九年級(jí)科學(xué)下冊(cè)3.1健康省公開(kāi)課一等獎(jiǎng)新名師獲獎(jiǎng)?wù)n件

第一節(jié)健康第三章人的健康1/34你認(rèn)為自己健康嗎？問(wèn)一問(wèn)：2/34請(qǐng)麻煩您拿起筆，為您自己健康打打分1、早上起床時(shí)，常有較多頭發(fā)掉落 5分2、情緒有些抑郁，低落，3分3、記憶力減退，以前并不是這么 10分4、害怕走進(jìn)教室，以為學(xué)習(xí)令人厭倦 5分5、和誰(shuí)都不想多說(shuō)話，以為沒(méi)意思 5分6、注意力不集中 5分7、學(xué)習(xí)一小時(shí)后，身體疲憊，胸悶氣短10分8、做事經(jīng)常后悔、易怒、煩燥、消極、難以控制自己情緒，無(wú)名之火很大 5分3/349、食欲不佳，吃不吃都行，經(jīng)常便秘 5分10、期望早點(diǎn)下課，為是能夠回家，躺在床上休息片刻 5分11、對(duì)噪聲非常敏感，喜歡寧?kù)o 5分12、肓勁酸痛，偏頭痛 5分13、晚上經(jīng)常睡不著，即使睡著了，也是在做夢(mèng)狀態(tài)中，睡眠質(zhì)量很糟 10分14、體重顯著下降或肥胖，皮膚松馳，疲憊無(wú)力10分15、免疫力下降，春、秋季流感一來(lái)，自己首當(dāng)其沖，難逃“流”運(yùn) 5分4/3416、身上有某種不適或疼痛，但查不出問(wèn)題 10分17、經(jīng)常頭暈、心悸、乏力、胸悶、氣短 5分18、腰背冷痛，腳下寒涼，手又出汗 5分19、上樓腿發(fā)酸沉，后背、腹部、大腿肥胖 10分20、口渴、咽干、腹脹便秘、小便黃 5分21、亞健康皮膚：膚色晦暗發(fā)黃、缺乏彈性、皺紋、眼袋、干燥、過(guò)敏、皮疹、皮癬、色斑、雀斑紅血絲、粗糙、粉刺、扁平疣、毛孔粗大、、、、、、、、、 10分5/34假如您累積總分沒(méi)超出30分，而您癥狀沒(méi)超出兩個(gè)月，您調(diào)整心態(tài)，對(duì)癥預(yù)防，就能夠調(diào)整過(guò)來(lái)了。假如您累積總分超出40分，而且您癥狀已超出了兩個(gè)月，身體已亞健康。假如您累積總分超出50分，已是很經(jīng)典亞健康了，您身體已在走下坡路了。假如您累積總分超出70分，您可能就已經(jīng)有實(shí)質(zhì)性疾病了，甚至有猝死可能。。。評(píng)一評(píng)：6/34討論他健康嗎?我經(jīng)常生病7/34

右圖是清華大學(xué)一位學(xué)生，在校內(nèi)各項(xiàng)體查中均正常。

他在游覽北京動(dòng)物園時(shí)，卻用濃硫酸潑在了黑熊身上來(lái)做試驗(yàn)，從而引發(fā)了全市乃至全國(guó)人們關(guān)注。

請(qǐng)大家討論一下，這位大學(xué)生健康嗎？他健康嗎?8/34她健康嗎?我不愿與人交往9/34什么是健康？你判斷標(biāo)準(zhǔn)是什么？思考：10/34健康是指人生理、心理、社會(huì)關(guān)系這三者處于最正確狀態(tài)。

