仰臥推起成橋（教學(xué)設(shè)計(jì)）人教版體育五年級(jí)上冊(cè)

仰臥推起成橋（教學(xué)設(shè)計(jì)）人教版體育五年級(jí)上冊(cè)學(xué)校授課教師課時(shí)授課班級(jí)授課地點(diǎn)教具課程基本信息1.課程名稱(chēng)：仰臥推起成橋

2.教學(xué)年級(jí)和班級(jí)：五年級(jí)

3.授課時(shí)間：第二學(xué)期，第5周，星期三，第1節(jié)

4.教學(xué)時(shí)數(shù)：45分鐘

仰臥推起成橋教學(xué)設(shè)計(jì)

一、教學(xué)目標(biāo)

1.讓學(xué)生掌握仰臥推起成橋的基本動(dòng)作要領(lǐng)，提高身體協(xié)調(diào)性。

2.培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神，提高運(yùn)動(dòng)興趣。

3.增強(qiáng)學(xué)生的上肢、腰腹和背部力量。

二、教學(xué)內(nèi)容

1.仰臥推起成橋動(dòng)作學(xué)習(xí)

2.仰臥推起成橋動(dòng)作練習(xí)

3.團(tuán)隊(duì)合作游戲：橋接傳遞

三、教學(xué)步驟

1.導(dǎo)入（5分鐘）

a.熱身活動(dòng)：慢跑、關(guān)節(jié)活動(dòng)

b.復(fù)習(xí)上節(jié)課內(nèi)容：平板支撐

2.新課內(nèi)容（20分鐘）

a.講解仰臥推起成橋的動(dòng)作要領(lǐng)

b.分組示范，學(xué)生模仿練習(xí)

c.教師指導(dǎo)，糾正動(dòng)作錯(cuò)誤

3.練習(xí)（15分鐘）

a.學(xué)生自主練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)

b.組織學(xué)生進(jìn)行橋接傳遞游戲，提高動(dòng)作熟練度

4.結(jié)束部分（5分鐘）

a.放松活動(dòng)：瑜伽呼吸、拉伸

b.總結(jié)本節(jié)課內(nèi)容，布置課后練習(xí)

四、教學(xué)評(píng)價(jià)

1.學(xué)生能正確完成仰臥推起成橋動(dòng)作，動(dòng)作流暢、協(xié)調(diào)。

2.學(xué)生在游戲中表現(xiàn)出良好的團(tuán)隊(duì)合作精神。

3.學(xué)生課后能自覺(jué)進(jìn)行練習(xí)，提高運(yùn)動(dòng)技能。

五、教學(xué)資源

1.人教版體育五年級(jí)上冊(cè)教材

2.體育場(chǎng)地、器材（墊子、標(biāo)志盤(pán)等）

3.教學(xué)視頻、圖片等輔助資料

六、教學(xué)建議

1.針對(duì)不同學(xué)生的身體素質(zhì)，適當(dāng)調(diào)整練習(xí)強(qiáng)度。

2.注重學(xué)生的安全，避免發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷。

3.鼓勵(lì)學(xué)生互幫互助，提高團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。核心素養(yǎng)目標(biāo)1.增強(qiáng)體質(zhì)：通過(guò)仰臥推起成橋的練習(xí)，提高學(xué)生的上肢、腰腹和背部力量，促進(jìn)身體健康發(fā)展。

2.運(yùn)動(dòng)能力：培養(yǎng)學(xué)生熟練掌握仰臥推起成橋動(dòng)作，提高動(dòng)作質(zhì)量，增強(qiáng)身體協(xié)調(diào)性和靈活性。

3.團(tuán)隊(duì)合作：在練習(xí)和游戲中，培養(yǎng)學(xué)生互幫互助、協(xié)作配合的團(tuán)隊(duì)精神，提升人際交往能力。

