彎道跑教學(xué)設(shè)計(jì)

第第頁(yè)彎道跑教學(xué)設(shè)計(jì)

彎道跑教學(xué)設(shè)計(jì)1

一、教學(xué)內(nèi)容

1.彎道跑2.游戲：十字接力

二、教學(xué)目標(biāo)

【知識(shí)與技能】

能說出彎道跑“一大一小，內(nèi)外結(jié)合”的技術(shù)要領(lǐng)，初步建立技術(shù)動(dòng)作的概念。

【過程與方法】

通過練習(xí)和游戲，進(jìn)展同學(xué)同學(xué)快速跑的技能以及身體的協(xié)調(diào)技能。

【情感立場(chǎng)價(jià)值觀】

提高同學(xué)的自我思索意識(shí)和集體意識(shí)。

三、教學(xué)重難點(diǎn)

【重點(diǎn)】合理的身體傾斜，正確的擺臂姿態(tài)以及兩腳著地的方法。

【難點(diǎn)】掌握重心，保持平衡。

四、教學(xué)過程

(一)開始部分

課堂常規(guī)：體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù);師生問好;宣布本課內(nèi)容及要求;安排見習(xí)生。

要求：動(dòng)作規(guī)范，隊(duì)列整齊;精神飽滿，口號(hào)嘹亮。

組織教學(xué)：四列橫隊(duì)

(二)預(yù)備部分

1.圍繞操場(chǎng)內(nèi)的標(biāo)識(shí)桶做繞圈無規(guī)章慢跑

2.徒手操

(1)伸展運(yùn)動(dòng)(2)振臂運(yùn)動(dòng)(3)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)(4)弓步壓腿(5)活動(dòng)膝關(guān)節(jié)(6)活動(dòng)腕踝關(guān)節(jié)

要求：動(dòng)作伸展，充分活動(dòng)。

組織教學(xué)：四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開

(三)基本部分

1.提問直線跑和彎道跑的區(qū)分，同學(xué)思索并積極的回答下列問題。

2.老師示范直線跑與彎道跑，同學(xué)觀測(cè)老師示范身體的改變并回答剛才的問題。

老師總結(jié)：彎道跑的動(dòng)作要領(lǐng)為“一大一小，內(nèi)外結(jié)合”，大為右臂擺曳幅度大于左臂，左臂的擺曳幅度小于右臂，右腳的前腳掌內(nèi)側(cè)著地，左腳的前腳掌外側(cè)著地，身體適當(dāng)向內(nèi)傾斜。

要求：動(dòng)作到位

組織教學(xué)：四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開

3.同學(xué)練習(xí)

(1)原地?cái)[臂練習(xí)(10S×2組)

(2)同學(xué)左腿彎曲，右腿伸直，練習(xí)擺臂，體會(huì)重心的傾斜(10S×2組)

(3)原地高抬腿加擺臂組合練習(xí)，體會(huì)腳著地動(dòng)作與擺臂的協(xié)調(diào)。

(4)同學(xué)分成4組，在4個(gè)圈上進(jìn)行慢跑(慢速1組，中速3組，快速2組)

要求：體會(huì)重心的傾斜，手腳協(xié)調(diào)

組織教學(xué)：四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開

4.游戲：十字接力跑

同學(xué)成四隊(duì)分別站在練習(xí)點(diǎn)(圓圈中兩條相交的直徑上)，圍繞圓形路徑跑進(jìn)，同學(xué)分別從各點(diǎn)出發(fā)后回到起點(diǎn)，與第二位同學(xué)擊掌后依次進(jìn)行。

要求：根據(jù)規(guī)章完成競(jìng)賽

(四)結(jié)束部分

1.放松活動(dòng):在輕音樂的氛圍中拉伸放松

2.集合整隊(duì)，小結(jié)

組織教學(xué)：四列橫隊(duì)散點(diǎn)隊(duì)形

五、場(chǎng)地器材及負(fù)荷估計(jì)

