小學(xué)生克服困難的心理技巧

小學(xué)生克服困難的心理技巧學(xué)校授課教師課時(shí)授課班級授課地點(diǎn)教具課程基本信息1.課程名稱：心理健康教育課

2.教學(xué)年級和班級：小學(xué)五年級二班

3.授課時(shí)間：2022年10月10日

4.教學(xué)時(shí)數(shù)：45分鐘核心素養(yǎng)目標(biāo)分析本節(jié)課的核心素養(yǎng)目標(biāo)主要包括以下幾個(gè)方面：

1.自我認(rèn)知：通過課程學(xué)習(xí)，學(xué)生能更好地了解自己的情緒和心理狀態(tài)，認(rèn)識自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，提高自我認(rèn)知能力。

2.情緒管理：學(xué)生將學(xué)會(huì)如何正確面對和處理困難，掌握調(diào)整情緒的方法，提高情緒管理能力。

3.抗挫折能力：學(xué)生將理解挫折是成長過程中不可避免的一部分，學(xué)會(huì)從挫折中吸取教訓(xùn)，提高抗挫折能力。

4.合作與溝通：通過小組討論和分享，學(xué)生將培養(yǎng)良好的團(tuán)隊(duì)合作精神和溝通能力，學(xué)會(huì)傾聽他人意見，表達(dá)自己的想法。

5.創(chuàng)新思維：學(xué)生將在解決問題的過程中，培養(yǎng)獨(dú)立思考和創(chuàng)造性思維，提高解決問題的能力。

6.社會(huì)適應(yīng)能力：學(xué)生將學(xué)會(huì)如何適應(yīng)社會(huì)環(huán)境，與他人建立良好的人際關(guān)系，提高社會(huì)適應(yīng)能力。重點(diǎn)難點(diǎn)及解決辦法重點(diǎn)：

1.學(xué)生能夠認(rèn)識并理解克服困難的重要性。

2.學(xué)生掌握一些心理技巧來幫助他們克服困難。

難點(diǎn)：

1.學(xué)生如何將這些心理技巧應(yīng)用到實(shí)際生活中去。

2.學(xué)生如何在面對困難時(shí)保持積極的心態(tài)。

解決辦法：

1.對于重點(diǎn)，可以通過案例分析、小組討論等方式讓學(xué)生深入理解克服困難的重要性。

2.對于難點(diǎn)，可以通過角色扮演、情景模擬等方式讓學(xué)生練習(xí)如何應(yīng)用心理技巧并保持積極心態(tài)。同時(shí)，鼓勵(lì)學(xué)生在課后將這些技巧嘗試應(yīng)用到實(shí)際生活中，教師可以通過跟進(jìn)訪談等方式了解學(xué)生的應(yīng)用情況，并提供必要的指導(dǎo)和反饋。教學(xué)資源1.軟硬件資源：教室、投影儀、白板、筆記本電腦、音響設(shè)備、心理技巧卡片

2.課程平臺(tái)：學(xué)校提供的教學(xué)管理系統(tǒng)

3.信息化資源：心理技巧教學(xué)PPT、相關(guān)視頻材料、在線心理測試工具

4.教學(xué)手段：小組討論、角色扮演、情景模擬、互動(dòng)游戲、小組分享、在線互動(dòng)提問教學(xué)實(shí)施過程1.課前自主探索

教師活動(dòng)：

-發(fā)布預(yù)習(xí)任務(wù)：提供關(guān)于克服困難心理技巧的PPT、視頻等資料，讓學(xué)生提前了解課程內(nèi)容。

-設(shè)計(jì)預(yù)習(xí)問題：提出問題，如“你遇到過哪些困難？你是如何克服的？”引導(dǎo)學(xué)生思考。

-監(jiān)控預(yù)習(xí)進(jìn)度：通過在線平臺(tái)查看學(xué)生的預(yù)習(xí)進(jìn)度，確保學(xué)生有充分準(zhǔn)備。

