《側(cè)向滑步推鉛球》教案

《側(cè)向滑步推鉛球》教案課題：科目：班級：課時：計劃1課時教師：單位：一、教學(xué)內(nèi)容分析《側(cè)向滑步推鉛球》是體育與健康課程中田徑項目的重要內(nèi)容，對應(yīng)教材的第四章“投擲運動”第三節(jié)“側(cè)向滑步推鉛球技術(shù)”。本節(jié)課主要教學(xué)內(nèi)容包括側(cè)向滑步推鉛球的動作要領(lǐng)、技術(shù)細(xì)節(jié)及訓(xùn)練方法。此內(nèi)容與學(xué)生已有知識——基礎(chǔ)的田徑運動技能、投擲技術(shù)原理以及身體協(xié)調(diào)性訓(xùn)練等相關(guān)。在此基礎(chǔ)上，學(xué)生將學(xué)習(xí)更專業(yè)的側(cè)向滑步推鉛球技術(shù)，提高投擲準(zhǔn)確性及力量，為后續(xù)的田徑比賽打下堅實基礎(chǔ)。二、核心素養(yǎng)目標(biāo)三、學(xué)情分析本節(jié)課面向的是已有一定田徑基礎(chǔ)的年級學(xué)生，他們在體育課程中掌握了基本的運動技能，具備一定的力量、速度和協(xié)調(diào)性。在知識層面，學(xué)生了解了投擲項目的基本原理，但對于側(cè)向滑步推鉛球這一技術(shù)動作的細(xì)節(jié)掌握不足。能力上，學(xué)生的動作執(zhí)行力和靈活性有待提高，尤其是對側(cè)向滑步與推鉛球動作的連貫性和發(fā)力時機把握。素質(zhì)方面，學(xué)生的耐力、專注力和團隊協(xié)作精神將對學(xué)習(xí)效果產(chǎn)生積極影響。此外，學(xué)生在行為習(xí)慣上普遍積極活躍，但部分學(xué)生可能存在動作不規(guī)范、練習(xí)不專注等問題，需在教學(xué)過程中加以引導(dǎo)和糾正，確保課程學(xué)習(xí)效果與安全。四、教學(xué)方法與策略針對本節(jié)課內(nèi)容，采用以下教學(xué)方法與策略：1.講授法結(jié)合示范法，教師通過清晰講解側(cè)向滑步推鉛球的技術(shù)要領(lǐng)，并現(xiàn)場示范動作，使學(xué)生直觀理解技術(shù)細(xì)節(jié)。2.小組合作學(xué)習(xí)法，將學(xué)生分組進行練習(xí)，通過角色扮演和互評互助，提高學(xué)生技術(shù)動作的準(zhǔn)確性和團隊協(xié)作能力。3.游戲法，設(shè)計“推鉛球接力”等趣味性游戲，激發(fā)學(xué)生興趣，增強實踐操作能力。4.多媒體輔助教學(xué)，運用視頻資料播放優(yōu)秀運動員的側(cè)向滑步推鉛球動作，幫助學(xué)生分析、模仿和改進技術(shù)。通過以上教學(xué)策略，提高學(xué)生參與度，確保教學(xué)目標(biāo)的達成。五、教學(xué)過程首先，我會引導(dǎo)同學(xué)們回顧一下我們已經(jīng)學(xué)習(xí)過的田徑投擲項目基本知識，特別是投擲技術(shù)原理和身體協(xié)調(diào)性的訓(xùn)練。今天，我們將深入探討《側(cè)向滑步推鉛球》的技術(shù)要領(lǐng)，讓每位同學(xué)都能在實踐中掌握這一技巧。

1.導(dǎo)入新課（5分鐘）

同學(xué)們，我們都知道投擲項目在田徑比賽中占有重要地位，而側(cè)向滑步推鉛球作為投擲項目中的一項，它對技術(shù)要求較高。今天，我們就來學(xué)習(xí)這一技術(shù)，希望大家能夠通過這節(jié)課的練習(xí)，提高自己的投擲水平。

2.技術(shù)講解與示范（15分鐘）

我會詳細(xì)講解側(cè)向滑步推鉛球的動作要領(lǐng)，包括站位、滑步、推球等關(guān)鍵環(huán)節(jié)。同時，我會現(xiàn)場示范這一動作，讓同學(xué)們直觀地了解整個技術(shù)過程。

