應(yīng)：“預(yù)備好了”，我接著喊\“信任團(tuán)隊(duì)\“下面回應(yīng)“信任自己”我感覺(jué)到他們的聲音已經(jīng)將我安全托起，我還有什么不信任的，跳!我英勇地向后倒下，來(lái)不及回想，他們已經(jīng)把我穩(wěn)穩(wěn)的托起……通過(guò)這次“信任背摔”，使我深深的體會(huì)到：1、信任;2、責(zé)任;3、換位思索。

下一個(gè)工程是“逃命墻”，這個(gè)工程，使我感覺(jué)是對(duì)我們團(tuán)隊(duì)意志的考驗(yàn)，3.7米高的墻，上去的人不許回來(lái)，沒(méi)有任何工具，保證20人安全逃離，當(dāng)時(shí)就想著怎么過(guò)去?后來(lái)大家齊心協(xié)力共同努力男生趴在墻上，先讓女生踏過(guò)……雖然我們這些作為人梯底座的隊(duì)員不知肩上、手上受了多少“踐踏”，我們心甘情愿。最終，我們很快通過(guò)了逃命墻，心里的那種感覺(jué)，是說(shuō)不上來(lái)的。

最終一個(gè)工程是“感恩的心”，那是心靈的觸動(dòng)，從我被蒙上雙眼，到工程完畢，我的心里便經(jīng)受了很簡(jiǎn)單的心理過(guò)程，其實(shí)素養(yǎng)拓展的每一項(xiàng)活動(dòng)都有心靈的觸動(dòng)，但是這一項(xiàng)更深刻，那種深刻是無(wú)法用語(yǔ)言表達(dá)的。

一天的素養(yǎng)拓展完畢了，但所賜予我的啟發(fā)和閱歷卻是一筆永久的精神財(cái)寶。我將忘不了那一個(gè)個(gè)艱辛任務(wù)的完成;忘不了那一次次汗淚與才智的交錯(cuò);更忘不了那一幕幕團(tuán)結(jié)互助的情景。戶外素養(yǎng)拓展工程有效加強(qiáng)了同學(xué)們之間的溝通與合作，培育了大家相互間的信任地和協(xié)作精神，提升了團(tuán)隊(duì)分散力，激發(fā)了隊(duì)員的潛能，使隊(duì)員們感受到了克制困難的愉悅，培育了積極的人生態(tài)度和精彩的團(tuán)隊(duì)精神。

世上無(wú)難事，只怕有心人。沒(méi)有什么不行能完成的任務(wù)。決不輕言放棄，多一些士氣和毅力，許多時(shí)機(jī)就不會(huì)溜走，要信任自己。我堅(jiān)信通過(guò)這次訓(xùn)練，我們?cè)诮窈蟮膶W(xué)習(xí)工作中會(huì)擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團(tuán)結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成績(jī)。

這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)受，我將會(huì)把這次拓展活動(dòng)中所感受到的一切運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)中去，完善到我們這個(gè)大團(tuán)體，去開(kāi)拓更寬闊的天地，把我們共同的人生目標(biāo)進(jìn)展得更好!

大學(xué)生拓展活動(dòng)心得體會(huì)篇5

團(tuán)隊(duì)的利益高于個(gè)人的利益才是卓越的團(tuán)隊(duì)

一年一度的大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃大賽素養(yǎng)拓展訓(xùn)練在風(fēng)景如畫(huà)的二郎山開(kāi)展，這次素養(yǎng)拓展訓(xùn)練讓我受益匪淺，讓我學(xué)到許多東西領(lǐng)悟到團(tuán)隊(duì)的價(jià)值人生的意義。

