素質(zhì)練習(xí)教學(xué)案

七年級(jí)體育課課時(shí)計(jì)劃

常態(tài)課

課題：《身體素質(zhì)練習(xí)和游戲》

授課班級(jí)：701

授課教師：明海

授課地點(diǎn)：膠南市泊里鎮(zhèn)中心中學(xué)體育場(chǎng)

七年級(jí)體育《身體素質(zhì)練習(xí)和游戲》教案

膠南市泊里鎮(zhèn)中心中學(xué)明海

【教學(xué)背景】：

本節(jié)課授課安排在我校青年教師大比武活動(dòng)中，授課對(duì)象是七年級(jí)的學(xué)生，他們

尚未脫離小學(xué)生的活潑好動(dòng)、模仿能力強(qiáng)以及對(duì)新生事物感到好奇的特性。入初中后

具有了一定的辨別思維和動(dòng)手能力，注意力指向性也較強(qiáng)，并對(duì)新生事物感到好奇動(dòng)

作和技能有一定的認(rèn)知，對(duì)知識(shí)的理解力有所增強(qiáng)，具備一定的探索知識(shí)自主創(chuàng)新的

能力。本節(jié)課堅(jiān)持''健康第一”的指導(dǎo)思想，積極促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)。本課采用“三

三二，五環(huán)節(jié)”40分鐘課堂的教學(xué)模式，進(jìn)行“導(dǎo)、學(xué)、探、講、練”教學(xué)，激發(fā)

學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，關(guān)注學(xué)生差異，調(diào)動(dòng)學(xué)生參與運(yùn)動(dòng)的積極性，達(dá)到師生之間心理互

動(dòng)，以增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)和參加各種技能練習(xí)的信心，培養(yǎng)學(xué)生鍛煉身體的運(yùn)動(dòng)意識(shí)和習(xí)

慣。

【教材分析】：

身體素質(zhì)是身體活動(dòng)的重要保障，是國(guó)家學(xué)生身體監(jiān)測(cè)標(biāo)準(zhǔn)的重要容。身體素質(zhì)

練習(xí)是比較枯燥的運(yùn)動(dòng)。是以身體參與練習(xí)活動(dòng)為主要手段，發(fā)展學(xué)生運(yùn)動(dòng)的協(xié)調(diào)能

力，動(dòng)作的連貫性為目的。通過(guò)教學(xué)還可以培養(yǎng)學(xué)生的組織性和紀(jì)律性。通過(guò)運(yùn)動(dòng)參

與切實(shí)提高學(xué)生身體的力量、速度、靈敏、柔韌等素質(zhì)?；顒?dòng)過(guò)程環(huán)環(huán)相扣，練習(xí)方

法多種多樣，練習(xí)密度和強(qiáng)度應(yīng)循序漸進(jìn)。

【指導(dǎo)思想】：

本次課的設(shè)計(jì)根據(jù)七年級(jí)學(xué)生的特點(diǎn)，始終堅(jiān)持“以學(xué)生為主體，教師為主導(dǎo)，

練習(xí)為主線”三主原則，努力做到以學(xué)生發(fā)展為中心，幫助學(xué)生學(xué)會(huì)體育與健康學(xué)習(xí)；

積極踐行我校推廣的“三三二、五環(huán)節(jié)”教學(xué)法開(kāi)展實(shí)施教學(xué)，在教學(xué)過(guò)程中，通

過(guò)組織的游戲化、競(jìng)賽化，調(diào)動(dòng)學(xué)生的情緒，引導(dǎo)學(xué)生達(dá)到對(duì)某種抽象動(dòng)作或抽象的

教學(xué)目標(biāo)的深刻感悟。讓學(xué)生在“導(dǎo)一學(xué)一探一講一練”中掌握運(yùn)動(dòng)技能。活躍課堂

氣氛、發(fā)展學(xué)生合作探究能力，培養(yǎng)學(xué)生自主活動(dòng)、自我評(píng)價(jià)能力。本節(jié)教學(xué)課教師

