健康運(yùn)動(dòng)講話稿5分鐘左右

健康運(yùn)動(dòng)講話稿5分鐘左右健康運(yùn)動(dòng)講話稿5分鐘左右7篇

講話稿是為了在會(huì)議或重要活動(dòng)上表達(dá)自己意見,看法事先準(zhǔn)備好的文稿。講話稿在我們的視野里出現(xiàn)的頻率越來越高，還是對(duì)講話稿一籌莫展嗎?下面是我為大家整理的健康運(yùn)動(dòng)講話稿5分鐘左右，希望能夠幫助到大家!

健康運(yùn)動(dòng)講話稿5分鐘左右篇1

老師們，同學(xué)們:

早上好！

今天，我在這里想先做一個(gè)小調(diào)查，國(guó)慶長(zhǎng)假出去游玩的同學(xué)請(qǐng)舉手！因?yàn)樯』蛘呱眢w不舒服沒有出去游玩的同學(xué)請(qǐng)舉手！這些因?yàn)樯』蛏眢w不適沒能出游的同學(xué)真可惜，難得的一個(gè)假期只能在家或醫(yī)院里休息和治療。那么你們覺得健康重要嗎？

其實(shí)，生活中影響健康的因素有很多，環(huán)境、飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)、生活習(xí)慣等都會(huì)影響健康的水平和質(zhì)量。今年是上海市第一屆市民運(yùn)動(dòng)會(huì)，有一句口號(hào)叫做：“日行一萬步，吃動(dòng)兩平衡，健康一輩子”。這句話是告訴我們運(yùn)動(dòng)，對(duì)于維護(hù)健康是很重要的。缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)影響人體健康。運(yùn)動(dòng)缺乏是指：每周運(yùn)動(dòng)不足3次，每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間不足10分鐘。是慢性疾病的一級(jí)危險(xiǎn)因素。

而過度運(yùn)動(dòng)又會(huì)危害人體健康。8月初，成都500多人暴走三環(huán)路造成一人猝死兩人傷，這就是運(yùn)動(dòng)過度對(duì)人體帶來的傷害，運(yùn)動(dòng)本來是維護(hù)健康的，生命都不在了，何來健康呢？因此運(yùn)動(dòng)不能盲目，需要一個(gè)合理的安排。

只有適量運(yùn)動(dòng)對(duì)健康有促進(jìn)作用，但不是一蹴而就的，還需要循序漸進(jìn)，長(zhǎng)期積累。因?yàn)槿巳荷眢w狀況不同，我們對(duì)每個(gè)年齡段都有一些規(guī)律運(yùn)動(dòng)的建議：5-17歲的兒童和青少年應(yīng)每天進(jìn)行至少累計(jì)60分鐘中等到較高強(qiáng)度體力身體活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)，同時(shí)每周至少進(jìn)行3次較高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，才能達(dá)到強(qiáng)壯肌肉和骨骼的作用。

鍛煉身體除了專門的運(yùn)動(dòng)外，日常生活也是能量消耗的重要組成部分，養(yǎng)成和保持少靜多動(dòng)的習(xí)慣，有助于保持健康體重，這種身體活動(dòng)不強(qiáng)調(diào)一定達(dá)到中等強(qiáng)度，也不要求每次至少持續(xù)10分鐘。比如承擔(dān)家務(wù)勞動(dòng)；盡量選擇步行、騎車為主要交通工具；盡量減少躺著看電視、使用電腦等靜態(tài)活動(dòng)，或者同時(shí)伸展四肢、原地踏步等。

在這里姚老師做一個(gè)動(dòng)員，希望大家為了自己的健康，在課余時(shí)間，陽光活動(dòng)的時(shí)候，選擇文明、安全的內(nèi)容進(jìn)行鍛煉，養(yǎng)成鍛煉身體的好習(xí)慣，擁抱健康，擁抱快樂！

健康運(yùn)動(dòng)講話稿5分鐘左右篇2

親愛的老師們，親愛的學(xué)生們：

大家早上好！

我演講的題目是：我運(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂。

人生在于運(yùn)動(dòng)，這是法國(guó)著名思想家伏爾泰的名言。沒有運(yùn)動(dòng)，生活就失去了活力。所以，要想永遠(yuǎn)保持活力，就要加強(qiáng)體育鍛煉，陶冶情操，啟迪智慧，壯美人生。

體育鍛煉靠的是毅力，堅(jiān)持就是勝利。首先要從自己做起，樹立每天鍛煉一小時(shí)，健康工作50年，快樂生活一輩子的觀念，積極帶動(dòng)身邊的同學(xué)加入行列，健身，磨礪意志。同時(shí)，體育鍛煉和學(xué)習(xí)要有機(jī)結(jié)合，努力正確學(xué)習(xí)和鍛煉，做到雙豐收。