團(tuán)隊(duì)利益無(wú)小事，這是怎樣高度的一種定義啊!在隊(duì)友分工協(xié)作、各盡其能、高度負(fù)責(zé)，牽一發(fā)而動(dòng)全身的社會(huì)，對(duì)團(tuán)隊(duì)是什么樣的要求?是要求個(gè)人激發(fā)自我潛力，超越團(tuán)隊(duì)目標(biāo);是時(shí)刻熟悉到細(xì)節(jié)打算成敗;是始終堅(jiān)持一切團(tuán)隊(duì)利益高于個(gè)人利益。有了這些及共同目標(biāo)，再加上充分的溝通才能造就卓越的團(tuán)隊(duì)。第一天我們?cè)缟?點(diǎn)多就起床迎接感動(dòng)又興奮地素養(yǎng)拓展訓(xùn)練。集合的過(guò)程有點(diǎn)長(zhǎng)快7點(diǎn)才向目的地動(dòng)身，到二郎山我們發(fā)覺(jué)那太美了在這樣美麗的環(huán)境中訓(xùn)練在苦也覺(jué)得是一種美的享受。到達(dá)訓(xùn)練基地安排好教練為我們做了自我介紹帶我們做了一些小嬉戲。重要的一個(gè)環(huán)節(jié)是我們每個(gè)人都給自己取了一個(gè)，在素養(yǎng)拓展訓(xùn)練中我們一切職務(wù)都不再顯現(xiàn)人與人之間都以相稱。接下來(lái)我們明確了素養(yǎng)拓展訓(xùn)練的目標(biāo)融煉團(tuán)隊(duì)、超越自我。我們的拓展訓(xùn)練工程有信任背摔、高空斷橋、坎坷人生路、翻越畢業(yè)墻。

信任背摔中我深刻體會(huì)到團(tuán)隊(duì)信任的重要性。在這個(gè)工程中每名伙伴從1、7米的高臺(tái)上背對(duì)下面倒下去，下面有6組伙伴搭建的人梯將其接住。試問(wèn)我們正常人誰(shuí)敢背對(duì)著地面從高臺(tái)上跳下去，正是有了伙伴的支持與幫忙、有了團(tuán)隊(duì)伙伴之間的信任才有可能將這項(xiàng)活動(dòng)很好地進(jìn)展下去，也讓參加這項(xiàng)活動(dòng)的隊(duì)友有了深刻的感悟。這項(xiàng)活動(dòng)不僅僅是團(tuán)隊(duì)之間的信任還有隊(duì)友的犧牲精神、團(tuán)隊(duì)之間的友愛(ài)與幫忙。成為一支優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)這些都是必不行少的因素。

高空斷橋是一項(xiàng)挑戰(zhàn)性很高的訓(xùn)練工程，隊(duì)友系好安全帶后爬上8米高的跳臺(tái)然后跨越1、2米的斷橋再降落下來(lái)。這項(xiàng)活動(dòng)可以考驗(yàn)隊(duì)友的冒險(xiǎn)性與挑戰(zhàn)力。我上到8米的高臺(tái)上走到斷橋終點(diǎn)的時(shí)候也有些恐驚，但我就死死盯住對(duì)面的目標(biāo)我就給自己一劑定心丸——我肯定能到達(dá)對(duì)面的目標(biāo)，默數(shù)三二一我就英勇的跳出去了結(jié)果就落到了對(duì)面的跳臺(tái)上了。當(dāng)人們面臨危急與挑戰(zhàn)的時(shí)候要英勇，要堅(jiān)決，要自信不要過(guò)多遲疑。有的隊(duì)友站在跳臺(tái)上始終可怕左看看又看就不敢跳，不要遲疑英勇一點(diǎn)每個(gè)人都能跳過(guò)去。人都有無(wú)比強(qiáng)大的潛力就看你如何將它激發(fā)出來(lái)。學(xué)會(huì)戰(zhàn)勝自己，最大的敵人就是自己，克制自己內(nèi)心不利于勝利的因素，我們就能做最優(yōu)秀的自己。

坎坷人生路是一個(gè)勵(lì)志感人的情景劇，他讓我們深刻的體會(huì)到了人與人之間的親情、友情、愛(ài)情。一個(gè)幸福的人和一個(gè)的歡樂(lè)的人分別是一個(gè)盲人和啞人他們相互攙扶演繹一場(chǎng)悲喜交加的人生故事，有段啞人攙扶盲人走過(guò)一段坎坷的山路。這個(gè)活動(dòng)徹底將每個(gè)人的心扉都翻開(kāi)了，好多女生泣不成聲幾回到乎全部的隊(duì)友都落淚了。我們深刻的體會(huì)到人間最寶貴的親情、友情和愛(ài)情，通過(guò)這個(gè)活動(dòng)我們也了解到自己的缺乏，讓我們學(xué)會(huì)了孝順、感恩、包涵……通過(guò)這個(gè)活動(dòng)每個(gè)人都好好的感動(dòng)了一回，讓我們體會(huì)人間感情至深。