充分發(fā)揮主導(dǎo)作用，幫助學(xué)生完成本課的學(xué)習(xí)任務(wù)的同時(shí)力求每位學(xué)生都受益。

體育課時(shí)計(jì)劃

課型：復(fù)習(xí)課；授課班級(jí)：701；人數(shù)：40人；授課地點(diǎn)：操場(chǎng)

授課時(shí)間：2012年12月11日；第14周、第2次課、第44課時(shí)；授課教師：明海

課重1、動(dòng)作的數(shù)量和質(zhì)量學(xué)初一學(xué)生模仿能力強(qiáng)，具有了一定的辨別思維

1、素質(zhì)練習(xí)

的點(diǎn)2、遵守游戲規(guī)則情和動(dòng)手能力，注意力指向性較強(qiáng)，并對(duì)素質(zhì)練

2、游戲：

容難1、素質(zhì)練習(xí)時(shí)的動(dòng)作到位分習(xí)動(dòng)作和技能有一定的認(rèn)知，對(duì)知識(shí)的理解力有所

足球運(yùn)球接力

點(diǎn)2、游戲的組織析增強(qiáng)，具備一定的探索知識(shí)自主創(chuàng)新的能力。

知識(shí)1,通過(guò)示動(dòng)作和模仿練習(xí)，讓大多數(shù)學(xué)生基本掌握素質(zhì)練習(xí)的方法和動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)。

目標(biāo)2、學(xué)習(xí)游戲方法，鞏固動(dòng)作技術(shù)，掌握游戲要領(lǐng)。

教

技能1,讓學(xué)生懂得身體素質(zhì)鍛煉的價(jià)值與生活密切聯(lián)系的實(shí)用意義，掌握技能。

學(xué)

目標(biāo)2,通過(guò)練習(xí)發(fā)展學(xué)生力量、速度、靈敏和柔韌等身體基本素質(zhì)。

目

3.通過(guò)游戲體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣和成功的喜悅

標(biāo)

德育通過(guò)學(xué)習(xí)和練習(xí)提高學(xué)生之間的團(tuán)隊(duì)協(xié)作、競(jìng)爭(zhēng)進(jìn)取精神，培養(yǎng)吃苦耐勞、機(jī)智果斷、勇

滲透于創(chuàng)新等優(yōu)良品質(zhì)，以及養(yǎng)成自覺(jué)主動(dòng)鍛煉身體的意識(shí)和習(xí)慣！

開(kāi)始部分基本部分結(jié)束部分

素質(zhì)練習(xí)足球運(yùn)球接力游戲

場(chǎng)

地

OOOO

設(shè)

計(jì)

$f

課的時(shí)次強(qiáng)

教學(xué)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)達(dá)成目標(biāo)

結(jié)構(gòu)問(wèn)數(shù)度

1、教學(xué)常規(guī)1、整隊(duì)：立正、稍1、學(xué)生四列橫隊(duì)站好。1、通過(guò)教學(xué)常

①、整隊(duì)息……規(guī)，培養(yǎng)學(xué)生

開(kāi)②、師生問(wèn)好、2、向?qū)W生問(wèn)好！遵守課堂紀(jì)

2各

始查人數(shù)、看服3、宣布教學(xué)容和目A圖1律，聽(tīng)從老師

分1小

部裝。標(biāo)2、在體育委員的帶領(lǐng)下站的指揮、服從

鐘次

分③安排見(jiàn)習(xí)生4、檢查服裝、安排好隊(duì)。做到快、靜、齊。安排的良好習(xí)

④強(qiáng)調(diào)安全和見(jiàn)習(xí)生3、向老師問(wèn)好！慣。

注意事項(xiàng)5,口令洪亮、清楚4、落實(shí)出勤，見(jiàn)習(xí)生請(qǐng)假。

1,準(zhǔn)備活動(dòng)1、讓學(xué)生以?xún)陕房v1、在體育委員的帶領(lǐng)下繞8

①繞1個(gè)籃球場(chǎng)隊(duì)，在音樂(lè)伴奏下籃球場(chǎng)慢跑八圈；1、通過(guò)準(zhǔn)備活圈

準(zhǔn)慢跑八圈；繞籃球場(chǎng)慢跑八2、成體操隊(duì)形站位如圖2動(dòng)、做徒手操

0??0?0?0?

