《工程師職業(yè)素養(yǎng)》課件第10章

10.1體育素養(yǎng)概述10.2體育素養(yǎng)的作用10.3體育素養(yǎng)的培養(yǎng)

本章小結(jié)第十章

體育素養(yǎng)培養(yǎng)

學(xué)習(xí)目標(biāo)

通過(guò)本章的學(xué)習(xí)，掌握體育素養(yǎng)的基本概念，了解大學(xué)生體育素養(yǎng)

案例10－1

玻爾是量子力學(xué)的奠基人之一、諾貝爾物理學(xué)獎(jiǎng)獲得者、哥本哈根學(xué)派的領(lǐng)袖。他喜歡足球、乒乓球、帆船、滑雪等體育運(yùn)動(dòng)，尤其擅長(zhǎng)足球，也許他認(rèn)為黑白相間的足球和他

研究的叫“原子”的小球有很多相似性。玻爾年輕時(shí)曾是丹麥國(guó)家隊(duì)的守門員，在一次和德國(guó)隊(duì)的比賽中，他忙里偷閑思考一個(gè)數(shù)學(xué)問(wèn)題，結(jié)果差點(diǎn)讓球滾進(jìn)自家球門。玻爾參加球賽時(shí)，常趁對(duì)方攻勢(shì)減弱之際蹲在球門前進(jìn)行物理演算，在對(duì)方大舉進(jìn)攻時(shí)聚精會(huì)神地把守球門。

后來(lái)有人評(píng)價(jià)說(shuō)，玻爾早期的足球成就可以與其后來(lái)的物理成就相媲美。玻爾在被任命為哥本哈根大學(xué)教授以后受到丹麥國(guó)王的召見(jiàn)，當(dāng)時(shí)國(guó)王就把他當(dāng)作著名的足球運(yùn)動(dòng)員。玻爾也喜歡散步，

1922年6月在哥廷根郊外的海因山上他和海森堡一起散步時(shí)，海森堡曾受到其指點(diǎn)。海森堡說(shuō):“那次散步后來(lái)對(duì)我的科學(xué)事業(yè)發(fā)生了深刻的影響，或者可以更正確地說(shuō)，我的真正的科學(xué)事業(yè)只有到了那天下午才開(kāi)始?！?/p>

居里夫人是原子能時(shí)代的開(kāi)創(chuàng)者之一，是世界上首位兩屆諾貝爾獎(jiǎng)得主。居里夫人有句名言:“科學(xué)的基礎(chǔ)是健康的身體”。因?yàn)樗钌疃?，艱苦的科學(xué)實(shí)驗(yàn)不但是對(duì)意志和

學(xué)識(shí)的嚴(yán)峻考驗(yàn)，也是對(duì)身體健康的嚴(yán)峻考驗(yàn)。居里夫人喜歡騎自行車旅行，每逢星期天她都和丈夫騎車到鄉(xiāng)間消遣，往往是傍晚日落才盡興而歸。每年夏天，他們經(jīng)常騎車長(zhǎng)途

旅行。另外，居里夫人還是名游泳好手。

普朗克是德國(guó)物理學(xué)家，

1918年諾貝爾物理學(xué)獎(jiǎng)獲得者。普朗克在物理學(xué)上最主要的成就是提出著名的普朗克輻射公式，創(chuàng)立能量子概念。普朗克信守其導(dǎo)師亥姆霍茨的一句名言:“散步是自然科學(xué)家的神圣天職”。普朗克一生熱愛(ài)登山和散步，他登山技術(shù)高超，曾經(jīng)征服過(guò)阿爾卑斯山等許多高峰，

84歲時(shí)還曾登上一座3000米高的山峰。普朗克還喜歡演奏音樂(lè)，經(jīng)常和愛(ài)因斯坦一起演奏室內(nèi)音樂(lè)。

費(fèi)米在實(shí)驗(yàn)物理與理論物理方面成就卓著，建立了物理學(xué)上的羅馬學(xué)派，

1938年榮獲諾貝爾物理學(xué)獎(jiǎng)。他在中學(xué)時(shí)代就喜歡足球、網(wǎng)球，還喜歡爬山、跑步。他說(shuō)過(guò):“我喜歡體育運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樗o予我豐富的智慧和充沛的精力，而科學(xué)成就正是需要人們?yōu)樗冻鼍薮蟮哪X力和體力的代價(jià)!”在1934年發(fā)現(xiàn)慢中子效應(yīng)的實(shí)驗(yàn)中，由于當(dāng)時(shí)設(shè)備簡(jiǎn)陋，為了防止放射源干擾計(jì)數(shù)器，費(fèi)米把兩者分別放在一條走廊兩端的房間里。因?yàn)橛行┓派湫晕镔|(zhì)的半衰期很短，這就迫使他們?cè)趦烧咧g來(lái)回奔跑，以縮短間隔時(shí)間，使計(jì)數(shù)更準(zhǔn)確。慢中子及其效應(yīng)的發(fā)現(xiàn)可以看作核時(shí)代的實(shí)際起點(diǎn)，如果費(fèi)米沒(méi)有良好的身體，就難以勝任這種長(zhǎng)跑，甚至無(wú)法完成研究工作。

