冬季防寒誤區(qū)

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NBEG人資衛(wèi)生（宣）冬季防寒誤區(qū)1

冬季從立冬開始，經(jīng)過小雪、大雪、冬至、小寒、大寒、直至立春前一天?！岸?，天地閉藏，水冰地坼?！睆淖匀唤缛f物生長規(guī)律來看，冬季是萬物閉藏的季節(jié)，自然界是陰盛陽衰，各物都潛藏陽氣，以待來春。冬季之風為北風，其性寒。

“寒”是冬季氣候變化的主要特點。人們?yōu)榱擞瑓s常常進入誤區(qū)…2冬季防寒的誤區(qū)

冬季，有不少有礙健康的生活習慣，常被一些人誤認是正確的。

(一)戴口罩防冷

鼻粘膜里有豐富的血管和海綿狀血管網(wǎng)，血液循環(huán)十分旺盛，當冷空氣經(jīng)鼻腔吸入肺部時，一般已接近體溫。人體的耐寒能力應(yīng)通過鍛煉來增強，若依賴戴口罩防冷反而使人體變得嬌氣，更容易患感冒。3冬季防寒的誤區(qū)

(二)蒙頭睡覺

把頭蒙在被窩里，感覺上暖和一些，但被窩里的氧氣會越來越少，二氧化碳和不潔氣體卻越積越多，故蒙頭大睡的人醒后會感到昏昏沉沉、疲乏無力。4冬季防寒的誤區(qū)

(三)飲酒御寒

飲酒后有渾身發(fā)熱的感覺，這是酒精促使人體散發(fā)原有熱能的結(jié)果。酒勁過后，因大批熱量散出體外，反而使人渾身起雞皮疙瘩，導致酒后寒。

5冬季防寒的誤區(qū)

(四)手腳冷凍用火烤

冬天手腳長期暴露在外，血管收縮、血流量減少。此時，如果馬上用火烘烤會使血管麻痹、失去收縮力，出現(xiàn)動脈瘀血、毛細血管擴張、滲透性增強，局部性瘀血。輕的形成凍瘡，重的造成組織壞死。所以，冷凍的手腳只能輕輕揉擦，使其慢慢恢復正常溫度。6冬季防寒的誤區(qū)

(五)熱水洗臉

冬天人的面部在冷空氣刺激下，汗腺、毛細血管呈收縮狀態(tài)。當遇上熱水時則迅速擴張，但熱量散發(fā)后，又恢復低溫時的狀態(tài)。毛細血管這樣一張一縮，容易使人的面部產(chǎn)生皺紋。7

(六）室溫高好舒服：

人體最舒適的室內(nèi)外溫度是18-27℃之間，而15-18℃是最有益于健康的理想溫度;冬天室溫過高，易感疲勞，如空調(diào)溫度過高，易頭疼、咽喉干燥、鼻塞、免疫力下降;室內(nèi)外溫差太大，外

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