——世界衛(wèi)生組織(WHO)健康包含生理健康、心理健康和社會(huì)關(guān)系健康。11/341、情緒樂(lè)觀，從容不迫、勇于負(fù)擔(dān)責(zé)任。2、含有旺盛精力，能夠從事日常社會(huì)、學(xué)習(xí)和工作而不感到有壓力。3、應(yīng)變能力強(qiáng)，能夠很好適應(yīng)環(huán)境改變。4、善于保養(yǎng)精力，睡眠好。5、含有抵抗普通疾病和傳染病能力。6、體重適中，不胖不瘦，身體好。7、眼睛明亮且反應(yīng)靈敏。8、頭發(fā)含有光澤而少有頭屑。9、牙齒清潔，無(wú)空洞，無(wú)痛感，無(wú)牙齦出血。10、皮膚有光澤有彈性，走路感覺(jué)輕松。世界衛(wèi)生組織提出健康10個(gè)標(biāo)志：12/34生理健康標(biāo)準(zhǔn)：是由身體功效決定，即人體各器官組織結(jié)構(gòu)完整，發(fā)育正常，功效良好，沒(méi)有疾病或身體不處于虛弱狀態(tài)。生理健康13/34怎樣確保生理健康？①要合理膳食②經(jīng)常參加體育鍛煉③有足夠睡眠④要防止有害身體健康生活方式14/34

心理健康標(biāo)準(zhǔn)：身體、智力、情緒調(diào)和；適應(yīng)環(huán)境，能在人際關(guān)系中彼此謙讓；有幸福感；在工作和職業(yè)中，能充分發(fā)揮自己能力，過(guò)著有效率生活。心理健康心理健康人能正確認(rèn)識(shí)自己優(yōu)點(diǎn)和不足，能很好地處理來(lái)自各方面壓力。15/34

社會(huì)關(guān)系健康是指能與他人友好相處。社會(huì)關(guān)系健康16/34

生理健康、心理健康和社會(huì)關(guān)系健康有什么關(guān)系？1、打籃球?qū)Ρ３稚斫】凳欠裼凶饔茫?、在打籃球時(shí)，投進(jìn)了籃，或你與隊(duì)友美妙配合，你會(huì)感到興奮、高興和自豪嗎？這對(duì)心理健康是否有作用？3、與隊(duì)友配合進(jìn)行練習(xí)和比賽，慶賀勝利或分擔(dān)失敗責(zé)任，對(duì)促進(jìn)與他人友好相處，即社會(huì)關(guān)系健康有益處嗎？討論生理健康、心理健康和社會(huì)關(guān)系健康三者相互影響、相輔相成。17/34１、你是否天天進(jìn)食早餐、中餐和晚餐？２、天天你是否吃了蔬菜、水果、谷類等各種事物？３、你是否參加體育鍛煉活動(dòng)？４、你天天是否有８小時(shí)睡眠？５、你是否不吸煙、不酗酒？６、你是否能正確面對(duì)和處理壓抑狀態(tài)？７、你大部分時(shí)間是否高興？８、你碰到問(wèn)題時(shí)，是否有朋友和家人能夠求援？你是否精心照料好你身體了？思索以下問(wèn)題，對(duì)照本身情況，作出“是”或“不是”判斷？你有幾個(gè)是？18/34人體內(nèi)任何一個(gè)機(jī)能失常都會(huì)造成疾病，它可能由病毒、細(xì)菌、真菌、寄生蟲(chóng)等引發(fā)，也可能由營(yíng)養(yǎng)不良、維生素缺乏、空氣污染、化學(xué)藥品中毒、遺傳、受傷和發(fā)育不良等引發(fā)。研究表明，生活方式也是影響當(dāng)代人健康主要原因。影響人體健康原因1）生物遺傳原因；2）生活方式原因；3）環(huán)境原因；4）保健設(shè)施原因。19/34

一個(gè)人健康水平處于“生病—健康”這一連續(xù)區(qū)域內(nèi)，而且在不停改變著。很不健康

既沒(méi)生病也不健康

很健康降低健康水平提升健康水平亞健康思索?怎樣提升你健康水平，并使它靠近連續(xù)區(qū)域內(nèi)健康一端？20/34做一個(gè)健康人，必須具備條件：1、健康生活方式2、對(duì)疾病預(yù)防和治療3、保持心理健康4、含有良好社會(huì)適應(yīng)能力21/34