4.運(yùn)動(dòng)習(xí)慣：激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣，養(yǎng)成積極參與體育鍛煉的習(xí)慣，為終身健康奠定基礎(chǔ)。教學(xué)難點(diǎn)與重點(diǎn)1.教學(xué)重點(diǎn)

a.仰臥推起成橋的動(dòng)作要領(lǐng)：包括腿部、腰背部的用力順序和幅度，以及上肢支撐的穩(wěn)定性。

-示例：強(qiáng)調(diào)腿部首先用力，將臀部抬起，然后腰背部逐漸用力，直至手臂支撐地面，形成橋狀。

b.呼吸配合：在動(dòng)作過(guò)程中，正確的呼吸節(jié)奏對(duì)于保持動(dòng)作的連續(xù)性和穩(wěn)定性至關(guān)重要。

-示例：在推起時(shí)呼氣，在下降時(shí)吸氣，保持呼吸均勻，避免憋氣。

c.動(dòng)作的連貫性和協(xié)調(diào)性：要求學(xué)生在完成動(dòng)作時(shí)，身體各部位配合流暢，動(dòng)作自然。

-示例：指導(dǎo)學(xué)生從緩慢練習(xí)開(kāi)始，逐步提高動(dòng)作速度，達(dá)到動(dòng)作的連貫性和協(xié)調(diào)性。

2.教學(xué)難點(diǎn)

a.腰背部的用力控制：學(xué)生往往難以準(zhǔn)確控制腰背部的力量，導(dǎo)致動(dòng)作變形或不到位。

-示例：通過(guò)分解練習(xí)，單獨(dú)強(qiáng)化腰背部的力量訓(xùn)練，幫助學(xué)生感受并控制腰背部的用力。

b.身體重心的分配：在完成仰臥推起成橋時(shí)，身體重心的正確分配對(duì)于保持平衡至關(guān)重要。

-示例：教師可以輔助學(xué)生找到身體重心的位置，通過(guò)放置標(biāo)志盤(pán)等方法，幫助學(xué)生調(diào)整身體位置。

c.團(tuán)隊(duì)協(xié)作的時(shí)機(jī)和技巧：在橋接傳遞游戲中，學(xué)生需要掌握合適的時(shí)機(jī)和協(xié)作技巧，這往往是一個(gè)難點(diǎn)。

-示例：通過(guò)反復(fù)練習(xí)，教師指導(dǎo)學(xué)生如何在游戲中觀察隊(duì)友的動(dòng)作和位置，提高傳遞的準(zhǔn)確性和速度。

d.動(dòng)作的安全性問(wèn)題：在練習(xí)過(guò)程中，學(xué)生可能會(huì)因?yàn)閯?dòng)作不準(zhǔn)確而造成腰部或肩部的傷害。

-示例：教師需要強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的正確性，并在學(xué)生練習(xí)時(shí)提供個(gè)別指導(dǎo)，確保每個(gè)學(xué)生都能在安全的前提下完成動(dòng)作。教學(xué)方法與策略1.教學(xué)方法

a.講授法：通過(guò)簡(jiǎn)明扼要的語(yǔ)言，向?qū)W生講解仰臥推起成橋的動(dòng)作要領(lǐng)、技巧和注意事項(xiàng)，為學(xué)生后續(xù)練習(xí)奠定理論基礎(chǔ)。

b.示范法：教師進(jìn)行分組示范，讓學(xué)生直觀地了解動(dòng)作過(guò)程，加深對(duì)動(dòng)作的理解。

c.討論法：在練習(xí)過(guò)程中，組織學(xué)生相互討論，分享心得，提高學(xué)生的思考和表達(dá)能力。

d.項(xiàng)目導(dǎo)向?qū)W習(xí)：將學(xué)生分為若干小組，以完成仰臥推起成橋和橋接傳遞游戲?yàn)轫?xiàng)目目標(biāo)，引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)探究、協(xié)作完成。

