全國(guó)愛眼日是幾月幾日

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2022年全國(guó)“愛眼日”學(xué)問宣揚(yáng)2022年6月6日是第20個(gè)全國(guó)“愛眼日”，今年“愛眼日”的活動(dòng)主題為“告辭沙眼盲，關(guān)注眼健康”。沙眼是世界衛(wèi)生組織重點(diǎn)防治的眼病之一。反復(fù)感染沙眼可以導(dǎo)致瞼結(jié)膜瘢痕及倒睫，從而對(duì)角膜造成損害，直至視力損傷、完全失明。建國(guó)初期，沙眼是我國(guó)首位致盲性眼病，曾有“十人九沙”之說。隨著我國(guó)醫(yī)療服務(wù)體系的不斷完善，醫(yī)療服務(wù)力量的持續(xù)提升，以及愛國(guó)衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)的全面開展和全國(guó)防盲治盲工的不懈努力，我國(guó)沙眼流行狀況得到有效遏制。最新的沙眼流行病學(xué)調(diào)查結(jié)果顯示，截至2022年底，我國(guó)活動(dòng)性沙眼、沙眼性倒睫患病百分比分別為0.196%、0.002%，遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于世界衛(wèi)生組織界定的沙眼流行區(qū)標(biāo)準(zhǔn)（5%，0.1%），證明我國(guó)已不再屬于沙眼流行國(guó)家，已經(jīng)實(shí)現(xiàn)了根治致盲性沙眼的目標(biāo)。根治致盲性沙眼并不意味著不再有沙眼病例的發(fā)生，仍需要連續(xù)普及沙眼防治學(xué)問，關(guān)注眼健康，防范沙眼流行的復(fù)燃?，F(xiàn)將“愛眼日”學(xué)問宣教如下：

近視該不該戴眼鏡

近視了卻不戴眼鏡，這豈不是諱疾忌醫(yī)。專家普遍全都認(rèn)為，從用眼衛(wèi)生的角度，近視到肯定程度，就應(yīng)當(dāng)戴眼鏡。一般100度以下的稍微近視可以不必戴眼鏡，但前提是視物、看黑板眼睛不疲憊。當(dāng)然，不戴眼鏡或許有不戴眼鏡的理由，但那些理由是不當(dāng)?shù)?，也是不堪一擊的。譬如說，有的同學(xué)

和家長(zhǎng)擔(dān)憂戴眼鏡會(huì)使度數(shù)越來越深,還有的人怕一旦戴上眼鏡就摘不下來，其實(shí)這種顧慮是沒依據(jù)的，也完全沒有必要，戴框架眼鏡仍舊是矯治屈光不正最有效的方法。至于調(diào)查顯示的同學(xué)患近視不戴眼鏡的其他一些緣由，有的對(duì)視力下降毫無察覺，直到學(xué)校體檢才知道已患近視;有的是怕影響美觀，不愿戴眼鏡，還有的怕麻煩，以及家庭生活貧困配不起眼鏡等等，則更應(yīng)當(dāng)引起高度重視，并加以分別對(duì)待、合理誘導(dǎo)，爭(zhēng)取準(zhǔn)時(shí)解決。專家提出，絕大多數(shù)青少年近視屬于單純性近視，只要留意用眼衛(wèi)生，并準(zhǔn)時(shí)戴眼鏡加以矯治，完全可以掌握近視的進(jìn)展。據(jù)資料顯示，近視眼的形成，遺傳因素占60%，環(huán)境因素占40%。父母雙方或一方患有高度近視，有可能會(huì)遺傳給子女。子女在患近視過程中，度數(shù)可能會(huì)漸漸加深，這是遺傳因素在作怪，與佩戴眼鏡沒有關(guān)系.而佩戴眼鏡不僅便利日常學(xué)習(xí)生活,還可以在肯定程度上掌握近視眼的進(jìn)展?？茖W(xué)提示，假如不配戴眼鏡，模糊的視網(wǎng)膜成像可以加速近視的進(jìn)展，假如配戴一副合適的框架眼鏡，可以使模糊的視網(wǎng)膜成像清楚，這樣既給自己的生活和學(xué)習(xí)帶來了便利，也可以在肯定程度上掌握近視的進(jìn)展。如今青少年近視已成為社會(huì)熱點(diǎn)問題,重在預(yù)防，但更要關(guān)懷那些已經(jīng)近視的同學(xué).在這方面，石家莊實(shí)施視力健康干預(yù)工程，由預(yù)防變干預(yù)，由被動(dòng)變主動(dòng)，開了光明的先河，第一次提出健康干預(yù)的概念，從而全面推動(dòng)素養(yǎng)訓(xùn)練理念，

喚醒全社會(huì)的愛眼護(hù)眼的意識(shí)。石家莊市中學(xué)校生視力健康干預(yù)工程自啟動(dòng)以來，已免費(fèi)為十七萬多名中學(xué)校生建立了視光檔案，并發(fā)放了視力保健卡。有了這張保健卡，同學(xué)們可以隨時(shí)到訓(xùn)練局的保健所進(jìn)行視力檢查和詢問，全部的信息也將寫入同學(xué)視光檔案，這些檔案全部保存在訓(xùn)練局的同學(xué)健康保健所里，視光檔案將跟隨同學(xué)離校畢業(yè)為止。讓眼鏡呵護(hù)眼鏡，已是形勢(shì)所迫、大勢(shì)所趨，值得重視并盡快付諸實(shí)施。