翻越畢業(yè)墻是團(tuán)隊(duì)在不借助任何外力的狀況下集體翻越4、2米高的畢業(yè)墻。不借助任何外力必需搭建人梯而且教練讓我們有了時(shí)間觀念，必需在最少的時(shí)間里完成任務(wù)，我們定的15分鐘以內(nèi)，結(jié)果出乎我們的意料我們僅用了9分1秒，可見(jiàn)我們團(tuán)隊(duì)的潛力之大，我們團(tuán)隊(duì)的團(tuán)結(jié)心語(yǔ)分散力之大。搭建人梯的伙伴有2組，一組3個(gè)人我們踩著他們的肩膀與大腿爬上高高的畢業(yè)墻，最先上去的是幾個(gè)男生他們負(fù)責(zé)拉隊(duì)友上去也發(fā)揮了中流砥柱的作用。我們客服種種困難，眾志成城最終將畢業(yè)墻跨在我們的腳下。其中為我們搭建人梯的伙伴和拉隊(duì)友上去的伙伴付出了許多許多。拓展訓(xùn)練完畢了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓(xùn)練的時(shí)間雖短，收獲卻很大?；貞浽谟?xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項(xiàng)工作的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡(jiǎn)潔的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念;同時(shí)也是一種思維、一種考驗(yàn)、一種氣概。真正實(shí)現(xiàn)了熟悉自我，挑戰(zhàn)自我，超越自我的目標(biāo)，更熔煉了一支頑強(qiáng)，團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)。

這次拓展訓(xùn)練心得體會(huì)，總結(jié)起來(lái)有以下幾點(diǎn)：一是分層治理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性，使其既知道自己應(yīng)當(dāng)做什么，又思索怎樣做好。二是做事要先做規(guī)劃，再開(kāi)展行動(dòng)。這就是磨刀不誤砍柴工的道理。三是遇到問(wèn)題應(yīng)學(xué)會(huì)換位思索。在工作中，不要為外表的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實(shí)是主觀的臆想，需要你的急躁和才智，通過(guò)分析、推斷，充分了解它的本質(zhì)，通過(guò)組織、協(xié)調(diào)到達(dá)目標(biāo)，通過(guò)溝通溝通，才能建立多贏的局面。四是要學(xué)會(huì)相互協(xié)作。在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互協(xié)作和協(xié)調(diào)，形成力氣的整合才能完成共同的任務(wù)。五是要因才適用。要看到差異，容納差異，協(xié)調(diào)差異，利用差異，在差異中取長(zhǎng)補(bǔ)短，在差異中塑造一個(gè)完善的集體、完善的團(tuán)隊(duì)。六是要以大局為重。我們的集體是臨時(shí)組織起來(lái)的，每個(gè)人都有不同的性格特點(diǎn)、生活習(xí)慣、喜好、特長(zhǎng)和短處，這些習(xí)慣，有些對(duì)團(tuán)隊(duì)有利，有些對(duì)團(tuán)隊(duì)有害。在實(shí)際工作中要正確區(qū)分個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的利益，不能把生活中的不良習(xí)慣帶到工作中來(lái)，要積極、快速的轉(zhuǎn)換自己的角色和心態(tài)，精確定位，聽(tīng)從安排。為了完成團(tuán)隊(duì)的任務(wù)，我們必需遵守紀(jì)律，團(tuán)結(jié)協(xié)作，揚(yáng)長(zhǎng)避短，甘于奉獻(xiàn)。

大學(xué)生拓展活動(dòng)心得體會(huì)篇6

學(xué)校為了我們以后在社會(huì)中走得又好又快和飛的更高，于20-處12月7日和青創(chuàng)園共同舉辦了野外素養(yǎng)訓(xùn)練。通過(guò)此次訓(xùn)練，我們每一個(gè)人都深深地理解到勝利者是要付出怎樣的努力方可站在至高點(diǎn)上，那成功的喜悅是很多次的跌倒與反省分散而成的。在這一天的訓(xùn)練中，汗水與淚水、苦痛與歡樂(lè)交錯(cuò)在一起，使我們都極為深刻的體驗(yàn)到一個(gè)團(tuán)隊(duì)是要經(jīng)過(guò)千百次的錘煉才會(huì)變的堅(jiān)不行催。這次活動(dòng)給我?guī)?lái)的感受頗深：