1.場(chǎng)地器材：田徑場(chǎng)一塊、標(biāo)識(shí)物假設(shè)干、錄音機(jī)1臺(tái)。

2.估計(jì)強(qiáng)度：

練習(xí)密度：36%—40%;平均心率：130—140次/分;練習(xí)強(qiáng)度：中等強(qiáng)度。

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一、教學(xué)設(shè)計(jì)理念

貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想，以同學(xué)進(jìn)展為本。重視同學(xué)的主體地位，讓同學(xué)主動(dòng)去體驗(yàn)；給同學(xué)一個(gè)疑問，讓他們?nèi)メ屢?；給同學(xué)一個(gè)空間，讓他們?nèi)シ棚w；給同學(xué)一個(gè)目標(biāo)，讓他們?nèi)プ非螅κ雇瑢W(xué)成為課堂上歡樂的主人，進(jìn)展性格，升華創(chuàng)新精神和實(shí)踐技能。

二、教材分析

依據(jù)《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》，田徑的彎道跑是初二的主要教學(xué)內(nèi)容，且彎道跑的技術(shù)是田徑運(yùn)動(dòng)中必不可少的，但是單純的技術(shù)教學(xué)枯燥，會(huì)使同學(xué)產(chǎn)生厭惡的心情，因此在設(shè)計(jì)本課的教學(xué)時(shí)采納了多種形式的組織方法，結(jié)合游戲及競(jìng)賽來調(diào)動(dòng)同學(xué)練習(xí)的積極性，使同學(xué)能夠在開心的氛圍中學(xué)習(xí)和體會(huì)彎道跑的技術(shù)。

三、教法與學(xué)法

主要教法：提問法、示范法、游戲法、語(yǔ)言提示法、指導(dǎo)糾錯(cuò)法、共同參加法、競(jìng)賽法。主要學(xué)法：游戲法、觀摩觀賞法、分組法、相互學(xué)習(xí)法、競(jìng)賽法。

本課的教學(xué)方法多樣，同學(xué)練習(xí)的積極性高，表達(dá)開心教學(xué)的目的。在體會(huì)動(dòng)作技術(shù)的同時(shí)，也有效提高了同學(xué)的身體素養(yǎng)。

四、教學(xué)目標(biāo)

認(rèn)知目標(biāo)：同學(xué)能了解彎道跑技術(shù)，知道彎道跑的熬煉價(jià)值。

技能目標(biāo)：同學(xué)通過自我嘗試體驗(yàn)和自我觀測(cè)、發(fā)覺來學(xué)習(xí)，80%同學(xué)能夠基本掌控彎道跑技術(shù)，20%同學(xué)能夠較好掌控彎道跑技術(shù)，并積極進(jìn)行嘗試和運(yùn)用，進(jìn)展速度素養(yǎng)和身體協(xié)調(diào)技能。

情感目標(biāo)：同學(xué)積極體驗(yàn)合作勝利的喜悅、競(jìng)爭(zhēng)的魅力和思索的樂趣，培育拼搏奮進(jìn)的精神。

五、教學(xué)重點(diǎn)：彎道跑時(shí)身體重心的掌握

教學(xué)難點(diǎn)：身體各部位的協(xié)調(diào)用力

六、教學(xué)過程

1、預(yù)備部分

課堂常規(guī)后，老師帶領(lǐng)同學(xué)進(jìn)行熱身活動(dòng)，首先是繞足球場(chǎng)各條標(biāo)線和中圈慢跑，活動(dòng)各個(gè)關(guān)節(jié)，再利用中圈進(jìn)行追趕跑游戲。在熱身過程中滲透“圓”的概念，提前讓同學(xué)體驗(yàn)彎道跑的相像感受。

