吉林省四平市第十七中學(xué)八年級(jí)體育與健康 發(fā)展你的體能、課堂常規(guī)要求教案

吉林省四平市第十七中學(xué)八年級(jí)體育與健康發(fā)展你的體能、課堂常規(guī)要求教案課題：科目：班級(jí)：課時(shí)：計(jì)劃1課時(shí)教師：?jiǎn)挝唬阂?、教學(xué)內(nèi)容《體育與健康》教材第四章“發(fā)展你的體能”第二節(jié)“提升有氧耐力與速度耐力”，內(nèi)容包括：1.有氧耐力訓(xùn)練方法；2.速度耐力訓(xùn)練方法；3.結(jié)合實(shí)際運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行體能訓(xùn)練；4.訓(xùn)練過程中的呼吸與節(jié)奏控制；5.體能訓(xùn)練對(duì)身心健康的積極影響。本節(jié)課將結(jié)合學(xué)生實(shí)際情況，以跑步為例，指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行有氧耐力和速度耐力訓(xùn)練，提高學(xué)生的體能水平。同時(shí)，強(qiáng)調(diào)課堂常規(guī)要求，確保教學(xué)活動(dòng)有序進(jìn)行。二、核心素養(yǎng)目標(biāo)培養(yǎng)學(xué)生以下核心素養(yǎng)：1.提升運(yùn)動(dòng)能力，掌握有氧耐力和速度耐力訓(xùn)練方法，具備較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)適應(yīng)能力；2.增強(qiáng)健康意識(shí)，理解體能訓(xùn)練對(duì)身心健康的積極影響，形成終身鍛煉的習(xí)慣；3.培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，學(xué)生在訓(xùn)練過程中學(xué)會(huì)互相鼓勵(lì)、支持，提高溝通能力；4.增強(qiáng)規(guī)則意識(shí)，遵循課堂常規(guī)要求，自覺維護(hù)教學(xué)秩序；5.提高自我評(píng)價(jià)與反思能力，通過體能訓(xùn)練，學(xué)生能對(duì)自己的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)進(jìn)行客觀評(píng)價(jià)，不斷調(diào)整訓(xùn)練方法，促進(jìn)自身全面發(fā)展。三、學(xué)情分析八年級(jí)學(xué)生在體能、知識(shí)與能力方面已具備一定的基礎(chǔ)，但在有氧耐力和速度耐力方面仍有待提高。大部分學(xué)生對(duì)體育課程興趣濃厚，積極參與運(yùn)動(dòng)，但在運(yùn)動(dòng)技巧和訓(xùn)練方法上掌握程度不一。在素質(zhì)方面，學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)和規(guī)則意識(shí)較強(qiáng)，但在自我評(píng)價(jià)和反思能力上相對(duì)較弱。

學(xué)生在行為習(xí)慣方面，普遍存在運(yùn)動(dòng)節(jié)奏控制不當(dāng)、呼吸不規(guī)律等問題，這將對(duì)體能訓(xùn)練效果產(chǎn)生影響。此外，部分學(xué)生對(duì)體能訓(xùn)練的重要性認(rèn)識(shí)不足，可能影響其在訓(xùn)練過程中的積極性和持續(xù)性。因此，在本章節(jié)教學(xué)中，需針對(duì)學(xué)生實(shí)際情況，注重運(yùn)動(dòng)技巧和訓(xùn)練方法的指導(dǎo)，加強(qiáng)學(xué)生自我評(píng)價(jià)與反思能力的培養(yǎng)，以提高課程學(xué)習(xí)效果。同時(shí)，關(guān)注學(xué)生個(gè)體差異，因材施教，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和潛能。四、教學(xué)方法與手段教學(xué)方法：

1.講授法：結(jié)合教材內(nèi)容，為學(xué)生講解有氧耐力和速度耐力的訓(xùn)練方法，運(yùn)動(dòng)技巧及呼吸節(jié)奏控制。

2.演示法：通過現(xiàn)場(chǎng)示范，讓學(xué)生直觀地了解正確的運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)和訓(xùn)練方法，提高學(xué)習(xí)效果。

3.互動(dòng)討論法：鼓勵(lì)學(xué)生就訓(xùn)練方法、運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)等方面進(jìn)行交流討論，培養(yǎng)學(xué)生的思考和表達(dá)能力。