備②做徒手操圈；來(lái)帶動(dòng)學(xué)生的

???????0@

部1）頭部運(yùn)動(dòng)；2、指揮學(xué)生體操隊(duì)積極性，將全6中

000000000

分2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；形站立；身各關(guān)節(jié)活動(dòng)分

?0?0???O0

3）振臂運(yùn)動(dòng)；3、要提醒學(xué)生的徒開(kāi)來(lái)，為學(xué)習(xí)鐘

A圖2

4）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；手操動(dòng)作幅度要舒接下來(lái)的容做八

5）腹背運(yùn)動(dòng)；展、到位；3、在老師的帶領(lǐng)下完成準(zhǔn)好準(zhǔn)備，防止呼

6）腰部運(yùn)動(dòng)；4、發(fā)現(xiàn)、糾正錯(cuò)誤備活動(dòng)。受傷。中

準(zhǔn)7）正壓腿;動(dòng)作。4、要求:

備8）側(cè)壓腿。5、活動(dòng)順序由上及①動(dòng)作要舒展、連貫、協(xié)調(diào)、2、專(zhuān)項(xiàng)練習(xí)動(dòng)21

部9）膝關(guān)節(jié)。下，關(guān)節(jié)積極參與。到位。作到位，有實(shí)分0

分③專(zhuān)項(xiàng)練習(xí)6、師生一起練習(xí)，②預(yù)防受傷，做好充分的準(zhǔn)效。鐘X中

提踵練習(xí)做好準(zhǔn)備。備活動(dòng)。2上

1、課的導(dǎo)入；今年接二連三的發(fā)生“談跑色變”大家談，暢所1、通過(guò)課的導(dǎo)

“談跑色變”語(yǔ)跑步猝死事故，同時(shí)很欲言入讓學(xué)生了解

言談話導(dǎo)入。多學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)都取消1、認(rèn)真聽(tīng)講；本節(jié)課所學(xué)容安

2、提醒接下來(lái)了長(zhǎng)跑比賽項(xiàng)目，導(dǎo)致2、積極思考；的重要性，讓2全學(xué)

的容中，要注意上述事情的原因是身3、調(diào)整心態(tài)；學(xué)生重視起分多生

聽(tīng)講，聽(tīng)老師的體素質(zhì)下降；這節(jié)課我4、保持課堂紀(jì)律。來(lái)。使學(xué)生對(duì)鐘次調(diào)

指揮，強(qiáng)調(diào)安教給同學(xué)們身體素質(zhì)身體鍛煉要遵循：循序漸課的容更加感強(qiáng)整

全，避免受傷。鍛煉的方法，期待你的進(jìn)、持之以恒、先易后難、興趣，提高學(xué)調(diào)

基

表現(xiàn)！量力而行的原則。習(xí)積極性，

1、下肢力量素1、講解力量素質(zhì)練1、認(rèn)真聽(tīng)講，積極思考，

質(zhì)練習(xí)：習(xí)的動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題解決問(wèn)題；通過(guò)對(duì)下重

原地動(dòng)作：要求學(xué)生循序漸進(jìn)。2、分組練習(xí)（如圖3）肢力量素質(zhì)練點(diǎn)

本

①、直膝跳2、結(jié)合講解進(jìn)行示習(xí)動(dòng)作技術(shù)的多

②、分腿跳直觀。學(xué)習(xí)，提高上講

5

③、屈膝團(tuán)身跳3、結(jié)合哨聲分組練下肢配合能幾

分

④、轉(zhuǎn)體跳習(xí)。力。增強(qiáng)下肢遍

部鐘

行進(jìn)間動(dòng)作：4、及時(shí)巡視發(fā)現(xiàn)錯(cuò)力量，提高力中

①、并足前跳誤動(dòng)作，糾正錯(cuò)誤原地動(dòng)作量、柔韌、耐上

②、單足跳動(dòng)作。力等身體素

③、單足交換跳5、跳出節(jié)奏，突出質(zhì)，同時(shí)為接不

分

④、立定跳遠(yuǎn)重點(diǎn)，分散難點(diǎn)。圖3下來(lái)的容學(xué)習(xí)同

2、速度素質(zhì)練1、結(jié)合講解做出4、學(xué)生在教師的口令下分做好準(zhǔn)備。形大

習(xí)示，強(qiáng)調(diào)速度素質(zhì)組練習(xí)。式強(qiáng)

