“雙減”背景下小學(xué)心理健康教育問題與有效方法研究

摘

要：隨著“雙減”政策的實(shí)施，學(xué)生的身心健康受到了人們的廣泛關(guān)注，因此在學(xué)校教育工作中，心理健康教育已經(jīng)成為一個(gè)重點(diǎn)內(nèi)容。“雙減”政策是一項(xiàng)教育改革行動(dòng)，其主要的目標(biāo)是幫助學(xué)生減少各種負(fù)擔(dān)，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展以及身心健康發(fā)展。所以在“雙減”政策出臺(tái)之后，學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)減輕，大大減輕了學(xué)生的心理負(fù)擔(dān)，這對(duì)于學(xué)生的身心健康發(fā)展而言具有十分重要的意義。因此文章將對(duì)“雙減”背景下小學(xué)心理健康教育問題與有效方法進(jìn)行研究，以期能夠?yàn)檫@一方面的工作提供更多的幫助。關(guān)鍵詞：“雙減”背景；小學(xué)；心理健康教育；有效方法小學(xué)階段的學(xué)生正處在身心健康發(fā)展十分重要的階段，在這一階段，往往會(huì)遇到各種各樣的心理問題。各路新聞媒體也時(shí)常會(huì)報(bào)道學(xué)生的心理問題事件，而且在實(shí)際教學(xué)的過程中，也常常會(huì)出現(xiàn)學(xué)生由于心理素質(zhì)較差而影響正常生活以及學(xué)習(xí)的情況。由此可見，加強(qiáng)對(duì)小學(xué)生的心理健康教育，不僅能夠推動(dòng)素質(zhì)教育的發(fā)展，還是保證學(xué)生身心健康發(fā)展的一個(gè)重要的前提。而對(duì)于“雙減政策”本身來說，不僅需要減輕學(xué)生的作業(yè)負(fù)擔(dān)，更需要從精神層面上以及思想層面上給學(xué)生減壓，確保學(xué)生在日常的學(xué)習(xí)生活中能夠感受到樂趣，從而得到更好的培養(yǎng)，成為全面發(fā)展的人。因此在日常的教學(xué)工作當(dāng)中，教師需要時(shí)刻關(guān)注學(xué)生的心理活動(dòng)，及時(shí)了解學(xué)生的各種心理問題，找出其中的原因，然后有針對(duì)性地對(duì)學(xué)生加以引導(dǎo)，更好地促進(jìn)學(xué)生的身心健康發(fā)展。一、“雙減”政策下小學(xué)心理健康教育的意義在“雙減”背景下，小學(xué)心理健康教育要從“心”開始，創(chuàng)造一個(gè)積極健康的校園環(huán)境，讓學(xué)生們?cè)谑孢m輕松的環(huán)境下，養(yǎng)成正確的思想道德觀念和心理健康意識(shí)，這樣他們才能夠更好地面對(duì)生活學(xué)習(xí)中遇到的心理問題，因此，“雙減”政策對(duì)于提高小學(xué)生的心理健康水平而言意義重大。（一）有利于促進(jìn)學(xué)生身心健康在小學(xué)的素質(zhì)教育工作當(dāng)中，“德智體美勞”全方面發(fā)展是一項(xiàng)相當(dāng)關(guān)鍵的內(nèi)容。而開展好心理健康教育工作，能夠幫助學(xué)生在日常的學(xué)習(xí)以及生活當(dāng)中時(shí)刻保持積極樂觀的心態(tài)。從一定程度上說，在“雙減”背景下開展心理健康教育，能夠?yàn)閷W(xué)生營(yíng)造出“立德樹人”的積極心理健康教育氛圍，確保學(xué)生可以有針對(duì)性而且循序漸進(jìn)地獲得積極向上的教育效果，減少學(xué)生因?yàn)橹饔^不良思想而產(chǎn)生的心理健康問題。通過開展心理健康教育，教師可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生在日常學(xué)習(xí)以及生活當(dāng)中遇到的心理問題，然后采取具有針對(duì)性的措施對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)，幫助學(xué)生重拾信心，更好地促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。