8從容應對考試（教案）華中師大版心理健康六年級

8從容應對考試（教案）華中師大版心理健康六年級主備人備課成員教學內(nèi)容《8從容應對考試》選自華中師大版心理健康六年級教材。內(nèi)容包括：1.認識考試壓力，了解考試焦慮的表現(xiàn)及影響；2.學習應對考試的策略，如時間管理、復習技巧、情緒調(diào)節(jié)等；3.培養(yǎng)良好的考試心態(tài)，提高自信心；4.通過案例分析、小組討論等形式，讓學生掌握應對考試的方法。本節(jié)課旨在幫助學生從容面對考試，提高學習效果，減輕考試壓力。核心素養(yǎng)目標二、核心素養(yǎng)目標：培養(yǎng)學生心理健康素養(yǎng)，提升自我認知和情緒管理能力，形成積極向上的考試心態(tài)；增強學生的問題解決能力，學會運用有效策略應對考試壓力，提高學習效率；培養(yǎng)學生團隊合作精神，通過小組討論，提升溝通能力和同理心；培養(yǎng)學生自主學習能力，激發(fā)內(nèi)在學習動機，為終身學習打下堅實基礎。以上目標與華中師大版心理健康六年級教材內(nèi)容緊密關(guān)聯(lián)，符合新教材要求。教學難點與重點1.教學重點：

-掌握認識考試壓力和考試焦慮的表現(xiàn)，理解其對學習效果的影響；

-學習并運用時間管理、復習技巧、情緒調(diào)節(jié)等應對考試的有效策略；

-培養(yǎng)積極向上的考試心態(tài)，提高自信心。

舉例：通過講解和實際操作，讓學生學會如何將學習任務分解，合理安排時間，以及如何在考前進行有效的復習。

2.教學難點：

-自我認知和情緒管理能力的提升，尤其是面對考試壓力時的情緒調(diào)節(jié)；

-理解并實際運用應對考試策略，如時間管理中的優(yōu)先級排序，復習中的有效記憶方法；

-在小組討論中，學生可能難以準確表達自己的感受或提出建設性意見。

舉例：針對情緒調(diào)節(jié)難點，教師可以引導學生通過深呼吸、正面暗示等技巧來控制考試焦慮；針對策略運用難點，通過案例分析和角色扮演，讓學生在實踐中掌握并內(nèi)化策略運用。學具準備Xxx課型新授課教法學法講授法課時第一課時師生互動設計二次備課教學方法與手段1.教學方法：