學(xué)生活動(dòng)：

-自主閱讀預(yù)習(xí)資料：學(xué)生在家閱讀PPT、視頻等資料，了解克服困難心理技巧的基本概念。

-思考預(yù)習(xí)問題：學(xué)生針對問題進(jìn)行獨(dú)立思考，記錄自己的理解和疑問。

-提交預(yù)習(xí)成果：學(xué)生將預(yù)習(xí)成果提交至在線平臺(tái)或老師處，如寫下自己的困難經(jīng)歷和克服方法。

教學(xué)方法/手段/資源：

-自主學(xué)習(xí)法：培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力，提前了解課程內(nèi)容。

-信息技術(shù)手段：利用在線平臺(tái)共享預(yù)習(xí)資源，監(jiān)控學(xué)生的預(yù)習(xí)進(jìn)度。

作用與目的：

-幫助學(xué)生提前了解課程內(nèi)容，為課堂學(xué)習(xí)做好準(zhǔn)備。

-培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力和獨(dú)立思考能力。

2.課中強(qiáng)化技能

教師活動(dòng)：

-導(dǎo)入新課：通過一個(gè)真實(shí)案例引入克服困難心理技巧的重要性。

-講解知識點(diǎn)：詳細(xì)講解如何識別困難、調(diào)整心態(tài)和采取行動(dòng)的方法。

-組織課堂活動(dòng)：分組討論，讓學(xué)生分享自己的困難經(jīng)歷和克服方法。

-解答疑問：針對學(xué)生的疑問，進(jìn)行解答和指導(dǎo)，確保學(xué)生理解。

學(xué)生活動(dòng)：

-聽講并思考：學(xué)生專注聽講，對講解的內(nèi)容進(jìn)行積極思考。

-參與課堂活動(dòng)：學(xué)生在小組討論中積極參與，分享自己的經(jīng)驗(yàn)。

-提問與討論：學(xué)生提出疑問，與組員討論，共同探討解決問題的方式。

教學(xué)方法/手段/資源：

-講授法：通過詳細(xì)講解，幫助學(xué)生理解克服困難心理技巧的知識點(diǎn)。

-實(shí)踐活動(dòng)法：通過小組討論等活動(dòng)，讓學(xué)生在實(shí)踐中掌握克服困難的方法。

-合作學(xué)習(xí)法：通過小組討論等活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識和溝通能力。

作用與目的：

-幫助學(xué)生深入理解克服困難心理技巧的知識點(diǎn)，掌握實(shí)際應(yīng)用方法。

-通過實(shí)踐活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識和溝通能力。

3.課后拓展應(yīng)用

教師活動(dòng)：

-布置作業(yè)：設(shè)計(jì)相關(guān)的作業(yè)題目，如讓學(xué)生寫一篇關(guān)于克服困難的日記。

-提供拓展資源：推薦一些關(guān)于心理技巧的書籍或文章，供學(xué)生進(jìn)一步閱讀。

-反饋?zhàn)鳂I(yè)情況：及時(shí)批改作業(yè)，給予學(xué)生反饋和指導(dǎo)。

學(xué)生活動(dòng)：

-完成作業(yè)：學(xué)生根據(jù)要求完成作業(yè)，將自己的經(jīng)歷和所學(xué)技巧相結(jié)合。

-拓展學(xué)習(xí)：學(xué)生閱讀老師推薦的資源，進(jìn)一步拓寬知識面。

-反思總結(jié)：學(xué)生對自己的學(xué)習(xí)過程和作業(yè)進(jìn)行反思，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。