2、基本部分

首先老師創(chuàng)設(shè)練習(xí)條件，并拋出問題，哪種姿態(tài)最難跑？在彎道上跑與直道上跑有什么不同？涌現(xiàn)了什么現(xiàn)象，你用什么方法克服的？之后練習(xí)分別用雙手不擺臂跑彎道、只用左手跑彎道、只用右手跑彎道、雙手協(xié)作跑彎道，讓同學(xué)分別體驗(yàn)各種姿態(tài)在彎道跑中的感受。

練習(xí)后同學(xué)分組爭(zhēng)論，通過不同練習(xí)形式的體驗(yàn)比較、溝通研討發(fā)覺彎道跑技術(shù)的特點(diǎn)。再引入彎道跑技術(shù)教學(xué)，老師講解示范彎道跑技術(shù)重點(diǎn)，身體重心向內(nèi)適度傾斜，右臂前擺稍大稍向內(nèi)，左臂稍小。

先復(fù)習(xí)原地直道跑擺臂，再學(xué)習(xí)原地彎道跑擺臂，原地體驗(yàn)直道和彎道擺臂動(dòng)作。強(qiáng)化彎道跑技術(shù)突破難點(diǎn)，身體各部位協(xié)調(diào)用力。之后同學(xué)運(yùn)用研討、溝通的閱歷再次檢驗(yàn)彎道跑技術(shù)的科學(xué)性和有用性，練習(xí)慢速?gòu)澋琅?、快速?gòu)澋琅?、直道跑進(jìn)入彎道跑、彎道跑進(jìn)入直到跑，進(jìn)一步提高彎道跑時(shí)的身體姿態(tài)，并找出優(yōu)秀典型進(jìn)行展示。

同時(shí)激勵(lì)其他同學(xué)勇于呈現(xiàn)自己，培育競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)?；静糠值淖钅┌才沤恿Ω?jìng)賽，男女同學(xué)分別按水平組合成4—5隊(duì)，每隊(duì)4人進(jìn)行4×50米接力跑競(jìng)賽。激發(fā)同學(xué)的競(jìng)爭(zhēng)練習(xí)愛好，使同學(xué)真正感受“樂中學(xué)”、“動(dòng)中練”、“玩中間”、“玩中樂”，全身心投入教學(xué)中，活躍教學(xué)氣氛。

3、目標(biāo)反饋

在課快結(jié)束之際，我以同等的心態(tài)，引導(dǎo)同學(xué)進(jìn)行評(píng)價(jià)。緊接著帶領(lǐng)同學(xué)進(jìn)行放松，調(diào)整心態(tài)，輕松開心的氛圍為本課劃上圓滿的句號(hào)。

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一、指導(dǎo)思想

本節(jié)課堅(jiān)持健康第一的指導(dǎo)思想，培育同學(xué)的健康意識(shí)和體魄，著重同學(xué)的身體、心理和社會(huì)適應(yīng)方面的進(jìn)展。以同學(xué)親身體驗(yàn)為主線，以小組合作為核心，是可以與新課標(biāo)的要求一同學(xué)為主體的教學(xué)思想。運(yùn)用合理的科學(xué)有效的教學(xué)方法和手段激發(fā)同學(xué)的熬煉愛好，讓同學(xué)在一種開心的氣氛中得到熬煉，得以進(jìn)展身體素養(yǎng)。達(dá)到終身體育熬煉的目的。

二、教材分析

彎道跑是在跑的項(xiàng)目中不可缺少的重要環(huán)節(jié)，技術(shù)要求較高。在現(xiàn)代跑的項(xiàng)目中，尤其是在200，400，800等激烈的速度耐力項(xiàng)目中，彎道占一半以上的距離，而且彎道跑技術(shù)的好壞徑直影響體力的消耗，從而影響跑速。因此相當(dāng)重要。彎道跑可分為擺臂技術(shù)，步法和身體重心傾斜三個(gè)環(huán)節(jié)。為克服離心力，彎道跑擺臂時(shí)，右臂擺曳幅度、能量大于左臂，身體向圓心傾斜〔向左傾斜〕，右腿膝關(guān)節(jié)稍向內(nèi)扣，以前腳掌內(nèi)側(cè)著地，左腿膝關(guān)節(jié)稍外展，用前腳掌外側(cè)著地，同時(shí)并加大右腿的前擺幅度。這些動(dòng)作要求在具備肯定的能量基礎(chǔ)下，對(duì)同學(xué)的平衡，自控，調(diào)整及空間感覺技能要求較高。