-站位：兩腳與肩同寬，腳尖稍向外，身體重心放在兩腳之間。

-滑步：向投擲方向邁出一步，同時降低重心，保持身體平衡。

-推球：在滑步的過程中，將鉛球從頸部后方推出，注意用力的順序和時機。

3.分組練習(xí)（10分鐘）

現(xiàn)在，請大家分成小組，每組選一個負(fù)責(zé)人，帶領(lǐng)大家進行練習(xí)。我會巡回指導(dǎo)，糾正大家在動作中可能出現(xiàn)的問題。

-小組內(nèi)成員相互監(jiān)督，確保動作規(guī)范。

-每組練習(xí)結(jié)束后，進行組內(nèi)評價，總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)。

4.實踐操作（10分鐘）

-每位同學(xué)輪流進行側(cè)向滑步推鉛球練習(xí)，其他同學(xué)觀摩并給予建議。

-針對每位同學(xué)的表現(xiàn)，我會進行點評，指出優(yōu)點和需要改進的地方。

5.游戲互動（15分鐘）

現(xiàn)在，我們來玩一個游戲——“推鉛球接力”。這個游戲可以檢驗大家剛剛學(xué)習(xí)的側(cè)向滑步推鉛球技術(shù)，同時也能增強團隊協(xié)作。

-將全班同學(xué)分成兩個隊，每隊成員依次進行側(cè)向滑步推鉛球，完成一定距離后，下一位隊員繼續(xù)。

-比賽過程中，注意安全，遵守比賽規(guī)則。

6.總結(jié)與反思（5分鐘）

最后，請同學(xué)們分享一下自己在練習(xí)中的收獲和感受，以及對這節(jié)課的建議。我會對大家的發(fā)言進行總結(jié)，希望大家能夠?qū)⒔裉焖鶎W(xué)的技巧運用到今后的訓(xùn)練中。六、知識點梳理本節(jié)課我們圍繞《側(cè)向滑步推鉛球》這一技術(shù)動作進行學(xué)習(xí)，以下是與之相關(guān)的知識點梳理，確保同學(xué)們能夠全面掌握側(cè)向滑步推鉛球的技術(shù)要領(lǐng)和相關(guān)理論知識。

1.投擲技術(shù)原理

-投擲時的力學(xué)原理，包括力的大小、方向和作用點。

-投擲動作的連貫性和發(fā)力順序。

2.側(cè)向滑步推鉛球技術(shù)動作分解

-站位：正確的站位對投擲的穩(wěn)定性和力量傳遞至關(guān)重要。

-滑步：滑步的目的是為了增加投擲的力量和距離，同時保持身體平衡。

-推球：推球時手臂和身體的配合，以及用力的大小和時機。

3.技術(shù)動作的要點

-保持身體重心穩(wěn)定，避免在推球過程中上下起伏。

-滑步時腳步要輕盈，避免跳躍，確保力量能夠有效傳遞到鉛球上。

-推球時要利用肩部和手臂的力量，同時注意手腕的靈活性。

4.訓(xùn)練方法

-針對側(cè)向滑步推鉛球的技術(shù)特點，采用分解訓(xùn)練法，逐步掌握每個環(huán)節(jié)。

-通過小組練習(xí)和接力游戲，提高技術(shù)的實戰(zhàn)應(yīng)用能力。

5.安全注意事項

-投擲時要注意周圍環(huán)境，避免鉛球落地時傷及他人。

-在技術(shù)動作不熟練時，應(yīng)在教師指導(dǎo)下進行練習(xí)，避免因動作不當(dāng)導(dǎo)致受傷。

6.技術(shù)評價

-了解側(cè)向滑步推鉛球的技術(shù)評價標(biāo)準(zhǔn)，包括動作的規(guī)范性、投擲距離和準(zhǔn)確性。

-學(xué)會自我評價和同伴評價，以便在訓(xùn)練過程中不斷改進技術(shù)。

7.技術(shù)提升策略

-針對個人技術(shù)特點，制定合適的訓(xùn)練計劃，加強弱項練習(xí)。

-觀看專業(yè)運動員的比賽視頻，分析其技術(shù)特點，借鑒優(yōu)秀運動員的經(jīng)驗。七、課后作業(yè)為了鞏固同學(xué)們對側(cè)向滑步推鉛球技術(shù)的掌握，特布置以下課后作業(yè)：

