七年級體育與健康下冊 青春的活力 預備姿勢熱身運動上肢運動教案

七年級體育與健康下冊青春的活力預備姿勢，熱身運動，上肢運動教案學校授課教師課時授課班級授課地點教具課程基本信息1.課程名稱：體育與健康課

2.教學年級和班級：七年級一班

3.授課時間：2022年5月10日

4.教學時數(shù)：1課時

標題是：“七年級體育與健康下冊青春的活力預備姿勢，熱身運動，上肢運動教案”。內(nèi)容要與課本有關(guān)聯(lián)性，要符合教學實際，不要寫無關(guān)內(nèi)容，不要帶任何的解釋和說明；以固定字符“一、課程基本信息”作為標題標識，再開篇直接輸出。核心素養(yǎng)目標1.健康意識：通過本節(jié)課的學習，讓學生了解熱身運動和上肢運動的重要性，培養(yǎng)學生自覺進行體育鍛煉的習慣，提高學生的健康意識。

2.運動能力：掌握正確的預備姿勢和熱身運動方法，提高學生的運動能力，為學生參加各類體育活動打下基礎。

3.團隊協(xié)作：通過分組練習和比賽，培養(yǎng)學生的團隊協(xié)作精神，提高學生在集體中的凝聚力和戰(zhàn)斗力。

4.體育品德：培養(yǎng)學生遵守比賽規(guī)則、尊重對手、公正競爭的體育品德，使學生在體育鍛煉中培養(yǎng)良好的道德品質(zhì)。教學難點與重點1.教學重點：

（1）正確掌握預備姿勢：教學重點在于讓學生掌握正確的預備姿勢，例如在跑步前應保持身體直立，雙腳自然分開，雙手放在身體兩側(cè)或輕放在腰間。

（2）掌握熱身運動方法：教學重點在于讓學生了解并掌握熱身運動的方法，如慢跑、關(guān)節(jié)活動、肌肉拉伸等，以提高學生的運動能力，預防運動損傷。

（3）上肢運動技巧：教學重點在于讓學生掌握上肢運動的技巧，如投擲、擊打、拉伸等，以鍛煉學生的上肢力量和柔韌性。

2.教學難點：

（1）預備姿勢的準確性：學生在掌握預備姿勢時，可能存在身體姿勢不正確、腳步不穩(wěn)等問題，需要教師通過示范、糾正、練習等方式引導學生準確掌握。

（2）熱身運動的深度和廣度：學生可能對熱身運動的理解不夠深入，不知道如何進行有效的熱身，教師需要通過詳細講解、示范、分組練習等方法，讓學生掌握熱身運動的深度和廣度。

（3）上肢運動的力量和協(xié)調(diào)性：學生在進行上肢運動時，可能存在力量不足、動作不協(xié)調(diào)等問題，教師需要通過分解動作、個別指導、小組合作等方法，幫助學生突破難點。

例如，在投擲運動中，學生可能不知道如何正確用力，教師可以通過示范、分解動作、讓學生感受力量來源等方式，幫助學生掌握投擲的力量和技巧。

在拉伸運動中，學生可能不知道如何進行正確的拉伸，教師可以通過示范、講解拉伸的重要性、讓學生分組練習等方式，幫助學生掌握拉伸的方法和技巧。教學方法與手段一、教學方法

1.示范法：教師通過實際操作，展示正確的預備姿勢、熱身運動和上肢運動的方法，讓學生直觀地了解動作要領。

2.練習法：學生跟隨教師的指導，進行反復練習，以鞏固和提高動作技能。

3.反饋法：教師對學生練習過程中的動作進行評價和指導，及時給予反饋，幫助學生糾正錯誤，提高運動能力。

二、教學手段

1.多媒體教學：利用多媒體設備播放體育運動的示范視頻，讓學生更直觀地學習動作要領，提高教學效果。

2.教學軟件：運用專業(yè)的體育教學軟件，進行動作分析、訓練計劃制定等，提高教學的科學性和系統(tǒng)性。

3.標志物：使用標志物如錐形桶、彩條等，標記動作的起始點、方向等，幫助學生更好地理解動作要求和軌跡。

4.音樂配合：在熱身運動和上肢運動中，運用音樂配合，提高學生的運動興趣，增強運動的節(jié)奏感和協(xié)調(diào)性。

5.互動平臺：利用班級互動平臺，發(fā)布教學內(nèi)容、作業(yè)要求等，方便學生隨時查閱和學習，提高教學的便捷性和覆蓋面。教學實施過程1.課前自主探索