教學(xué)手段：

1.多媒體教學(xué)：利用多媒體設(shè)備展示訓(xùn)練動(dòng)作要領(lǐng)，便于學(xué)生理解掌握。

2.教學(xué)軟件：運(yùn)用體育教學(xué)軟件，跟蹤記錄學(xué)生的訓(xùn)練進(jìn)度，為學(xué)生提供個(gè)性化訓(xùn)練建議。

3.實(shí)物教學(xué)：使用運(yùn)動(dòng)器材，讓學(xué)生在實(shí)踐中掌握訓(xùn)練方法，提高運(yùn)動(dòng)技能。五、教學(xué)實(shí)施過程1.課前自主探索

教師活動(dòng)：

-發(fā)布預(yù)習(xí)任務(wù)：通過學(xué)校在線學(xué)習(xí)平臺(tái)，發(fā)布關(guān)于“發(fā)展你的體能”的預(yù)習(xí)資料，包括有氧耐力和速度耐力訓(xùn)練的基礎(chǔ)知識(shí)PPT和訓(xùn)練視頻，明確預(yù)習(xí)目標(biāo)和要求。

-設(shè)計(jì)預(yù)習(xí)問題：圍繞體能訓(xùn)練的目的和意義，設(shè)計(jì)問題如“為什么我們要進(jìn)行有氧耐力訓(xùn)練？”、“速度耐力訓(xùn)練對(duì)運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)有何影響？”等，引導(dǎo)學(xué)生自主思考。

-監(jiān)控預(yù)習(xí)進(jìn)度：通過平臺(tái)數(shù)據(jù)跟蹤學(xué)生的預(yù)習(xí)情況，確保學(xué)生了解課程重難點(diǎn)。

學(xué)生活動(dòng)：

-自主閱讀預(yù)習(xí)資料：按照預(yù)習(xí)要求，閱讀資料，觀看視頻，了解有氧耐力和速度耐力訓(xùn)練的基本概念。

-思考預(yù)習(xí)問題：對(duì)預(yù)習(xí)問題進(jìn)行深入思考，記錄自己的理解和新產(chǎn)生的疑問。

-提交預(yù)習(xí)成果：將筆記、問題清單等預(yù)習(xí)成果提交至在線平臺(tái)。

教學(xué)方法/手段/資源：

-自主學(xué)習(xí)法：培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力和探究精神。

-信息技術(shù)手段：利用在線平臺(tái)和多媒體資源，提高預(yù)習(xí)效率。

作用與目的：

-為學(xué)生提供自主學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，提前接觸課程重難點(diǎn)。

-培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立思考和提出問題的能力。

2.課中強(qiáng)化技能

教師活動(dòng)：

-導(dǎo)入新課：通過展示優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練視頻，引出本節(jié)課的主題，激發(fā)學(xué)生興趣。

-講解知識(shí)點(diǎn)：詳細(xì)講解有氧耐力和速度耐力的訓(xùn)練方法和技巧，結(jié)合實(shí)際運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行講解。

-組織課堂活動(dòng)：設(shè)計(jì)小組討論，讓學(xué)生分享預(yù)習(xí)成果，進(jìn)行角色扮演，模擬訓(xùn)練場(chǎng)景。

-解答疑問：針對(duì)學(xué)生在討論中提出的問題，進(jìn)行實(shí)時(shí)解答。

學(xué)生活動(dòng)：

-聽講并思考：認(rèn)真聽講，對(duì)老師提出的問題積極思考。

-參與課堂活動(dòng)：在小組討論中積極發(fā)言，通過角色扮演體驗(yàn)訓(xùn)練方法。

-提問與討論：對(duì)不懂的問題勇敢提問，與同學(xué)進(jìn)行討論。

教學(xué)方法/手段/資源：

-講授法：系統(tǒng)傳授體能訓(xùn)練的理論知識(shí)。

-實(shí)踐活動(dòng)法：通過角色扮演等活動(dòng)，加深學(xué)生對(duì)訓(xùn)練方法的理解。

-合作學(xué)習(xí)法：促進(jìn)學(xué)生之間的交流與合作。

作用與目的：

-加深學(xué)生對(duì)訓(xùn)練理論的理解，掌握實(shí)際訓(xùn)練技巧。

-通過實(shí)踐活動(dòng)，提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能和團(tuán)隊(duì)合作能力。