2002年8月6日，教育部頒發(fā)的13號(hào)名為《全國(guó)普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》的文件中明確指出，大學(xué)體育課程的主要目標(biāo)是“增強(qiáng)體質(zhì)，增進(jìn)健康和提高體育素

養(yǎng)”。自從文件頒發(fā)以來(lái)，引起了教育界和體育界的眾多專家學(xué)者對(duì)大學(xué)生體育素養(yǎng)的發(fā)展研究的高度關(guān)注。本章將從體育素養(yǎng)涵義、體育素養(yǎng)對(duì)工程教育的作用和意義、如何提升體育素養(yǎng)等方面進(jìn)行研究和闡述。

10.1體育素養(yǎng)概述

10.1.1體育素養(yǎng)的涵義

1.體育素養(yǎng)的定義所謂體育素養(yǎng)，實(shí)際上就是體育文化水平，是指一個(gè)人平時(shí)養(yǎng)成的在體育方面的修養(yǎng)。體育素養(yǎng)是在先天遺傳的素質(zhì)基礎(chǔ)上，通過(guò)后天環(huán)境與體育教育的影響所產(chǎn)生的，包括體質(zhì)水平、體育知識(shí)、體育意識(shí)、體育行為、體育技能、體育個(gè)性、體育品德等方面的綜合體育素質(zhì)與修養(yǎng)。

2.體育素養(yǎng)的構(gòu)成

根據(jù)體育素養(yǎng)的定義，體育素養(yǎng)應(yīng)包括身心素質(zhì)和人文素質(zhì)兩個(gè)方面，前者我們稱之為顯性體育素養(yǎng)，后者稱之為隱性體育素養(yǎng)。

顯性體育素養(yǎng)是指表露其外的容易為人所掌握和評(píng)價(jià)的體育素養(yǎng)，主要指人體素質(zhì)、體育知識(shí)、體育技能等方面的體育素養(yǎng);隱性體育素養(yǎng)是指內(nèi)涵其中的難以為人所掌握和

評(píng)價(jià)的體育素養(yǎng)，主要是指體育意識(shí)、體育行為、體育個(gè)性、體育品德等方面的體育素養(yǎng)。

10.1.2大學(xué)生體育素養(yǎng)的現(xiàn)狀

大學(xué)體育教育是學(xué)校體育與社會(huì)體育的銜接點(diǎn)，是大學(xué)生形成良好健身意識(shí)、終身體育習(xí)慣和體育能力的最關(guān)鍵時(shí)期。但是，長(zhǎng)期以來(lái)受傳統(tǒng)陳舊的教育思想觀念、單一的課

程模式和失衡的課程結(jié)構(gòu)的影響，大學(xué)生的體育文化素養(yǎng)現(xiàn)狀不盡如人意，難以適應(yīng)未來(lái)社會(huì)發(fā)展的需求。

通過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生體育素養(yǎng)的現(xiàn)狀主要涉及以下幾個(gè)方面。

1.大學(xué)生的體育知識(shí)

大學(xué)生體育知識(shí)欠缺。大學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)的體育衛(wèi)生知識(shí)和體育保健知識(shí)沒(méi)有形成理性的認(rèn)識(shí)，沒(méi)有轉(zhuǎn)化為自身的知識(shí)結(jié)構(gòu);缺乏體育鍛煉的知識(shí)，不能在體育鍛煉中更好地發(fā)展身體各器官機(jī)能;對(duì)體質(zhì)健康測(cè)量評(píng)價(jià)的知識(shí)不熟悉，個(gè)人對(duì)自身的體質(zhì)健康狀況沒(méi)有形成良好的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)等。

2.大學(xué)生的體育意識(shí)

隨著我國(guó)全民健身計(jì)劃的貫徹實(shí)施，學(xué)校體育的地位得到了不斷提高，大學(xué)生的體育意識(shí)也正在逐漸增強(qiáng)。他們認(rèn)識(shí)到體育運(yùn)動(dòng)的健身功能，并渴望通過(guò)鍛煉獲得一個(gè)強(qiáng)健的

體魄，在學(xué)校及班級(jí)組織的比賽中的參與意識(shí)和協(xié)作意識(shí)有所提高，但仍顯不足。如，對(duì)體育的認(rèn)識(shí)還較膚淺，對(duì)許多運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的實(shí)際價(jià)值不甚了解;體育活動(dòng)的參與意識(shí)缺乏整體性;良好的健身習(xí)慣和終身體育意識(shí)尚未形成。

3.大學(xué)生的體育能力

在素質(zhì)教育的全面推動(dòng)下，學(xué)校體育教育教學(xué)的重心將全面逐步轉(zhuǎn)到以培養(yǎng)學(xué)生的體育能力和終身體育上。然而，由于應(yīng)試教育思想根深蒂固，至今在高校體育教學(xué)內(nèi)容中競(jìng)