今日早上8點(diǎn)20分我們準(zhǔn)時(shí)從學(xué)校動(dòng)身駛向我們今日的目的地紅楓湖。在王教師和青創(chuàng)園籌劃人方哥的帶動(dòng)下一路上有歡樂(lè)、有喜悅、有愉悅的歌聲。經(jīng)過(guò)90分鐘的車程，我們學(xué)校最先到達(dá)目的地紅楓湖，幾分種后各個(gè)學(xué)校也全部到達(dá)，方哥給了我們5分種上洗手間。然后我們由方哥帶到了運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地，在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地，等待我們的是孫教官和李教官。在熟悉了孫教官和李教官后，孫教官給我們介紹了許多，同時(shí)也說(shuō)明我們今日訓(xùn)練的目的和專心。

剛開(kāi)頭的20分鐘，孫教官讓我們重新溫故了進(jìn)入大學(xué)的第一課：軍訓(xùn)。讓我們重溫大一軍訓(xùn)的熱忱與那種嚴(yán)格的紀(jì)律，感覺(jué)就似乎又重新回到了剛進(jìn)大學(xué)的那些日子。孫教官給我們說(shuō)明白在下午的工程中我們要不分男女，共同完成任務(wù)，我們男女搭配，相互摸著對(duì)方的鼻子說(shuō)“今日我們都只有五歲”，那時(shí)我們就似乎真的回到十幾年前的孩童時(shí)代。接下來(lái)，便帶著我們做嬉戲。

嬉戲很好玩，在嬉戲中我們要相互協(xié)作，隨機(jī)應(yīng)變，精確無(wú)誤第一時(shí)間做到教官所說(shuō)出的數(shù)字，做不到的就罰做嬉戲，真的是太快樂(lè)了，回味無(wú)窮啊!在嬉戲中，我體會(huì)了團(tuán)結(jié)的

重要性，假如一個(gè)小小的環(huán)節(jié)出了過(guò)失那么，我們這個(gè)嬉戲?qū)⑹鞘〉?，假如任何一位同學(xué)不為大局考慮，不為其他同學(xué)考慮，不去協(xié)作他人，那么，這個(gè)嬉戲也將會(huì)失敗。這個(gè)嬉戲

讓我們明白了一個(gè)人的局限性，不管做任何事我們都要團(tuán)結(jié)全都向著我們的目的前進(jìn)。也讓我們明白了團(tuán)結(jié)在當(dāng)今社會(huì)的重要性。

隨后，中午12：30我們進(jìn)餐廳用餐，工作人員早已把飯菜都預(yù)備好了。經(jīng)過(guò)一早上的熟悉、接觸和磨合，來(lái)自各大學(xué)的各位同學(xué)都少了許多生疏，多了很多融洽。飯后我們一起在湖畔邊觀賞了這里的美景，相互熟悉、了解。隨后我們來(lái)到了訓(xùn)練場(chǎng)，正式開(kāi)頭了今日的訓(xùn)練。

今日我們訓(xùn)練的每一個(gè)科目都是從古代戰(zhàn)斗中演化而來(lái)的，有很高的實(shí)踐意義。

我們今日的第一個(gè)訓(xùn)練工程是“蛟龍出?！?。這個(gè)個(gè)工程是考驗(yàn)我們團(tuán)隊(duì)的分散力、制造力、想象力、反映力量、領(lǐng)導(dǎo)力量。我們要先分隊(duì)、選出隊(duì)長(zhǎng)和參謀長(zhǎng)、取隊(duì)名、選隊(duì)歌、自設(shè)隊(duì)旗。在我們大家相互配后給我們隊(duì)命名為“布鷹”隊(duì)，另一隊(duì)他們?nèi)椤袄侨郝?lián)盟”。這樣我們便開(kāi)頭了競(jìng)賽，我們都相互把腳綁在一起，然后一起橫著走。由于種種失誤，很不幸我們隊(duì)在這次競(jìng)賽中我們失敗了。我們緘默著，我們反思著，失敗的痛楚無(wú)法形容。人生就是這樣，是現(xiàn)實(shí)的，我們不得不承受。但也讓我們大家學(xué)會(huì)了許多，明白了許多，我們要時(shí)刻預(yù)備著，我們才能有時(shí)機(jī)贏。

