2022夏至節(jié)氣特點和風(fēng)俗

2022夏至節(jié)氣特點和風(fēng)俗“二十四節(jié)氣”是古代農(nóng)耕文明的產(chǎn)物。人們發(fā)覺了大自然的四季更迭等，漸漸相識到一年中氣候、物候的改變也有規(guī)律可循。以下是我整理的2022夏至節(jié)氣特點和風(fēng)俗有哪些，歡送大家借鑒與參考!

夏至節(jié)氣的特點和風(fēng)俗

夏至節(jié)氣的特點：對流天氣、暴雨天氣、江淮梅雨、高溫桑拿。

1、對流天氣

夏至以后地面受熱劇烈，空氣對流旺盛，午后至黃昏常易形成雷陣雨。這種熱雷雨驟來疾去，降雨范圍小，人們稱“夏雨隔田坎”。唐代詩人劉禹錫，曾奇妙地借喻這種天氣，寫出“東邊日出西邊雨，道是無晴卻有晴”的聞名詩句。對流天氣帶來的強(qiáng)降水，不都像詩中描寫的那么漂亮，時時帶來局地災(zāi)難。

2、暴雨天氣

夏至期間我國大局部地區(qū)氣溫較高，日照足夠，作物生長很快，生理和生態(tài)需水均較多。此時的降水對農(nóng)業(yè)產(chǎn)量影響很大，有“夏至雨點值千金”之說。這時長江中下游地區(qū)降水一般可滿意作物生長的需求。

多數(shù)狀況，“夏至”期間，正值長江中下游、江淮流域梅雨，頻頻出現(xiàn)暴雨天氣，簡單形成洪澇災(zāi)難，甚至對人民生命財產(chǎn)造成威逼，應(yīng)留意加強(qiáng)防汛工作。

3、江淮梅雨

夏至季節(jié)正是江淮一帶的“梅雨”季節(jié)，這時正是江南梅子黃熟期，空氣特別潮濕，冷、暖空氣團(tuán)在這里交匯，并形成一道低壓槽，導(dǎo)致陰雨連綿的天氣。在這樣的天氣下，器物發(fā)霉，人體也覺得不安適，一些蚊蟲繁殖速度很快，一些腸道性的病菌也很簡單滋生。這時要留意飲用水的衛(wèi)生，盡量不吃生冷食物，防止傳染病發(fā)生和傳播。

4、高溫桑拿

夏至和冬至一樣，都是反映四季更替的節(jié)氣。天文學(xué)上規(guī)定，夏至為北半球夏季的起先。過了夏至，雖然太陽直射點漸漸向南移動，北半球白天一天比一天縮短，黑夜一天比一天加長。但由于太陽輻射到地面的熱量仍比地面對空中散發(fā)的多，故在以后的一段時間內(nèi)，氣溫將接著提升，因此有“夏至不過不熱”的說法。從1951年-20xx年的資料來看，北方很多城市的歷史極值都出此時此刻夏至后。

2022年三伏時辰表

初伏：2022年7月16日～2022年7月25日，總共持續(xù)10天;

中伏：2022年7月26日～2022年8月14日，總共持續(xù)20天;

末伏：2022年8月15日～2022年8月24日，總共持續(xù)10天。

立夏養(yǎng)生文化

進(jìn)入初夏季節(jié)，人們的新陳代謝加快，心腦血液供應(yīng)缺乏，常使人煩躁擔(dān)心，倦怠懶散。此外，夏天氣溫高，能量消耗大，養(yǎng)分物質(zhì)隨汗液流失多，體質(zhì)虛弱者尤其是孩子和老人，如稍不留意，就有可能感染疾病，損害安康。

立夏保健與安康的關(guān)系極為親密，因此，從初夏起先，應(yīng)合理支配作息時間，剛好補(bǔ)充養(yǎng)分物質(zhì)，采納正確的養(yǎng)生保健方法，以便更好的度過夏天。

立夏季節(jié)留意預(yù)防菌痢，細(xì)菌性痢疾(簡稱菌痢)是由痢疾桿菌引起的最常見的腸道傳染病，除與蒼蠅繁殖活動有關(guān)外，還與夏季氣候相宜痢疾桿菌繁殖、天熱AT門喜愛吃生冷食品引起腸胃功能紊亂有關(guān)。要不吃生冷蔬菜，不吃不潔瓜果，不吃腐敗變質(zhì)或不別致的食物，養(yǎng)成飯前便后洗手的習(xí)慣。