技體育知識(shí)和技能仍占有較大比重，體育教師仍圍繞著“達(dá)標(biāo)”“考試”成績(jī)對(duì)學(xué)生進(jìn)行教學(xué)和訓(xùn)練，使大學(xué)生中“高分低能”的現(xiàn)象依然存在，體育能力普遍較低。也正因?yàn)槿绱耍瑢?dǎo)致許多大學(xué)生在體育活動(dòng)中顯得有些盲從被動(dòng)，難以科學(xué)地指導(dǎo)自己的體育實(shí)踐和正確地評(píng)價(jià)自己的鍛煉效果。

4.大學(xué)生的體育個(gè)性

體育個(gè)性是一個(gè)人在體育活動(dòng)中經(jīng)常表現(xiàn)出來(lái)的、比較穩(wěn)定的、有一定傾向性的個(gè)性心理特征的總和，是個(gè)性獨(dú)特的體育行為、思想等精神面貌的體現(xiàn)，如興趣、需要、性格

等。多年來(lái)，大學(xué)生在統(tǒng)一的培養(yǎng)模式、培養(yǎng)規(guī)格，統(tǒng)一的教學(xué)大綱和教學(xué)計(jì)劃及多年不變的教學(xué)方式的教育體系下，教學(xué)主體的作用幾乎被忽視，學(xué)生的個(gè)性發(fā)展在很大程度上受到了壓抑。雖然近些年來(lái)高校體育進(jìn)行了一些改革，但將物化改革放在了顯要的位置，而忽視了對(duì)學(xué)生這個(gè)教學(xué)主體的研究。不少體育教師在教學(xué)實(shí)踐過(guò)程中，還沒(méi)有徹底落實(shí)“因材施教”和“針對(duì)性”的教學(xué)原則，致使大學(xué)生的體育個(gè)性缺失普遍比較嚴(yán)重。

5.對(duì)體育價(jià)值的認(rèn)識(shí)

對(duì)體育價(jià)值的認(rèn)識(shí)不足。還有一部分大學(xué)生沒(méi)有形成良好的體育價(jià)值觀，沒(méi)有看到體育鍛煉帶給自己的價(jià)值所在，沒(méi)有形成對(duì)體育鍛煉的良好情感和喜愛(ài)，這些都不利于學(xué)生

形成自主鍛煉身體的習(xí)慣。在體育練習(xí)和體育活動(dòng)中，男同學(xué)怕累怕受傷，女同學(xué)靦腆害羞、怕弄臟衣服等，主體的逃避顯然成為體質(zhì)下降的重要原因之一。

6.參與體育鍛煉的時(shí)間

參與體育鍛煉的時(shí)間少。全國(guó)各地的中小學(xué)積極開(kāi)展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)，保證孩子每天擁有至少一個(gè)小時(shí)的體育鍛煉時(shí)間，但是對(duì)于普通高等學(xué)校的大學(xué)生來(lái)說(shuō)，除了大一大二學(xué)

生擁有每周一節(jié)的公共體育課之外，課外的體育鍛煉活動(dòng)時(shí)間都是由自己所決定支配的。對(duì)于每一個(gè)大學(xué)生，每周能夠參加幾次身體鍛煉，每次能鍛煉多長(zhǎng)時(shí)間，鍛煉能達(dá)到什么

效果，這些都在無(wú)形之中影響著大學(xué)生的體質(zhì)健康水平。而相當(dāng)一部分大學(xué)生，由于課業(yè)繁忙、學(xué)習(xí)壓力大，體育鍛煉的時(shí)間也是少之又少。

10.2體育素養(yǎng)的作用

10.2.1體育素養(yǎng)與工程職業(yè)素養(yǎng)的關(guān)系體育素養(yǎng)不僅是個(gè)體的基本素養(yǎng)，更是其職業(yè)素養(yǎng)的重要組成部分。在接受學(xué)校體育教育的最后階段，形成良好體育素養(yǎng)的關(guān)鍵時(shí)期，培養(yǎng)其與工程師崗位要求相適應(yīng)的體育素養(yǎng)以實(shí)現(xiàn)提升職業(yè)素養(yǎng)、提高就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力，則顯得尤為重要。

在通常的研究中，很少把體育素養(yǎng)與工程師的特有品質(zhì)相聯(lián)系，很難發(fā)現(xiàn)體育素養(yǎng)與工程師特有品質(zhì)的內(nèi)在相通性。但是，無(wú)論是體育精神還是卓越工程師的特有品質(zhì)，都可

以從不同的角度加以凝練概括。這里將文獻(xiàn)陳述的卓越工程師10種特有品質(zhì)與10種體育精神加以對(duì)照(見(jiàn)表10－1)，結(jié)果驚奇地發(fā)現(xiàn)，體育素養(yǎng)與卓越工程師的特有品質(zhì)具有多元的、較高相關(guān)度的內(nèi)在相通性。

