《學會管理和控制自己作業(yè)設計方案-2023-2024學年科學蘇教版》

《學會管理和控制自己》作業(yè)設計方案第一課時一、作業(yè)目的：通過本次作業(yè)設計，旨在幫助學生了解自我管理和自我控制的重要性，培養(yǎng)學生的自律能力和良好的時間管理能力，讓他們能夠更好地掌控自己的學習和生活。二、作業(yè)內容：1.了解自我管理和自我控制的定義及重要性；2.分析自己的學習和生活習慣，找出存在的問題和不足；3.制定個人學習和生活管理計劃，包括目標設定、時間規(guī)劃、任務分配等；4.實施個人管理計劃，每日記錄執(zhí)行情況，并根據實際情況調整計劃；5.總結本次管理和控制自己的經驗，提出改進意見。三、作業(yè)步驟：1.第一周：學生閱讀相關資料，了解自我管理和自我控制的概念和重要性；2.第二周：學生填寫個人學習和生活習慣調查表，分析存在的問題；3.第三周：學生根據調查結果制定個人管理計劃，并在班級群里分享；4.第四至第七周：學生執(zhí)行個人管理計劃，每日記錄執(zhí)行情況，周末總結并調整計劃；5.第八周：學生撰寫總結報告，包括對自我管理和自我控制的認識、管理計劃的執(zhí)行情況及效果、改進意見等。四、作業(yè)評價標準：1.對自我管理和自我控制的理解是否深刻；2.是否能夠認真分析個人學習和生活習慣的問題；3.制定的管理計劃是否具體、可行；4.是否能夠按計劃執(zhí)行，并能夠及時調整；5.總結報告是否能夠客觀反映自己的管理情況和效果，提出合理的改進建議。五、作業(yè)意義：通過本次作業(yè)設計，旨在幫助學生養(yǎng)成良好的自我管理和自我控制能力，提高學生的學習效率和生活質量，培養(yǎng)學生的自律意識和時間觀念，讓他們在未來的學習和生活中能夠自如地管理和掌控自己。第二課時一、設計目的：本次作業(yè)旨在幫助學生了解自我管理和控制的重要性，培養(yǎng)學生良好的自律能力和情緒管理能力，提高學生的學習效率和成就感。二、設計內容：1.自我認知：學生需要通過問卷調查或自我評價，分析自己的優(yōu)點、缺點、興趣愛好和學習習慣，形成自己的自我認知。2.制定目標：學生需要設定明確的學習目標，包括長期目標和短期目標，并制定實現(xiàn)目標的具體計劃。3.自我控制：學生需要學會克制自己的沖動和欲望，保持自律，如控制手機使用時間、控制不良習慣等。4.情緒管理：學生需要學會合理表達自己的情緒，學會調節(jié)情緒，避免情緒爆發(fā)對學習和生活的影響。5.時間管理：學生需要學會合理安排時間，制定學習計劃和時間表，提高學習效率。6.自我反思：學生需要每周進行一次自我反思，總結自己過去一周的表現(xiàn)，找出不足之處并制定改進計劃。7.成果展示：學生需要將自己的自我管理和控制成果展示給他人，鼓勵他人也加入自我管理和控制的行列。三、設計要求：1.學生需按時完成每個環(huán)節(jié)的任務，如問卷調查、目標設定、計劃制定等。2.學生需認真執(zhí)行自己制定的計劃，并在每周進行自我反思和總結。3.學生需要和家長、老師分享自己的學習目標和計劃，獲得他們的支持和鼓勵。4.學生需要通過實際行動證明自己的自我管理和控制能力，如通過提高成績、改善學習習慣等。四、評價方式：1.學生自我評價：學生需要針對自己的自我管理和控制情況進行自我評價，并列出自己的優(yōu)點和不足之處。2.家長評價：家長需要對學生的表現(xiàn)進行評價，包括學習態(tài)度、自律程度等。3.老師評價：老師需要對學生的表現(xiàn)進行評價，包括學習成績、課堂表現(xiàn)等。4.綜合評價：根據學生的自我評價、家長評價和老師評價，綜合評價學生的自我管理和控制能力，給予獎勵或鼓勵。五、實施步驟：1.學生填寫自我認知問卷，分析自己的優(yōu)點和不足。2.學生制定學習目標和計劃，并和家長、老師分享。3.學生每天按照計劃執(zhí)行，每周進行一次自我反思和總結。4.學生將自己的成果展示給他人，鼓勵他人也加入自我管理和控制的行列。5.學生進行自我評價、家長評價和老師評價，得出綜合評價。