為了保持健康，在環(huán)境發(fā)生改變時(shí)，有時(shí)需要及時(shí)地作出明智、有效決定，如天氣冷了，及時(shí)加衣服；發(fā)生意外事故時(shí)，采取對(duì)應(yīng)辦法，以避開(kāi)危險(xiǎn)原因等。問(wèn)題：當(dāng)你朋友遞給你一支煙時(shí)，你該怎樣作出決定？22/34提出問(wèn)題：朋友讓我抽煙，該怎么辦?列舉危害：會(huì)損傷呼吸系統(tǒng)，可能引發(fā)肺癌等各種疾病，會(huì)上癮，會(huì)給長(zhǎng)輩留下不好印象……作出決定：告訴朋友，我不抽煙。評(píng)價(jià)：這是個(gè)好決定，因?yàn)槌闊熚：】?。列舉好處：沒(méi)有好處23/34

從“艷照門(mén)”事件、“baidu競(jìng)價(jià)排名”風(fēng)波到“死亡博客”引發(fā)“網(wǎng)絡(luò)暴力第一案”，互聯(lián)網(wǎng)暴力和低俗傾向再次引發(fā)公眾和相關(guān)部門(mén)關(guān)注。整改互聯(lián)網(wǎng)，遏制網(wǎng)上低俗之風(fēng)蔓延，到了刻不容緩地步。

國(guó)務(wù)院新聞辦、工業(yè)和信息化部、公安部、文化部、工商總局、廣電總局、新聞出版總署等七部門(mén)1月5日早晨召開(kāi)電視電話會(huì)議，布署在全國(guó)開(kāi)展整改互聯(lián)網(wǎng)低俗之風(fēng)專題行動(dòng)。國(guó)務(wù)院新聞辦副主任蔡名照主持會(huì)議并講話，強(qiáng)調(diào)要采取有力辦法果斷遏制網(wǎng)上低俗之風(fēng)蔓延，深入凈化網(wǎng)絡(luò)文化環(huán)境，保護(hù)未成年人健康成長(zhǎng)，推進(jìn)互聯(lián)網(wǎng)健康有序發(fā)展。

熱點(diǎn)解讀：網(wǎng)絡(luò)低俗之風(fēng)不可長(zhǎng)

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面對(duì)互聯(lián)網(wǎng)中出現(xiàn)一些低俗現(xiàn)象，很多網(wǎng)友希望網(wǎng)站和網(wǎng)友能夠共同擔(dān)負(fù)起責(zé)任。網(wǎng)友認(rèn)為，網(wǎng)友中青少年占了很大百分比，互聯(lián)網(wǎng)友好環(huán)境關(guān)系到中國(guó)青少年心理健康，關(guān)系到中國(guó)未來(lái)，互聯(lián)網(wǎng)發(fā)展到今天網(wǎng)站文明真要當(dāng)成一件大事，它不但是中國(guó)形象，也是公民思想道德建設(shè)主要內(nèi)容。是讓中國(guó)文明還是讓中國(guó)低俗，是讓年輕人都健康成長(zhǎng)，還是讓低俗下流東西處處泛濫，這是每個(gè)公民責(zé)任，也是互聯(lián)網(wǎng)責(zé)任。建設(shè)友好健康互聯(lián)網(wǎng)環(huán)境關(guān)系到中國(guó)未來(lái)

25/34各部門(mén)聯(lián)手深入推進(jìn)整改互聯(lián)網(wǎng)低俗之風(fēng)

全國(guó)整改互聯(lián)網(wǎng)低俗之風(fēng)專題行動(dòng)開(kāi)展以來(lái)，國(guó)務(wù)院新聞辦、工業(yè)和信息化部、公安部等七個(gè)部門(mén)親密配合，聯(lián)手行動(dòng)，大力清理整改網(wǎng)上低俗內(nèi)容，已取得階段性成效。1月5日至1月15日，已曝光50家存在低俗內(nèi)容網(wǎng)站，關(guān)閉嚴(yán)重違法違規(guī)網(wǎng)站277家。公安機(jī)關(guān)立案?jìng)赊k29起網(wǎng)上傳輸淫穢色情案件，成功破獲15起違法犯罪案件，抓獲犯罪嫌疑人員數(shù)十名。相關(guān)責(zé)任人還透露，下一步，將主動(dòng)聯(lián)合相關(guān)部門(mén)，繼續(xù)加大工作力度，加強(qiáng)協(xié)調(diào)配合，確保專題行動(dòng)取得實(shí)效，力爭(zhēng)在短期內(nèi)使網(wǎng)上低俗風(fēng)氣有根本好轉(zhuǎn)，主動(dòng)為青少年網(wǎng)民營(yíng)造一個(gè)健康友好網(wǎng)絡(luò)環(huán)境，讓社會(huì)滿意、家長(zhǎng)放心。全國(guó)整改互聯(lián)網(wǎng)低俗之風(fēng)專題行動(dòng)辦公室相關(guān)責(zé)任人表示，專題清理整改不是一陣風(fēng)，將有一系列行動(dòng)跟進(jìn)，并經(jīng)過(guò)完善長(zhǎng)期有效機(jī)制，大興網(wǎng)絡(luò)文明之風(fēng)，使我國(guó)網(wǎng)絡(luò)環(huán)境得到改進(jìn)。26/34中學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)

