健康知識競賽試題

第二屆北京安康之星評選〔大賽〕活動初選知識競賽〔答案〕(總分值100分；時間60分鐘)街道姓名單項選擇題〔本大題共25小題，每題1分，共25分〕在每題列出的四個備選項中只有一個是最符合題目要求的，請將其代碼填寫在題后的括號內(nèi)，錯選、多項選擇或未選均不得分。北京市政府哪年出臺了?安康北京人--全民安康促進十年行動規(guī)劃?？(C)A2007年B2021年C2021年D2021年安康成年人的理想血壓值是多少？〔毫米汞柱〕(B)A110/70B120/80以下哪種疾病不是生活方式疾??？(C)A高血壓B糖尿病C流感D肥胖中國居民膳食寶塔推薦一般成年人每天的谷類食物攝入量是多少？(B)A200～350B250～400C300～450D350～5成人每人每天應食入多少克奶？(C)A200B250C300D400安康體重用國際通用的體質(zhì)指數(shù)〔BMI〕來衡量，由體重〔克〕除以身高〔米〕的平方得來。中國人安康體重的BMI范圍為:(C)A～21.9B17.5～22.9C～D19.5～反映成年人中心性肥胖的指標是什么？(B)A胸圍B腰圍C臀圍D體重預防肥胖癥應該從何年齡組抓起？(B)A嬰幼兒B兒童C青少年D成人正常成年人每日至少要喝多少毫升水？(A)A1200B1300C1400D1500哪類糖尿病及生活方式密切相關(guān)？(B)A1型B2型C妊娠期糖尿病D其他特殊類型我國高血壓日是哪天？(A)A10月8日B11月1日C5月6日D7月20日以下哪項不是北京市最常見的惡性腫瘤？(B)A肺癌B乳腺癌C肝癌D鼻咽癌。以下哪種傳染病不可以通過接種疫苗來預防？(D)A乙型肝炎B脊髓灰質(zhì)炎C麻疹D艾滋病。手指被鐵釘扎破了需要預防哪種傳染病？(C)A狂犬病B肝炎C破傷風D出血熱。肺結(jié)核是通過什么途徑傳播的？(B)A消化道傳播〔糞～口傳播〕。B呼吸道傳播。C蟲媒傳播。D接觸傳播。一般應該多久更換一次牙刷？(A)A3個月B4個月C5個月D6個月老年人至少應保持多少顆具有咀嚼功能的牙齒？(B)A18B20C22D24婦女的最正確生育年齡是多少歲?(C)A20～23歲B23～25歲C25～28歲D28～32歲正常人體體溫是多少？(B)A36.0～36.5℃B36.0～37.0℃C37成年人每天應該保證多少小時的睡眠時間？(B)A6～7小時B7～8小時C8～9小時D9～10小時駕駛員連續(xù)行車多長時間后就應該停車休息？(B)A3小時B4小時C5小時D6小時以下哪類物品不屬于易燃危險品？(C)A易燃液體B易燃固體C易燃氣體D自燃物品世界衛(wèi)生組織將每年哪一天定為“世界無煙日〞？(C)A3月24日B4月25日C5月31日D9月20日什么時間段是睡眠的最正確時間？(B)A晚上9點～凌晨3點B晚上10點～凌晨4點C晚上11點～凌晨5點D晚上12點～凌晨6點以下哪種動物不屬于“四害〞？(D)A蚊子B蒼蠅C老鼠D麻雀成人每人每天應攝入多少克食用油？(D)A10-15克B15-20克C20-25克D25～30克高血壓患者一天吃多少鹽最適宜？(A)A～3克B2.5～4克C3.5～5克D4.5～6克哪些疾病屬于生活方式疾??？(A)A高血壓、肥胖、血脂異常B高血壓、糖尿病、心臟病C糖尿病、肥胖、冠心病D動脈硬化、肥胖、血脂異常多項選擇題〔本大題共25小題，每題1分，共25分〕在每題列出的四個備選項中至少有兩個是符合題目要求的，請將其代碼填寫在題后的括號內(nèi)，錯選、少選、多項選擇或未選均不得分。