3.課后拓展應(yīng)用

教師活動(dòng)：

-布置作業(yè)：根據(jù)課程內(nèi)容，布置相關(guān)體能訓(xùn)練的家庭作業(yè)，如制定個(gè)人訓(xùn)練計(jì)劃。

-提供拓展資源：推薦相關(guān)的體育健康書籍和在線資源，供學(xué)生進(jìn)一步學(xué)習(xí)。

-反饋?zhàn)鳂I(yè)情況：及時(shí)批改作業(yè)，給予學(xué)生反饋和改進(jìn)建議。

學(xué)生活動(dòng)：

-完成作業(yè)：按照要求，認(rèn)真完成家庭作業(yè)，鞏固課堂所學(xué)。

-拓展學(xué)習(xí)：利用拓展資源，加深對(duì)體能訓(xùn)練知識(shí)的理解。

-反思總結(jié)：對(duì)學(xué)習(xí)過程進(jìn)行反思，總結(jié)自己的進(jìn)步和需要改進(jìn)的地方。

教學(xué)方法/手段/資源：

-自主學(xué)習(xí)法：鼓勵(lì)學(xué)生自主完成作業(yè)，培養(yǎng)自我管理能力。

-反思總結(jié)法：引導(dǎo)學(xué)生通過反思，實(shí)現(xiàn)自我提升。

作用與目的：

-鞏固課堂學(xué)習(xí)成果，提高學(xué)生的實(shí)際訓(xùn)練能力。

-通過拓展學(xué)習(xí)，豐富學(xué)生的知識(shí)體系。

-通過反思，幫助學(xué)生形成持續(xù)進(jìn)步的學(xué)習(xí)習(xí)慣。六、拓展與延伸1.拓展閱讀材料：

-《青少年體能訓(xùn)練指南》：詳細(xì)介紹適合青少年學(xué)生的體能訓(xùn)練方法、原則和注意事項(xiàng)。

-《有氧耐力與無氧耐力訓(xùn)練》：深入探討有氧耐力與無氧耐力的訓(xùn)練方法及其在運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中的應(yīng)用。

-《運(yùn)動(dòng)生理學(xué)》：從生理學(xué)角度分析運(yùn)動(dòng)對(duì)人體各系統(tǒng)的影響，幫助學(xué)生了解運(yùn)動(dòng)背后的科學(xué)原理。

2.課后自主學(xué)習(xí)和探究：

-研究不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)有氧耐力和速度耐力需求的特點(diǎn)，例如長(zhǎng)跑、短跑、游泳等，分析如何根據(jù)項(xiàng)目特點(diǎn)進(jìn)行針對(duì)性訓(xùn)練。

-探索呼吸技巧對(duì)運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的影響，了解正確的呼吸方法，提高運(yùn)動(dòng)效率。

-調(diào)查了解同學(xué)們?cè)隗w能訓(xùn)練中的困難和需求，結(jié)合所學(xué)知識(shí)，為同學(xué)們提供合適的訓(xùn)練建議。

-設(shè)計(jì)一份個(gè)人體能訓(xùn)練計(jì)劃，包括訓(xùn)練目標(biāo)、方法、周期等，并在實(shí)施過程中進(jìn)行自我監(jiān)控和調(diào)整。

-閱讀拓展材料，了解運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防等方面的知識(shí)，為自己的訓(xùn)練提供全面支持。七、課堂1.課堂評(píng)價(jià)：

-通過課堂提問，了解學(xué)生對(duì)有氧耐力和速度耐力訓(xùn)練理論知識(shí)的掌握程度，及時(shí)糾正錯(cuò)誤觀念，鞏固正確認(rèn)識(shí)。

-觀察學(xué)生在課堂活動(dòng)中的表現(xiàn)，如小組討論、角色扮演等，評(píng)估學(xué)生的參與度、合作意識(shí)和運(yùn)動(dòng)技能應(yīng)用能力。

