“快樂每一天-幸福每個人”心理健康教育主題班會-1

趣圖欣賞集中注意力，凝視畫面中心的白色字母，神奇的事情就會發(fā)生……如果你看見藍(lán)色的愛心在旋轉(zhuǎn)，那就證明你心中充滿了愛!你看到了什么？【你的心情怎么樣？】當(dāng)你心情好的時候，能看到少女的臉；心情壞的時候，能看到巫婆的臉。你看到了什么？【你能看到多少個人頭？】5—8張：一般人；9—11張：特別感性；11—13張：精神分裂。你看到了什么？【壓力測試圖】1、如果看到波濤洶涌，那么請馬上休息；2、如果你看到微波蕩漾，請小休幾日；3、如果看到很多顆榛子，請繼續(xù)為學(xué)習(xí)奮斗吧。你看到了什么？——心理健康教育主題班隊會"快樂每一天，幸福每個人"學(xué)校德育處制作2014年5月9日一、心理的定義二、健康的定義三、心理健康的含義及標(biāo)準(zhǔn)四、心理的分類與重要性五、如何保持良好心理導(dǎo)航欄心理健康教育目標(biāo)

使學(xué)生不斷正確認(rèn)識自我，增強(qiáng)調(diào)控自我、承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力。A

培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和良好的個性心理品質(zhì)。B

對少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學(xué)生，給予科學(xué)有效的心理咨詢和輔導(dǎo)，使他們盡快擺脫障礙，調(diào)節(jié)自我，提高心理健康水平，增強(qiáng)自我教育能力。C一、什么是心理在中國，人們習(xí)慣認(rèn)為思想和感情來源于“心”，又把條理和規(guī)那么叫做“理”，所以“心理”是指心思、思想、感情等，心理學(xué)那么是關(guān)于心思、思想、感情等規(guī)律的學(xué)科。二、健康的定義〓身體健康心理健康社會適應(yīng)健康

健康是一種身體上、精神上和社會適應(yīng)上的完好狀態(tài)，而不是沒有疾病及虛弱現(xiàn)象?！澜缧l(wèi)生組織宣三、心理健康的含義及標(biāo)準(zhǔn)1、心理健康的定義心理健康是指個體在適應(yīng)環(huán)境的過程中，生理、心理和社會性方面到達(dá)協(xié)調(diào)一致，保持一種良好的心理功能狀態(tài)。2、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)a

智力正常

情緒適中b

意志健全c

人格統(tǒng)一完整d

自我意識正確e

社會適應(yīng)良好f心理特點符合年齡特征g四、心理的分類及重要性良好的心理影響個人、家庭、團(tuán)隊、組織，最后影響社會。好的心理讓你成功，壞的心理消滅你自己。心理具有多大的力量呢？九個人過橋的試驗教授說：你們九個人聽我的指揮，走過這個曲曲彎彎的小橋，千萬別掉下去，不過掉下去也沒關(guān)系，底下就是一點水。——順利過橋走過去后，教授翻開了一盞黃燈，透過黃燈九個人看到，橋底下不僅僅是一點水，而且還有幾條在蠕動的鱷魚。——嚇了一跳教授問：現(xiàn)在你們誰敢走回來？——沒人敢走了教授說：你們要用心理暗示，想象自己走在鞏固的鐵橋上?！挥腥齻€人愿意嘗試：第一個人顫顫巍巍，走的時間多花了一倍；第二個人哆哆嗦嗦，走了一半再也堅持不住了，嚇得趴在橋上；第三個人才走了三步就嚇爬下了。教授這時翻開了所有的燈，大家這才發(fā)現(xiàn)，在橋和鱷魚之間還有一層網(wǎng)，網(wǎng)是黃色的，剛剛在黃燈下看不清楚。大家現(xiàn)在不怕了，說要知道有網(wǎng)我們早就過去了，幾個人嘩啦嘩啦都走過來了。只有一個人不敢走，教授問他，你怎么回事？這個人說，我擔(dān)憂網(wǎng)不結(jié)實。這個試驗揭示的原理心理影響能力心理的重要性良好的心理：使你產(chǎn)生向上的力量，使你喜悅、生氣勃勃，使你沉著、冷靜，締造和諧。消極的心理：使你憂愁、悲觀、失望、萎靡不振，使你不思進(jìn)取，甚至頹廢，如果你的心情不好，就會跟別人發(fā)脾氣。不愿意配合別人的工作，人際關(guān)系就會緊張。五、如何保持良好心理第一，不能改變環(huán)境就適應(yīng)環(huán)境。

有一個印度人練習(xí)搬山術(shù)，苦練了假設(shè)干年，發(fā)功準(zhǔn)備搬山，發(fā)了半天功發(fā)現(xiàn)山?jīng)]動。他向師父抱怨，搬不動山。師父對他說，山搬不過來你過到山哪邊去不就行了嗎。第二，不能改變別人就改變自己。

有人甚至想改變80歲老人的習(xí)慣，80歲的老人已經(jīng)養(yǎng)成了絕對的習(xí)慣，不可能被改變。家里如果有老人，你只有適應(yīng)他，而不能改變他。第一步：養(yǎng)成一種習(xí)慣，發(fā)現(xiàn)生活

的美好方面。今天下雨了，道路擁擠，司機(jī)都著急，有的人急得直罵。感恩吧，下雨空氣濕潤有益健康；今天刮沙塵暴了，煩透了，感恩吧，正因為有沙塵暴，才知道美好天氣的可貴。要接受自己、接受別人、接受現(xiàn)實。如果你身上有一個小毛病，你要想別人有一個大毛病；----如果你實在想不開，就參加一次別人的葬禮。要學(xué)會欣賞每個瞬間，要熱愛生命，相信未來一定會更美好。有人壓力一大就去算卦，聰明人不算卦。算卦的目的是要算一個好的未來，萬一算了一個差的未來怎么辦？第二步:寬容過去要學(xué)會忘記、諒解、寬容。不原諒等于給了別人持續(xù)傷害你的時機(jī)。

有兩個和尚下山化齋，回來的路上遇到了一條河，河邊有一個靚麗女子，女子不敢過河。小和尚有心想去幫她，又怕別人說閑話，老和尚毫不猶豫把女子背過河去?？斓綇R的時候，小和尚說，出家人不近女色，你為什么要背那個女子？老和尚說，我已經(jīng)把她放在了河邊，你怎么還背著她??？第三步：學(xué)會利用現(xiàn)有資源把事情做成而不是消極等待。如果有檸檬,就做檸檬水。這里面有兩層涵義：第一，檸檬就是擠水的；第二，你別嚷嚷怎么沒有蘋果、香蕉??？

利用現(xiàn)有的資源把事情做成而不是消極等待。敞開心扉擁抱這個世界吧！為你的選擇全力以赴，你不會懊悔。心在曹營不投入，你將失去另一個時機(jī)，你現(xiàn)在走的每一步都是通向未來的進(jìn)步的階梯。第四步：效勞他人金錢的價值在于使用，人的生命價值在于被需要。幫