心理安康應該包括哪幾方面？(ABCD)A人格完整B智力正常C情緒穩(wěn)定、心情愉快D和諧的人際關(guān)系2021年北京市前三位死因的疾病是什么？(ABD)A惡性腫瘤B心臟病C結(jié)核病D腦血管疾病生活中應遵循以下哪些飲食習慣？(ABD)A膳食不要太油膩。B不要太咸，限制每天食鹽的使用量。C要攝食大量的動物性食物，選用動物油。D不要攝食過多油炸、煙熏、腌制食物?？茖W控制體重的原那么是什么？(ABCD)A合理營養(yǎng)B平衡膳食C適度運動D保持安康體重安康生活方式的表現(xiàn)有哪些？(ABCD)A生活有規(guī)律，沒有不良嗜好。B講求個人衛(wèi)生、環(huán)境衛(wèi)生、飲食衛(wèi)生。C講科學、不迷信D平時注意保健、生病及時就醫(yī)。以下哪項是不恰當?shù)臏p肥行為？(AC)A不吃早餐B加強運動C盲目節(jié)食D吃低油低鹽食品以下哪些工程是有氧運動？(ABCD)A慢跑B游泳C爬山D騎自行車血脂異常的危害有？(ACD)A脂肪肝B糖尿病C動脈粥樣硬化D冠心病患高血壓的主要危險因素有哪些？(ABC)A高血壓家族史B超重和肥胖C高鹽飲食D愛吃甜食預防高血壓，需要特別關(guān)注哪些行為？(ABCD)A控制體重B限鹽限酒C適度活動D勞逸結(jié)合冠心病好發(fā)的人群特點是？(BC)A多發(fā)生于50歲以上B男性多于女性C腦力勞動者居多D體力勞動者居多冠心病的危險因素有？(ABCD)A吸煙。B高血壓。C血脂異常。D體重超重。哪些因素可以影響預防接種的效果？(ABCD)A接種起始時間B接種間隔C接種途徑D接種劑量怎樣保持心理安康?(ABCD)A采取樂觀、開朗、豁達的生活態(tài)度。B把生活目標定在自己能力所及的范圍內(nèi)C調(diào)適對社會和他人的期望值。D建立良好的人際關(guān)系。預防流感的主要方法有哪些？(ABCD)A每年接種一次流感疫苗。推薦每年的9月至11月份接種。B加強鍛煉，保證充足睡眠和營養(yǎng)。C要經(jīng)常開窗通風。D流感流行季節(jié)少去人群聚集、空氣流通不好的場所。如何預防水痘？(ABC)A隔離病兒至皮疹枯燥結(jié)痂為止。B防止接觸水痘病人和帶狀皰疹病人。C托幼機構(gòu)中已經(jīng)接觸病人的易感者應隔離觀察3周。D2歲以上、沒出過水痘的兒童可到醫(yī)院接種水痘疫苗。出現(xiàn)哪些病癥時應及時去醫(yī)院檢查，以判斷是否得了肺結(jié)核？(ABD)A連續(xù)兩周以上咳嗽、咳痰。B如果經(jīng)過抗感冒治療2周以上無效，或同時痰中帶有血絲。C連續(xù)嘔吐、腹瀉D其他常見的病癥有低熱、盜汗、乏力、體重減輕等。艾滋病是通過哪些途徑傳播的？(ABD)A性接觸B血液C呼吸道D母嬰在生活中如何殺滅蟑螂？(ABCD)A毒餌誘殺法。B滯留噴灑法。C開水燙殺滅法。D人工捕殺。為什么提倡母乳喂養(yǎng)？(AC)A母乳是嬰兒最理想的天然食品，含有嬰兒所需的全部營養(yǎng)，有助于嬰兒發(fā)育。B乳制品不平安C母乳中含有大量抗體，能增強嬰兒的免疫能力，預防感染。D母乳喂養(yǎng)能增進母子間的情感交流，促進母親恢復安康。當前我國道路交通事故的主要原因有?(ABD)A酒后駕駛。B超速駕駛。C交通擁堵C疲勞駕駛。濫用抗生素可以引起哪些不良后果？