2.教學(xué)活動(dòng)

a.角色扮演：讓學(xué)生扮演教師角色，向其他同學(xué)講解動(dòng)作要領(lǐng)，提高學(xué)生的參與度和表達(dá)能力。

b.實(shí)踐練習(xí)：組織學(xué)生進(jìn)行分組練習(xí)，讓學(xué)生在實(shí)踐中掌握動(dòng)作技巧，提高運(yùn)動(dòng)能力。

c.游戲活動(dòng)：設(shè)計(jì)橋接傳遞游戲，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神。

d.競(jìng)賽活動(dòng)：設(shè)置比賽環(huán)節(jié)，鼓勵(lì)學(xué)生積極參與，提高動(dòng)作質(zhì)量和運(yùn)動(dòng)成績(jī)。

3.教學(xué)媒體和資源

a.PPT：制作包含動(dòng)作要領(lǐng)、技巧演示和注意事項(xiàng)的PPT，方便學(xué)生理解和記憶。

b.視頻：播放教學(xué)視頻，讓學(xué)生直觀地了解動(dòng)作過(guò)程，提高學(xué)習(xí)效果。

c.在線工具：利用班級(jí)群、教育平臺(tái)等在線工具，分享教學(xué)資源，便于學(xué)生課后復(fù)習(xí)和交流。

d.實(shí)物器材：準(zhǔn)備墊子、標(biāo)志盤(pán)等實(shí)物器材，輔助教學(xué)活動(dòng)的開(kāi)展，提高學(xué)生的實(shí)踐操作能力。教學(xué)流程（一）課前準(zhǔn)備（預(yù)計(jì)用時(shí)：5分鐘）

學(xué)生預(yù)習(xí)：

發(fā)放預(yù)習(xí)材料，引導(dǎo)學(xué)生提前了解仰臥推起成橋的學(xué)習(xí)內(nèi)容，標(biāo)記出有疑問(wèn)或不懂的地方。設(shè)計(jì)預(yù)習(xí)問(wèn)題，如“如何正確完成仰臥推起成橋動(dòng)作？”激發(fā)學(xué)生思考，為課堂學(xué)習(xí)做好準(zhǔn)備。

教師備課：

深入研究教材，明確教學(xué)目標(biāo)和重難點(diǎn)。準(zhǔn)備教學(xué)用具和多媒體資源，確保教學(xué)過(guò)程的順利進(jìn)行。設(shè)計(jì)課堂互動(dòng)環(huán)節(jié)，提高學(xué)生學(xué)習(xí)積極性。

（二）課堂導(dǎo)入（預(yù)計(jì)用時(shí)：3分鐘）

激發(fā)興趣：

回顧舊知：

簡(jiǎn)要回顧上節(jié)課學(xué)習(xí)的平板支撐內(nèi)容，幫助學(xué)生建立知識(shí)之間的聯(lián)系。提出問(wèn)題，檢查學(xué)生對(duì)舊知的掌握情況，為新課學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。

（三）新課呈現(xiàn)（預(yù)計(jì)用時(shí)：25分鐘）

知識(shí)講解：

清晰、準(zhǔn)確地講解仰臥推起成橋的動(dòng)作要領(lǐng)，結(jié)合實(shí)例幫助學(xué)生理解。突出重點(diǎn)，強(qiáng)調(diào)難點(diǎn)，通過(guò)對(duì)比、歸納等方法幫助學(xué)生加深記憶。

互動(dòng)探究：

設(shè)計(jì)小組討論環(huán)節(jié)，讓學(xué)生圍繞動(dòng)作技巧展開(kāi)討論，培養(yǎng)學(xué)生的合作精神和溝通能力。鼓勵(lì)學(xué)生提出自己的觀點(diǎn)和疑問(wèn)，引導(dǎo)學(xué)生深入思考，拓展思維。

技能訓(xùn)練：

總結(jié)歸納：

在新課呈現(xiàn)結(jié)束后，對(duì)知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行梳理和總結(jié)。強(qiáng)調(diào)重點(diǎn)和難點(diǎn)，幫助學(xué)生形成完整的知識(shí)體系。