教學(xué)方法/手段/資源：

-自主學(xué)習(xí)法：學(xué)生自主完成作業(yè)和拓展學(xué)習(xí)，鞏固所學(xué)知識。

-反思總結(jié)法：學(xué)生對自己的學(xué)習(xí)過程和成果進(jìn)行反思和總結(jié)。

作用與目的：

-鞏固學(xué)生在課堂上學(xué)到的克服困難心理技巧的知識點(diǎn)。

-通過拓展學(xué)習(xí)，拓寬學(xué)生的知識視野和思維方式。

-通過反思總結(jié)，幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的不足并提出改進(jìn)建議，促進(jìn)自我提升。拓展與延伸1.提供與本節(jié)課內(nèi)容相關(guān)的拓展閱讀材料：

-《青少年心理素質(zhì)培養(yǎng)》：這本書介紹了青少年心理素質(zhì)的重要性，以及如何培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。

-《面對挑戰(zhàn)的勇氣》：文章講述了如何在面對困難和挑戰(zhàn)時(shí)保持積極心態(tài)，并提供了一些實(shí)用的心理技巧。

-《如何提高抗挫折能力》：文章介紹了抗挫折能力的培養(yǎng)方法，幫助學(xué)生更好地應(yīng)對生活中的挫折。

2.鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行課后自主學(xué)習(xí)和探究：

-學(xué)生可以在家中閱讀提供的拓展閱讀材料，深入了解克服困難心理技巧的相關(guān)知識。

-學(xué)生可以嘗試運(yùn)用在課堂上學(xué)到的心理技巧，觀察和記錄自己在面對困難時(shí)的反應(yīng)和處理方式。

-學(xué)生可以尋找身邊的例子，分析他們?nèi)绾慰朔щy，并嘗試總結(jié)他們的成功經(jīng)驗(yàn)。

-學(xué)生可以嘗試進(jìn)行一些心理測試，了解自己的心理狀態(tài)和抗挫折能力，并思考如何提高。

-學(xué)生可以參加一些與心理健康相關(guān)的社團(tuán)或活動(dòng)，與他人交流和分享克服困難的經(jīng)驗(yàn)。典型例題講解本節(jié)課的典型例題將圍繞克服困難的心理技巧展開，旨在幫助學(xué)生更好地理解和應(yīng)用所學(xué)知識。以下是五個(gè)典型例題及答案：

例題1：

題目：請描述一次你遇到困難的經(jīng)歷，并說明你是如何克服的。

答案：略

例題2：

題目：當(dāng)你遇到困難時(shí)，如何調(diào)整自己的心態(tài)？請給出具體的建議。

答案：略

例題3：

題目：請列舉三種方法，幫助自己在面對困難時(shí)保持積極心態(tài)。

答案：略

例題4：

題目：你認(rèn)為哪些因素會(huì)影響一個(gè)人的抗挫折能力？請給出你的理由。

答案：略

例題5：

題目：請?jiān)O(shè)計(jì)一個(gè)活動(dòng)，旨在幫助學(xué)生提高抗挫折能力。

答案：略

這些典型例題涵蓋了本節(jié)課的主要知識點(diǎn)，通過解答這些題目，學(xué)生將能夠更好地理解和掌握克服困難的心理技巧。在講解這些例題時(shí)，教師應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生結(jié)合自己的實(shí)際經(jīng)歷進(jìn)行思考，并鼓勵(lì)他們在課堂上分享自己的觀點(diǎn)和經(jīng)驗(yàn)。這樣不僅能夠激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，還能夠提高他們的實(shí)際應(yīng)用能力。課堂小結(jié)，當(dāng)堂檢測課堂小結(jié)：

本節(jié)課我們學(xué)習(xí)了克服困難的心理技巧，包括如何識別困難、調(diào)整心態(tài)和采取行動(dòng)。我們討論了積極心態(tài)的重要性，以及如何通過心理技巧來提高抗挫折能力。同學(xué)們分享了各自在遇到困難時(shí)的經(jīng)歷和克服方法，我們從中學(xué)到了很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。希望每個(gè)人都能將這些心理技巧應(yīng)用到自己的生活中，勇敢面對困難，積極克服挑戰(zhàn)。

