幫助學(xué)生克服學(xué)習(xí)拖延癥的教學(xué)設(shè)計

幫助學(xué)生克服學(xué)習(xí)拖延癥的教學(xué)設(shè)計課題：科目：班級：課時：計劃1課時教師：單位：一、教學(xué)內(nèi)容本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容來自人教版《心理健康教育》八年級上冊第五單元“如何高效學(xué)習(xí)”，主要內(nèi)容包括：1.拖延癥的定義、表現(xiàn)和危害；2.學(xué)生拖延的原因分析；3.克服拖延的方法和技巧。

教學(xué)目標(biāo)是幫助學(xué)生認(rèn)識拖延癥，分析自己拖延的原因，學(xué)會運(yùn)用方法和技巧克服拖延，提高學(xué)習(xí)效率。教學(xué)重點(diǎn)是讓學(xué)生掌握克服拖延的方法和技巧，學(xué)會如何高效學(xué)習(xí)。教學(xué)難點(diǎn)是引導(dǎo)學(xué)生正確面對拖延，勇于調(diào)整自己的學(xué)習(xí)行為。二、核心素養(yǎng)目標(biāo)本節(jié)課的核心素養(yǎng)目標(biāo)為：1.提升學(xué)生的時間管理能力，培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣；2.增強(qiáng)學(xué)生的自我控制力，學(xué)會自我激勵；3.提高學(xué)生的情緒調(diào)節(jié)能力，正確面對學(xué)習(xí)壓力；4.培養(yǎng)學(xué)生的人際溝通技巧，學(xué)會與他人合作學(xué)習(xí)。通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，學(xué)生將能夠掌握克服拖延的方法和技巧，提高學(xué)習(xí)效率，培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和自我管理能力，從而提升自身的學(xué)業(yè)成績和心理健康水平。三、教學(xué)難點(diǎn)與重點(diǎn)1.教學(xué)重點(diǎn)

（1）拖延癥的定義、表現(xiàn)和危害：本節(jié)課的重點(diǎn)之一是讓學(xué)生了解拖延癥的定義、表現(xiàn)和危害，以便于他們在今后的學(xué)習(xí)中能夠自我警覺，避免拖延行為。

舉例：拖延癥的表現(xiàn)可能有：作業(yè)臨近截止日期才匆忙完成、考試前臨時抱佛腳、推遲開始學(xué)習(xí)等。拖延癥的危害包括：降低學(xué)習(xí)效率、影響學(xué)業(yè)成績、增加學(xué)習(xí)壓力等。

（2）學(xué)生拖延的原因分析：本節(jié)課的重點(diǎn)之一是讓學(xué)生了解自己拖延的原因，從而有針對性地采取措施克服拖延。

舉例：學(xué)生拖延的原因可能包括：缺乏自律、時間管理能力差、學(xué)習(xí)動機(jī)不足、恐懼失敗等。

（3）克服拖延的方法和技巧：本節(jié)課的重點(diǎn)之一是讓學(xué)生掌握克服拖延的方法和技巧，提高學(xué)習(xí)效率。

舉例：克服拖延的方法和技巧包括：設(shè)定明確的目標(biāo)和計劃、分解任務(wù)、設(shè)置獎勵和懲罰機(jī)制、培養(yǎng)自律、調(diào)整學(xué)習(xí)環(huán)境等。

2.教學(xué)難點(diǎn)

（1）識別并理解拖延癥的危害：學(xué)生可能難以認(rèn)識到拖延癥的嚴(yán)重性，從而忽視對其進(jìn)行改進(jìn)。

舉例：教師可以通過具體案例、數(shù)據(jù)分析等方式，讓學(xué)生直觀地感受到拖延癥對學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生的負(fù)面影響，從而提高他們克服拖延的動力。

（2）分析并找出自己拖延的原因：學(xué)生可能難以準(zhǔn)確地分析出自己拖延的原因，從而難以對癥下藥。

舉例：教師可以引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我反思，通過問卷調(diào)查、小組討論等方式，幫助他們找出拖延的原因，并針對性地采取措施。

（3）運(yùn)用方法和技巧克服拖延：學(xué)生可能難以將所學(xué)的方法和技巧應(yīng)用到實(shí)際學(xué)習(xí)中，從而難以克服拖延。

舉例：教師可以創(chuàng)設(shè)實(shí)際學(xué)習(xí)場景，讓學(xué)生在課堂上練習(xí)運(yùn)用方法和技巧，如設(shè)定目標(biāo)、分解任務(wù)等。同時，教師還可以布置課后作業(yè)，讓學(xué)生在實(shí)際學(xué)習(xí)中運(yùn)用所學(xué)方法和技巧，并對其進(jìn)行反饋和調(diào)整。