（四）鞏固練習(xí)（預(yù)計(jì)用時(shí)：5分鐘）

隨堂練習(xí)：

隨堂練習(xí)題，讓學(xué)生在課堂上完成，檢查學(xué)生對(duì)動(dòng)作要領(lǐng)的掌握情況。鼓勵(lì)學(xué)生相互討論、互相幫助，共同解決問(wèn)題。

錯(cuò)題訂正：

針對(duì)學(xué)生在隨堂練習(xí)中出現(xiàn)的錯(cuò)誤，進(jìn)行及時(shí)訂正和講解。引導(dǎo)學(xué)生分析錯(cuò)誤原因，避免類(lèi)似錯(cuò)誤再次發(fā)生。

（五）拓展延伸（預(yù)計(jì)用時(shí)：3分鐘）

知識(shí)拓展：

介紹與仰臥推起成橋相關(guān)的拓展知識(shí)，如身體協(xié)調(diào)性訓(xùn)練方法。拓寬學(xué)生的知識(shí)視野，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí)和探索精神。

情感升華：

結(jié)合內(nèi)容，引導(dǎo)學(xué)生思考體育學(xué)科與生活的聯(lián)系，培養(yǎng)學(xué)生的社會(huì)責(zé)任感。鼓勵(lì)學(xué)生分享學(xué)習(xí)心得和體會(huì)，增進(jìn)師生之間的情感交流。

（六）課堂小結(jié)（預(yù)計(jì)用時(shí)：2分鐘）

簡(jiǎn)要回顧本節(jié)課學(xué)習(xí)的仰臥推起成橋內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)重點(diǎn)和難點(diǎn)?？隙▽W(xué)生的表現(xiàn)，鼓勵(lì)他們繼續(xù)努力。

布置作業(yè)：

根據(jù)本節(jié)課學(xué)習(xí)的內(nèi)容，布置適量的課后作業(yè)，鞏固學(xué)習(xí)效果。提醒學(xué)生注意作業(yè)要求和時(shí)間安排，確保作業(yè)質(zhì)量。教學(xué)資源拓展（一）拓展資源

1.動(dòng)作技巧類(lèi)：

-相關(guān)體育書(shū)籍：如《小學(xué)體育教材》、《體育動(dòng)作技巧與訓(xùn)練》等，讓學(xué)生深入了解仰臥推起成橋的動(dòng)作技巧和訓(xùn)練方法。

-體育期刊：閱讀體育期刊中關(guān)于身體協(xié)調(diào)性、力量訓(xùn)練等方面的文章，提高學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)科學(xué)的認(rèn)識(shí)。

2.視頻資料類(lèi)：

-動(dòng)作示范視頻：收集專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)員或教練員錄制的仰臥推起成橋動(dòng)作示范視頻，幫助學(xué)生直觀地學(xué)習(xí)動(dòng)作要領(lǐng)。

-運(yùn)動(dòng)教學(xué)節(jié)目：推薦體育頻道的運(yùn)動(dòng)教學(xué)節(jié)目，讓學(xué)生了解更多的運(yùn)動(dòng)知識(shí)和技巧。

3.實(shí)踐活動(dòng)類(lèi)：

-校內(nèi)體育俱樂(lè)部：參加校內(nèi)體育俱樂(lè)部，與其他同學(xué)一起進(jìn)行仰臥推起成橋的練習(xí)，提高動(dòng)作水平。

-家庭親子活動(dòng)：鼓勵(lì)學(xué)生與家長(zhǎng)一起進(jìn)行體育活動(dòng)，增進(jìn)親子關(guān)系，共同提高運(yùn)動(dòng)能力。

（二）拓展建議

1.動(dòng)作技巧學(xué)習(xí)：

-學(xué)生可以結(jié)合教材和拓展資源，深入了解仰臥推起成橋的動(dòng)作要領(lǐng)，掌握正確的訓(xùn)練方法。

-在學(xué)習(xí)過(guò)程中，注意觀察專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作細(xì)節(jié)，模仿并加以練習(xí)，提高自身動(dòng)作水平。