體育精神是體育素養(yǎng)的整體面貌、水平、特色及凝聚力、感染力和號(hào)召力的反映，是體育的理想、信念、情操及體育知識(shí)、體育道德、體育審美水平的標(biāo)志，是體育素養(yǎng)的支柱和靈魂。體育精神對(duì)體育實(shí)踐活動(dòng)起著引領(lǐng)和導(dǎo)向作用，規(guī)范著體育文化模式的選擇。體育精神作為一種具有能動(dòng)作用的意識(shí)，是體育行為的動(dòng)力源泉，是一種心理資源。作為一種規(guī)范力量，又具體表現(xiàn)為體育面貌、體育風(fēng)范、體育心態(tài)、體育期望等。

同樣，卓越工程師的特有品質(zhì)是工程師的整體素質(zhì)、水平、特色及傳承力、批判力和創(chuàng)造力的反映，是工程師的理想、信念、情操及業(yè)務(wù)知識(shí)、職業(yè)道德、工程審美水平的標(biāo)志，是工程師的支柱和靈魂。卓越工程師的特有品質(zhì)對(duì)工程實(shí)踐活動(dòng)起引領(lǐng)和導(dǎo)向作用，引領(lǐng)工程文化模式的選擇與方向。卓越工程師的特有品質(zhì)作為一種具有能動(dòng)作用的內(nèi)在素質(zhì)，是工程師行為的動(dòng)力源泉，是一種內(nèi)驅(qū)力。作為一種規(guī)范力量，卓越工程師的特有品質(zhì)對(duì)工程面貌、工程風(fēng)范、工程質(zhì)量、工程文化起著決定性作用。由此可見(jiàn)，體育素養(yǎng)與卓越工程師的特有品質(zhì)不但具有多元的內(nèi)在相通性，而且具有極高的相關(guān)度。

10.2.2體育素養(yǎng)對(duì)工程師的作用

體育素養(yǎng)對(duì)工程師素養(yǎng)的培養(yǎng)是潛移默化的，它不僅為其打好體質(zhì)基礎(chǔ)，更重要的是培養(yǎng)其終身體育的意識(shí)、習(xí)慣和能力，帶動(dòng)工程師職業(yè)素養(yǎng)的發(fā)展。

1.體育素養(yǎng)是構(gòu)成工程師職業(yè)素養(yǎng)的重要窗口

體育素養(yǎng)自身所固有的本質(zhì)、特點(diǎn)和要素，對(duì)提升工程師職業(yè)素養(yǎng)起著極大的增進(jìn)作用。可以說(shuō)，體育素養(yǎng)是工程師職業(yè)素養(yǎng)的重要窗口。最為直接與集中的體現(xiàn)就是，體育素養(yǎng)是構(gòu)成職業(yè)素養(yǎng)的重要組成部分，是培育并可持續(xù)發(fā)展職業(yè)素養(yǎng)的重要前提和基本保障，其地位與作用是職業(yè)素養(yǎng)中任何其他要素都不可替代的。毋庸置疑，一個(gè)職業(yè)素養(yǎng)良好的工程師，首先必定是一個(gè)體質(zhì)強(qiáng)健、身心健康、社會(huì)適應(yīng)能力良好的人。如果這些方面匱乏的話，職業(yè)素養(yǎng)也必將成為無(wú)源之水、無(wú)本之木，最終不過(guò)是空中樓閣。可見(jiàn)，職業(yè)素養(yǎng)離不開(kāi)體育素養(yǎng)的有力支持。

2.體育素養(yǎng)積極影響工程師人格塑造和個(gè)性發(fā)展

體育素養(yǎng)能培養(yǎng)集體主義精神。我國(guó)體育事業(yè)的輝煌業(yè)績(jī)也無(wú)不歸功于集體主義精神的威力。體育以它特有的方式，使我們建立起集體的意識(shí)。在集體競(jìng)爭(zhēng)與協(xié)作之中，集體這

一概念在我們每個(gè)人的頭腦中有了具體、鮮明的印象，讓我們深刻地領(lǐng)悟到，一個(gè)人只有真正融入集體之中才有可能變得強(qiáng)大。實(shí)踐證明，集體意識(shí)和協(xié)作精神的培養(yǎng)，一定會(huì)對(duì)工程師健康人格的養(yǎng)成大有裨益。

體育素養(yǎng)能培養(yǎng)拼搏進(jìn)取精神。體育是一項(xiàng)可鍛煉人、培養(yǎng)人、塑造人的事業(yè)。體育中的拼搏進(jìn)取精神十分突出，對(duì)培養(yǎng)工程師的拼搏進(jìn)取精神有很強(qiáng)的說(shuō)服力和推動(dòng)力。良