（4）調(diào)整學(xué)習(xí)行為：學(xué)生可能難以改變已有的拖延習(xí)慣，從而難以提高學(xué)習(xí)效率。

舉例：教師可以引導(dǎo)學(xué)生制定長期的學(xué)習(xí)計劃，并定期檢查他們的學(xué)習(xí)進(jìn)度，以幫助他們養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。同時，教師還可以鼓勵學(xué)生互相監(jiān)督、互相激勵，形成良好的學(xué)習(xí)氛圍。四、教學(xué)資源1.軟硬件資源：教室、電腦、投影儀、白板、計時器、筆記本等。

2.課程平臺：人教版《心理健康教育》八年級上冊教材、課件、學(xué)習(xí)資料等。

3.信息化資源：網(wǎng)絡(luò)調(diào)查問卷、在線學(xué)習(xí)工具、拖延癥相關(guān)文章、視頻等。

4.教學(xué)手段：講授法、案例分析法、小組討論法、角色扮演法、情景模擬法、反饋與評價法等。五、教學(xué)實(shí)施過程1.課前自主探索

教師活動：

-發(fā)布預(yù)習(xí)任務(wù)：通過在線平臺或班級微信群，發(fā)布預(yù)習(xí)資料（如PPT、視頻、文檔等），明確預(yù)習(xí)目標(biāo)和要求。

-設(shè)計預(yù)習(xí)問題：圍繞拖延癥課題，設(shè)計一系列具有啟發(fā)性和探究性的問題，引導(dǎo)學(xué)生自主思考。

-監(jiān)控預(yù)習(xí)進(jìn)度：利用平臺功能或?qū)W生反饋，監(jiān)控學(xué)生的預(yù)習(xí)進(jìn)度，確保預(yù)習(xí)效果。

學(xué)生活動：

-自主閱讀預(yù)習(xí)資料：按照預(yù)習(xí)要求，自主閱讀預(yù)習(xí)資料，理解拖延癥知識點(diǎn)。

-思考預(yù)習(xí)問題：針對預(yù)習(xí)問題，進(jìn)行獨(dú)立思考，記錄自己的理解和疑問。

-提交預(yù)習(xí)成果：將預(yù)習(xí)成果（如筆記、思維導(dǎo)圖、問題等）提交至平臺或老師處。

教學(xué)方法/手段/資源：

-自主學(xué)習(xí)法：引導(dǎo)學(xué)生自主思考，培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)能力。

-信息技術(shù)手段：利用在線平臺、微信群等，實(shí)現(xiàn)預(yù)習(xí)資源的共享和監(jiān)控。

作用與目的：

-幫助學(xué)生提前了解拖延癥課題，為課堂學(xué)習(xí)做好準(zhǔn)備。

-培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力和獨(dú)立思考能力。

2.課中強(qiáng)化技能

教師活動：

-導(dǎo)入新課：通過故事、案例或視頻等方式，引出拖延癥課題，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

-講解知識點(diǎn)：詳細(xì)講解拖延癥的表現(xiàn)、原因和危害，結(jié)合實(shí)例幫助學(xué)生理解。

-組織課堂活動：設(shè)計小組討論、角色扮演等活動，讓學(xué)生在實(shí)踐中掌握克服拖延的方法和技巧。

-解答疑問：針對學(xué)生在學(xué)習(xí)中產(chǎn)生的疑問，進(jìn)行及時解答和指導(dǎo)。

學(xué)生活動：

-聽講并思考：認(rèn)真聽講，積極思考老師提出的問題。

-參與課堂活動：積極參與小組討論、角色扮演等活動，體驗克服拖延的方法和技巧。

-提問與討論：針對不懂的問題或新的想法，勇敢提問并參與討論。

教學(xué)方法/手段/資源：

-講授法：通過詳細(xì)講解，幫助學(xué)生理解拖延癥的表現(xiàn)、原因和危害。

-實(shí)踐活動法：設(shè)計實(shí)踐活動，讓學(xué)生在實(shí)踐中掌握克服拖延的方法和技巧。

-合作學(xué)習(xí)法：通過小組討論等活動，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊合作意識和溝通能力。