（二）有利于培養(yǎng)學(xué)生的正確學(xué)習(xí)觀念在當(dāng)前“雙減”政策的背景下，很多學(xué)生的課外補(bǔ)習(xí)活動(dòng)有所減少，學(xué)生的課業(yè)壓力也大大減少，在這樣的情況下，學(xué)生的課余時(shí)間得到增加，容易對(duì)學(xué)習(xí)過度放松。學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，借助“雙減”政策，教師可以科學(xué)地開展心理健康教育，幫助學(xué)生樹立起正確的學(xué)習(xí)觀念，積極主動(dòng)地參與娛樂以及學(xué)習(xí)活動(dòng)，有效避免學(xué)生在課余時(shí)間沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲。此外，通過潛移默化的心理健康教育以及家校合作模式，能夠促使學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)的重要性產(chǎn)生正確的認(rèn)知，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，最終促使學(xué)生更加積極主動(dòng)地參與學(xué)習(xí)活動(dòng)。二、小學(xué)心理健康問題的表現(xiàn)小學(xué)生心理健康問題頻發(fā)，引起了社會(huì)的廣泛關(guān)注。小學(xué)階段，學(xué)生的思想觀念以及行為都處于形成的階段，他們性格迥異，學(xué)習(xí)情況不一，出現(xiàn)的心理問題也各不相同，主要可以分為以下四類。（一）厭學(xué)心理厭學(xué)心理是一種不健康的學(xué)習(xí)心理，它指的是學(xué)生在學(xué)習(xí)中積極性和主動(dòng)性不足，不能正常投入課堂學(xué)習(xí)，并且對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生了錯(cuò)誤的認(rèn)知，在情感上對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生了消極情緒，他們認(rèn)為學(xué)習(xí)是沒有意義的，單調(diào)乏味、缺少興趣。在行為上表現(xiàn)為抗拒、主動(dòng)逃避學(xué)習(xí)。這類學(xué)生對(duì)作業(yè)、考試產(chǎn)生了厭倦的心理，將學(xué)習(xí)看作一種負(fù)擔(dān)，并且產(chǎn)生了逃避的心理。厭學(xué)心理使得學(xué)生不能靜下心投入學(xué)習(xí)，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致學(xué)生出現(xiàn)曠課、輟學(xué)等行為。厭學(xué)心理是學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生的負(fù)面情緒。它主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：上課走神，注意力不集中；不愿意去學(xué)校，出現(xiàn)曠課或者逃課的行為；在學(xué)習(xí)上喜歡為自己開脫，找客觀原因；不完成作業(yè)或者敷衍地完成作業(yè)；在心理上厭惡學(xué)習(xí)，不能正常地進(jìn)行學(xué)習(xí)。這些都是厭學(xué)心理的表現(xiàn)，嚴(yán)重影響著學(xué)生的學(xué)習(xí)與心理健康。（二）人際關(guān)系問題隨著學(xué)生年齡的不斷增長(zhǎng)，他們對(duì)于同伴交往的需求越來越高，但是在與同伴交往的過程中，難免會(huì)出現(xiàn)各種各樣的問題，例如如何安排與同伴之間的娛樂時(shí)間以及學(xué)習(xí)時(shí)間，如何處理與同伴之間的摩擦等，這些都會(huì)在一定程度上影響學(xué)生的心理健康。與此同時(shí)，還有一部分學(xué)生缺乏語(yǔ)言交流表達(dá)的能力，盡管他們自身非?？释c同伴交往，但是由于缺乏正確的方法或者語(yǔ)言表達(dá)能力較差等原因，在交往的過程中會(huì)遇阻，這會(huì)嚴(yán)重影響學(xué)生的心理認(rèn)知以及交友體驗(yàn)。