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墊球+傳球的運用方法1:

墊-傳接力

教學目標1.認知:能說出傳球準確性在實戰(zhàn)比賽中的重要性,比賽中具備合作進攻的意識,明確自我角色定位,強化在比賽中發(fā)揮團隊合作表現(xiàn)最優(yōu)化的意識。2.技能:在學練賽的情境下,能有意識的運用墊傳技術組合,表現(xiàn)出墊球到位,傳球準確,并能根據(jù)場上情況做到合理分球至2號或4號位,同伴能夠叩擊過網,提升雙方對抗的連貫性和激烈性。能力弱的女生組能進行2-3次的穩(wěn)定配合,提升對抗的連續(xù)性。發(fā)展速度、靈敏、協(xié)調、相互合作的能力。3.情感:在學練賽中,表現(xiàn)出團結協(xié)作,善于反思、相互提醒,渴望勝利的品質。

墊傳穩(wěn)定、合理分球關鍵問題

本課流程墊球+傳球開始+準備基本部分結束部分慢跑熱身球性練習單一:墊、傳球接力組合:墊-傳-扣

比賽:6V6比賽放松練習課后作業(yè)

墊傳穩(wěn)定、合理分球比賽欣賞慢跑熱身一

準備部分練習方法:1.慢跑+準備姿勢2.慢跑+并步移動

3.慢跑+交叉步移動練習方法:1.自拋自墊+步伐移動2.墊球擊掌+步伐移動3.墊擊反彈球+步伐移動4.拋球+觸地+墊球+步伐移動球性練習一

準備部分

練習方法:

四人一組,相聚2米以上,相對站立,四人連續(xù)隔網墊傳球,男生組連續(xù)20次以上優(yōu)秀,10次合格,女生組10次以上優(yōu)秀,5次合格。單一練習:墊、傳球接力二

基本部分問題1:獲勝的關鍵是什么?單一練習:墊-傳球接力二

基本部分問題1:學練賽中獲勝的策略是什么?練習方法:

四人一組,隔網站立,學生1自墊球給二傳,二傳傳球至2或4號位后扣擊球過網,如此往復。

墊-傳-扣均成功計分一次,男生20次優(yōu)秀,10次合格。女生510次優(yōu)秀,5次合格。組合練習二

基本部分問題2:當2、4號位同時存在時,你的球分給誰?分球依據(jù)是什么?組合練習二

基本部分問題2:當2、4號位同時存在時,你的球分給誰?分球依據(jù)是什么?

練習方法:1.六人一組,隔網對抗,要求必須在本方完成三次墊傳球后扣擊過網;2.傳球位置限定在2號和4號位置,成功運用該戰(zhàn)術并得分的計2分,反之1分。表現(xiàn)出本方隊員有合作、能互補、有一定的連續(xù)性,叩擊球有一定的進攻性。(每場比賽中要有一次30秒的暫停時間)比賽:隔網-6vs6對抗二

基本部分問題3:比賽中獲勝的策略是什么?自編放松操三

結束部分練習方法:1.調整呼吸-小臂拉伸-大臂拉伸-肩部拉伸-腰部拉伸-小腿拉伸-大腿拉伸-調息繞肩;2.重復2次,牽拉各個關節(jié)、肌肉。

課后小結:結構圖三

結束部分

1.自墊、傳球累積50個;2.對墻墊、傳球累積50個;3

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