初夏易發(fā)口瘡和紅眼病。初夏季節(jié)氣候枯燥，人易上火，所以口瘡患者在這一季節(jié)會陡然增多。發(fā)生口瘡的誘因除了枯燥的氣候，焦慮、驚慌、維生素和微量元素攝入缺乏也很有關(guān)系。病癥緊要的患者，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)毛用局部燒灼、涂抹口瘡藥膜和服用維生素B2等方法進(jìn)展治療。

此外，初夏還要留意預(yù)防流行紅眼病。此病潛藏期短，受感染后24小時內(nèi)發(fā)病，自覺雙眼猛烈難過，畏光流淚，有異物感。得了紅眼病，一要防止傳染，二要剛好治療。

許多人在夏天簡單出現(xiàn)各種各樣的胃腸道問題，其中的緣由，一方面是由于入夏后人體胃口自然變差，消化功能原來就隨天氣受影響;另一方面，由于人們貪涼嗜好冰寒的食物，刺激腸胃，使胃受到劇烈的低溫刺激后，血管驀然收縮，血流量削減，從而影響胃腸道消化液的分泌，導(dǎo)致生理功能失調(diào)。許多老人、兒童以及消化功能不良者就往往在夏季出現(xiàn)腹部難過、胃炎等狀況。

從養(yǎng)生方式來說，在夏季養(yǎng)護(hù)脾胃，最好能多進(jìn)稀食，吃粥喝湯，既能生津止渴、涼爽解暑，又能補(bǔ)養(yǎng)身體。此外，別致蔬菜水果能補(bǔ)足夠夠的維生素、水和無機(jī)鹽。

在食物中，清熱利濕的食物有西瓜、苦瓜、桃、烏梅、草墓、西紅柿、黃瓜、綠豆等，這些都有必須消暑作用。而從冰箱里取出來的食物，最好不要急著吃，應(yīng)在常溫下放一會兒再吃，且一次不要吃得太多，特殊是老年人、兒童及有慢性胃炎、消化不良的人更應(yīng)少吃或不吃。

初夏天氣都比擬枯燥，人體每天的進(jìn)水量應(yīng)到達(dá)2000-2400毫升。由于早上人體血液濃度特別高，簡單形成血栓，所以早上起床后第一件事就應(yīng)當(dāng)喝一杯水。一天水分的補(bǔ)充和保持也是很重要的，保持體內(nèi)足夠的水分可以清洗腸道，預(yù)防上火。

不宜用飲料代替水，汽水、果汁、可樂等飲料中，含有較多的糖精及電解質(zhì)，這些物質(zhì)會對胃產(chǎn)生不良刺激，影響消化和食欲。

夏季日長夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，簡單疲憊。因此，夏季保持足夠的睡眠對于促進(jìn)身體安康具有重要的意義。為了保證足夠的睡眠，首先應(yīng)做到起居有律;其次應(yīng)留意臥房通風(fēng)、涼快;第三要保持安靜的心境，力求“心靜自然涼”;第四要有適當(dāng)?shù)奈缢瘯r間，夏季午睡可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松，有利于下午的工作和學(xué)習(xí)，也是預(yù)防中暑的有力措施。

隨著氣溫的上升，人們外出歸來往往喜愛沖冷水澡。由于人體在陽光下汲取了大量的熱量，冷水澡會使全身毛孔快速閉合，熱量不能散發(fā)而滯留體內(nèi)，引起高熱，還會因腦部毛細(xì)血管快速收縮而引起供血缺乏，頭暈?zāi)垦?，重那么還可引起休克。因此，最好的方法是讓自己出汗，帶走身上大量的熱，然后再洗澡。

飲食要清淡，但也不能拒絕葷菜。由于夏季人的胃酸分泌削減，加之飲水較多，沖淡胃酸，導(dǎo)致機(jī)體消化功能較弱，故飲食應(yīng)清淡一些。應(yīng)多吃養(yǎng)分豐富、氣味清淡之品，忌食油膩、煎炸及熱性的食物。但可適當(dāng)攝A-一些瘦肉、蛋、奶、魚以及豆制品，關(guān)鍵是在烹調(diào)時多用清蒸、涼拌等方法，不要做得過于油膩。

中醫(yī)認(rèn)為，凡有苦味的蔬菜，大多具有清熱的作用。因此，養(yǎng)分學(xué)家建議，夏季經(jīng)常吃些苦菜、苦瓜等苦味食品，能起到解熱祛暑、消退疲憊等作用。夏天常食苦瓜湯或苦瓜菜肴，能調(diào)和脾胃，去除疲憊，醒腦提神，對中暑、胃腸道疾病有必須的預(yù)防作用。

苦菜也是一味藥食同源的蔬菜，具