當(dāng)然，戴眼鏡只能治標(biāo)，難以治本，要想從根本上轉(zhuǎn)變眼保健堪憂的局面，還需要深化貫徹預(yù)防為主的眼保健理念。青少年首先要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,限制近距離用眼時(shí)間，應(yīng)間斷性用眼；其次要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。保證充分的睡眠時(shí)間，合理飲食，尤其是必要元素的攝入。眼睛的健康不僅有賴于人們的愛眼意識(shí)，還與眼保健制度的建立，醫(yī)療市場(chǎng)、眼鏡市場(chǎng)的規(guī)范管理親密相關(guān)。全民眼保健工作，需要社會(huì)各界人士的支持和參加。

眼睛需要哪些養(yǎng)分素

蛋白質(zhì)視網(wǎng)膜上桿體細(xì)胞的功能主暗視，錐體細(xì)胞則主明視。桿體細(xì)胞對(duì)微弱光線之所以敏感，是因?yàn)樗幸环N特別的視素養(yǎng);視素養(yǎng)是由蛋白質(zhì)和維生素A合成的，缺乏它便會(huì)引起夜盲癥、白內(nèi)障等眼疾。

維生素A視素養(yǎng)是一種含有維生素A衍生物的復(fù)合蛋

白質(zhì)。假如維生素A缺乏或不足，便會(huì)使視素養(yǎng)的再生緩慢，不健全，從而使暗適應(yīng)機(jī)能減退，影響夜視;還會(huì)引起角膜上皮脫落、增厚和角質(zhì)化，使這個(gè)原來透亮?????的膜變得不透亮?????。維生素B1是維持并參加神經(jīng)(包括視神經(jīng))細(xì)胞功能和代謝的重要物質(zhì)。假如缺乏或不足，易使眼睛干澀，甚至使視神經(jīng)產(chǎn)生炎癥。

維生素C眼球晶狀體中的維生素C較其他組織明顯偏高，是晶狀體的重要養(yǎng)分成份，若攝入不足，常使晶狀體混濁，并且是導(dǎo)致白內(nèi)障的重要緣由之一。

鈣鈣是神經(jīng)中的“信使”，參加形形色色的神經(jīng)沖動(dòng)。神經(jīng)細(xì)胞(包括視神經(jīng))缺鈣，簡(jiǎn)單消失視力疲憊和留意力分散。鋅能夠增加視神經(jīng)的敏感度，缺鋅會(huì)影響維生素A在體內(nèi)的汲取。

硒在人體多種組織細(xì)胞中，以眼睛的含硒量為最高，是維持視力的重要微量元素。

另外，茶葉中含有豐富的胡蘿卜素、維生素B1.B2和維生素C，而且含有多種微量元素?！安枘苊髂俊睅缀醣娙私灾?。所以飲茶可以愛護(hù)視力，還常用它來治療一些眼疾，譬如取綠茶25克煎汁澄清，用來洗眼，可治療眼瞼炎和急性傳染性結(jié)膜炎等。

最傷眼睛的幾大惡習(xí)

我國(guó)現(xiàn)有約500萬盲人，占總?cè)丝诘?.4%，是世界上盲

和視力損傷嚴(yán)峻的國(guó)家之一。隨著經(jīng)濟(jì)社會(huì)的進(jìn)展和人口結(jié)構(gòu)的老齡化，非傳染性眼病成為我國(guó)致盲的主要病因。假如想要擁有一雙光明的眼睛，那么，日常生活中的一些壞習(xí)慣就真的要改改了。

酒精會(huì)損害眼睛

酒精是眼睛的頭號(hào)大敵。為什么喝了酒的人會(huì)面色通紅、體溫上升?那是全國(guó)愛眼日活動(dòng)因?yàn)榫凭珪?huì)促進(jìn)血液循環(huán)，使毛細(xì)血管膨脹。眼睛四周的肌膚嬌嫩，血管特別細(xì)小，假如飲酒過度，毛細(xì)血管很簡(jiǎn)單裂開，造成斑點(diǎn)。所以，對(duì)于酒類躲得越遠(yuǎn)越好。

愛護(hù)眼睛請(qǐng)戒煙

吸煙對(duì)健康的危害往往使人想到呼吸系統(tǒng)疾病，可是吸煙還會(huì)導(dǎo)致視力受到影響，這不是危言聳聽。

吸煙對(duì)眼睛造成最常見的危害是弱視。弱視，就是矯正視力低于0.8。吸煙導(dǎo)致弱視的緣由，一是由于吸煙時(shí)人體吸入的氧氣被消耗，致使血中氧的含量下降，而眼視網(wǎng)膜對(duì)缺氧非常敏感，長(zhǎng)期下去，視神經(jīng)纖維會(huì)發(fā)生變性，視網(wǎng)膜乳頭黃斑