單肩后滾翻成單膝跪撐平衡墊上素質(zhì)練習(xí)教學(xué)設(shè)計(jì)-高一上學(xué)期體育與健康人教版

高中體育與健康課程———體操課的教學(xué)設(shè)計(jì)市第六中學(xué)《單肩后滾翻成單膝跪撐平衡墊上素質(zhì)練習(xí)》教學(xué)設(shè)計(jì)市第六中學(xué)一、指導(dǎo)思想：本次課的教學(xué)突出“以人為本，健康第一”的教育指導(dǎo)思想，以新課程理念貫穿整個(gè)教學(xué)過程，充分體現(xiàn)了學(xué)生自主、合作、探究、創(chuàng)新的精神，從學(xué)生的實(shí)際出發(fā)，將趣味、娛樂、實(shí)用，寓于課堂教學(xué)之中，使學(xué)生在掌握和運(yùn)用知識、技術(shù)、技能的同時(shí)達(dá)到身體的全面發(fā)展，并能自我調(diào)節(jié)控制身心的負(fù)荷與充分發(fā)揮自我鍛煉的作用。二、教材分析1、教材意義作為學(xué)校體育教學(xué)中的技巧，主要是以健身、教育為目的。通過技巧動作練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生動作的協(xié)調(diào)性、連貫性，增強(qiáng)關(guān)節(jié)、韌帶的柔韌性和骨骼力量，提高內(nèi)臟器官的功能，促進(jìn)力量、速度、靈敏、柔韌等身體素質(zhì)的發(fā)展，增進(jìn)健康，增強(qiáng)體質(zhì)。2、教材分析本次課的教材從課的性質(zhì)看，屬于技巧類教材，單肩后滾翻成單膝跪撐平衡動作復(fù)雜，有一定難度，本次將其作為新授課第一課時(shí)的教學(xué)內(nèi)容。墊上素質(zhì)練習(xí)每學(xué)期均有出現(xiàn)，因此將其作為復(fù)習(xí)內(nèi)容，主要是讓學(xué)生掌握多種練習(xí)方法,培養(yǎng)她們的柔韌性、腰腹背肌力量和跳躍能力。3、教材重點(diǎn)、難點(diǎn)單肩后滾翻成單膝跪撐平衡的重點(diǎn)：掌握好分腿、翻臀、頭側(cè)曲及推撐時(shí)機(jī)。難點(diǎn)：控制好身體的重心及動作姿態(tài)。墊上素質(zhì)練習(xí)的重點(diǎn)：練習(xí)的方法。難點(diǎn)：身體的柔韌性、腰腹背肌力量及跳躍能力。三、學(xué)情分析高一女生身心已趨成熟,已經(jīng)具備了獨(dú)立思考、判斷的能力。但她們一般處于青春期，身體形態(tài)和器官發(fā)育的某些特點(diǎn)，必然影響其運(yùn)動能力，相對而言他們意志較薄弱，缺乏吃苦耐勞的精神。四、教學(xué)目標(biāo)：1、培養(yǎng)學(xué)生積極參與的興趣，促進(jìn)學(xué)生經(jīng)常參加體育鍛煉。2、使90%以上的學(xué)生能較好地掌握單肩后滾翻成單膝跪撐平衡的分腿、翻臀、頭側(cè)曲及推撐的時(shí)機(jī)，65%以上的學(xué)生能初步掌握其完整的技術(shù)動作。3、發(fā)展學(xué)生的柔韌性，發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性、腰腹背肌力量、跳躍等素質(zhì)。4、在活動中努力獲得成功感，在合作完成任務(wù)的過程中建立和諧的人際關(guān)系。五、教學(xué)方法：1、教法設(shè)想：單肩后滾翻成單膝跪撐平衡采用直觀法、嘗試法，小組合作法等。