好的體育文化所營(yíng)造的向上的體育精神，將會(huì)使工程師親身感受到體育對(duì)人心靈的啟迪和熏陶。

體育素養(yǎng)能培養(yǎng)競(jìng)爭(zhēng)精神。競(jìng)爭(zhēng)是體育的特征，沒(méi)有競(jìng)爭(zhēng)便失去了體育精神的弘揚(yáng)。運(yùn)動(dòng)的“更高、更快、更強(qiáng)”，之所以作為一種高境界的倡導(dǎo)，重要的是競(jìng)爭(zhēng)精神的體現(xiàn)。工程師雖然沒(méi)有高超的運(yùn)動(dòng)技能，但對(duì)競(jìng)爭(zhēng)精神卻能有深刻的理解。因?yàn)樗麄冎?，等待他們的是激烈?jìng)爭(zhēng)的社會(huì)現(xiàn)實(shí)，他們要想成功就必須具備這方面的素質(zhì)。

體育素養(yǎng)能培養(yǎng)創(chuàng)新能力。創(chuàng)新離不開(kāi)觀察、思維和想象，工程師了解體育運(yùn)動(dòng)發(fā)展過(guò)程中創(chuàng)新的典型事例，使其聯(lián)想到文化知識(shí)學(xué)習(xí)和其他領(lǐng)域中的創(chuàng)新，從而培養(yǎng)創(chuàng)新意

識(shí)，激發(fā)其創(chuàng)新欲望，以創(chuàng)新精神吸取知識(shí)、運(yùn)用知識(shí)，培養(yǎng)工程師的時(shí)代人格。

體育素養(yǎng)能培養(yǎng)良好心理品質(zhì)，塑造健康性格。體育是塑造人心靈、優(yōu)化人性格的有效手段。通過(guò)體育教育和運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以培養(yǎng)工程師樂(lè)觀開(kāi)朗、敬業(yè)樂(lè)群、堅(jiān)毅頑強(qiáng)、競(jìng)爭(zhēng)拼搏、堅(jiān)定自信、吃苦耐勞的良好心理品質(zhì)，而這些品質(zhì)也正是工程師應(yīng)具備的性格特征。只有擁有健康的心理和良好的性格，才能在當(dāng)今“高心理負(fù)荷的時(shí)代”保持良好心態(tài)，從容應(yīng)變，承受得住復(fù)雜紛繁的客觀現(xiàn)實(shí)的考驗(yàn)與挑戰(zhàn)。

3.體育素養(yǎng)對(duì)工程師的評(píng)價(jià)功能

(1)導(dǎo)向激勵(lì)功能。

體育素養(yǎng)評(píng)價(jià)是依據(jù)一定的標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行的判斷活動(dòng)。在評(píng)價(jià)活動(dòng)中，評(píng)價(jià)的對(duì)象為追求理想的評(píng)價(jià)結(jié)果會(huì)致力于完成和達(dá)到評(píng)價(jià)的標(biāo)準(zhǔn)。體育素養(yǎng)評(píng)價(jià)對(duì)工程師發(fā)展的導(dǎo)向功能

主要體現(xiàn)在兩個(gè)方面:體育素養(yǎng)的評(píng)價(jià)指標(biāo)和標(biāo)準(zhǔn)可以為其指定努力的方向;學(xué)校通過(guò)大學(xué)生體育素養(yǎng)的測(cè)量結(jié)果，幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)存在的問(wèn)題，明確發(fā)展的內(nèi)容和目標(biāo)。

激勵(lì)功能指的是合理有效地運(yùn)用體育素養(yǎng)評(píng)價(jià)，激發(fā)工程師的內(nèi)在動(dòng)力，調(diào)動(dòng)其潛能，提高體育學(xué)習(xí)和體育鍛煉的積極性。

(2)診斷改進(jìn)功能。

與傳統(tǒng)的教育評(píng)價(jià)強(qiáng)調(diào)獎(jiǎng)懲和選拔相比，體育素養(yǎng)評(píng)價(jià)更注重發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、分析原因和找出對(duì)策，使大學(xué)生的體育素養(yǎng)水平得到更好的發(fā)展和提高。診斷改進(jìn)功能指的是大學(xué)生體育素養(yǎng)評(píng)價(jià)能夠?qū)υ诠こ處熉殬I(yè)素養(yǎng)培養(yǎng)中存在的問(wèn)題進(jìn)行揭示和分析，找到問(wèn)題所在，進(jìn)而提出改進(jìn)和補(bǔ)救的措施。

(3)反饋調(diào)節(jié)功能。

反饋調(diào)節(jié)功能是指在高等學(xué)校的體育活動(dòng)中，通過(guò)大學(xué)生體育素養(yǎng)評(píng)價(jià)可以獲得大量的信息。通過(guò)信息的反饋，評(píng)價(jià)者可以按照預(yù)先設(shè)定的目標(biāo)，調(diào)節(jié)自己，使之盡快達(dá)到自己的目標(biāo)和追求。

10.3體育素養(yǎng)的培養(yǎng)