三、教學(xué)過程的設(shè)計(jì)思路

1、開始部分

〔1〕課堂常規(guī)、活動(dòng)筋骨，預(yù)防損害事故

〔2〕激發(fā)運(yùn)動(dòng)愛好，以游戲競(jìng)賽的形式調(diào)動(dòng)同學(xué)的積極性，并在無形中引入本節(jié)課主題

2、基本部分

〔1〕學(xué)習(xí)體驗(yàn)，掌控運(yùn)動(dòng)技能通過同學(xué)小組合作、探究學(xué)習(xí)，激發(fā)同學(xué)的學(xué)習(xí)熱忱，培育學(xué)習(xí)愛好。

〔2〕展示運(yùn)動(dòng)技能，通過個(gè)人展示，同學(xué)互評(píng)，提高同學(xué)自主實(shí)踐的'技能，為同學(xué)終身體育奠定良好的基礎(chǔ)。

3、結(jié)束部分

放松練習(xí)，結(jié)束小結(jié)，在同學(xué)身體負(fù)荷已經(jīng)達(dá)到肯定的強(qiáng)度指數(shù)，身體機(jī)能開始下降，通過肢體和精神放松練習(xí)，讓同學(xué)在快樂中結(jié)束本課。

四、教與學(xué)策略

教學(xué)方法上強(qiáng)調(diào)對(duì)學(xué)習(xí)的指導(dǎo)，以同學(xué)練習(xí)為主，探究練習(xí)為主，老師只起引導(dǎo)、調(diào)控的作用。課堂上利用分組合作學(xué)習(xí)的形式，給同學(xué)充分的時(shí)間和空間，營(yíng)造寬松活波的課堂氣氛。從而提高同學(xué)自主、合作、創(chuàng)新的技能。

五、本課的特點(diǎn)

1、利用蛇形跑，8字跑等熱身活動(dòng)，讓同學(xué)對(duì)彎道跑有個(gè)初步體驗(yàn)。

2、利用S型迎面接力競(jìng)賽奇妙引入彎道跑教學(xué)內(nèi)容。

3、利用分組圓圈練習(xí)體驗(yàn)彎道跑技術(shù)，使同學(xué)思想輕松，學(xué)習(xí)愛好深厚。

4、運(yùn)用標(biāo)準(zhǔn)跑道體驗(yàn)彎道跑技術(shù)，學(xué)習(xí)彎道跑后，同學(xué)有競(jìng)賽欲望，趁熱打鐵鞏固學(xué)練內(nèi)容。

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一、指導(dǎo)思想

本課以彎道跑為教學(xué)內(nèi)容，是以在水平五目標(biāo)的引導(dǎo)下，依據(jù)高中同學(xué)在田徑學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上確定的，在設(shè)計(jì)上，充分貫徹健康第一的指導(dǎo)思想，以同學(xué)進(jìn)展為中心，促進(jìn)同學(xué)的全面進(jìn)展，在教學(xué)中，以同學(xué)練習(xí)為主線，小組合作為核心，做到面對(duì)全體同學(xué)。同時(shí)讓每個(gè)同學(xué)在學(xué)習(xí)中相互探究，互幫互助，充分表達(dá)了同學(xué)的主體地位。這不僅可以制造輕松的學(xué)習(xí)氛圍，還能有效的學(xué)習(xí)彎道跑技術(shù)，從而提高同學(xué)的有氧耐力。