人生在于運(yùn)動(dòng)。未來的合格公民，不應(yīng)該是一個(gè)動(dòng)起來就呼吸的書呆子，而應(yīng)該是一個(gè)陽光的少年，身體強(qiáng)壯，有毅力，有活力，而這些寶貴的品質(zhì)是可以通過鍛煉來培養(yǎng)和逐漸形成的。

同學(xué)們，生活是我們自己的。為了讓我們的生活更健康、更快樂，我向全校提出以下倡議：

我希望學(xué)生們能充分利用每一節(jié)體育課，做好每一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，珍惜每一次跑步和課間鍛煉，踏上每一步，積極參加與班級(jí)和學(xué)校組織的體育活動(dòng)，特別是11月20日舉行的學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)，在運(yùn)動(dòng)會(huì)上展示自己，超越自己。

運(yùn)動(dòng)和生活相伴，青春和幸福相伴。同學(xué)們，讓我們一起奔跑，一起揮臂，一起用運(yùn)動(dòng)玩命，一起用運(yùn)動(dòng)點(diǎn)燃激情，讓運(yùn)動(dòng)之花和生活之花綻放得更加美麗，讓我們一起努力，做一個(gè)陽光健康的高中生！

我的演講結(jié)束了，謝謝！

健康運(yùn)動(dòng)講話稿5分鐘左右篇3

老師和學(xué)生：

大家早上好！

今天我們演講的題目是《我運(yùn)動(dòng)!我健康!我快樂!》。古希臘有句話：“你想變強(qiáng)嗎？快跑！你想健身嗎？快跑！你想變聰明嗎？快跑！”它啟示我們，每個(gè)人都可以用健康的身體和堅(jiān)強(qiáng)的意志去做，秘訣就是堅(jiān)持鍛煉！

在過去的20年里，我們的青少年體質(zhì)一直在下降，體質(zhì)一直在下降，肥胖率一直在上升，近視率也一直在上升，這讓我們感到擔(dān)憂。為此，國(guó)家體委在全國(guó)范圍內(nèi)開展了“全國(guó)億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動(dòng)”。作為一名小學(xué)生，我們應(yīng)該積極響應(yīng)國(guó)家的號(hào)召，積極參加陽光體育運(yùn)動(dòng)。

為此，我們應(yīng)該做好以下幾件事：

第一，加強(qiáng)近視的防治。

堅(jiān)持每天早上做眼保健操，及時(shí)糾正不正確的讀書寫字姿勢(shì)，嚴(yán)格控制閉眼使用時(shí)間。讓每個(gè)學(xué)生都了解預(yù)防近視的基本知識(shí)，掌握科學(xué)的用眼方法，養(yǎng)成良好的眼部衛(wèi)生習(xí)慣。

二、科學(xué)合理安排作息時(shí)間。

要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，堅(jiān)持每天晚上按時(shí)睡覺，每天中午定時(shí)午休，按照學(xué)校規(guī)定的時(shí)間去上學(xué)。只有這樣，我們才能專心學(xué)習(xí)。

第三，積極參加早操、體育課和課外體育活動(dòng)。

雖然我們學(xué)校校園小，但我們應(yīng)該積極參加早操、體育課和課外體育活動(dòng)。每天早上，在早操期間，在大課間活動(dòng)期間，在下午課外活動(dòng)期間，我們可以開展各種體育活動(dòng)。讓我們?cè)诶蠋煹膸ьI(lǐng)下去操場(chǎng)，去曬太陽，積極參加體育鍛煉，掀起學(xué)校體育鍛煉的熱潮，形成人人參與的充滿活力的校園體育氛圍。

同學(xué)們，我們是祖國(guó)的希望和未來。建設(shè)祖國(guó)需要強(qiáng)健的體魄、頑強(qiáng)的毅力和斗志。一百年前，梁?jiǎn)⒊蠋熣f：“少年之智，為國(guó)之智，少年之力，為國(guó)之力?！弊屛覀兝藐柟怏w育運(yùn)動(dòng)的春風(fēng)，積極參加體育活動(dòng)，做一個(gè)朝氣蓬勃、堅(jiān)強(qiáng)熱愛生活的陽光少年。

健康運(yùn)動(dòng)講話稿5分鐘左右篇4

老師和學(xué)生：

大家早上好！

我是一年級(jí)21班的李雨，今天演講的題目是《我運(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂》。

意大利藝術(shù)家達(dá)芬奇曾經(jīng)說過：“運(yùn)動(dòng)是一切生命的源泉?！睕]有鍛煉，就沒有生活的意義。沒有鍛煉的人生也是短暫的。作為高中生，我們是祖國(guó)的未來。我們不僅要有豐富的文化素養(yǎng)，還要有良好的身體素質(zhì)。