我們的其次個(gè)訓(xùn)練工程是“信任背摔”。這個(gè)工程不僅考驗(yàn)我們團(tuán)結(jié)合作、我們的士氣，還要考驗(yàn)我們?nèi)伺c人之間的信任度的工程。這個(gè)訓(xùn)練這是由李教官帶著我們完成的，它是由8到10位同學(xué)在1.5米的臺(tái)子下一同學(xué)手靠著另一同學(xué)的肩膀組成的手臂人壘，然后一些同學(xué)就用手支撐著這幾位同學(xué)的肩，以防沖擊力太大前面同學(xué)向后倒。人壘做好后，其他同學(xué)就給馬上上去的同學(xué)加油打氣，削減上去同學(xué)的心理壓力和恐慌。在臺(tái)子上面的同學(xué)站好并且由教師綁好手后就問(wèn)下面的同學(xué)：你們預(yù)備好了嗎?下面的全部同學(xué)就說(shuō)預(yù)備好了，然后他就數(shù)1.2.3，于是就倒下來(lái)真的是太刺激了。當(dāng)今社會(huì)，我們?nèi)伺c人之間的信任很少了，我們必要翻開(kāi)我們大家的心扉我們才能更好的完成任務(wù)，這次我們做到了，我們美麗完成任務(wù)。這個(gè)工程訓(xùn)練也讓我們明白了責(zé)任的重大，人與人之間的信任是多么的重要。

今日我們的第三個(gè)訓(xùn)練工程是“穿越火線”。這個(gè)工程是考驗(yàn)我們決策力量、協(xié)作程度、默契程度、協(xié)調(diào)程度和以整體為重的工程。在大家的努力下，我們30多個(gè)人中我們‘逃走’了20多人，剩下的‘犧牲’了。雖然我們贏了“狼群聯(lián)盟”隊(duì)，但我們還是失敗了。也處我們明白了勝不驕敗不餒的珍貴。讓我們懂得了悄悄奉獻(xiàn)的可敬，為我們國(guó)家的強(qiáng)大悄悄奉獻(xiàn)那些人們的不易，也讓我們體會(huì)到了我們中華民族的宏大。

接下來(lái)我們進(jìn)入了我們今日的最終一個(gè)訓(xùn)練工程“翻越畢業(yè)墻”。是最難的一個(gè)挑戰(zhàn)，也是最讓人興奮人心的時(shí)刻。它是由4.2米高鐵面樓臺(tái)，由人在地面上做人體人梯，然后同學(xué)們踩著這個(gè)同學(xué)上去，由上面的同學(xué)直接性的拉上去，徒手翻越畢業(yè)墻，而且只要有一個(gè)人說(shuō)話、有一個(gè)人蹬墻、有一個(gè)人拉手方法錯(cuò)誤，在三個(gè)法規(guī)中犯一條就是犯規(guī)。有一個(gè)人犯規(guī)就要重來(lái)、隊(duì)長(zhǎng)和政委就要受罰。剛開(kāi)頭由于有人說(shuō)話我們被罰了，真是感動(dòng)人心的時(shí)刻啊!