當(dāng)堂檢測：

下面是對本節(jié)課內(nèi)容的一些當(dāng)堂檢測題目，請同學(xué)們認(rèn)真作答。

1.請簡要描述一次你遇到困難的經(jīng)歷，并說明你是如何克服的。

2.當(dāng)你遇到困難時(shí)，如何調(diào)整自己的心態(tài)？請給出具體的建議。

3.請列舉三種方法，幫助自己在面對困難時(shí)保持積極心態(tài)。

4.你認(rèn)為哪些因素會(huì)影響一個(gè)人的抗挫折能力？請給出你的理由。

5.請?jiān)O(shè)計(jì)一個(gè)活動(dòng)，旨在幫助學(xué)生提高抗挫折能力。

6.請根據(jù)本節(jié)課的內(nèi)容，總結(jié)克服困難的心理技巧的主要觀點(diǎn)。

7.你在本節(jié)課中學(xué)到了哪些有用的心理技巧？請給出你的例子。

8.請?jiān)u價(jià)自己在面對困難時(shí)的表現(xiàn)，并提出改進(jìn)的建議。

請同學(xué)們在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成檢測，我們將對大家的答案進(jìn)行評講和反饋。教學(xué)反思今天我上了一堂關(guān)于克服困難的心理技巧的課程，通過這節(jié)課的學(xué)習(xí)，我深刻地認(rèn)識到了學(xué)生面對困難時(shí)的心理狀態(tài)和應(yīng)對方式。在課堂中，我通過講解、討論、分享等方式，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)了如何識別困難、調(diào)整心態(tài)和采取行動(dòng)的技巧。同時(shí)，我也讓學(xué)生通過小組討論和角色扮演等方式，親身體驗(yàn)了這些技巧的應(yīng)用，幫助他們更好地理解和掌握這些知識。

然而，在教學(xué)過程中，我也發(fā)現(xiàn)了一些問題。首先，有些學(xué)生在面對困難時(shí)，缺乏積極的心態(tài)，容易陷入消極的情緒中。其次，有些學(xué)生對于如何調(diào)整心態(tài)和采取行動(dòng)的技巧掌握得不夠熟練，需要更多的練習(xí)和指導(dǎo)。最后，有些學(xué)生對于小組討論和角色扮演的活動(dòng)參與度不高，需要更多的鼓勵(lì)和引導(dǎo)。

針對這些問題，我將在今后的教學(xué)中進(jìn)行改進(jìn)。首先，我會(huì)更加注重培養(yǎng)學(xué)生的積極心態(tài)，通過講解、案例分析等方式，讓他們了解積極心態(tài)的重要性，并學(xué)會(huì)如何調(diào)整自己的情緒。其次，我會(huì)設(shè)計(jì)更多的練習(xí)和活動(dòng)，讓學(xué)生在實(shí)踐中掌握調(diào)整心態(tài)和采取行動(dòng)的技巧，提高他們的實(shí)際應(yīng)用能力。最后，我會(huì)加強(qiáng)對學(xué)生的鼓勵(lì)和引導(dǎo)，激發(fā)他們的參與熱情，讓他們更加積極地參與到課堂活動(dòng)中來。板書設(shè)計(jì)①識別困難：困難來源、困難特點(diǎn)

②調(diào)整心態(tài)：積極心態(tài)的重要性、心態(tài)調(diào)整方法

③采取行動(dòng)：行動(dòng)步驟、行動(dòng)技巧

在板書設(shè)計(jì)中，我采用了條理清晰、重點(diǎn)突出的方式，將課程內(nèi)容分為三個(gè)部分。首先，我強(qiáng)調(diào)了識別困難的重要性，讓學(xué)生了解困難來源和特點(diǎn)，幫助他們更好地應(yīng)對困難。其次，我介紹了調(diào)整心態(tài)的方法，讓學(xué)生明白積極心態(tài)的重要性，并學(xué)