-設(shè)計(jì)課堂小測(cè)試，檢測(cè)學(xué)生對(duì)訓(xùn)練方法、呼吸技巧等知識(shí)點(diǎn)的掌握情況，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題并進(jìn)行針對(duì)性指導(dǎo)。

-鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行自我評(píng)價(jià)和同伴評(píng)價(jià)，培養(yǎng)他們的評(píng)價(jià)能力和反思習(xí)慣。

2.作業(yè)評(píng)價(jià)：

-對(duì)學(xué)生提交的家庭作業(yè)，如個(gè)人訓(xùn)練計(jì)劃、預(yù)習(xí)成果等，進(jìn)行認(rèn)真批改和詳細(xì)點(diǎn)評(píng)，指出學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)和需要改進(jìn)的地方。

-提供具體、有針對(duì)性的反饋，幫助學(xué)生理解自己的學(xué)習(xí)進(jìn)度，明確下一步的學(xué)習(xí)目標(biāo)和訓(xùn)練方向。

-在作業(yè)評(píng)價(jià)中注重鼓勵(lì)性語言的運(yùn)用，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和自信心，鼓勵(lì)他們持續(xù)努力，不斷提高體能水平。

-定期對(duì)學(xué)生的作業(yè)進(jìn)行總結(jié)，分析學(xué)生的整體學(xué)習(xí)情況，為教學(xué)方法和內(nèi)容的調(diào)整提供依據(jù)。八、反思改進(jìn)措施反思改進(jìn)措施（一）教學(xué)特色創(chuàng)新

1.創(chuàng)新課堂導(dǎo)入方式：通過播放優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練視頻，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入課堂學(xué)習(xí)狀態(tài)。

2.采用多元化的教學(xué)方法：結(jié)合講授、演示、討論等多種教學(xué)方法，提高學(xué)生的參與度和學(xué)習(xí)效果。

反思改進(jìn)措施（二）存在主要問題

1.學(xué)生對(duì)體能訓(xùn)練的重要性認(rèn)識(shí)不足：部分學(xué)生對(duì)體能訓(xùn)練的重要性認(rèn)識(shí)不足，影響訓(xùn)練積極性和持續(xù)性。

2.學(xué)生在訓(xùn)練技巧上掌握程度不一：由于學(xué)生個(gè)體差異，訓(xùn)練技巧的掌握程度存在差異，需要針對(duì)不同學(xué)生進(jìn)行個(gè)性化指導(dǎo)。

反思改進(jìn)措施（三）改進(jìn)措施

1.加強(qiáng)學(xué)生對(duì)體能訓(xùn)練的認(rèn)識(shí)：通過課堂講解、案例分析等方式，加強(qiáng)學(xué)生對(duì)體能訓(xùn)練重要性的認(rèn)識(shí)，提高訓(xùn)練積極性。

2.提供個(gè)性化訓(xùn)練指導(dǎo)：針對(duì)學(xué)生在訓(xùn)練技巧上的差異，提供個(gè)性化的訓(xùn)練指導(dǎo)，幫助他們掌握正確的訓(xùn)練方法。

3.激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣：通過多樣化的教學(xué)手段和課堂活動(dòng)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高他們的參與度和主動(dòng)性。

4.引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我評(píng)價(jià)和反思：通過引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我評(píng)價(jià)和反思，培養(yǎng)他們的自我管理能力和持續(xù)進(jìn)步的學(xué)習(xí)習(xí)慣。板書設(shè)計(jì)1.教學(xué)內(nèi)容：

-體能訓(xùn)練的重要性

-有氧耐力訓(xùn)練方法

-速度耐力訓(xùn)練方法

-結(jié)合實(shí)際運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行體能訓(xùn)練

-訓(xùn)練過程中的呼吸與節(jié)奏控制

-體能訓(xùn)練對(duì)身心健康的積極影響

2.教學(xué)目標(biāo)：

-掌握有氧耐力和速度耐力訓(xùn)練方法

-提高體能水平

-增強(qiáng)健康意識(shí)

-培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神

-增強(qiáng)規(guī)則意識(shí)

-提高自我評(píng)價(jià)與反思能力

3.教學(xué)方法與手段：

-講授法

-演示法

-互動(dòng)討論法

-多媒體教學(xué)

-教學(xué)軟