第二章田徑彎道跑第一課時(shí)教案人教版初中體育與健康七年級(jí)全一冊(cè)

體育與健康實(shí)踐課教案水平段水平四人數(shù)36單元位置28授課時(shí)間5月6日教學(xué)內(nèi)容彎道跑（第一課時(shí)）身體素質(zhì)練習(xí)重點(diǎn)身體內(nèi)傾難點(diǎn)上下肢的協(xié)調(diào)配合教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：通過教學(xué)，學(xué)生初步了解彎道跑的技術(shù)動(dòng)作，能正確敘彎道跑的動(dòng)作過程。技能目標(biāo):80%以上的學(xué)生能掌握身體內(nèi)傾的技術(shù)動(dòng)作，提高短跑能力，同時(shí)發(fā)展腰腹核心力量和下肢力量。情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生勇敢面對(duì)困難，遵守競(jìng)賽規(guī)則和尊重體育道德。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)間準(zhǔn)備部分一、課堂常規(guī)二、熱身活動(dòng)1.體育委員整隊(duì)2.師生相互問好3.報(bào)告人數(shù)4.宣布本課內(nèi)容和任務(wù)5.檢查服裝6.安排見習(xí)生7.安全教育1.慢跑熱身2.伴隨音樂做徒手操及跑的專項(xiàng)練習(xí)頭部運(yùn)動(dòng)肩部運(yùn)動(dòng)腰部運(yùn)動(dòng)踢腿運(yùn)動(dòng)弓步壓腿仆步壓腿踝腕關(guān)節(jié)活動(dòng)小步跑側(cè)交叉跳高抬腿車輪跑后蹬跑組織：成四列橫隊(duì)隊(duì)形：××××××××××××××××××××××××××××▲后蹬跑技術(shù)要求上體正直或稍前傾，兩臂前后有力擺動(dòng)。充分伸展髖關(guān)節(jié)，膝、踝關(guān)節(jié)蹬伸在后，后蹬力量大，重心前移，身體較放松。擺動(dòng)腿積極向前上方擺動(dòng)至水平或接近水平部位時(shí)，帶動(dòng)同側(cè)髖充分前送，同時(shí)膝關(guān)節(jié)放松，大腿積極下壓。小腿前送至足前掌著地，緩沖，迅速轉(zhuǎn)入后蹬。后蹬跑技術(shù)圖示2’5’教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)間基本部分1.學(xué)習(xí)彎道跑重點(diǎn)：身體內(nèi)傾難點(diǎn)：上下肢的協(xié)調(diào)配合2.彎道跑輔助練習(xí)1.教師示范并講解彎道跑技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)①右腿前擺膝關(guān)節(jié)稍內(nèi)扣②左腿前擺時(shí)，膝關(guān)節(jié)稍朝外，用前腳掌外側(cè)著地③右臂擺動(dòng)力量和幅度應(yīng)大于左臂2.教師強(qiáng)調(diào)彎道跑動(dòng)作的重難點(diǎn)3.集體練習(xí)，原地?cái)[臂練習(xí)4.分組練習(xí)，各種速度中圈反復(fù)練習(xí)5.教師糾正錯(cuò)誤動(dòng)作1.分組練習(xí)，學(xué)生進(jìn)行直道進(jìn)彎道技術(shù)練習(xí)2.分組練習(xí)，學(xué)生進(jìn)行彎道進(jìn)直道技術(shù)練習(xí)3.糾正學(xué)生錯(cuò)誤動(dòng)作4.組織學(xué)生四人為一組進(jìn)行彎道跑接力練習(xí)5.選技術(shù)優(yōu)秀的小組進(jìn)行彎道跑接力展示6.比賽：彎道接力比賽分組后，每隊(duì)縱隊(duì)站立，第一位同學(xué)聽到口令后迅速起動(dòng)沿弧線跑到終點(diǎn)標(biāo)志桿直線返回到起點(diǎn)將接力棒傳給下一位同伴后落到隊(duì)尾，依次進(jìn)行。1.根據(jù)教師示范及講解明確彎道跑技術(shù)要領(lǐng)，原地模仿技術(shù)動(dòng)作2.認(rèn)真聽講，明確動(dòng)作重難點(diǎn)3.集體練習(xí)，進(jìn)行原地?cái)[臂練習(xí)4.進(jìn)行分組練習(xí)，各種速度中圈反復(fù)練習(xí)，兩人相互觀察對(duì)方動(dòng)作5.改正錯(cuò)誤動(dòng)作，擺臂僵硬，動(dòng)作幅度小彎道跑技術(shù)圖示1.分組練習(xí)，分別完成直道進(jìn)彎道、彎道進(jìn)直道技術(shù)練習(xí)2.及時(shí)發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤，改正錯(cuò)誤3.學(xué)生四人為一組進(jìn)行彎道跑接力練習(xí)XXXXXXXX4.按要求進(jìn)行比賽6’8’素質(zhì)練習(xí)1.碎步跑2.墊步直腿跳1.教師講解要求和內(nèi)容2.指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行練習(xí)碎步跑技術(shù)要點(diǎn)：目標(biāo)肌群：股四頭肌、小腿三頭肌、臀肌、踝部肌群。動(dòng)作要點(diǎn)：背部挺直、小臂保持較慢的擺臂頻率、節(jié)奏由慢變快至最快速度。1.學(xué)生明確素質(zhì)練習(xí)的方法及要求2.態(tài)度端正，挑戰(zhàn)自我，積極完成素質(zhì)練習(xí)碎步跑技術(shù)圖示4’結(jié)束部分拉伸放松下課常規(guī)課后小結(jié)師生評(píng)價(jià)回收器材教師口令結(jié)合示范引領(lǐng)學(xué)生做放松操教師總結(jié)本課學(xué)習(xí)情況，布置課后任務(wù)宣布下課，師生再見，回收器材1.學(xué)生跟隨教師口