先讓學(xué)生通過教師示范和觀看掛圖建立直觀概念，然后分小組進(jìn)行討論并嘗試練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的探究能力。墊上素質(zhì)練習(xí)采用分組練習(xí)法，先根據(jù)掛圖進(jìn)行小組的墊上自選練習(xí)，再小組合作探究進(jìn)行集體跳躍的練習(xí)，以培養(yǎng)他們的團(tuán)隊(duì)精神和合作能力。2、學(xué)法指導(dǎo)：本課采用“討論嘗試練習(xí)展示評價(jià)鞏固”的學(xué)練流程，讓學(xué)生充分領(lǐng)會主動學(xué)習(xí)和合作探究學(xué)習(xí)的方法。在體驗(yàn)、想象、演示、和多向交往中形成正確的動作表象，掌握一定的技術(shù)技能。六、教學(xué)的程序設(shè)計(jì)第一階段：導(dǎo)入與熱身本階段讓學(xué)生在音樂伴奏下進(jìn)行蛇形跑的熱身，通過墊上操的練習(xí)來活動各關(guān)節(jié)肌肉，為下個(gè)內(nèi)容做好準(zhǔn)備。第二階段：學(xué)習(xí)與練習(xí)單肩后滾翻成單膝跪撐平衡技能學(xué)習(xí)是讓學(xué)生先通過教師示范和觀看掛圖建立直觀概念，其次通過分解動作的練習(xí)，讓學(xué)生進(jìn)一步體會各個(gè)動作的組成，然后各組討論如何把分解動作進(jìn)行合理的連接并進(jìn)行完整動作練習(xí)的嘗試，學(xué)生反饋討論結(jié)果，在以上基礎(chǔ)上教師再講解示范正確的單肩后滾翻成單膝跪撐平衡的動作。然后學(xué)生練習(xí)（階梯式分難度練習(xí)：1、兩塊墊子重疊從高處往低處滾翻完成練習(xí)。2、保護(hù)與幫助下完成練習(xí)。3、獨(dú)立完成練習(xí)），采用這樣練習(xí)手段可以對不同技能水平的學(xué)生提出不同的練習(xí)要求；使學(xué)生在不同要求的練習(xí)難度中積極主動參與學(xué)習(xí)，使不同層次的學(xué)生都能體驗(yàn)到成功感；從而能夠更加積極的投入到學(xué)習(xí)中。第三階段：鍛煉與方法墊上素質(zhì)練習(xí)是先通過小組的自選練習(xí)，學(xué)生可以根據(jù)他們所選的內(nèi)容進(jìn)行練習(xí)，再進(jìn)行小組合作的集體創(chuàng)編跳躍的練習(xí)，讓學(xué)生在不知不覺中完成墊上的的素質(zhì)練習(xí)，又培養(yǎng)了他們的合作能力。第四階段：放松與講評經(jīng)過以上內(nèi)容的練習(xí)，學(xué)生身心都處于緊張狀態(tài)，讓她們結(jié)合柔和的音樂，與教師共同進(jìn)行墊上的放松練習(xí)，以達(dá)到穩(wěn)定情緒，恢復(fù)身心的目的。然后由教師進(jìn)行小結(jié)，對學(xué)生的成績給予表揚(yáng)，指出今后的注意事項(xiàng)。七、教學(xué)特色：（一）、整節(jié)課以“墊子”為主線，器材簡單多用。（二）、本課注重自主、探究、合作式的教學(xué)方式。在教學(xué)過程中讓學(xué)生組成合作學(xué)習(xí)小組，要求小組中的每位學(xué)生在小組長的帶領(lǐng)下積極承擔(dān)完成共同任務(wù)的個(gè)人責(zé)任，并通過相互交流、相互支持、相互配合和保護(hù)，有效解決組內(nèi)存在的主要問題，實(shí)現(xiàn)小組共同目標(biāo)。（三）、注重過程性評價(jià)。