開學(xué)收心大法開啟新學(xué)期！高一上學(xué)期開學(xué)準(zhǔn)備主題班會

開學(xué)收心大法，開啟新學(xué)期！每年高考都會迸發(fā)出一大批黑馬。他們平時(shí)成績可能并不理想，絕大多數(shù)人甚至還只是中等水平，但卻能夠在最后的戰(zhàn)場上，不鳴則已，一鳴驚人！假期總是過得飛快轉(zhuǎn)眼間暑假余額已經(jīng)不足臨近開學(xué)你家孩子是否也有以下表現(xiàn)？和電腦藕斷絲連和電視依依不舍和手機(jī)形影不離情緒低落，興致不高01ARTP做好充分準(zhǔn)備個(gè)人資料PersonalData01心理學(xué)研究表明當(dāng)人們經(jīng)歷較長假期或休閑時(shí)光后一旦馬上進(jìn)入工作、學(xué)習(xí)狀態(tài)會在心理和行為層面出現(xiàn)一時(shí)難以適應(yīng)的情況需要調(diào)整過渡才能找到學(xué)習(xí)和工作的節(jié)奏這是正常的適應(yīng)性過程個(gè)人資料PersonalData01為了讓孩子們能順利從“暑假模式”轉(zhuǎn)換到“開學(xué)模式”從容而自信地迎接新學(xué)期剩下的時(shí)間里要慢慢開始收心為新學(xué)期做準(zhǔn)備啦個(gè)人資料PersonalData01收心注意誤區(qū)不搞“急剎車”凡事都有過程，收心不可能一步到位，作息要慢慢調(diào)整，學(xué)習(xí)要慢慢增量，孩子才能慢慢適應(yīng)。個(gè)人資料PersonalData01不搞“一刀切”不要強(qiáng)行取消孩子的所有娛樂活動，這會讓孩子產(chǎn)生抵觸、逆反情緒，請尊重孩子的意愿，和孩子商量如何收心。02ARTP適應(yīng)上學(xué)節(jié)奏WorkcompletionstatusCompleteTasksandProjects02一個(gè)字：困提前幫孩子調(diào)整好心態(tài)和作息生物鐘，模擬開學(xué)節(jié)奏，營造收心環(huán)境。暑假放縱的節(jié)奏，就讓它快速成為過去時(shí)。開學(xué)前，要按孩子平常的作息時(shí)間起居，按時(shí)準(zhǔn)備一日三餐，早睡早起，調(diào)解生物鐘，適應(yīng)開學(xué)后的“時(shí)差”變化。CompleteTasksandProjects02兩個(gè)字：吃力跟孩子多談?wù)勆蠈W(xué)期的學(xué)校生活，幫助他回憶開心的事情，比如，孩子要好的小伙伴、某個(gè)孩子非常喜歡的老師，或者孩子上個(gè)學(xué)期有進(jìn)步的事情。家長也可以讓孩子給好朋友打個(gè)電話，談?wù)勑模瑔酒鸷⒆訉π@生活和同學(xué)友情的向往，讓孩子懷著迫切的愿望回到學(xué)校。CompleteTasksandProjects02三個(gè)字：反應(yīng)慢有些孩子面對開學(xué)會產(chǎn)生緊張情緒，特別需要疏導(dǎo)。在開學(xué)前，可以跟孩子談?wù)勑模凳竞⒆泳邆淦渌瞬痪邆涞膬?yōu)勢，以緩解孩子內(nèi)心的脆弱和不安，強(qiáng)化其在學(xué)校里曾經(jīng)有過的正面的、積極的、帶有快感的情緒體驗(yàn)；CompleteTasksandProjects02無論遭遇何種考試依然波瀾不驚有人說高考一半靠實(shí)力，一半靠心態(tài)，這句話其實(shí)說得很有道理。90%的學(xué)生面臨高考，心態(tài)上或多或少都會發(fā)生變化。有人緊張，有人害怕，還有人擔(dān)心得睡不著覺，種種情緒都會影響高考的發(fā)揮，影響高考成績！03ARTP收心攻略SuccessfulProjectPresentationKeyProgram03第一步調(diào)整作息，清淡飲食假期混亂的作息，會影響開學(xué)后的狀態(tài)，導(dǎo)致孩子上課時(shí)精神萎靡不振，做作業(yè)時(shí)經(jīng)常打瞌睡。調(diào)整作息，就是要回歸正常的生活狀態(tài)。第一，要做到早睡早起。晚上少看電視，少玩手機(jī)，到九點(diǎn)左右熄燈睡覺，第二天七點(diǎn)左右起床，提前適應(yīng)開學(xué)的作息。第二，要做到飲食清淡。最近少吃油炸食品，少吃大魚大肉，飲食以清淡為主，營養(yǎng)要均衡搭配，保證有精力好好學(xué)習(xí)。KeyProgram03第二步檢查作業(yè)，查漏補(bǔ)缺快開學(xué)了，個(gè)別孩子的作業(yè)還開著“天窗”，正在臨陣磨槍熬夜趕作業(yè)。這反映了孩子的自主性不夠，總把事情拖到最后一刻才做，也暴露了家長的教育問題，疏于對孩子時(shí)間管理的引導(dǎo)，家長不放任，才能保證孩子開學(xué)后不掉隊(duì)。KeyProgram03第三步收拾房間，備齊文具學(xué)習(xí)需要儀式感，一張干凈的書桌、一個(gè)準(zhǔn)備齊全的文具盒、一個(gè)整潔明亮的房間，更能讓孩子保持專注，并感到快樂?？扉_學(xué)了，家長要為孩子制造這一份儀式感。KeyProgram03第四步制定計(jì)劃，明確目標(biāo)做計(jì)劃、定目標(biāo)，可以幫助孩子明確方向，更好地進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。但是要注意，計(jì)劃一定要有可操作性。第一，要整理成書面形式。將計(jì)劃整理成一份文檔，寫清楚目標(biāo)和任務(wù)、具體方法和措施、