泰戈?duì)栐?jīng)說過：“只有運(yùn)動(dòng)才能敲開永生的大門。”每一個(gè)細(xì)胞的組合，每一根神經(jīng)的鏈接，每一根骨頭的配合，都可以把所有的動(dòng)作串在一起。無論是歷史上運(yùn)動(dòng)員在世人面前書寫的奇跡，還是球場(chǎng)上周圍人矯健的姿態(tài)，都向我們展示了努力與美好的和諧。體育不僅是力量的較量，更是智慧的較量。

著名教育家蔡元培老師說：“我不知道有健全的身體，只有這樣才有健全的精神；如果身體虛弱，為什么思想精神發(fā)達(dá)？”正如老師所說，只有擁有強(qiáng)健的體魄，才能精力充沛，精力充沛地迎接挑戰(zhàn)；只有提高身體素質(zhì)，我們的心理素質(zhì)才能得到升華，才能在挫折和磨難面前更加自信和樂觀。

運(yùn)動(dòng)傳遞健康，健康制造快樂。它詮釋了人生的最高境界，揭示了團(tuán)結(jié)的深刻內(nèi)涵，展示了努力的最終回報(bào)。運(yùn)動(dòng)讓生活更有活力，更豐富多彩！“風(fēng)吹細(xì)絲閑庭，抖春如線”，三月春暖花開。在即將到來的春運(yùn)會(huì)上，希望同學(xué)們能鍛煉和發(fā)揚(yáng)拼搏精神，在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上用汗水書寫青春，在運(yùn)動(dòng)中體味快樂！

我的演講到此結(jié)束。謝謝你。

健康運(yùn)動(dòng)講話稿5分鐘左右篇5

大家早上好！我是八年級(jí)六班的靈修老師。我今天國(guó)旗下演講的題目是：《我運(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂!》

人生在于運(yùn)動(dòng)。沒有運(yùn)動(dòng)，就沒有生活。沒有運(yùn)動(dòng)的人生是短暫的！近20年來，我國(guó)青少年身體素質(zhì)一直在下降，身體素質(zhì)下降，肥胖率上升，近視率居高不下，確實(shí)令人擔(dān)憂。

冬天來了，天氣越來越冷，但這個(gè)季節(jié)是鍛煉的好時(shí)機(jī)。參加冬季體育活動(dòng)，不僅可以鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，還可以鍛煉身體不怕冷的堅(jiān)強(qiáng)意志，提高身體的抗寒能力，增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力；它也能接收更多的陽光。太陽中的紫外線不僅能殺死人體皮膚和衣服上的病毒和病菌，還能促進(jìn)人體對(duì)鈣和磷的吸收，有利于骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育；還能加快血液循環(huán)，增加大腦供氧，對(duì)消除大腦長(zhǎng)期工作帶來的疲勞，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效率有積極作用。

同學(xué)們，如果健康是財(cái)富，地位，榮譽(yù)，那就是健康背后的零。有了健康，后零才有意義。健康不代表一切，失去了就失去了一切，擁有健康才是人生最大的財(cái)富。但是我們有的同學(xué)表現(xiàn)出一些不盡如人意的方面：跑步不認(rèn)真，做操不到位，做操時(shí)手臂要伸直，側(cè)著身子的時(shí)候，彎腰的時(shí)候，不彎腰的時(shí)候，跳躍的時(shí)候，有說有笑的時(shí)候，隊(duì)伍散了。這樣不僅達(dá)不到鍛煉的目的，還養(yǎng)成了精神面貌懶惰，做事不認(rèn)真的壞習(xí)慣。

這里我們需要做以下四件事：

第一，跑步時(shí)，隊(duì)伍整齊，眼睛向前看，手要主動(dòng)擺動(dòng)，不要插在褲兜里；跑步的時(shí)候不要說話，因?yàn)榕懿降臅r(shí)候很容易把灰塵吸進(jìn)嘴里。

二、冬季運(yùn)動(dòng)時(shí)注意預(yù)防感冒，運(yùn)動(dòng)時(shí)衣著得體，運(yùn)動(dòng)后注意保暖。

第三，參加冬季鍛煉，必須要有頑強(qiáng)的毅力和毅力。我們絕不能三天打魚兩天曬網(wǎng)。我們很多同學(xué)缺少的就是這樣的堅(jiān)持。

學(xué)生，身體是知識(shí)的載體。只有身體健康，心理素質(zhì)好，才能更好的工作學(xué)習(xí)，迎接各種困難和挑戰(zhàn)。每天鍛煉一小時(shí)，健康生活一輩子。在參加校園運(yùn)動(dòng)會(huì)的浪潮中，祝學(xué)生健康快樂。