教學(xué)中每一組個(gè)人展示和小組集體展示的的結(jié)束后，由各個(gè)小組長組成的評價(jià)小組分別對她們完成的情況給予打分并上小黑板公布，然后根據(jù)每一個(gè)小組得分的高低評出優(yōu)勝小組。這樣不僅可以提高學(xué)生學(xué)習(xí)的主動性，同時(shí)也可以加強(qiáng)小組的凝聚力。七、安全預(yù)設(shè)：學(xué)生在進(jìn)行滾翻練習(xí)前首先要把各個(gè)關(guān)節(jié)活動充分尤其是頭部；其次，帶眼鏡的同學(xué)要把眼鏡處理好，以防損傷。八、預(yù)計(jì)教學(xué)效果：預(yù)計(jì)練習(xí)密度：35%左右預(yù)計(jì)平均運(yùn)動負(fù)荷：110120次/分《單肩后滾翻成單膝跪撐平衡墊上素質(zhì)練習(xí)》教案高一女生水平五授課教師時(shí)間：教學(xué)目標(biāo)1、培養(yǎng)學(xué)生積極參與的興趣，促進(jìn)學(xué)生經(jīng)常參加體育鍛煉。2、使90%以上的學(xué)生能較好地掌握單肩后滾翻成單膝跪撐平衡的分腿、翻臀、頭側(cè)曲及推撐時(shí)機(jī)，65%以上的學(xué)生能初步掌握其完整的技術(shù)動作。3、發(fā)展學(xué)生的柔韌性及腰腹背肌力量和跳躍能力。4、在活動中努力獲得成功感以及在合作完成任務(wù)的過程中，建立和諧的人際關(guān)系。教學(xué)內(nèi)容1、單肩后滾翻成單膝跪撐平衡

2、墊上素質(zhì)練習(xí)教學(xué)重點(diǎn)1、掌握好分腿、翻臀、頭側(cè)曲及推撐時(shí)機(jī)2、練習(xí)的方法教學(xué)難點(diǎn)1、控制好身體的重心及動作姿態(tài)2、身體的柔韌性、腰腹背肌力量及跳躍能力程序教學(xué)內(nèi)容教師主導(dǎo)學(xué)生主體階段目標(biāo)練習(xí)隊(duì)形次數(shù)導(dǎo)入與熱身階段（8分鐘）一、導(dǎo)入常規(guī)檢查與落實(shí)二、熱身1、蛇形跑方法：成一路縱隊(duì)繞著墊子進(jìn)行蛇形慢跑。

2、墊上操A頭部運(yùn)動B上肢運(yùn)動C肩部運(yùn)動D壓腿運(yùn)動E舉腿運(yùn)動F滾動練習(xí)1、教師到位觀察2、安排見習(xí)生1、教師簡要講解蛇形跑的練習(xí)方法2、帶領(lǐng)學(xué)生一起練習(xí)1、教師動作示范2、教師適時(shí)點(diǎn)撥3、教師評價(jià)1、接受常規(guī)檢查2、認(rèn)真聽老師講解。1、聆聽動作方法2、認(rèn)真練習(xí)1、積極練習(xí)2、動作盡量做到有力到位1．集合快靜齊2．把情感投入到課堂中通過練習(xí)，提高身體適應(yīng)能力增強(qiáng)關(guān)節(jié)、韌帶的柔韌性成四列橫隊(duì) 圓形：若干次4×8拍學(xué)習(xí)與練習(xí)（23分鐘）三、單肩后滾翻成跪撐平衡：（具體教材內(nèi)容詳見高教版體操P504）動作要點(diǎn)：上體后倒同（時(shí)）屈髖，左手肩側(cè)撐地上,右手側(cè)伸頭左屈，右（腿）跪左（腿）伸后上方。保護(hù)與幫助：單腿跪立于練習(xí)者左側(cè)，一手托后舉腿（左），一手托肩，幫助翻轉(zhuǎn)。練習(xí)手段：1、后滾翻練習(xí)2、直腿坐開始后倒舉腿練習(xí)3、在練習(xí)2的基礎(chǔ)上練習(xí)分腿、伸臂、頭側(cè)屈動作4、經(jīng)單肩后滾翻成半劈叉練習(xí)5、完整練習(xí)：1)兩塊墊子從高處往下滾翻練習(xí)2）在保護(hù)與幫助下完成3）獨(dú)立完成1、教師示范完整動作讓學(xué)生建立直觀概念2、教師示范23種分解動作的練習(xí)方法。