10.3.1工程師體育素養(yǎng)的基本要求體育素養(yǎng)是指一個(gè)人在體育方面的修養(yǎng)。對(duì)于工程師而言，綜合起來(lái)應(yīng)具備四個(gè)方面的體育素養(yǎng)，即健康意識(shí)、體育知識(shí)、體育技能、身體素質(zhì)。

1.健康意識(shí)

健康意識(shí)是指維護(hù)自身健康而預(yù)先必須注意的保健知識(shí)和理念，具備良好的健康意識(shí)對(duì)實(shí)現(xiàn)自我健康保護(hù)，貫徹執(zhí)行“預(yù)防為主”的健康政策都有十分重要的意義。

具備一定的健康意識(shí)是作為一名工程師所需具備的基礎(chǔ)條件，否則工程師將成為無(wú)本之木、無(wú)源之水。尤其在高度發(fā)展的當(dāng)今社會(huì)，隨著生產(chǎn)逐漸走向現(xiàn)代化、科技化，勞動(dòng)日益趨向復(fù)雜化、高強(qiáng)度化、高效率化、高壓力化，工程師的身體素質(zhì)會(huì)隨著工作強(qiáng)度和壓力的增加而走下坡路。因此，高度的健康意識(shí)就顯得尤為重要。

2.體育知識(shí)

體育知識(shí)主要是掌握體育基礎(chǔ)知識(shí)、體育保健知識(shí)、體育鍛煉與評(píng)價(jià)知識(shí)以及體育人文知識(shí)等方面的知識(shí)。

(1)體育基礎(chǔ)知識(shí)，即對(duì)體育的認(rèn)識(shí)和理解。對(duì)于工程師而言，要具備一定的體育知識(shí)，了解體育的內(nèi)涵，熱愛(ài)體育，將體育鍛煉提升到有利于身體健康、職業(yè)發(fā)展的高度。

(2)體育保健知識(shí)，即對(duì)人體身心發(fā)展的規(guī)律、基本的生理常識(shí)以及體育活動(dòng)對(duì)人體生理心理健康的作用的了解。如劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)和運(yùn)動(dòng)后不可大量飲水；進(jìn)餐后不宜運(yùn)動(dòng)；不

要在不適當(dāng)?shù)牡攸c(diǎn)運(yùn)動(dòng)；不要在情緒不好的時(shí)候運(yùn)動(dòng)；選擇最佳運(yùn)動(dòng)量；劇烈運(yùn)動(dòng)后不可馬上坐在地上休息，也不宜馬上洗澡；等等。

工程師在工作一段時(shí)間后，容易出現(xiàn)工作倦怠，社會(huì)適應(yīng)能力差，身體素質(zhì)不能完全滿足職業(yè)技能需求的現(xiàn)象。如從事環(huán)境監(jiān)測(cè)工作的工程師，因?yàn)殚L(zhǎng)期在野外采樣而容易出

現(xiàn)膝和踝關(guān)節(jié)損傷、腰肌勞損、過(guò)度疲勞及心血管疾病等現(xiàn)象。這些都需要通過(guò)必要的身體鍛煉來(lái)為身體進(jìn)行充電，以預(yù)防職業(yè)病和運(yùn)動(dòng)損傷的形成并在形成后能夠正確地進(jìn)行糾

正和補(bǔ)償，確保職業(yè)體能能夠成為工程師可持續(xù)發(fā)展的有力保障。

(3)體育鍛煉與評(píng)價(jià)知識(shí)，即能夠科學(xué)地、有計(jì)劃地安排體育鍛煉。一部分工程師因?yàn)楣ぷ魈Χ荒苓M(jìn)行運(yùn)動(dòng)和鍛煉，他們中的大多數(shù)要么是錯(cuò)誤地認(rèn)為平時(shí)的工作能夠代替身體鍛煉而不愿進(jìn)行運(yùn)動(dòng)和鍛煉，要么是由于缺乏體育知識(shí)和技能而不會(huì)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)和鍛煉。因此，作為一個(gè)合格的工程師，要能夠自覺(jué)地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)和鍛煉，此外還要掌握有關(guān)預(yù)防和糾正職業(yè)病、增強(qiáng)體育技能的體育知識(shí)和技能。

(4)體育人文知識(shí)，即對(duì)常見(jiàn)的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)的競(jìng)賽規(guī)則、重大體育事件、體育的功能與價(jià)值等方面的認(rèn)識(shí)和了解等。如了解羽毛球、網(wǎng)球等球類競(jìng)賽的基本規(guī)則;對(duì)中國(guó)蟬聯(lián)亞運(yùn)會(huì)金牌榜、權(quán)磊被砍傷至重傷、女網(wǎng)大滿貫雙打奪冠、劉翔破世界紀(jì)錄等重大體育事件有基本的了解和分析;對(duì)姚明、易建聯(lián)登陸NBA之后對(duì)于中國(guó)籃球的影響，李娜獲得2014