（三）思想道德問題小學(xué)階段的學(xué)生思想不成熟，容易受到不良思想的影響，其中常見的思想道德問題主要包括以下幾個(gè)方面：不誠(chéng)實(shí)，這主要體現(xiàn)在對(duì)教師、家長(zhǎng)等說謊、在考試中作弊等；不文明，這主要體現(xiàn)在說臟話、不尊重別人等；沒有勞動(dòng)習(xí)慣、浪費(fèi)情況嚴(yán)重，這主要體現(xiàn)在學(xué)生們排斥勞動(dòng)相關(guān)的活動(dòng)，且浪費(fèi)飯菜等。這些不良的思想道德觀念將會(huì)對(duì)學(xué)生的各種行為產(chǎn)生影響，如果教師沒有及時(shí)地糾正學(xué)生的不良行為，那么這些不良行為將會(huì)伴隨學(xué)生一生，對(duì)學(xué)生日后的學(xué)習(xí)生活產(chǎn)生不利的影響，阻礙學(xué)生的健康全面發(fā)展。三、“雙減”政策下小學(xué)心理健康教育策略在當(dāng)前“雙減”政策的背景下，傳統(tǒng)的應(yīng)試教育已經(jīng)很難滿足時(shí)代發(fā)展的需求，所以在未來的教育工作中，將會(huì)更加注重學(xué)生的身心全面發(fā)展，特別是學(xué)生的心理健康。在“雙減”政策的影響下，一些多余的課外補(bǔ)習(xí)機(jī)構(gòu)逐漸消失，學(xué)生的課余時(shí)間逐漸增多，在這種情況下，不少學(xué)生擔(dān)心自己的學(xué)習(xí)會(huì)退步，很容易陷入比較嚴(yán)重的心理焦慮，影響其身心健康發(fā)展。文章將會(huì)針對(duì)小學(xué)生經(jīng)常出現(xiàn)的心理問題來制定相應(yīng)的措施，確?！半p減”政策能夠真正地為小學(xué)生的心理健康教育工作創(chuàng)造良好的條件。（一）厭學(xué)心理的應(yīng)對(duì)策略通常來說，厭學(xué)心理指的是學(xué)生在日常學(xué)習(xí)的過程中產(chǎn)生的厭惡學(xué)習(xí)的行為或者消極情緒。當(dāng)學(xué)生出現(xiàn)厭學(xué)心理之后，教師需要運(yùn)用好“雙減”政策，在課堂教學(xué)的過程中時(shí)刻貫徹“雙減”政策的理念，在實(shí)際教學(xué)的過程中多關(guān)注學(xué)生和尊重學(xué)生，確保學(xué)生能夠感受到溫暖。首先，教師應(yīng)充分地激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高學(xué)習(xí)熱情，使得學(xué)生們對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生興趣和信心。尤其是在課堂教學(xué)中，教師要時(shí)刻關(guān)注這類學(xué)生的情況，并且根據(jù)他們的實(shí)際情況進(jìn)行課堂提問，對(duì)學(xué)生的回答要及時(shí)進(jìn)行鼓勵(lì)，通過正向的強(qiáng)化讓其嘗到學(xué)習(xí)的甜頭，從而放下對(duì)于學(xué)習(xí)的偏見，接納自己。其次，營(yíng)造一個(gè)輕松、舒適的教學(xué)環(huán)境，這也是教學(xué)的重點(diǎn)，避免班級(jí)環(huán)境壓力過大，不利于學(xué)生們應(yīng)對(duì)厭學(xué)情緒。同學(xué)之間的關(guān)系以及教師的重視對(duì)于形成一個(gè)樂學(xué)的教學(xué)氛圍來說是相當(dāng)重要的。學(xué)生處于這種輕松和諧的環(huán)境，被歧視以及拋棄的感覺就會(huì)逐漸降低，對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生的厭惡情緒也會(huì)得到很大的緩解，從而逐漸產(chǎn)生愉悅舒適感，主動(dòng)地參與學(xué)習(xí)。最后，應(yīng)對(duì)厭學(xué)心理要循序漸進(jìn)，一步一步幫助學(xué)生走出困境。教師要從具有厭學(xué)心理的同學(xué)身上發(fā)現(xiàn)閃光點(diǎn)，并以此作為切入點(diǎn)，讓學(xué)生接受自己，認(rèn)為自己也是可以學(xué)好的，對(duì)自己產(chǎn)生自信心。這樣一來，學(xué)生的厭學(xué)情緒就會(huì)逐漸得到緩解，學(xué)習(xí)興趣也會(huì)在潛移默化中激發(fā)出來。