大學(xué)生積極心理健康教育課件：生命教育

大學(xué)生積極心理健康教育——理論與實(shí)踐大學(xué)生生命教育與心理危機(jī)的應(yīng)對(duì)第一節(jié)生命的意義一、認(rèn)識(shí)生命1.多彩的生命構(gòu)成了繽紛的世界2.我從哪里來(lái)3.生命的長(zhǎng)度有多長(zhǎng)活動(dòng)：畫出自己的生命線4.生命的結(jié)構(gòu)生物性心理性社會(huì)性5.生命的特點(diǎn)

第一，生命具有不可逆性

第二，生命具有不可再性

第三，生命具有不可互換性

第四，生命具有有限性二、生命的價(jià)值和意義1.生命是有限度的2.生命是一個(gè)過(guò)程3.生命是體驗(yàn)4.生命是基因的發(fā)展與延續(xù)三、珍惜生命綻放生命1.生命喪失——死亡2.珍惜生命——活在當(dāng)下

讓你疲憊的不是連綿不斷的群山，而是你鞋子里的一粒沙子。 ——蕭伯納

學(xué)生的心理危機(jī)，不一定是非常嚴(yán)重的心理疾病與障礙，但是持續(xù)影響到大學(xué)生的情緒，學(xué)習(xí)，生活。時(shí)間較久而無(wú)法擺脫的心理癥狀，心理問(wèn)題一、危機(jī)的定義和特征心理危機(jī)（psychologicalcrisis），指?jìng)€(gè)體面臨突然或重大的負(fù)性生活事件時(shí)，既不能回避，又無(wú)法用通常解決問(wèn)題的方法來(lái)解決時(shí)所出現(xiàn)的心理失衡狀態(tài)。一般具有如下一些特征：1.個(gè)體因外在應(yīng)激事件而引發(fā)內(nèi)在心理失衡狀態(tài)，2.運(yùn)用尋常應(yīng)付方式無(wú)法有效處理3.單純依靠專業(yè)心理幫助也不能解決4.已經(jīng)處于心理崩潰邊緣5.出現(xiàn)危機(jī)者不一定有精神疾病二、常見(jiàn)心理危機(jī)1．軀體疾病時(shí)的心理反應(yīng)

(1)急性疾病時(shí)的心理反應(yīng)(2)慢性疾病時(shí)的心理反應(yīng)2．戀愛(ài)關(guān)系破裂3．親人死亡的悲傷反應(yīng)(居喪反應(yīng))4．重要考試失敗三、心理危機(jī)易發(fā)人群(1)遭遇突發(fā)事件而出現(xiàn)心理或行為異常(2)患有嚴(yán)重心理疾病或精神疾病(3)既往有自殺未遂史或家族中有自殺者(4)身體患有嚴(yán)重疾病，個(gè)人很痛苫、治療周期長(zhǎng)(5)學(xué)習(xí)壓力過(guò)大、學(xué)習(xí)困難而出現(xiàn)心理異常(6)個(gè)人感情受挫后出現(xiàn)心理或行為異常(7)人際關(guān)系失調(diào)后出現(xiàn)心理或行為異常(8)性格過(guò)于內(nèi)向、孤僻，缺乏社會(huì)支持(9)嚴(yán)重環(huán)境適應(yīng)不良導(dǎo)致心理或行為異常(10)家境貧困、經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)重、深感自卑(11)由于身邊的同學(xué)出現(xiàn)個(gè)體危機(jī)狀況而受到影響慮、困擾(12)其他有情緒困擾、行為異常的學(xué)生。

尤其要關(guān)注上述多種特征并存的學(xué)生，其危險(xiǎn)程度更大，應(yīng)成為重點(diǎn)干預(yù)的對(duì)象。第三節(jié)自殺一、認(rèn)識(shí)自殺

自殺（suicide）是指?jìng)€(gè)體在復(fù)雜心理活動(dòng)作用下，蓄意或自愿采取各種手段結(jié)束自己生命的行為。自殺是現(xiàn)代社會(huì)人類的十大死因之一，并已經(jīng)成為15～35歲間的青年人前3位的死因。WHO的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)表明，全世界每年約有80萬(wàn)人死于自殺，平均40秒左右有1人死于自殺，每3秒有1人自殺未遂。除自殺死亡者以外，尚有10-20倍于此的自殺未遂者。哪些人容易發(fā)生自殺危機(jī)？①近期內(nèi)有過(guò)自傷或自殺未遂行動(dòng)，其再發(fā)自殺行為的可能性非常大。②向親友、同事或心理咨詢?nèi)藛T或在個(gè)人日記作品中流露出消極、悲觀的情緒，表現(xiàn)過(guò)自殺的意愿。③近期遭受了難以彌補(bǔ)的嚴(yán)重喪失。面臨嚴(yán)重?fù)p失的早期，容易自殺，習(xí)慣以后，危險(xiǎn)性反而減少。④當(dāng)事人對(duì)某人、某事、某團(tuán)體、某社會(huì)有強(qiáng)烈的敵意攻擊性，而對(duì)方太強(qiáng)大時(shí)，可產(chǎn)生內(nèi)向攻擊，引起自殺。