1、有正確自我觀念，能了解自我，悅納自我，能體驗(yàn)自我存在價(jià)值2、樂(lè)于學(xué)習(xí)、工作和生活，保持樂(lè)觀主動(dòng)心理狀態(tài)3、善于與同學(xué)、老師和親友保持良好人際關(guān)系，樂(lè)于交往，尊重情誼4、情緒穩(wěn)定、樂(lè)觀，能適度表示和控制情緒，保持良好心境狀態(tài)5、保持健全人格6、面對(duì)挫折和失敗含有較高承受力，含有正常自我防御機(jī)制7、熱愛(ài)生活、熱愛(ài)集體，有現(xiàn)實(shí)人生目標(biāo)和社會(huì)責(zé)任感8、心理特點(diǎn)、行為方式符合年紀(jì)特征9、能與現(xiàn)實(shí)環(huán)境保持良好接觸與適應(yīng)10、有一定安全感、自信心和自主性，而不是過(guò)強(qiáng)逆反狀態(tài)27/34鞏固練習(xí)：1、以下屬于過(guò)健康生活必須具備條件是--------------------（）A、健康生活方式；B、富裕物質(zhì)條件；C、對(duì)疾病防御和治療；D、保持心理健康；E、含有良好社會(huì)適應(yīng)能力ＡＣＤＥ28/341、情緒常保持穩(wěn)定；（）2、和任何人都處很好；（）3、身體器官和系統(tǒng)能行使有效功效；()4、能成功調(diào)整日常生活中壓力，合理地適應(yīng)生活環(huán)境；()5、有抵抗傳染病能力；()6、能長(zhǎng)久維持班上清潔，爭(zhēng)取班級(jí)榮譽(yù)。（）2、在這些表現(xiàn)中是屬于生理健康、心理健康、社會(huì)關(guān)系健康中哪一個(gè)心理健康心理健康生理健康生理健康社會(huì)關(guān)系健康社會(huì)關(guān)系健康返回29/34２、右表是某同學(xué)個(gè)人檔案。生活習(xí)慣想法抽煙幫助提神主動(dòng)參加體育活動(dòng)強(qiáng)身健體經(jīng)常不吃早餐保持苗條身材愛(ài)吃零食有利于消化觀賞詩(shī)歌音樂(lè)陶冶情操偏愛(ài)油炸食品口感好好探究問(wèn)題追求真理堅(jiān)持寫(xiě)日志統(tǒng)計(jì)成長(zhǎng)走路看書(shū)充分利用時(shí)間√√√√√哪些不利于健康返回30/343、如今，人們面臨各種壓力越來(lái)越大，情緒若得不到很好調(diào)整，難免發(fā)生一些問(wèn)題，讓人陷入煩惱之中。所以，一個(gè)能夠提供發(fā)泄場(chǎng)所顯得十分必要。所以，“砸吧”、“發(fā)泄屋”等也應(yīng)運(yùn)而生。這些發(fā)泄場(chǎng)所--------------------（）A、是一個(gè)純粹破壞；B、能夠使人情緒得到一定調(diào)整；C、能夠使不良情緒到完全調(diào)整；D：必定使人變得不正常。B31/344、人們認(rèn)識(shí)到當(dāng)今各種各樣“當(dāng)代病”（動(dòng)脈硬化、白內(nèi)障、老年癡呆），歸根到底都是由不科學(xué)生活方式造成。