教師活動：

-發(fā)布預習任務：通過在線平臺或班級微信群，發(fā)布預習資料，如PPT、視頻、文檔等，明確預習目標和要求。

-設計預習問題：圍繞青春期的活力這一課題，設計一系列具有啟發(fā)性和探究性的問題，引導學生自主思考。

-監(jiān)控預習進度：利用平臺功能或?qū)W生反饋，監(jiān)控學生的預習進度，確保預習效果。

學生活動：

-自主閱讀預習資料：按照預習要求，自主閱讀預習資料，理解青春期的活力知識點。

-思考預習問題：針對預習問題，進行獨立思考，記錄自己的理解和疑問。

-提交預習成果：將預習成果（如筆記、思維導圖、問題等）提交至平臺或老師處。

教學方法/手段/資源：

-自主學習法：引導學生自主思考，培養(yǎng)自主學習能力。

-信息技術(shù)手段：利用在線平臺、微信群等，實現(xiàn)預習資源的共享和監(jiān)控。

作用與目的：

-幫助學生提前了解青春期的活力課題，為課堂學習做好準備。

-培養(yǎng)學生的自主學習能力和獨立思考能力。

2.課中強化技能

教師活動：

-導入新課：通過故事、案例或視頻等方式，引出青春的活力這一課題，激發(fā)學生的學習興趣。

-講解知識點：詳細講解青春期的活力知識點，結(jié)合實例幫助學生理解。

-組織課堂活動：設計小組討論、角色扮演、實驗等活動，讓學生在實踐中掌握熱身運動和上肢運動的技能。

-解答疑問：針對學生在學習中產(chǎn)生的疑問，進行及時解答和指導。

學生活動：

-聽講并思考：認真聽講，積極思考老師提出的問題。

-參與課堂活動：積極參與小組討論、角色扮演、實驗等活動，體驗熱身運動和上肢運動的實際操作。

-提問與討論：針對不懂的問題或新的想法，勇敢提問并參與討論。

教學方法/手段/資源：

-講授法：通過詳細講解，幫助學生理解青春期的活力知識點。

-實踐活動法：設計實踐活動，讓學生在實踐中掌握熱身運動和上肢運動的技能。

-合作學習法：通過小組討論等活動，培養(yǎng)學生的團隊合作意識和溝通能力。

作用與目的：

-幫助學生深入理解青春期的活力知識點，掌握熱身運動和上肢運動的技能。

-通過實踐活動，培養(yǎng)學生的動手能力和解決問題的能力。

-通過合作學習，培養(yǎng)學生的團隊合作意識和溝通能力。

3.課后拓展應用

教師活動：

-布置作業(yè)：根據(jù)青春的活力這一課題，布置適量的課后作業(yè)，鞏固學習效果。

-提供拓展資源：提供與青春的活力課題相關(guān)的拓展資源，如書籍、網(wǎng)站、視頻等，供學生進一步學習。

-反饋作業(yè)情況：及時批改作業(yè)，給予學生反饋和指導。

學生活動：

-完成作業(yè)：認真完成老師布置的課后作業(yè)，鞏固學習效果。

-拓展學習：利用老師提供的拓展資源，進行進一步的學習和思考。

-反思總結(jié)：對自己的學習過程和成果進行反思和總結(jié)，提出改進建議。

教學方法/手段/資源：

-自主學習法：引導學生自主完成作業(yè)和拓展學習。

-反思總結(jié)法：引導學生對自己的學習過程和成果進行反思和總結(jié)。

作用與目的：

-鞏固學生在課堂上學到的青春期的活力知識點和技能。

-通過拓展學習，拓寬學生的知識視野和思維方式。

-通過反思總結(jié)，幫助學生發(fā)現(xiàn)自己的不足并提出改進建議，促進自我提升。拓展與延伸1.提供與本節(jié)課內(nèi)容相關(guān)的拓展閱讀材料：