-講授法：教師通過生動的語言和具體的案例，向?qū)W生講解考試壓力的認識、應對策略等核心知識；

-討論法：組織學生進行小組討論，分享各自面對考試的經(jīng)歷和感受，促進學生間的相互學習和借鑒；

-體驗式教學：設計角色扮演、情景模擬等環(huán)節(jié)，讓學生在實踐中體驗應對考試的方法和技巧。

2.教學手段：

-多媒體設備：利用PPT、視頻等展示教材內(nèi)容，生動形象地呈現(xiàn)考試壓力的表現(xiàn)和應對策略；

-教學軟件：運用互動性強的教學軟件，如心理測評工具、時間管理游戲等，增強學生的參與感和體驗感；

-網(wǎng)絡資源：引入網(wǎng)絡資源，如心理輔導文章、成功應對考試的真實案例等，拓展學生的學習視野。教學實施過程1.課前自主探索

-教師活動：

發(fā)布預習任務：通過學校在線平臺發(fā)布關(guān)于考試壓力認識與應對策略的預習資料，明確預習目標和要求。

設計預習問題：圍繞“考試壓力對我的影響”設計問題，引導學生思考自身情況。

監(jiān)控預習進度：通過平臺跟蹤學生預習情況，確保預習效果。

-學生活動：

自主閱讀預習資料：學生按照要求閱讀資料，初步了解考試壓力的概念和應對方法。

思考預習問題：學生針對問題進行獨立思考，記錄自己的感受和疑問。

提交預習成果：學生將預習筆記、疑問等提交至平臺。

-教學方法/手段/資源：

自主學習法：培養(yǎng)學生的自主學習能力和獨立思考能力。

信息技術(shù)手段：利用在線平臺共享資源，提高預習效率。

作用與目的：

讓學生提前接觸課程內(nèi)容，為課堂學習打下基礎。

培養(yǎng)學生主動探索和思考問題的習慣。

2.課中強化技能

-教師活動：

導入新課：通過一個關(guān)于考試壓力的真實案例，引發(fā)學生共鳴，激發(fā)興趣。

講解知識點：詳細講解考試壓力的表現(xiàn)、應對策略等，結(jié)合案例幫助學生理解。

組織課堂活動：設計小組討論、角色扮演等活動，讓學生在實踐中學習應對技巧。

解答疑問：及時解答學生在活動中的疑問，鞏固知識點。

-學生活動：

聽講并思考：學生認真聽講，思考教師的提問。

參與課堂活動：學生參與小組討論、角色扮演，體驗應對策略的實際應用。

提問與討論：學生針對疑問大膽提問，參與課堂討論。

-教學方法/手段/資源：

講授法：通過案例講解，讓學生理解考試壓力的知識點。

實踐活動法：通過角色扮演等活動，增強學生的實踐能力。

合作學習法：小組討論培養(yǎng)學生的團隊協(xié)作能力。

作用與目的：

幫助學生深入理解考試壓力及其應對方法。

通過實踐活動，提高學生的實際操作能力。

培養(yǎng)學生的團隊協(xié)作和溝通技巧。

3.課后拓展應用

-教師活動：

布置作業(yè)：根據(jù)課程內(nèi)容，布置相關(guān)的課后作業(yè)，如制作個人應對考試壓力的策略清單。

提供拓展資源：推薦相關(guān)的閱讀材料和在線資源，供學生進一步學習。

反饋作業(yè)情況：及時批改作業(yè)，給予學生反饋和指導。

-學生活動：

完成作業(yè)：學生認真完成作業(yè)，鞏固所學知識。

拓展學習：利用教師提供的資源，進行更深入的學習。

反思總結(jié)：學生對學習過程進行反思，提出改進措施。

-教學方法/手段/資源：

自主學習法：鼓勵學生在課后自主學習和思考。

反思總結(jié)法：指導學生通過反思，提升自我認知。

作用與目的：

鞏固課堂上學到的知識，提高學生的自我管理能力。

通過拓展學習，拓寬學生的知識視野。

通過反思總結(jié)，幫助學生不斷提升自我，為未來學習打下堅實基礎。教學資源拓展1.拓展資源：

-心理健康科普書籍：推薦學生閱讀有關(guān)心理健康、情緒管理等方面的科普書籍，以加深對考試壓力和應對策略的理解。

-成功應對考試案例集：整理一些成功應對考試的真實案例，以故事形式呈現(xiàn)，讓學生了解他人是如何克服考試壓力的。

-心理測試與評估工具：介紹一些心理測試和評估工具，幫助學生了解自己的心理狀態(tài)，如焦慮程度、自信水平等。

-時間管理和學習方法指導資料：提供關(guān)于時間管理、學習方法等方面的指導資料，幫助學生提高學習效率。

-專家講座和訪談視頻：收集專家關(guān)于考試壓力和心理健康方面的講座和訪談視頻，讓學生獲取權(quán)威信息。

2.拓展建議：

-閱讀科普書籍：鼓勵學生閱讀科普書籍，了解心理健康和情緒管理的重要性，掌握應對考試壓力的基本方法。

-學習成功案例：建議學生閱讀成功應對考試的案例，從中借鑒經(jīng)驗，并結(jié)合自身情況進行實踐。

-自我評估與反思：指導學生使用心理測試和評估工具，了解自己的心理狀態(tài)，并根據(jù)評估結(jié)果進行自我調(diào)整和改進。

-提高學習技巧：建議學生利用拓展資源，學習時間管理和學習方法，提高學習效率，減輕考試壓力。

-觀看專家講座和訪談：鼓勵學生觀看專家講座和訪談視頻，獲取權(quán)威信息，增強對考試壓力和心理健康的認識。內(nèi)容邏輯關(guān)系①認識考試壓力與應對策略

-重點知識點：考試壓力的概念、表現(xiàn)；應對考試壓力的策略（時間管理、復習技巧、情緒調(diào)節(jié)）。

-關(guān)鍵詞：考試壓力、應對策略、時間管理、復習技巧、情緒調(diào)節(jié)。

-板書設計：以流程圖形式展示考試壓力的產(chǎn)生、影響及應對策略的應用。

②培養(yǎng)良好的考試心態(tài)

