年輕的戰(zhàn)場(chǎng)-主題班會(huì)

高三主題班會(huì)年輕的戰(zhàn)場(chǎng)離高考還有5天面對(duì)剩下幾天，我（）

填一個(gè)描寫(xiě)情緒或行為的詞語(yǔ)害怕逃避焦慮興奮微笑……

盡管很多壓力都來(lái)自外部，但我們對(duì)壓力的感受和反應(yīng)卻是主觀的、內(nèi)在的。

你可以決定自己的壓力水平積極心態(tài)少女還是老婦？美女、樹(shù)葉、小鳥(niǎo)故事分享推銷(xiāo)員的故事

兩個(gè)歐洲人同時(shí)相約到非洲去推銷(xiāo)皮鞋。由于炎熱，非洲人向來(lái)都是打赤腳。第一個(gè)推銷(xiāo)員發(fā)現(xiàn)非洲人都是赤腳的，立刻失望起來(lái)：“另一個(gè)推銷(xiāo)員看到非洲人都是赤腳的后，驚喜萬(wàn)分：“

這些人都不穿鞋，怎么會(huì)要我的鞋呢？”于是放棄努力，準(zhǔn)備原機(jī)返回。這里的市場(chǎng)好大??！這些人都沒(méi)有鞋穿?！倍且?yàn)槲覀兪チ俗孕牛行┦虑椴棚@得難以做到。不是因?yàn)橛行┦虑殡y以做到，我們才失去自信；心態(tài)的自我分析考試中遇到一道難題例：你的想法與做法是怎樣的？甲乙想法這道題，我難別人也難，所以別慌，讓我想想，既然想不出來(lái)，先做后面的題目，回頭再來(lái)做這道。真該死，這道題怎么做不出，萬(wàn)一做不出怎么辦？不行，一定要做出來(lái)。情緒鎮(zhèn)定、從容不迫急躁、冒汗、理不出頭緒?時(shí)間過(guò)去會(huì)做的題目已做好，正仔細(xì)分析難題后面還有好多題目沒(méi)做真心慌考試即將結(jié)束復(fù)查,放棄解不出的題還有題目沒(méi)做完,顧不上復(fù)查了結(jié)果考出實(shí)際水平考不出實(shí)際水平

千萬(wàn)別認(rèn)為是學(xué)習(xí)成績(jī)影響了你的心態(tài)，而是要知道正是你的心態(tài)影響了你的成績(jī)。心態(tài)情緒行為結(jié)果

人與人之間只有很小的差異，但這種很小的差異卻往往造成巨大的差異！很小的差異就是所具備的心態(tài)是積極的還是消極的，巨大的差異就是成功與失敗。

——拿破倫

心態(tài)是一種慣性思維，是一種習(xí)慣，可以改變。1、學(xué)會(huì)微笑高興笑笑高興2、學(xué)會(huì)接受接受自己目前的狀態(tài)，悅納自己的成績(jī)、性格。3、用健康、積極的暗示來(lái)幫助自己，用積極的情緒感染你周?chē)娜恕?、戰(zhàn)勝考試焦慮，穩(wěn)定情緒

考前或考試中緊張、亢奮是一種自然現(xiàn)象，充分認(rèn)識(shí)這一點(diǎn)更有利于考試水平的正常發(fā)揮?？荚嚽耙惶焖恢?，怎么辦？

很多同學(xué)都擔(dān)心自己會(huì)因?yàn)榭荚嚲o張而睡不著，緊張而引起的失眠不會(huì)影響到考試，因擔(dān)心失眠而引起的緊張才會(huì)影響考試。每個(gè)人都經(jīng)歷過(guò)小時(shí)候因?yàn)榇河味d奮得睡不著覺(jué)的情況，但是第二天卻不會(huì)影響春游時(shí)的玩興和精力?？荚嚽耙餐瑯尤绱恕Ｓ捎诳荚嚩o張得睡不著不會(huì)影響第二天的考試，因?yàn)槿颂幱谂d奮的狀態(tài)下，活動(dòng)不會(huì)受到前一天失眠的影響，倒是因?yàn)閾?dān)心失眠可能引起焦慮進(jìn)而引起繼發(fā)性失眠。其實(shí)這沒(méi)什么關(guān)系，年輕人一兩個(gè)晚上沒(méi)有睡著并不太影響第二天的精神狀態(tài)。（1）、記住，大部分考生前一天都睡不好，所以你并不比別人倒霉?。?）、不刻意去早睡覺(jué)，上床后，排除一切雜念，可以想象一些讓人輕松的景象。（3）、用熱水泡腳，做頭部和腳部按摩。仰躺床上，做肌肉放松訓(xùn)練。進(jìn)考場(chǎng)前，再給自己積極的自我暗示?？荚囍姓蛘Z(yǔ)言的應(yīng)用：1、我已經(jīng)準(zhǔn)備很充分了。2、我知道我能應(yīng)付這個(gè)考試。3、緊張是正常的，沒(méi)關(guān)系，做個(gè)深呼吸，放松。4、考試不是一件可怕的事，盡力而為就可以了。5、我對(duì)于考試的高求不高，就是把考試中會(huì)做的題目都做出來(lái)，并把會(huì)做的題目都做對(duì)。心態(tài)+實(shí)力=成功我不能決定生命的長(zhǎng)度,但我可以控制它的寬度。我不能左右天氣,但我可以改變心情。我不能改變?nèi)菝?但我可以展現(xiàn)笑容。我不能控制他人,但我可以掌握自己。我不能預(yù)知明天,但我可以利用今天。我不能樣樣順利,但我可以事事盡力。做最好的你自己以積極的心態(tài)應(yīng)對(duì)高考,充分發(fā)揮自己的長(zhǎng)處,開(kāi)發(fā)潛力,超越自己!同學(xué)們，讓我們齊心合力，年輕的戰(zhàn)場(chǎng)

今天我終于站在這年輕的戰(zhàn)場(chǎng)

請(qǐng)你給我一束愛(ài)的光芒

今天我將要走上這勝利的遠(yuǎn)方

我要把這世界為你點(diǎn)亮

我的夢(mèng)想

在每個(gè)醒來(lái)的早晨敲打我的心房

告訴自己成功的道路還很漫長(zhǎng)

我的夢(mèng)想

在每次把握機(jī)會(huì)表達(dá)自我主張

展現(xiàn)給你年輕但一樣

寬闊的胸膛

所有經(jīng)歷風(fēng)雨的溫柔與堅(jiān)強(qiáng)

所有青春無(wú)悔

煩惱與成長(zhǎng)

所有奔向未來(lái)的理想與張揚(yáng)

所有沖破捆綁的熱愛(ài)與癲狂

今天我終于站在這年輕的戰(zhàn)場(chǎng)

請(qǐng)你為我

驕傲鼓掌

今天我將要走向這勝利的遠(yuǎn)方我要讓這世界為我激蕩

我的夢(mèng)想

在每個(gè)失敗的時(shí)候迎來(lái)祝福目光

懂得幸福就是彼此依靠的肩膀

我的夢(mèng)想

在每次付出汗水創(chuàng)造生命綻放

告訴世界我們這一代

自信的力量

所有經(jīng)歷風(fēng)雨的溫柔與堅(jiān)強(qiáng)

所有青春無(wú)悔

煩惱與成長(zhǎng)

所有奔向未來(lái)的理想與張揚(yáng)

所有沖破捆綁的熱愛(ài)與癲狂

今天我終于站在這年輕的戰(zhàn)場(chǎng)

請(qǐng)你給我一束愛(ài)的光芒今天我將要