（二）手機(jī)依賴問題的應(yīng)對(duì)策略“雙減”政策的核心在于“減負(fù)提質(zhì)增效”，教師要運(yùn)用好教材，將心理教育滲透其中，起到“潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲”的教育效果，助力小學(xué)心理健康教育。學(xué)生們對(duì)手機(jī)產(chǎn)生依賴就會(huì)忽略掉生活中的美以及學(xué)習(xí)中的樂趣。因此，教師要在教學(xué)的過程中讓學(xué)生充分感受到學(xué)習(xí)的樂趣、生活的意義，讓學(xué)生深刻體會(huì)到依賴手機(jī)的傷害，主動(dòng)走出虛擬世界，去感受真實(shí)的生活和學(xué)習(xí)。同時(shí)，教師要運(yùn)用好教材知識(shí)，例如在語(yǔ)文教學(xué)中，教師要以教材中的文章出發(fā)，對(duì)學(xué)生們進(jìn)行心理上的引導(dǎo)，并且關(guān)注學(xué)生的心理狀況，在發(fā)現(xiàn)學(xué)生對(duì)手機(jī)產(chǎn)生依賴的時(shí)候要及時(shí)地詢問、溝通、關(guān)心和指導(dǎo)，進(jìn)而幫助學(xué)生們建立起正確的思想觀念。立足教材、聯(lián)系生活對(duì)學(xué)生進(jìn)行手機(jī)依賴心理教育，能夠極大地提高小學(xué)生心理健康教育的效果。（三）人際關(guān)系問題的應(yīng)對(duì)策略在“雙減”政策下，心理健康教育要以學(xué)生為主，強(qiáng)化師生、學(xué)生之間的良性互動(dòng)。首先，在課堂內(nèi)外，教師要時(shí)刻關(guān)注學(xué)生的情況，了解學(xué)生在人際交往中存在的困惑，加強(qiáng)與學(xué)生的溝通，分析學(xué)生存在人際交往問題的原因，為學(xué)生答疑解惑，幫助學(xué)生解決人際關(guān)系問題。其次，教師要持科學(xué)的態(tài)度，并且做好示范工作，在與學(xué)生建立關(guān)系的時(shí)候，要恩威并施，張弛有度，既讓學(xué)生感受到關(guān)懷與愛，又要讓學(xué)生感受到威信與嚴(yán)格。良好的師生關(guān)系能夠?qū)W(xué)生們建立人際關(guān)系起到示范作用，有助于學(xué)生與同學(xué)、家庭成員之間建立起良好的關(guān)系。最后，教師要明確小學(xué)階段學(xué)生的心理特點(diǎn)，在教學(xué)的過程中融入人際交往技巧，幫助學(xué)生們建立起一個(gè)健康、良好的人際關(guān)系。（四）思想道德問題的應(yīng)對(duì)策略隨著“雙減”政策的出臺(tái)，學(xué)生的校外培訓(xùn)逐漸減少，壓力也逐漸減輕，因此在思想道德問題的應(yīng)對(duì)上，家校之間要加強(qiáng)聯(lián)系，共同應(yīng)對(duì)學(xué)生的思想道德問題。首先，教師要在日常加強(qiáng)思想道德方面的教育，獎(jiǎng)罰并行，并且要在班級(jí)中營(yíng)造一個(gè)良好的環(huán)境，經(jīng)常開展思想道德活動(dòng)，例如主題班會(huì)、辯論賽等。從學(xué)生的心底出發(fā)，提高對(duì)于心理健康的認(rèn)知，幫助學(xué)生養(yǎng)成一個(gè)良好的思想道德觀念。其次，家庭也是影響學(xué)生思想道德觀念的重要因素之一，教師要協(xié)同家長(zhǎng)一起，做好思想道德方面的教育，促進(jìn)學(xué)生的身心健康發(fā)展。教師要定期開展交流會(huì)或者家訪，向家長(zhǎng)反饋學(xué)生在學(xué)校的表現(xiàn)情況，家長(zhǎng)也可以同教師交流學(xué)生在家中的情況，一同制定思想道德教育方案，保證學(xué)生能夠在良好的環(huán)境中成長(zhǎng)，這樣學(xué)生不誠(chéng)信、不文明等行為都會(huì)及時(shí)得到糾正，從而促進(jìn)學(xué)生的心理健康。因此，家校聯(lián)合對(duì)學(xué)生進(jìn)行思想道德教育，可以讓教育進(jìn)行得更加徹底，助力小學(xué)生身心的健康成長(zhǎng)。四、結(jié)語(yǔ)綜上所述，“雙減”政策的提出為現(xiàn)代教育工作指明了改革的方向，將促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展作為了教育的最終目標(biāo)。與此同時(shí)，“雙