2.團(tuán)隊(duì)合作與溝通：

-學(xué)生在課后可以組織小團(tuán)隊(duì)，共同進(jìn)行仰臥推起成橋的練習(xí)，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。

-在練習(xí)過(guò)程中，學(xué)會(huì)與隊(duì)友溝通，互相指導(dǎo)，共同進(jìn)步。

3.運(yùn)動(dòng)習(xí)慣培養(yǎng)：

-建議學(xué)生制定合理的課后鍛煉計(jì)劃，將仰臥推起成橋作為日常鍛煉的一部分。

-堅(jiān)持鍛煉，養(yǎng)成良好運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，提高身體素質(zhì)。

4.情感與價(jià)值觀培養(yǎng)：

-學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中，要關(guān)注體育學(xué)科與生活的聯(lián)系，培養(yǎng)社會(huì)責(zé)任感和團(tuán)隊(duì)精神。

-分享學(xué)習(xí)心得和體會(huì)，學(xué)會(huì)尊重他人，樹(shù)立正確的價(jià)值觀。板書(shū)設(shè)計(jì)1.教學(xué)內(nèi)容概括：

-仰臥推起成橋

-團(tuán)隊(duì)合作與溝通

-運(yùn)動(dòng)習(xí)慣培養(yǎng)

2.動(dòng)作要領(lǐng)：

-腿部用力，臀部抬起

-腰背部逐漸用力，形成橋狀

-上肢支撐，保持穩(wěn)定

3.呼吸配合：

-推起時(shí)呼氣，下降時(shí)吸氣

4.團(tuán)隊(duì)合作要點(diǎn)：

-相互觀察，互相指導(dǎo)

-共同進(jìn)步，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神

5.運(yùn)動(dòng)習(xí)慣建議：

-制定課后鍛煉計(jì)劃

-堅(jiān)持鍛煉，養(yǎng)成良好運(yùn)動(dòng)習(xí)慣

6.情感與價(jià)值觀培養(yǎng)：

-關(guān)注體育學(xué)科與生活的聯(lián)系

-尊重他人，樹(shù)立正確的價(jià)值觀

7.重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)：

-動(dòng)作流暢、協(xié)調(diào)

-安全第一，避免運(yùn)動(dòng)損傷

板書(shū)設(shè)計(jì)將結(jié)合教學(xué)內(nèi)容，突出重點(diǎn)，以簡(jiǎn)潔明了的方式呈現(xiàn)，同時(shí)注重藝術(shù)性和趣味性，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和主動(dòng)性。課堂a.提問(wèn)：通過(guò)提問(wèn)了解學(xué)生對(duì)仰臥推起成橋動(dòng)作要領(lǐng)的掌握程度，檢查學(xué)生的理解情況。

b.觀察：觀察學(xué)生在分組練習(xí)中的表現(xiàn)，了解學(xué)生的動(dòng)作流暢度和協(xié)調(diào)性，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并進(jìn)行指導(dǎo)。

c.測(cè)試：設(shè)計(jì)簡(jiǎn)單的測(cè)試題，檢查學(xué)生對(duì)動(dòng)作要領(lǐng)和團(tuán)隊(duì)合作知識(shí)的掌握情況，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并進(jìn)行解決。

2.作業(yè)評(píng)價(jià)

a.批改作業(yè)：認(rèn)真批改學(xué)生的課后作業(yè)，檢查學(xué)生對(duì)仰臥推起成橋動(dòng)作要領(lǐng)的掌握程度，及時(shí)反饋學(xué)生的學(xué)習(xí)效果。

b.點(diǎn)評(píng)作業(yè)：對(duì)學(xué)生的作業(yè)進(jìn)行點(diǎn)評(píng)，肯定學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)，指出需要改進(jìn)的地方，鼓勵(lì)學(xué)生繼續(xù)努力。

c.反饋與鼓勵(lì)：根據(jù)學(xué)生的作業(yè)表現(xiàn)，給予積極的反饋和鼓勵(lì)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)力和積極性。典型例題講解例題1:請(qǐng)簡(jiǎn)述仰臥推起成橋的動(dòng)作要領(lǐng)。