-《青少年體育活動指南》：介紹青少年進行體育鍛煉的方法和注意事項，幫助學生更好地了解如何進行科學的體育活動。

-《熱身運動與上肢運動技巧》：詳細講解熱身運動和上肢運動的具體技巧，包括動作要領、訓練方法等，供學生深入學習和參考。

-《體育與健康知識手冊》：涵蓋體育與健康方面的基礎知識，包括運動生理、營養(yǎng)健康等內(nèi)容，幫助學生擴展體育與健康知識。

2.鼓勵學生進行課后自主學習和探究：

-讓學生結(jié)合拓展閱讀材料，深入研究熱身運動和上肢運動的重要性，以及如何正確進行這些運動。

-鼓勵學生在家中進行熱身運動和上肢運動的實踐，觀察和記錄自己的鍛煉效果，分享彼此的經(jīng)驗和感受。

-學生可以嘗試查找其他與體育與健康相關(guān)的資料，如運動心理學、運動訓練方法等，以拓寬自己的知識面。

-學生可以參與體育俱樂部或校外的體育活動，將所學的知識和技能應用到實際中，提高自己的體育能力和健康水平。板書設計①熱身運動的重要性：通過板書設計，強調(diào)熱身運動在體育鍛煉中的重要性，引導學生認識到熱身運動對預防運動損傷、提高運動能力的作用。

②上肢運動技巧：通過板書設計，展示上肢運動的基本技巧和動作要領，幫助學生掌握正確的上肢運動方法。

③健康生活方式的養(yǎng)成：通過板書設計，引導學生樹立健康的生活方式，強調(diào)體育鍛煉在健康生活中的重要性，培養(yǎng)學生的健康意識。

2.藝術(shù)性和趣味性

①使用生動的圖片：在板書中插入與熱身運動和上肢運動相關(guān)的生動圖片，提高學生的學習興趣，幫助學生更好地理解和記憶。

②運用色彩和圖形：通過色彩和圖形的運用，使板書更具藝術(shù)性和趣味性，吸引學生的注意力，增強記憶效果。

③添加互動元素：在板書中加入一些互動元素，如填空題、選擇題等，引導學生積極參與課堂討論，提高學生的學習主動性。重點題型整理1.選擇題：熱身運動和上肢運動哪個更重要？

答案：熱身運動和上肢運動都很重要，它們在體育鍛煉中都起著關(guān)鍵作用。熱身運動可以幫助預防運動損傷，提高運動能力，而上肢運動可以鍛煉上肢力量和柔韌性，提高運動表現(xiàn)。

2.填空題：正確的預備姿勢應該包括以下哪些要點？

答案：正確的預備姿勢應該包括以下要點：身體直立，雙腳自然分開，雙手放在身體兩側(cè)或輕放在腰間。

3.判斷題：在體育鍛煉中，熱身運動可以隨意進行，不需要特別關(guān)注。

答案：錯誤。在體育鍛煉中，熱身運動非常重要，它可以幫助預防運動損傷，提高運動能力，因此不能隨意進行，需要特別關(guān)注。

4.簡答題：請簡要說明熱身運動和上肢運動在體育鍛煉中的作用。

答案：熱身運動在體育鍛煉中起著預防和提高的作用。它可以預防運動損傷，提高運動能力，為體育鍛煉做好身體準備。上肢運動在體育鍛煉中起著鍛煉和提高的作用。它可以鍛煉上肢力量和柔韌性，提高上肢的運動表現(xiàn)。

5.論述題：請結(jié)合