我的演講結(jié)束了，謝謝！

健康運(yùn)動(dòng)講話稿5分鐘左右篇6

各位老師同學(xué)：

大家早上好！

我們國(guó)家今天演講的題目是：《我運(yùn)動(dòng)我健康我快樂!》

“生命在于運(yùn)動(dòng)”，運(yùn)動(dòng)可以讓我們的生活更快樂，讓我們的身體更健康，讓我們成為在陽光下快樂的好少年！

天氣越來越冷，但這個(gè)季節(jié)是鍛煉的好時(shí)機(jī)。參加體育活動(dòng)不僅可以鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，還可以鍛煉不怕冷的堅(jiān)強(qiáng)意志，提高身體抵御寒冷的能力，增強(qiáng)抵御各種疾病的能力；也有助于骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育；可以增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效率。

上周，我的校運(yùn)會(huì)開幕了。學(xué)生們可以在校園里到處看到快樂的運(yùn)動(dòng)。跳繩、踢毽子、長(zhǎng)繩等運(yùn)動(dòng)在學(xué)生中很受歡迎。接下來，西湖區(qū)與杭州市的三級(jí)跳遠(yuǎn)比賽即將開始。我希望學(xué)生們能利用這個(gè)機(jī)會(huì)爭(zhēng)取進(jìn)步，挑戰(zhàn)自我。同時(shí)也希望學(xué)生在運(yùn)動(dòng)時(shí)注意安全，注意運(yùn)動(dòng)場(chǎng)合，不要在教室、樓梯、轉(zhuǎn)角等狹窄通道內(nèi)活動(dòng)，以免受傷。

學(xué)生們，

“每天鍛煉一小時(shí)，健康生活一輩子”，讓我們積極行動(dòng)起來，投身于快樂體育，祝愿學(xué)生在參與陽光體育活動(dòng)的浪潮中變得更加健康、更加自信、更加快樂！

謝謝大家，今天國(guó)旗下的演講到此結(jié)束！

健康運(yùn)動(dòng)講話稿5分鐘左右篇7

生命，于你于我，都只有一次。生命是一條長(zhǎng)河，熠熠閃光。生命是一道晚霞，美輪美奐。生命是一束鮮花，嬌艷芬芳。如果說生命中所有彌足珍貴的東西都可以用數(shù)字的疊加來衡量，那么生命和健康為1，其它所有的東西包括知識(shí)、包括成績(jī)、包括榮耀、金錢、財(cái)富等等，都是1后面的小數(shù)點(diǎn)。健康是我們每個(gè)人都渴望的。

而健康需要運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)讓生命更加富有生機(jī)，讓生命為之顫動(dòng)。俗話說的好，身體是革命的本錢，只有擁有一個(gè)強(qiáng)健的體魄，才能擁有一顆健康的心，才能更好地投入到工作和學(xué)習(xí)中去，才能去勝任各種復(fù)雜艱難的工作，才能精神百倍、信心十足地去接受生活給予我們的種種挑戰(zhàn)。只有擁有一個(gè)金剛不壞之身，才能意氣風(fēng)發(fā)、義無反顧地去實(shí)現(xiàn)我們年少的夢(mèng)想。我們應(yīng)該努力從運(yùn)動(dòng)中汲取營(yíng)養(yǎng)，時(shí)時(shí)刻刻鍛煉自己的身體。有時(shí)，運(yùn)動(dòng)也是一副良藥，能讓你釋放學(xué)習(xí)生活的壓力，鍛煉人生的耐力！

如果沒有運(yùn)動(dòng)，如果沒有奔跑，你將不會(huì)深深懂得堅(jiān)持的意義與拼搏的價(jià)值，也無法感受終點(diǎn)前眾人急切的眼神和無法抑制的吶喊。如果沒有跳躍，你不會(huì)感受到縱身一躍時(shí)的灑脫與歡悅，也無法體會(huì)到瞬間離開地面的那種快感。

運(yùn)動(dòng)，是身體的語言，是生命的吶喊！我們是祖國(guó)的希望，我們是未來的接班人，我們有責(zé)任，也有義務(wù)從各個(gè)方面鍛煉自己，提升自我的人生。

在此，我對(duì)全體同學(xué)們提出幾點(diǎn)建議：

1、每天堅(jiān)持晨跑或早鍛煉，現(xiàn)長(zhǎng)跑已成為中考體育必考項(xiàng)目，所以同學(xué)們要在課間抓緊練習(xí)，爭(zhēng)取在中考中取得優(yōu)異的成績(jī)。