品時尚雞尾酒悟健康養(yǎng)生之道專家講座

品時尚雞尾酒

悟健康養(yǎng)生之道品時尚雞尾酒悟健康養(yǎng)生之道專家講座第1頁

健康管家@桂林介紹

楊桂林－加入私享家健康管理機(jī)構(gòu)，先后在香港總部／深圳／上海等多地服務(wù)．現(xiàn)為“私享家”品牌創(chuàng)始合作人兼首席架構(gòu)師；心旅培訓(xùn)機(jī)構(gòu)責(zé)任人！健康管理領(lǐng)域“雞尾酒法則”創(chuàng)始人！國家二級營養(yǎng)師；國家二級心理咨詢師；企業(yè)EAP講師；香港注冊高級調(diào)酒師，香港國際健康管理協(xié)會會員；香港國際品酒師協(xié)會會員；長久致力于健康管理研究及健康生活方式傳輸與推廣。品時尚雞尾酒悟健康養(yǎng)生之道專家講座第2頁生物學(xué)遺傳原因占15%自然和社會環(huán)境原因占17%醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)原因占8%行為和生活方式原因占60%與健康相關(guān)四大原因品時尚雞尾酒悟健康養(yǎng)生之道專家講座第3頁

健康成就人生，生命是最寶貴財富，更是成就事業(yè)基本前提。人生各個要素：金錢、地位、財富、事業(yè)、家庭、兒女都是“0”，只有身體健康才是“1”。擁有健康就有希望，就擁有未來；失去健康，就失去了一切。

把健康看作“1”把成功、幸福等人生成就看做“1”后面“0”，當(dāng)你擁有“1”時，“0”越多意味著你成就越多。桂林健康心得品時尚雞尾酒悟健康養(yǎng)生之道專家講座第4頁《桂林原創(chuàng)系列－“雞尾酒”作品》時尚雞尾酒VS健康"雞尾酒"“四大基石”“四事如意”VS品時尚雞尾酒悟健康養(yǎng)生之道專家講座第5頁健康管理領(lǐng)域“雞尾酒”法則應(yīng)用

1、都是經(jīng)過前期溝通或檢測出來。一杯適合“雞尾酒”是一定依據(jù)客戶口感喜好而調(diào)制，前期溝通了處理定著你要調(diào)這杯“雞尾酒”是否適合眼前用戶；一樣只有在體檢結(jié)果及家族疾病史等溝通了解基礎(chǔ)上健康管理方案才是最適合眼前客戶！2、都是由各種“元素”組成。一杯完美“雞尾酒”是必定由各種不一樣基酒、配制酒、飲料等調(diào)配而成，才會有如此五顏六色，如此復(fù)雜口感，如此千姿百態(tài)；一樣想要健康人生，離不開天然基因，離不開良好環(huán)境，離不開先進(jìn)醫(yī)療條件，最主要是離不開健康生活方式，這么才是一個多彩健康人生！3、都是技術(shù)與藝術(shù)完美結(jié)合。一杯經(jīng)典“雞尾酒”之所以流傳百年，不光有調(diào)酒師高超技術(shù)，更深是“雞尾酒”背后感人故事；一樣多彩人生，不只是要擁有家庭、事業(yè)、功名、更主要是要有個健康身體去體驗(yàn)這美好一切！4、都是在不停成長中慢慢體會到人生真諦與生命意義。一樣“雞尾酒”在不一樣年紀(jì)段有不一樣感覺；一樣對于健康了解在不一樣年紀(jì)段也有著不一樣感受！品時尚雞尾酒悟健康養(yǎng)生之道專家講座第6頁“心理平衡”一詞可謂是中國人獨(dú)創(chuàng)心理學(xué)術(shù)語。在西方心理學(xué)與心理咨詢詞匯當(dāng)中，是沒有psychologicalbalance這一術(shù)語。其實(shí)“心理平衡”就是指人們用升華、幽默、外化、合理化等伎倆來調(diào)整對某一事物得失認(rèn)識。

心理平衡品時尚雞尾酒悟健康養(yǎng)生之道專家講座第7頁心理平衡之四大法則明確目踏實(shí)做人精心做事保持平常心品時尚雞尾酒悟健康養(yǎng)生之道專家講座第8頁壓力與情緒管理累嗎？忙嗎？品時尚雞尾酒悟健康養(yǎng)生之道專家講座第9頁緩解身體壓力放松運(yùn)動飲食音樂品時尚雞尾酒悟健康養(yǎng)生之道專家講座第10頁桂林有話說@幸福

每個人都在仰視和羨慕著他人幸福，一回頭才發(fā)覺，自己正被仰視和羨慕著，其實(shí)，每個人都很幸福，只是你幸福在他人眼中！品時尚雞尾酒悟健康養(yǎng)生之道專家講座第11頁

從字義上講“營”含義是“尋求”，“養(yǎng)”含義是“養(yǎng)生”，“營養(yǎng)”就是“尋求養(yǎng)生”。均衡營養(yǎng)－配制合理飲食時要選擇多樣化食物，使所含營養(yǎng)素齊全，百分比適當(dāng)，以滿足人體每日所需。營養(yǎng)均衡品時尚雞尾酒悟健康養(yǎng)生之道專家講座第12頁品時尚雞尾酒悟健康養(yǎng)生之道專家講座第13頁冬季食療養(yǎng)生保健食療養(yǎng)生特點(diǎn)

進(jìn)入數(shù)九寒天，萬物生命活動由盛轉(zhuǎn)衰，由動轉(zhuǎn)靜。人們養(yǎng)生調(diào)理也應(yīng)以斂陽護(hù)陰為根本。

飲食調(diào)養(yǎng)宜多樣化，宜食清淡、溫軟食物，少食多餐，適當(dāng)選取高鈣食品，并確保蛋白質(zhì)、維生素、纖維素以及高鈣食品充分?jǐn)z入。

冬季飲食養(yǎng)生基本標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)該是以“藏?zé)崃俊睘橹?，宜多食羊肉、鵝肉、鴨肉、蘿卜、白薯等。堅(jiān)果大多有補(bǔ)腎健腦、強(qiáng)心健體作用，而冬季應(yīng)尤其注意對腎臟保護(hù)，所以冬季進(jìn)補(bǔ)多吃堅(jiān)果對身體也很有好處，如花生、核桃、栗子、榛子和杏仁等。品時尚雞尾酒悟健康養(yǎng)生之道專家講座第14頁桂林有話說@美食

能抵抗美食誘惑，不只是一個能力，更是一個健康生活方式！您今天對美食態(tài)度，決定著明天健康對您態(tài)度！品時尚雞尾酒悟健康養(yǎng)生之道專家講座第15頁適量運(yùn)動品時尚雞尾酒悟健康養(yǎng)生之道專家講座第16頁P(yáng)PT中只展示了部份內(nèi)容......