原地動(dòng)作：練習(xí)的重點(diǎn)和難5、遵循學(xué)生生理特點(diǎn)，循通過(guò)速度素質(zhì)的

①、擺臂練習(xí)點(diǎn)。序漸進(jìn)的練習(xí)活動(dòng)。練習(xí)，掌握提練

②、高抬腿2、強(qiáng)調(diào)安全，結(jié)合1、認(rèn)真聽(tīng)講，專(zhuān)心練習(xí)，高速度的動(dòng)作習(xí)度

③、小步跑哨聲統(tǒng)一進(jìn)行練提出疑問(wèn)，解決問(wèn)題。技術(shù)要領(lǐng)和練

6

④、后踢腿習(xí)。2、學(xué)生在教師的口令下有習(xí)方法，提高

分

行進(jìn)間動(dòng)作：3,走到學(xué)生中間，序練習(xí)。要求學(xué)生按統(tǒng)一音學(xué)生的下肢力

鐘

①、高抬腿接20及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，解樂(lè)節(jié)奏進(jìn)行練習(xí)活動(dòng)。量以及速度等

米快速跑決糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。3、同學(xué)間相互學(xué)習(xí)相互激身體素質(zhì)，培

②、后踢腿接204、對(duì)學(xué)習(xí)有困難的勵(lì)，相互幫助提高。養(yǎng)聽(tīng)從指揮、重中

米快速跑學(xué)生給與幫助和指4、學(xué)生行進(jìn)間練習(xí)；（如圖4）服從安排的優(yōu)復(fù)上

③、跨步跑20導(dǎo)。良品質(zhì)，養(yǎng)成多

米5,動(dòng)作到位，跑出自主鍛煉的意次

④放松小步跑節(jié)奏，力求上下肢識(shí)和良好的運(yùn)

20米。配連貫。圖4動(dòng)習(xí)慣。

3、靈敏素質(zhì)練1、講清靈敏素質(zhì)練L按照要領(lǐng)結(jié)合示進(jìn)行高在練習(xí)力量、速

習(xí)習(xí)動(dòng)作的要領(lǐng)。效練習(xí)。度素質(zhì)的基礎(chǔ)上

原地動(dòng)作：2、結(jié)合要領(lǐng)給學(xué)生2、熟記要領(lǐng)，掌握技術(shù)。發(fā)展靈敏素質(zhì)，5講

①、立臥撐做正確的示。3、循序漸進(jìn)，先易后難，從專(zhuān)項(xiàng)特點(diǎn)出分解

行進(jìn)間動(dòng)作3、強(qiáng)調(diào)注意事項(xiàng)，先慢后快的進(jìn)行練習(xí)。發(fā)，發(fā)展反應(yīng)、鐘2

①、倒跳確?；顒?dòng)安全。4、學(xué)困生和小組長(zhǎng)或者教平衡協(xié)調(diào)等能次大

②、轉(zhuǎn)懿走4、巡回指導(dǎo)學(xué)生。師進(jìn)行單獨(dú)交流。力。根據(jù)練習(xí)動(dòng)強(qiáng)