1.觀察與分析

觀看一段優(yōu)秀運動員側(cè)向滑步推鉛球的視頻，分析其技術(shù)動作的優(yōu)缺點，并用自己的話總結(jié)出來。

答案示例：

優(yōu)點：運動員的站位穩(wěn)定，滑步輕盈且有力量，推球時用力順序清晰，動作連貫。

缺點：運動員在滑步過程中身體略有上下起伏，可能影響力量的傳遞。

2.技術(shù)動作描述

請用文字詳細(xì)描述側(cè)向滑步推鉛球的動作要領(lǐng)，包括站位、滑步、推球的步驟和注意事項。

答案示例：

站位：兩腳與肩同寬，腳尖稍向外，身體重心放在兩腳之間。

滑步：向投擲方向邁出一步，同時降低重心，保持身體平衡。

推球：在滑步的過程中，將鉛球從頸部后方推出，注意用力順序和時機。

注意事項：保持身體穩(wěn)定，避免上下起伏；用力要均勻，避免受傷。

3.訓(xùn)練計劃制定

根據(jù)自己的技術(shù)特點，制定一個為期兩周的側(cè)向滑步推鉛球訓(xùn)練計劃，包括每天的訓(xùn)練內(nèi)容、訓(xùn)練量和訓(xùn)練目標(biāo)。

答案示例：

第一周：

-星期一至星期五：每天進行側(cè)向滑步推鉛球基本技術(shù)練習(xí)，每組5次，共3組。

-星期六：進行一次模擬比賽，檢驗一周的訓(xùn)練效果。

第二周：

-星期一至星期五：增加訓(xùn)練強度，每組練習(xí)次數(shù)增加到8次，共3組。

-星期六：進行第二次模擬比賽，評估訓(xùn)練計劃的成效。

4.技術(shù)評價表設(shè)計

設(shè)計一個側(cè)向滑步推鉛球技術(shù)評價表，包括評價項目和評分標(biāo)準(zhǔn)。

答案示例：

評價項目：站位、滑步、推球、連貫性、力量、準(zhǔn)確性

評分標(biāo)準(zhǔn)：

-站位（10分）：穩(wěn)定、平衡

-滑步（10分）：輕盈、有力量、身體平衡

-推球（10分）：用力順序清晰、動作連貫

-連貫性（10分）：動作流暢、無中斷

-力量（10分）：投擲距離遠(yuǎn)、力量充足

-準(zhǔn)確性（10分）：投擲目標(biāo)準(zhǔn)確

5.訓(xùn)練日志

在課后練習(xí)過程中，記錄自己的訓(xùn)練日志，包括每次訓(xùn)練的日期、內(nèi)容、感受和改進之處。

答案示例：

日期：2023年4月10日

訓(xùn)練內(nèi)容：側(cè)向滑步推鉛球基本技術(shù)練習(xí)

感受：在滑步時身體平衡性有所提高，但在推球時用力時機還需改進。

改進之處：練習(xí)時注重用力的順序和時機，嘗試調(diào)整站位和滑步的細(xì)節(jié)，以提高投擲準(zhǔn)確性。八、反思改進措施（一）教學(xué)特色創(chuàng)新

1.在教學(xué)過程中，我嘗試將游戲教學(xué)法融入側(cè)向滑步推鉛球的教學(xué)中，例如“推鉛球接力”游戲，激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，增強了他們的實踐操作能力。

2.我采用了分組合作學(xué)習(xí)法，讓學(xué)生在小組內(nèi)互相監(jiān)督、評價，提高了他們的團隊協(xié)作能力，同時也使他們在互動中更好地理解和掌握技術(shù)要領(lǐng)。

（二）存在主要問題

1.在教學(xué)組織方面，我發(fā)現(xiàn)部分學(xué)生在練習(xí)過程中，動作不規(guī)范，練習(xí)不專注，可能是因為對技術(shù)動作的理解不夠深入。

2.在教學(xué)方法上，雖然我采用了多媒體輔助教學(xué)，但可能還需要更多具體的操作指導(dǎo)，幫助學(xué)生更好地將理論知識轉(zhuǎn)化為實踐操作。

（三）改進措施

針對以上反思，我計劃進行以下改進：

1.對于學(xué)生在技術(shù)動作掌握上的不足，我將在今后的教學(xué)中，增加對技術(shù)動作細(xì)節(jié)的講解和