年澳大利亞網(wǎng)球公開(kāi)賽女子單打冠軍成為亞洲第一位大滿貫女子單打冠軍后中國(guó)體育在世界上的影響力等有一定的研究和判斷分析能力。

3.體育技能

體育技能指人們?cè)谡莆阵w育知識(shí)的基礎(chǔ)上，在意識(shí)的支配下，借助于身體運(yùn)動(dòng)而表現(xiàn)出來(lái)的技術(shù)和能力，主要包括基本運(yùn)動(dòng)技能、身體鍛煉技能、娛樂(lè)體育技能、體育審美技

能等。

(1)基本運(yùn)動(dòng)技能，即學(xué)會(huì)多種基本運(yùn)動(dòng)技能，如掌握走、投、跑、跳、蹲、鉆、爬等基本的運(yùn)動(dòng)技能。

(2)身體鍛煉技能，即熟練掌握兩種以上健身運(yùn)動(dòng)的基本方法和技能以及常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的處理方法。針對(duì)勞動(dòng)日益趨向復(fù)雜化、高強(qiáng)度化、高效率化、高壓力化，工程師的身體素質(zhì)會(huì)隨著工作強(qiáng)度和壓力的增加而走下坡路。建議工程師應(yīng)掌握瑜伽、跑步等放松類的體育鍛煉方法，對(duì)于工作中常出現(xiàn)的膝和踝關(guān)節(jié)損傷、腰肌勞損等學(xué)會(huì)基本的處理方法。

(3)體育審美技能，即具備對(duì)重大體育賽事的欣賞能力和初步評(píng)價(jià)能力。如觀看一場(chǎng)NBA籃球賽，可以從中學(xué)習(xí)和體驗(yàn)到體育文化、體育運(yùn)動(dòng)的魅力;如通過(guò)優(yōu)美的投籃動(dòng)作、默契的傳球配合感受到體育運(yùn)動(dòng)的魅力;通過(guò)啦啦隊(duì)隊(duì)員的賣力支持、球員的個(gè)性裝扮感受到體育文化的繽紛多彩;通過(guò)專業(yè)的裁判規(guī)則和敬業(yè)的體育態(tài)度，感受到體育的強(qiáng)大力量;通過(guò)對(duì)球員在球場(chǎng)上的粗暴行為和不公正裁判行為，能有自己的理性判斷和認(rèn)識(shí)等，這些都是工程師所需具備的基本的體育審美技能。

4.身體素質(zhì)

林傳鼎主編的《心理學(xué)詞典》如此界定素質(zhì):“素質(zhì)是由先天的遺傳條件及后天的經(jīng)驗(yàn)所決定和產(chǎn)生的身心傾向的總稱”。身體素質(zhì)是指人在先天生理的基礎(chǔ)上，在后天通過(guò)環(huán)境影響和教育訓(xùn)練所獲得的內(nèi)在的、相對(duì)穩(wěn)定的、長(zhǎng)期發(fā)揮作用的身心特性及其基本品質(zhì)結(jié)構(gòu)，通常又稱為身體素養(yǎng)。

身體素質(zhì)是相對(duì)穩(wěn)定的，但并非是不變的。比如，通過(guò)長(zhǎng)期的運(yùn)動(dòng)鍛煉可以改善和提高人體素質(zhì);相反，長(zhǎng)期不進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉的人，其身體素質(zhì)就會(huì)每況愈下。

良好的職業(yè)素養(yǎng)要求工程師要具備良好的職業(yè)技能，具體表現(xiàn)為具有較強(qiáng)的動(dòng)手操作能力，即能夠掌握正確的操作技能和用力順序、動(dòng)作協(xié)調(diào)地進(jìn)行操作等。與此相對(duì)應(yīng)，工程師就要具有較好的動(dòng)作和肌肉的協(xié)調(diào)性、敏感性、精準(zhǔn)性、持久性，以及自身控制肌肉進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的能力等職業(yè)體能。

10.3.2培養(yǎng)體育素養(yǎng)的方法和技巧

(1)轉(zhuǎn)變觀念。摒棄純“競(jìng)技體育”技術(shù)傳授的教學(xué)主導(dǎo)思想，拋棄體育教學(xué)即為“身體運(yùn)動(dòng)論”的觀念，樹(shù)立“以文化為先導(dǎo)，以培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣為根本，以終身體育的實(shí)現(xiàn)為最終目的”的體育教育思想。

(2)改革體育教學(xué)內(nèi)容和方法。增加體育文化知識(shí)的教學(xué)時(shí)數(shù)，完善體育理論教學(xué)內(nèi)容，使學(xué)生能夠明白“體育是什么?體育為了什么?體育課能干什么?體育精神與成功的關(guān)系?體育與科學(xué)生活的關(guān)系?體育在人一生中的作用?”“興趣是人生最好的老師”，體育教育應(yīng)培養(yǎng)興趣，以興趣培養(yǎng)愛(ài)好，以愛(ài)好促其發(fā)揮特長(zhǎng)，使學(xué)生了解自己的個(gè)體特質(zhì)，并找到成功的感覺(jué);進(jìn)一步提高興趣，形成體育習(xí)慣，從而提高學(xué)生個(gè)體的體育文化素養(yǎng)，形成一個(gè)良性循環(huán)，實(shí)現(xiàn)終身體育的目的。