3、教師巡回指導(dǎo)，對學(xué)生錯(cuò)誤的動作進(jìn)行及時(shí)的糾正4、啟發(fā)學(xué)生自查、互評、互幫、互比5、教師進(jìn)行階段小結(jié)6、在以上基礎(chǔ)上教師再講解示范正確的單肩后滾翻成單膝跪撐平衡的動作7、巡回指導(dǎo)，適時(shí)參與8、鼓勵(lì)各小組進(jìn)行互動練習(xí)9、教師根據(jù)各個(gè)小組展示的情況進(jìn)行完整性小結(jié)1、觀看教師示范和掛圖2、學(xué)生分組反饋討論分解練習(xí)內(nèi)容3、學(xué)生在組長帶領(lǐng)下分組練習(xí)4、各小組組內(nèi)評價(jià)練習(xí)結(jié)果，同時(shí)優(yōu)秀學(xué)生進(jìn)行展示5、學(xué)生自評6、學(xué)生繼續(xù)分組練習(xí)并討論本組存在的問題及相應(yīng)的解決方法7、各小組可進(jìn)行互動練習(xí)8、各小組在小組長帶領(lǐng)下進(jìn)行集體展示9、小組長評價(jià)并進(jìn)行打分1、安全教育2、建立動作直觀感覺3、理解動作的技術(shù)結(jié)構(gòu)4、體會動作要點(diǎn)5、學(xué)會各種練習(xí)方法6、發(fā)揮小組長的示范作用7、提高評價(jià)能力8、培養(yǎng)小組的合作能力墊子擺放成1、圓形2、四處散點(diǎn)各23次各3次鍛煉與方法（10分鐘）四、

墊上素質(zhì)練習(xí)1、小組自選墊上素質(zhì)練習(xí)2、小組合作集體跳躍練習(xí)1、教師介紹2—3種墊上素質(zhì)練習(xí)的方法2、組織學(xué)生分組練習(xí)3、指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行小組合作練習(xí)4、觀察學(xué)生練習(xí)，并適時(shí)參與其中練習(xí)。5、用語言適當(dāng)鼓勵(lì)6、點(diǎn)評1、觀察教師示范2、學(xué)生根據(jù)掛圖進(jìn)行自選練習(xí)3、根據(jù)掛圖所提示的隊(duì)形進(jìn)行小組合作練習(xí)4、小組互相監(jiān)督5、靜聽教師的點(diǎn)評1．學(xué)會練習(xí)方法。2、培養(yǎng)吃苦耐勞的精神品質(zhì)3．增進(jìn)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神。練習(xí)隊(duì)形：四處散點(diǎn)各2組若干恢復(fù)身心階段（4分放松與講評（4分鐘）鐘）五、恢復(fù)身心1、墊上放松練習(xí)2、小結(jié)3、收拾器材4、師生再見1、聽音樂，與學(xué)生一起練習(xí)2、總結(jié)性評價(jià)1、隨音樂節(jié)拍，學(xué)生跟教師即興練習(xí)放松2、談感受與心得3．靜聽小結(jié)通過放松，使學(xué)生機(jī)體恢復(fù)到運(yùn)動前的狀態(tài)。圓形：若干場地器材室內(nèi)空地一塊體操墊（?。?8塊小黑板4塊椅子4把小旗4面（顏色不同）錄音機(jī)1臺生理指標(biāo)：平均心率：110120次

平均密度：35%40%心理指標(biāo)：學(xué)生表現(xiàn)：積極、主動、認(rèn)真、活躍課后反思：

附表1：課堂學(xué)習(xí)評價(jià)表小組：組長姓名：自評單肩后滾翻成跪撐平衡（分解動