二、教材分析

有氧運(yùn)動(dòng)是體育教學(xué)中重要的項(xiàng)目之一，而《彎道跑》有屬于田徑教學(xué)范疇，是學(xué)習(xí)田徑中各類跑的基礎(chǔ)教材，為了提高同學(xué)的有氧耐力素養(yǎng)，故此學(xué)習(xí)彎道跑技術(shù)，常常練習(xí)不僅可以提高運(yùn)動(dòng)技能和心血管系統(tǒng)功能，而且還可以培育同學(xué)的意志品質(zhì)，為文化課學(xué)習(xí)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

三、學(xué)情分析

本科教學(xué)對(duì)象是高中班級(jí)同學(xué)，他們處于青春發(fā)育期。愛好廣泛，對(duì)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有自己的主見，對(duì)體育健康課也有更高的要求。他們依據(jù)自身的條件，選擇喜歡的項(xiàng)目，形成運(yùn)動(dòng)特長(zhǎng)，為終身體育打下基礎(chǔ)。

四、教學(xué)目標(biāo)

認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)習(xí)彎道跑技術(shù)是提高有氧耐力的重要環(huán)節(jié)之一。

技能目標(biāo)：掌控彎道跑技術(shù)可以進(jìn)展速度耐力素養(yǎng)和跑的技能。

情感目標(biāo)：培育同學(xué)團(tuán)結(jié)互助和熬煉堅(jiān)韌意志品質(zhì)，同時(shí)也能體驗(yàn)在學(xué)習(xí)中的樂趣。

五、教學(xué)重難點(diǎn)

教學(xué)重點(diǎn)：步幅要大，重心要高。

教學(xué)難點(diǎn)：掌握身體的離心力。

六、設(shè)計(jì)思路

1、在開始部分，運(yùn)用喊數(shù)抱團(tuán)的游戲，激發(fā)同學(xué)的學(xué)習(xí)愛好，活躍課堂氣氛。再做徒手操，可以讓同學(xué)的身體活動(dòng)充分，同時(shí)為彎道跑學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。

2、基本部分，先進(jìn)行直道接力的競(jìng)賽，然后采納提問的方式導(dǎo)入彎道跑學(xué)習(xí)，這時(shí)老師講解，示范。讓同學(xué)有針對(duì)性的示范找出不足，這時(shí)每個(gè)同學(xué)依據(jù)自身狀況，利用擺臂，高抬腿等手段進(jìn)行改進(jìn)，最末在直道和彎道上進(jìn)行完整練習(xí)。

3、在結(jié)束部分上，老師講解讓同學(xué)回想彎道跑技術(shù)動(dòng)作，然后放松，以便身心快速?gòu)?fù)原到課前的狀態(tài)。同時(shí)同學(xué)自評(píng)，互評(píng)。最末老師總評(píng)。這樣可以再次加深同學(xué)對(duì)本課所學(xué)知識(shí)的理解與記憶。

七、教學(xué)方法

在教學(xué)過程中，表達(dá)以同學(xué)為主體，培育同學(xué)創(chuàng)新精神，主要運(yùn)用老師的講解和示范，同學(xué)之間相互探究，師生互評(píng)。游戲競(jìng)賽等方法在完成本次課的教學(xué)目標(biāo)。

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一、教學(xué)設(shè)計(jì)理念

貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想，“以同學(xué)進(jìn)展為本”。重視同學(xué)的主體地位，給同學(xué)一個(gè)情景，讓他們?nèi)ンw驗(yàn)；給同學(xué)一個(gè)疑問，讓他們?nèi)メ屢?；給同學(xué)一個(gè)空間，讓他們?nèi)シ棚w；給同學(xué)一個(gè)目標(biāo)，讓他們?nèi)プ非螅κ雇瑢W(xué)成為課堂上歡樂的小主人，進(jìn)展性格，升華創(chuàng)新精神和實(shí)踐技能。