-重點知識點：自信心的培養(yǎng)、積極心態(tài)的重要性、考試焦慮的控制。

-關(guān)鍵詞：考試心態(tài)、自信心、積極心態(tài)、考試焦慮。

-板書設計：通過圖表或思維導圖，對比展示積極與消極考試心態(tài)的影響，并給出培養(yǎng)自信心的方法。

③實踐與拓展

-重點知識點：案例分析、小組討論、個人應對策略清單的制作、拓展學習資源的應用。

-關(guān)鍵詞：案例分析、小組討論、個人策略、拓展資源。

-板書設計：以大綱形式列出案例分析要點，展示小組討論的結(jié)構(gòu)，并提供個人應對策略清單的模板。作業(yè)布置與反饋1.作業(yè)布置：

-個人應對考試壓力策略清單：學生需要根據(jù)本節(jié)課所學內(nèi)容，制定一份個人的應對考試壓力的策略清單，包括時間管理計劃、復習技巧、情緒調(diào)節(jié)方法等。

-案例分析報告：選擇一個成功應對考試壓力的案例，分析其成功的原因，總結(jié)可供借鑒的經(jīng)驗。

-小組討論報告：學生分組討論，分享各自應對考試壓力的經(jīng)驗和策略，總結(jié)出小組的共同應對策略，并撰寫報告。

-拓展閱讀心得：閱讀一本與考試壓力相關(guān)的書籍或文章，撰寫心得體會，分享自己的思考和感悟。

2.作業(yè)反饋：

-對個人應對考試壓力策略清單進行批改，指出其中的優(yōu)點和不足，給出改進建議。

-對案例分析報告進行評價，指出分析是否深入、邏輯是否清晰，提出進一步完善的建議。

-對小組討論報告進行評價，評價報告的結(jié)構(gòu)、內(nèi)容和深度，提出改進意見。

-對拓展閱讀心得進行批改，評價心得的深度和廣度，提出進一步閱讀的建議。

作業(yè)布置與反饋的目的是鞏固學生所學知識，提高學生應對考試壓力的能力，培養(yǎng)學生的團隊合作意識和溝通能力，以及拓展學生的知識視野。通過及時的作業(yè)反饋，幫助學生發(fā)現(xiàn)自己的不足，促進學生的學習進步。課后拓展1.拓展內(nèi)容：

-閱讀材料：推薦學生閱讀有關(guān)情緒管理、時間管理、學習方法等方面的書籍，如《如何管理自己的情緒》、《高效能人士的七個習慣》等。

-視頻資源：提供一些關(guān)于考試壓力應對、心理調(diào)適技巧、成功案例分析等方面的視頻資源，幫助學生更直觀地學習相關(guān)知識。

-實踐活動：鼓勵學生參與學校組織的心理輔導活動、學習交流會等，通過實際操作和互動交流，提升應對考試的能力。

2.拓展要求：

-自主學習：學生應利用課后時間自主閱讀相關(guān)書籍和觀看視頻資源，加深對考試壓力和應對策略的理解。

-活動參與：鼓勵學生積極參與學校組織的實踐活動，將所學知識應用到實際中，提高自己的應對能力。

-疑問解答：教師提供必要的指導和幫助，如解答學生在自主學習過程中遇到的疑問，引導學生正確理解和運用所學知識。

-成果分享：學生可以撰寫閱讀筆記、觀后感或活動心得，將拓展學習成果與同學和老師分享，互相學習和交流。教學反思與總結(jié)在這節(jié)課中，我嘗試了多種教學方法，如講授法、討論法、體驗式教學等，旨在幫助學生更好地認識考試壓力，掌握應對策略。從教學過程來看，學生們對課堂活動的參與度較高，能積極思考問題，課堂氛圍較為活躍。然而，我也發(fā)現(xiàn)了一些需要改進的地方。

在教學方法上，我注意到講授過程中學生的注意力有時會分散，這可能是因為我講解的部分內(nèi)容較為枯燥。今后，我應盡量結(jié)合生活實例，以更生動的方式呈現(xiàn)知識點，提高學生的興趣和專注度。

在課堂管理方面，小組討論時，部分學生過于依賴同伴，自己思考不夠。針對這一問題，我將在今后的教學中加強對學生的引導，確保每個人都能積極參與討論，提出自己的觀點。

情感態(tài)度方面，學生在學習過程中表現(xiàn)出較為積極的心態(tài)，能主動分享自己的經(jīng)驗和感悟。這讓我深感欣慰，也證明了我的教學策略在一定程度上是有效的。

教學總結(jié)方面，本節(jié)課學生在知識、技能、情感態(tài)度等方面都有所收獲。他們不僅了解了考試壓力的概念和表現(xiàn)，還學會了時間管理、復習技巧、情緒調(diào)節(jié)等應對策略。此外，通過小組討論和實踐活動，學生的團隊合作意識和溝通能力也得到了提升。

然而，教學中仍存在一些不足。例如，部分學生對考試壓力的認識