4、游戲：作發(fā)展學(xué)生的靈度

“足球運(yùn)球”接力1、講清游戲規(guī)則，1、認(rèn)真聽(tīng)講，明白具體規(guī)敏素質(zhì)?！?/p>

方法：把男女同強(qiáng)調(diào)注意事項(xiàng)。則，遵守規(guī)則。1、通過(guò)游戲

學(xué)平均分成人2、教師作為游戲的2、注意同學(xué)間的配合、傳“足球運(yùn)球球

數(shù)相等的四組，主裁判。接棒的具體要求等。接力，讓學(xué)生

分別站在相聚3、規(guī)則：3、不得違規(guī)，不得搶跑，學(xué)會(huì)積極主動(dòng)

8

15米平行線兩①每個(gè)人都要積極在規(guī)定的區(qū)域完成接力。參與，并讓學(xué)

分

端，聽(tīng)教師哨聲參與；4、分組進(jìn)行練習(xí)。如圖5生奔跑能力，

鐘

進(jìn)行足球運(yùn)球②接力時(shí)要求迎面動(dòng)作下肢力量在游中

接力練習(xí)。以時(shí)進(jìn)行，要求人到球形式戲中得到鍛練上

間的多少記錄到。圖5煉，提高學(xué)生習(xí)

名次。4,獎(jiǎng)懲:的運(yùn)球、控球1

用時(shí)最多的隊(duì)伍進(jìn)行能力以及團(tuán)隊(duì)次

5次立臥撐加轉(zhuǎn)體跳，合作拼搏精

男360°、女180°神。

1、指導(dǎo)學(xué)生放松練1、在教師的帶領(lǐng)下進(jìn)行身1、通過(guò)放松活

習(xí)；教師領(lǐng)做太極拳心放松活動(dòng)；動(dòng)，讓學(xué)生身自中

1、放松練習(xí)

結(jié)2、對(duì)全班學(xué)生學(xué)2、個(gè)人進(jìn)行簡(jiǎn)單的小結(jié)，心得到放松，4由

太極拳放松

束習(xí)、紀(jì)律、德育等模式：我學(xué)到了……，應(yīng)該總結(jié)讓學(xué)生養(yǎng)分放

2、集合小結(jié)

部方面總結(jié)；注意....的；成良好習(xí)慣，鐘松中

3、安置器械

分3、布置課外練習(xí)；3、熟記課外練習(xí)作業(yè)。知識(shí)、技能、下

4、下課常規(guī)

4、安排歸還器材；4、參與安置器材。情感都得到提1

5,向?qū)W生道別！5、向老師道別！高。次

運(yùn)器足球4個(gè)；錄音機(jī)1臺(tái)；

動(dòng)材標(biāo)志桿4根。

1、全體學(xué)生認(rèn)真參與練習(xí)，較好的完成課的任務(wù),

在接力方面能夠團(tuán)結(jié)拼博，競(jìng)爭(zhēng)進(jìn)取。合作意識(shí)較

好，值得提倡和表?yè)P(yáng)。

2、在素質(zhì)動(dòng)作練習(xí)過(guò)程中一部分學(xué)生表現(xiàn)出動(dòng)作

不協(xié)調(diào)，上下肢配合不連貫的現(xiàn)象。

3、學(xué)生的綜合身體素質(zhì)有待加強(qiáng)練習(xí)！應(yīng)加大課

堂練習(xí)強(qiáng)度和密度。

修M儀中2中借"外母好在更衣

七年級(jí)體育課課后反思

課題：《身體素質(zhì)練習(xí)和游戲》

授課班級(jí)：701

授課教師：明海

授課地點(diǎn)：膠南市泊里鎮(zhèn)中心中學(xué)體育場(chǎng)

《身體素質(zhì)練習(xí)和游戲》課后反思

本節(jié)課我于本月11日上午第四節(jié)701班學(xué)生上的課。我設(shè)計(jì)了從跟

音樂(lè)節(jié)奏慢跑熱身；長(zhǎng)跑之殛談話導(dǎo)入，練習(xí)力量、速度、耐力等身體

素質(zhì)；借運(yùn)球接力游戲練習(xí)學(xué)生的靈敏、柔韌身體素質(zhì)，學(xué)生輕松愉悅

的學(xué)習(xí)氛圍中感受運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)，同時(shí)向?qū)W生進(jìn)行集體主義的教育。

本節(jié)課從