(ABCD)A容易引發(fā)致病微生物的耐藥性；引起藥物不良反響。B導致抗生素逐漸失去原有的成效。C起不到治療疾病的作用；甚至引起藥源性疾病。D濫用某些維生素還可能導致耳聾〔特別是兒童〕和人體內(nèi)菌群失調(diào)等，嚴重時還可能威脅生命。預防道路交通傷害的措施有哪些？(ABCD)A駕駛和乘坐汽車時系平安帶B駕駛摩托車以及自行車時佩戴頭盔C不超速、不酒后駕車D不疲勞駕駛正確的刷牙方法是什么？(ABD)A上牙從上往下刷B下牙從下往上刷C不分上下牙左右刷D咬合面來回刷。在生活中如何殺滅蟑螂？(ABCD)A毒餌誘殺法。B滯留噴灑法。C開水燙殺滅法。D人工捕殺。目前北京有哪些給兒童免費接種的疫苗？(ABC)A卡介苗B乙肝疫苗C麻疹疫苗D肺炎疫苗以下說法正確的選項是？(ABD)A35歲以前戒煙，能防止90%的吸煙引起的心臟病B59歲以前戒煙，在15年內(nèi)死亡的可能性僅為繼續(xù)吸煙者的一半C如果煙齡有幾十年了就沒有必要戒煙了D即使年過60歲才戒煙，肺癌病死率仍大大低于繼續(xù)吸煙者填空題〔本大題共15小題25空，每空1分，共25分〕請在各小題中的橫線處填上你認為正確的答案。適量運動是指每周進展至少3次，每次至少30分鐘的有氧運動。安康四大基石是合理膳食，適量運動，戒煙限酒，心理平衡人體每日所需的營養(yǎng)素及膳食成分主要有：蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維和水。成人每人每天食鹽攝入量不要超過6男性的腰圍應控制在小于90厘米通常情況下，成年人如果身體條件允許，建議每周進展3次以上、每次至少30分鐘的中等強度的有氧運動，長期堅持，對安康十分有利世界衛(wèi)生組織認為影響人安康的各種因素中7%取決于自然因素，8%取決于醫(yī)療條件，15%取決于遺傳因素，60%取決于個人的生活方式和行為。甲型肝炎是由甲肝病毒引起的傳染性肝炎。秋冬、初春季節(jié)相對多發(fā)。本病經(jīng)糞口途徑傳播，多因食用受病毒污染的食物或飲用水而感染。自我口腔保健的主要措施是有效刷牙兩大常見口腔疾病是齲齒 和牙周病據(jù)統(tǒng)計我國每年死于吸煙相關(guān)疾病的人數(shù)超過100萬，占死亡總?cè)藬?shù)的12%在沒有情緒沖動、緊張和運動等因素刺激下，收縮壓≥140毫米汞柱和/或舒張壓≥90毫米汞柱，就應當請醫(yī)生診斷是否患了高血壓。北京市公共衛(wèi)生公益熱線的號碼是12320醫(yī)療救助緊急〔急救〕號碼是120、999常用的外出血簡單止血法有包扎止血法、指壓法止血法、止血帶法止血法控制糖尿病的要點〔也稱五駕馬車〕是安康教育、自我監(jiān)測、飲食治療、運動治療、藥物治療問答題〔本大題共5小題，每題5分，共25分〕請在各小題后的空白處填上你認為正確的答案。?安康北京人—全民安康促進十年行動規(guī)劃?要開展哪九項主要行動？〔1〕安康知識普及行動?！?〕合理膳食行動?！?〕控煙行動?！?〕健身行動。〔5〕保護牙齒行動?！?〕保護視力行動?！?〕知己安康行動?！?〕惡性腫瘤防治行動?！?〕母嬰安康行動。衡量自我是否安康的十個標志是什么？〔1〕精力充分?！?〕處事樂觀?！?〕善于休息?！?〕應變能力強?！?〕對一般感冒和傳染病有一定的抵抗力?！?〕體重適當?！?〕眼睛明亮?！?〕牙齒清潔?！?〕頭發(fā)光潔?！?0〕肌肉、皮膚有彈性，走路有彈性。怎樣保持心理安康?采取樂觀、開朗