(3)營(yíng)造良好的校園體育文化氛圍。通過(guò)體育節(jié)、課外活動(dòng)、日常教育及圖片資料展覽，組織學(xué)生觀摩大型比賽或觀看體育錄像片等，加強(qiáng)學(xué)生對(duì)體育過(guò)程、規(guī)則的認(rèn)識(shí)，使學(xué)生對(duì)體育產(chǎn)生濃厚的興趣、愛(ài)好、愿望。學(xué)校經(jīng)常性地、有計(jì)劃地進(jìn)行各種形式的比賽并形成制度，提高大學(xué)生的體育文化素養(yǎng)，并使學(xué)生在體育活動(dòng)中增強(qiáng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)、公平意識(shí)、環(huán)保意識(shí)、道德意識(shí)和社會(huì)責(zé)任感。

(4)通過(guò)第二課堂和社會(huì)教育陶冶情操，通過(guò)組織區(qū)域或民族體育調(diào)查、參加社區(qū)體育活動(dòng)以及健身健美指導(dǎo)和康復(fù)咨詢等社會(huì)體育活動(dòng)，使學(xué)生在社會(huì)實(shí)踐中提升敏銳的洞

察力和科學(xué)的批判力。

(5)利用多媒體技術(shù)提高大學(xué)生體育文化素養(yǎng)。運(yùn)用現(xiàn)代多媒體技術(shù)輔助體育教學(xué)有其不可替代的作用，可以大大增加課堂容量，增大信息密度，傳遞前沿的運(yùn)動(dòng)技戰(zhàn)術(shù)，提高教學(xué)效率。豐富的視覺(jué)感受可以充實(shí)學(xué)生的學(xué)習(xí)內(nèi)容，完善大學(xué)生的體育知識(shí)結(jié)構(gòu)。

(6)培養(yǎng)大學(xué)生體育文化素養(yǎng)應(yīng)注意的問(wèn)題。

①體育文化素養(yǎng)的各個(gè)方面是有機(jī)聯(lián)系相輔相成的整體。身體是體育文化的載體，運(yùn)動(dòng)是體育文化的外在形式，體育精神是體育文化的靈魂，身心健康是體育文化的終極目的。在體育運(yùn)動(dòng)中練就一定的運(yùn)動(dòng)技能，進(jìn)而強(qiáng)身健體，并形成百折不撓、勇于拼搏的頑強(qiáng)意志品質(zhì)，才能培養(yǎng)出生理和心理都健康的、合格的、符合社會(huì)需要的人才。

②普通高校應(yīng)把培養(yǎng)學(xué)生的體育文化素養(yǎng)列為學(xué)校體育教育的首要目標(biāo)和任務(wù)，轉(zhuǎn)變體育對(duì)健康體質(zhì)作用的絕對(duì)化觀念———體育無(wú)法解決健康的全部問(wèn)題。在教學(xué)中，不但要提高大學(xué)生的體育文化素養(yǎng)，還要培養(yǎng)大學(xué)生良好的衛(wèi)生習(xí)慣，了解科學(xué)的營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，掌握科學(xué)、健康的生活理念，這樣才能更好地使大學(xué)生的健康水平得到提高。

我們?cè)诮榻B工程師時(shí)，往往過(guò)分強(qiáng)調(diào)他們對(duì)科學(xué)研究的態(tài)度，把他們研究的內(nèi)容描繪得高深莫測(cè)，使很多學(xué)生認(rèn)為工程師都是一些書呆子。這種認(rèn)識(shí)當(dāng)然是片面的，物以類聚、

人以群分，工程師們無(wú)疑具有一些共同的特征，但這種特征更多地表現(xiàn)在科學(xué)研究工作中，而在日常生活中，他們也是普通人，也有業(yè)余愛(ài)好。

實(shí)際上，大多數(shù)優(yōu)秀的工程師都是既懂工作又會(huì)生活的精英。在他們的業(yè)余愛(ài)好中，體育、音樂(lè)、文學(xué)、戲劇占了很大比例，散步、旅行也很受歡迎，少數(shù)人還對(duì)美術(shù)、文學(xué)創(chuàng)作、收藏等有興趣，很多人甚至有多種愛(ài)好。

科研工作者的體育愛(ài)好可以是說(shuō)多種多樣。富蘭克林喜歡游泳、騎馬、舉重，普朗克熱愛(ài)登山和散步，盧瑟福喜歡足球、登山，玻爾喜歡足球、乒乓球、帆船、滑雪，愛(ài)因斯坦喜歡登山、劃船、自行