同學(xué)們都感動(dòng)的流下了淚水。后來(lái)我們大家都遵守紀(jì)律，再也沒(méi)有被罰了。預(yù)備工作都做好了以后，同學(xué)們同事們飛速跑到畢業(yè)墻下，搭好人梯。另外的同事踩著同事的手臂，肩膀，一步一步往上爬。人梯的同事是最辛苦的，人梯的同事我想肯定是咬緊牙關(guān)，悄悄的在堅(jiān)持著。他們的胳膊他們的手臂全都踩紅了。他們?yōu)榈氖俏覀兡軌蝽槷?dāng)通過(guò)。當(dāng)你踩著同事肩膀的那一剎那，心是痛楚的。由于他們付出的太多。而我們的領(lǐng)導(dǎo)更是喊破了嗓門(mén)，聲音都嘶啞了，還在高聲吶喊加油!加油!堅(jiān)持!畢業(yè)墻上我們是支優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)，我們已經(jīng)沒(méi)有了組別界限、沒(méi)有了男女界限，已經(jīng)不是一個(gè)個(gè)獨(dú)立的人，而是由很多個(gè)人組成的一個(gè)堅(jiān)不行摧的團(tuán)隊(duì)，真真實(shí)切體會(huì)到了“團(tuán)隊(duì)可以制造奇跡。從這個(gè)團(tuán)體工程中我們看到了久別了的真誠(chéng)，看到了早已被沉沒(méi)了的樸實(shí)，看到了為達(dá)目標(biāo)眾人協(xié)力、甘于奉獻(xiàn)、永不認(rèn)輸?shù)膭?dòng)人一幕，感受著我們親愛(ài)的同事們帶來(lái)的震撼。搭人墻的，一層不夠兩層……第一個(gè)上去了，其次個(gè)上去了……我們沒(méi)有時(shí)間顧及他們是否痛，把他們無(wú)情的踩在腳下;先上去的，一上去后立刻回頭將同伴一個(gè)一個(gè)的往上拽、往后拉……我們感謝，感謝我們身邊的同學(xué)，感謝曾經(jīng)幫忙過(guò)我們的人，感謝生命中為我們加油吶喊助威的人，他們是最宏大的，有了他們我們的生命才更具有生命力。

我們兩個(gè)隊(duì)總有69人，最終我們都順當(dāng)翻過(guò)了畢業(yè)墻。我們已不再是兩個(gè)隊(duì)、幾個(gè)學(xué)校的同學(xué)，不分男女，我們已經(jīng)是一個(gè)整體。我們流淚，我們感動(dòng)，我們一起努力，為了大家，為了團(tuán)隊(duì)，為了勝利，我們?nèi)诤蠟橐粋€(gè)整體?，F(xiàn)在回味無(wú)窮啊，真的好感動(dòng)。也讓我們明白了一群無(wú)私奉獻(xiàn)，悄無(wú)聲息付出的人，甘心這樣奉獻(xiàn)和付出表達(dá)了人世間的真善美。

一天的拓展活動(dòng)就這樣完畢了，讓我深深觸動(dòng)，讓我感受到了團(tuán)體力氣的宏大。作為一個(gè)團(tuán)隊(duì)共同經(jīng)受了克制恐驚的一霎那、共享了勝利一刻的喜悅、完成了一次對(duì)自我的重新熟悉，我們戰(zhàn)勝了自己的心魔，由內(nèi)心的極大恐驚到無(wú)所畏懼，經(jīng)受了心理與生理的考驗(yàn)，真正實(shí)現(xiàn)了熟悉自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標(biāo)，更熔煉了一只頑強(qiáng)、團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)，信任許多體會(huì)肯定會(huì)對(duì)我們以后的工作和生活產(chǎn)生許多積極的影響。信任每一個(gè)人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到以后的學(xué)習(xí)、工作中去，能否把得到的啟發(fā)運(yùn)用到生活中去，還需要一個(gè)更長(zhǎng)的磨練過(guò)程。

感謝學(xué)校、感謝青創(chuàng)園，感謝發(fā)起者方哥，感謝青創(chuàng)園的全部成員，感謝訓(xùn)練的孫教官和李教官。感謝來(lái)自各校的同學(xué)們，今日你們讓我收獲許多，感悟許多：我們的父母、兄弟姐妹、我們的親人在為我們悄悄付出，他們沒(méi)有責(zé)任為我們這樣付出，珍惜我們的親人和朋友。加油，信任明天會(huì)更好!

大學(xué)生拓展活動(dòng)心得體會(huì)篇7

我很榮幸的參與了-織的“破冰”素養(yǎng)拓展訓(xùn)練活動(dòng)。通過(guò)本次活動(dòng),我不僅了解了自己，進(jìn)一步理解了團(tuán)隊(duì)精神,還從各個(gè)活動(dòng)工程中受益匪淺，感想頗