答案：仰臥推起成橋的動(dòng)作要領(lǐng)包括：1)躺在墊子上，膝蓋彎曲，雙腳平放在地上，手臂放在身體兩側(cè)；2)腿部用力，將臀部抬起，形成橋狀；3)腰背部逐漸用力，直至手臂支撐地面；4)保持呼吸均勻，推起時(shí)呼氣，下降時(shí)吸氣；5)動(dòng)作流暢、協(xié)調(diào)，避免動(dòng)作變形或不到位。

例題2:請(qǐng)說(shuō)明仰臥推起成橋?qū)ι眢w的好處。

答案：仰臥推起成橋?qū)ι眢w的好處包括：1)增強(qiáng)上肢、腰腹部和背部的肌肉力量；2)提高身體的協(xié)調(diào)性和靈活性；3)促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)心肺功能；4)培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神，提高運(yùn)動(dòng)興趣。

例題3:請(qǐng)列舉兩種適合仰臥推起成橋的鍛煉場(chǎng)所。

答案：適合仰臥推起成橋的鍛煉場(chǎng)所包括：1)體育場(chǎng)或體育館的健身區(qū)域；2)家庭客廳或臥室的空曠地帶。

例題4:請(qǐng)簡(jiǎn)述如何避免在練習(xí)仰臥推起成橋時(shí)受傷。

答案：為避免在練習(xí)仰臥推起成橋時(shí)受傷，需要注意以下幾點(diǎn)：1)在專(zhuān)業(yè)教練的指導(dǎo)下進(jìn)行練習(xí)；2)動(dòng)作要領(lǐng)要正確，避免動(dòng)作變形或不到位；3)注意呼吸均勻，避免憋氣；4)逐漸增加練習(xí)強(qiáng)度，避免過(guò)度疲勞；5)練習(xí)前做好熱身運(yùn)動(dòng)，練習(xí)后做好放松活動(dòng)。

例題5:請(qǐng)舉例說(shuō)明如何在日常生活中運(yùn)用仰臥推起成橋鍛煉身體。

答案：在日常生活中，可以通過(guò)以下方式運(yùn)用仰臥推起成橋鍛煉身體：1)每天早晨起床后，在床上進(jìn)行仰臥推起成橋練習(xí)，喚醒身體；2)利用工作或?qū)W習(xí)間隙，在辦公室或教室進(jìn)行仰臥推起成橋練習(xí)，緩解疲勞；3)與家人或朋友一起進(jìn)行仰臥推起成橋練習(xí)，增進(jìn)感情交流；4)參加社區(qū)組織的體育活動(dòng)，與他人一起進(jìn)行仰臥推起成橋練習(xí)，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神。教學(xué)反思與總結(jié)同時(shí)，我也意識(shí)到在教學(xué)管理方面還有待提高。在課堂組織方面，我需要更加注重課堂紀(jì)律，確保學(xué)生能夠?qū)Ｐ穆?tīng)講和參與課堂活動(dòng)。在時(shí)間管理方面，我需要更加精確地控制每個(gè)環(huán)節(jié)的時(shí)間，以確保教學(xué)內(nèi)容的完整性和連貫性。

在教學(xué)效果方面，我觀察到學(xué)生在知識(shí)、技能和情感態(tài)度方面都取得了顯著的進(jìn)步。他們對(duì)仰臥推起成橋的動(dòng)作要領(lǐng)有了更深入的理解和掌握，技能水平也有所提高。同時(shí)，他們?cè)趫F(tuán)隊(duì)合作和溝通方面也展現(xiàn)出了積極的態(tài)度。

然而，我也發(fā)現(xiàn)了教學(xué)中存在的問(wèn)題和不足。有些學(xué)