作用與目的：

-幫助學(xué)生深入理解拖延癥的表現(xiàn)、原因和危害，掌握克服拖延的方法和技巧。

-通過實(shí)踐活動，培養(yǎng)學(xué)生的動手能力和解決問題的能力。

-通過合作學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊合作意識和溝通能力。

3.課后拓展應(yīng)用

教師活動：

-布置作業(yè)：根據(jù)克服拖延課題，布置適量的課后作業(yè)，鞏固學(xué)習(xí)效果。

-提供拓展資源：提供與克服拖延相關(guān)的拓展資源（如書籍、網(wǎng)站、視頻等），供學(xué)生進(jìn)一步學(xué)習(xí)。

-反饋?zhàn)鳂I(yè)情況：及時批改作業(yè)，給予學(xué)生反饋和指導(dǎo)。

學(xué)生活動：

-完成作業(yè)：認(rèn)真完成老師布置的課后作業(yè)，鞏固學(xué)習(xí)效果。

-拓展學(xué)習(xí)：利用老師提供的拓展資源，進(jìn)行進(jìn)一步的學(xué)習(xí)和思考。

-反思總結(jié)：對自己的學(xué)習(xí)過程和成果進(jìn)行反思和總結(jié)，提出改進(jìn)建議。

教學(xué)方法/手段/資源：

-自主學(xué)習(xí)法：引導(dǎo)學(xué)生自主完成作業(yè)和拓展學(xué)習(xí)。

-反思總結(jié)法：引導(dǎo)學(xué)生對自己的學(xué)習(xí)過程和成果進(jìn)行反思和總結(jié)。

作用與目的：

-鞏固學(xué)生在課堂上學(xué)到的克服拖延的知識點(diǎn)和技能。

-通過拓展學(xué)習(xí)，拓寬學(xué)生的知識視野和思維方式。

-通過反思總結(jié)，幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的不足并提出改進(jìn)建議，促進(jìn)自我提升。六、教學(xué)資源拓展1.拓展資源

（1）心理健康書籍：推薦學(xué)生閱讀《拖延心理學(xué)》、《自控力》等心理健康書籍，深入了解拖延癥的本質(zhì)和克服方法。

（2）拖延癥測試：引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行拖延癥測試，了解自己的拖延程度，為克服拖延制定針對性的計劃。

（3）時間管理工具：介紹時間管理工具如番茄工作法、時間塊等，幫助學(xué)生更好地規(guī)劃時間，提高學(xué)習(xí)效率。

（4）成功案例分享：分享一些成功克服拖延的案例，讓學(xué)生從中獲得啟示和動力。

（5）心理健康網(wǎng)站：推薦學(xué)生訪問心理健康網(wǎng)站，如心理FM、心理咨詢師等，了解更多的心理健康知識和技巧。

2.拓展建議

（1）開展拖延癥主題班會：組織班級開展拖延癥主題班會，讓學(xué)生分享自己的拖延經(jīng)歷，互相借鑒克服方法。

（2）制定個人學(xué)習(xí)計劃：鼓勵學(xué)生制定個人學(xué)習(xí)計劃，設(shè)定明確的目標(biāo)和時間表，提高學(xué)習(xí)自律性。

（3）組建學(xué)習(xí)小組：引導(dǎo)學(xué)生組建學(xué)習(xí)小組，相互監(jiān)督、互相激勵，共同克服拖延。

（4）進(jìn)行自我激勵：鼓勵學(xué)生進(jìn)行自我激勵，如設(shè)立獎勵機(jī)制、記錄自己的進(jìn)步等，增強(qiáng)克服拖延的動力。

（5）尋求專業(yè)幫助：對于拖延癥嚴(yán)重的同學(xué)，建議尋求專業(yè)心理幫助，以獲得更有效的治療和指導(dǎo)。七、板書設(shè)計1.拖延癥的定義、表現(xiàn)和危害

2.學(xué)生拖延的原因分析

3.克服拖延的方法和技巧

4.個人學(xué)習(xí)計劃制定

5.小組合作學(xué)習(xí)

6.自我激勵與獎勵機(jī)制

7.尋求專業(yè)幫助八、反思改進(jìn)措施（1）引入真實(shí)案例：通過分享成功克服拖延的案例，讓學(xué)生更加直觀地感受到拖延癥的危害和克服方法的實(shí)際效果。

（2）小組合作學(xué)習(xí)：通過小組討論和合作學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊合作意識和溝通能力，提高學(xué)習(xí)效率。

（3）自我激勵與獎勵機(jī)制：鼓勵學(xué)生進(jìn)行自我激勵，如設(shè)立獎勵機(jī)制、記錄自己的進(jìn)步等，增強(qiáng)克服拖延的動力。

2.存在主要問題

（1）學(xué)生參與度不高：部分學(xué)生在課堂活動中表現(xiàn)出較低的參與度，影響教學(xué)效果。

（2）教學(xué)方法單一：教學(xué)方法過于依賴講授法，缺乏實(shí)踐活動，不利于學(xué)生的主動學(xué)習(xí)和動手能力的培養(yǎng)。

（3）學(xué)生拖延行為未得到有效改善：部分學(xué)生雖然了解克服拖延的方法和技