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文檔簡介
八段錦五勞七傷往后瞧
主要內(nèi)容有
五勞七傷往后瞧。1.兩腿挺膝,重心升起,同時兩臂伸直,指尖向下,目視前方。2.上動不停,兩臂外旋,掌心向外,頭向左后轉(zhuǎn),動作稍停,目視左斜后方。3.兩腿膝關(guān)節(jié)微屈,同時兩臂內(nèi)旋按于髖旁,指尖向前,目視前方。4.右式動作與左式相同,方向相反。該式一左一右為一次,共作三次。做到第三次,最后移動時,變兩腿膝關(guān)節(jié)微屈,同時兩掌捧于腹前,目視前方。謝謝觀看
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