⑤和同學(xué)、朋友討論自殺方法，或上自殺相關(guān)的網(wǎng)站，或購(gòu)買可用于自殺的毒物、藥物、刀具、木炭，或常在江河、懸崖、高樓徘徊者，提示患者可能已有自殺計(jì)劃。另外不愿與別人討論自殺問(wèn)題，有意掩蓋自殺意愿亦是一個(gè)重要的危險(xiǎn)信號(hào)。⑥慢性難治性軀體疾病病人突然不愿意接受醫(yī)療干預(yù)，突然表現(xiàn)情緒好轉(zhuǎn)，與家人和同學(xué)交待今后計(jì)劃的安排和打算時(shí)。⑦精神病患者，特別是抑郁癥、精神分裂癥、酒精、藥物依賴患者是公認(rèn)的自殺高危人群。有自責(zé)自罪、被害、虛無(wú)妄想，或有命令性幻聽(tīng)，強(qiáng)制性思維等癥狀者，更應(yīng)警惕。有抑郁情緒的患者，如出現(xiàn)情緒的突然“好轉(zhuǎn)”，應(yīng)警惕自殺的可能；處于嚴(yán)重抑郁狀態(tài)的患者常常在所謂的“平靜期”自殺。⑧不明原因突然給同學(xué)、朋友送禮物、請(qǐng)客、賠禮道歉、述說(shuō)告別的話等行為明顯改變者二、對(duì)自殺的誤解1.與可能自殺的人討論自殺將誘導(dǎo)其自殺

事實(shí)上一般應(yīng)該和可能自殺的人討論自殺。與一個(gè)想自殺的人討論自殺將可能使其產(chǎn)生相信的感覺(jué)，能夠幫助他們正確處理一些重大問(wèn)題，并緩解他們的壓力，愿意花時(shí)間重新獲得控制。2.威脅別人說(shuō)要自殺的人不會(huì)真正自殺

事實(shí)上大量的自殺身亡者曾經(jīng)威脅過(guò)別人或者對(duì)他人公開(kāi)過(guò)自己的想法。3.自殺是一種不合理的行為

事實(shí)上從自殺者的角度看，幾乎所有采取自殺行動(dòng)的人都有充足的理由。4.自殺者有精神疾病5、想要自殺的人是真的想死

事實(shí)上很多人并不想死，他們只是想要逃離那個(gè)令人無(wú)法忍受的境遇，大部分曾經(jīng)想過(guò)要自殺的人現(xiàn)在都很高興他們還活著。他們說(shuō)當(dāng)時(shí)他們并不想要結(jié)束自己的生命，他們只是想終止自己的痛苦。6、自殺發(fā)生在家族中，具有一定的遺傳傾向

事實(shí)上自殺傾向沒(méi)有遺傳性，它是習(xí)得的或者是情境性的。7.想過(guò)一次自殺，就會(huì)總是想自殺

事實(shí)上大部分人只是在他一生中的某個(gè)時(shí)候產(chǎn)生自殺企圖，在這段時(shí)間里，他們要么克服這種想法，要么尋求幫助，要么死亡。如果他們自己能夠從短時(shí)的威脅中恢復(fù)過(guò)來(lái)，學(xué)會(huì)適應(yīng)與控制，就會(huì)使自己的生活豐富多彩。8.一個(gè)人自殺未遂后，自殺威脅可能結(jié)束

事實(shí)上自殺最危險(xiǎn)的時(shí)候可能是情緒高漲時(shí)期，當(dāng)想自殺的人嚴(yán)重抑郁后變得情緒活躍起來(lái)的時(shí)候。一個(gè)危險(xiǎn)的跡象是在抑郁或者自殺未遂后出現(xiàn)“欣然”期。9.一個(gè)想自殺的人開(kāi)始表現(xiàn)慷慨并和他人分享個(gè)人財(cái)產(chǎn)，表明這個(gè)人有好轉(zhuǎn)和恢復(fù)的跡象

事實(shí)上大多數(shù)想自殺者在情緒好轉(zhuǎn)后，才有精力開(kāi)始作出一定的計(jì)劃，安排他們的財(cái)產(chǎn)。這種個(gè)人財(cái)產(chǎn)的安排有時(shí)類似于最后愿望與遺囑。10.自殺總是一種沖動(dòng)行為

事實(shí)上有些自殺是沖動(dòng)行為，另一些則是在仔細(xì)考慮之后才實(shí)行的第四節(jié)大學(xué)生心理危機(jī)干預(yù)一、心理危機(jī)干預(yù)的目的1.防止過(guò)激行為，如自傷、自殺或攻擊行為等。2.促進(jìn)交流，鼓勵(lì)當(dāng)事者充分表達(dá)自己的思想和情感，鼓勵(lì)其樹(shù)立自信心和正確地評(píng)價(jià)自我，提供適當(dāng)建議，促使問(wèn)題解決。3.提供適當(dāng)醫(yī)療幫助，處理昏睡、情感休克或激動(dòng)狀態(tài)。二、心理危機(jī)干預(yù)的基本原則1.迅速確定要干預(yù)的問(wèn)題，強(qiáng)調(diào)以目前的問(wèn)題為主，采取相應(yīng)措施。2.必須有其家人或朋友參加危機(jī)干預(yù)。3.鼓勵(lì)自信，不要讓當(dāng)事者產(chǎn)生依賴心。4.把心理危機(jī)作為心理問(wèn)題處理，而不要作為疾病進(jìn)行處理。三、心理危機(jī)干預(yù)的步驟（一）危機(jī)評(píng)估1.緊急程度評(píng)定水平。2.危機(jī)狀況評(píng)定水平。3.自殺危險(xiǎn)性評(píng)估水平。（二）有效步驟1.確定問(wèn)題。2.保證求助者安全。3.給予支持。4.提出并驗(yàn)證可替代的應(yīng)對(duì)方式。5.制定計(jì)劃。6.得到承諾。四、心理危機(jī)干預(yù)的注意事項(xiàng)（一）及時(shí)給予精神支持（二）及時(shí)提供宣泄情緒的機(jī)會(huì)（三）給予希望和傳遞樂(lè)觀精神（四）傾聽(tīng)和接受（五）做出及時(shí)的反應(yīng)（六）尊重和理解（七）勸告和直接提出建議五、大學(xué)生心理危機(jī)的心