二、設(shè)計(jì)思路

玩耍是孩子的權(quán)利，創(chuàng)新是一個(gè)民族的靈魂，愛好是最好的老師，空間是制造的樂土，問題是學(xué)習(xí)的動(dòng)力。本課就是根據(jù)同學(xué)學(xué)習(xí)的心理順次來設(shè)置情景，寓教于樂，樂中施教。讓同學(xué)開快樂心地玩出花樣、玩出水平，實(shí)現(xiàn)心中的理想。

通過情景游戲獵取知識(shí)和身體上的訓(xùn)練，本節(jié)課著重讓同學(xué)了解彎道跑時(shí)身體、擺臂、肩部、腳的發(fā)生的改變，同時(shí)在直道進(jìn)彎道跑完整練習(xí)時(shí)向同學(xué)介紹克服離心力，保持身體平穩(wěn)。有意識(shí)地讓同學(xué)在實(shí)踐活動(dòng)中感知、感悟和體驗(yàn)，進(jìn)而上升至聰慧，逐步培育解決實(shí)際問題的思路、方法和技能，從中學(xué)會(huì)生活，熬煉組織技能，學(xué)會(huì)與人相處，拓展創(chuàng)新及應(yīng)用技能。

三、教學(xué)目標(biāo)

1、認(rèn)知目標(biāo)：通過彎道跑練習(xí)，使同學(xué)了解彎道跑練習(xí)的方法。、

2、技能目標(biāo)：能初步掌控彎道跑的技術(shù)動(dòng)作，進(jìn)展同學(xué)自我掌握技能。

3、情感目標(biāo)：同學(xué)在練習(xí)中樂于活動(dòng)，接受老師指導(dǎo)，擅長(zhǎng)動(dòng)腦，與同伴合作，在集體活動(dòng)中勇于表現(xiàn)自我。

4、生理目標(biāo)：平均心率130次～140次/分。

5、健康目標(biāo)：體驗(yàn)在活動(dòng)中的心理感受。

四、教學(xué)重點(diǎn)：身體向內(nèi)傾斜、擺臂動(dòng)作、肩部動(dòng)作、以及腳的正確用力。

五、教學(xué)難點(diǎn)：克服離心力，積極保持身體平衡。

六、教學(xué)過程

1、目標(biāo)導(dǎo)入：隨著上課鈴聲響，同學(xué)帶著笑臉，心情開心地走進(jìn)課堂，弧形隊(duì)形站隊(duì)，課前活動(dòng)就全方位放開，讓同學(xué)充分呈現(xiàn)他們的性格，老師主動(dòng)融入同學(xué)群體之中，引導(dǎo)同學(xué)做各式各樣的活動(dòng)，如丟手絹、捕魚、貓抓老鼠、編花籃等等游戲。課堂上同學(xué)放開手腳自由玩耍動(dòng)作，其參加活動(dòng)的熱忱非同小可。在同學(xué)的情感自然表露的同時(shí)，更增進(jìn)了師生間的情感溝通，這是滲透開放型教學(xué)原那么的展示，很自然地走向了過渡，讓同學(xué)盡快進(jìn)入小主人的角色；通過游戲伸展同學(xué)的身體，提高同學(xué)的敏捷性和協(xié)調(diào)性，為下一內(nèi)容的體育熬煉架橋鋪路。

2、目標(biāo)實(shí)施：老師談話導(dǎo)入，以問題“彎道跑如何跑得快”為切入點(diǎn)。在

彎道跑的學(xué)習(xí)過程中，首先從學(xué)校生的心理角度出發(fā)，學(xué)校生都具有新奇和好勝的特征。為吸引同學(xué)主動(dòng)學(xué)習(xí)。首先，讓同學(xué)進(jìn)行直道跑練習(xí)；其次，讓同學(xué)練習(xí)彎道跑；通過兩種不同形式的跑，讓同學(xué)帶著問題思索并解決問題。彎道跑的練習(xí)往往比較單

一、枯燥乏味，從直線進(jìn)入彎道跑時(shí)，身體應(yīng)向內(nèi)傾斜，加大右腿的蹬地能量