《大學(xué)生心理健康教育》（第四版）學(xué)習(xí)指導(dǎo) 第一章 心理健康：幸福人生的保障

第一章心理健康：幸福人生的保障學(xué)習(xí)目標(biāo)通過本章的學(xué)習(xí)，使學(xué)生了解心理學(xué)之于人生的重要意義，了解心理學(xué)的概念、心理學(xué)的研究對(duì)象、心理學(xué)的分支，理解心理學(xué)角度的分析方法。了解健康及心理健康的概念、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，并進(jìn)一步理解大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)。掌握走向心理健康的途徑。本章旨在建立學(xué)生對(duì)心理學(xué)的初步印象，樹立起心理健康的意識(shí)，并激發(fā)深入學(xué)習(xí)的興趣。教學(xué)內(nèi)容第一節(jié)選擇改變，從心開始改變自己的想法，意味著你可以改變自己的選擇。第二節(jié)心理學(xué)與人類一、什么是心理學(xué)心理學(xué)是研究人和動(dòng)物心理現(xiàn)象的發(fā)生、發(fā)展和變化規(guī)律的科學(xué)，主要以研究人的心理現(xiàn)象為主。二、心理學(xué)的研究對(duì)象1.個(gè)體心理2.意識(shí)和無意識(shí)3.個(gè)體心理現(xiàn)象和行為4.個(gè)體心理和社會(huì)心理三、心理學(xué)的分支可劃分為理論心理學(xué)和應(yīng)用心理學(xué)，其中理論心理學(xué)又有一系列分支。四、從心理學(xué)的角度去分析三個(gè)維度：認(rèn)知、情緒和行為心理學(xué)可以從任意一個(gè)角度入手，改變其中一個(gè)，來帶動(dòng)其他兩個(gè)的改變。五、有趣的心理學(xué)1.你真的言行一致了嗎：內(nèi)心深處的偏見2.是誰塑造了我們，是基因還是環(huán)境3.你真的盡力了嗎：潛意識(shí)的防御功能第三節(jié)心理健康與大學(xué)生一、什么是健康全面健康包括軀體健康和心理健康兩大部分，兩者密切相關(guān)，缺一不可，無法分割。這是健康概念的精髓。二、什么是心理健康心理健康的具體表現(xiàn)：（1）身體、智力、情緒十分協(xié)調(diào)。（2）適應(yīng)環(huán)境,人際關(guān)系中彼此能謙讓。（3）有幸福感。（4）在工作和職業(yè)中,能充分發(fā)揮自己的能力,過有效率的生活。三、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)1.美國(guó)心理學(xué)家奧爾波特的六條標(biāo)準(zhǔn)2.美國(guó)學(xué)者庫(kù)布斯的四條標(biāo)準(zhǔn)3.我國(guó)學(xué)者聶世茂的九條標(biāo)準(zhǔn)4.美國(guó)學(xué)者馬斯洛的十條標(biāo)準(zhǔn)四、心理健康是連續(xù)變化的五、身體健康與心理健康的關(guān)系六、大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)1.熱愛生活，樂于學(xué)習(xí)和工作2.正確的自我意識(shí)，悅納自我3.和諧的人際關(guān)系，樂于交往4.接受現(xiàn)實(shí)，有良好的環(huán)境適應(yīng)能力5.良好的情緒調(diào)節(jié)能力，心境良好6.人格和諧、完整第四節(jié)走向心理健康一、開放的頭腦二、堅(jiān)定的信念三、反省的意識(shí)四、自我提高的辦法五、夢(mèng)是了解自己的途徑教學(xué)手段講解、分析、幻燈、板書、問答、作業(yè)、心理學(xué)自我測(cè)驗(yàn)。重點(diǎn)與難點(diǎn)1.心理學(xué)是什