《100米跑的途中跑》教學設(shè)計

《100米跑的途中跑》教學設(shè)計學校授課教師課時授課班級授課地點教具教材分析《100米跑的途中跑》教學設(shè)計

本節(jié)課選自人教版《小學體育課程標準》四年級教材，主要圍繞100米跑的途中跑技巧進行教學。教材通過講解和示范，讓學生掌握途中跑的基本要領(lǐng)，提高學生的跑步速度和協(xié)調(diào)能力。教學內(nèi)容與學生的實際需求相結(jié)合，注重培養(yǎng)學生的運動興趣和團隊協(xié)作精神，為提高學生的身體素質(zhì)奠定基礎(chǔ)。核心素養(yǎng)目標1.增強學生對跑步運動的認識，培養(yǎng)學生的運動興趣，形成終身鍛煉的意識。

2.通過100米跑的途中跑訓練，提高學生的速度、力量和耐力，發(fā)展學生的身體素質(zhì)。

3.培養(yǎng)學生團隊協(xié)作精神，提高學生遵守比賽規(guī)則、尊重對手的意識，形成良好的運動道德。學習者分析1.學生已經(jīng)掌握了基本的跑步姿勢和起跑技巧，了解了一些田徑比賽的基本規(guī)則。

2.學生對跑步有一定的興趣，但可能對100米跑的途中跑技巧掌握不足；他們在學習過程中喜歡互動和實踐，具有較強的模仿能力和團隊競爭意識。學生的學習風格多樣，有的學生善于觀察，有的學生喜歡動手實踐。

3.學生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)包括：途中跑時的步頻和步幅控制、呼吸節(jié)奏的調(diào)整、身體協(xié)調(diào)性的提高等。此外，學生可能在比賽中遇到心理壓力，如緊張、焦慮等，需要教師在教學中關(guān)注和引導。教學方法與策略四、教學方法與策略

1.采用講授法講解100米跑途中跑的技術(shù)要領(lǐng)，結(jié)合示范動作讓學生直觀理解。

2.設(shè)計分組練習和比賽，讓學生在實際操作中掌握技巧，通過游戲增加學習的趣味性。

3.利用視頻和多媒體展示優(yōu)秀運動員的跑步動作，幫助學生對比分析并改進自己的動作。教學實施過程1.課前自主探索

教師活動：

-發(fā)布預習任務(wù)：通過班級微信群，發(fā)送包含100米跑途中跑技術(shù)要領(lǐng)的PPT和視頻，要求學生觀看并理解。

-設(shè)計預習問題：提出如“途中跑時如何保持正確的身體姿勢？”等問題，引導學生思考。

-監(jiān)控預習進度：通過微信群的反饋功能，了解學生的預習情況。

學生活動：

-自主閱讀預習資料：學生按照要求，觀看視頻和PPT，理解途中跑的技術(shù)要領(lǐng)。

-思考預習問題：針對提出的問題，學生獨立思考并記錄疑問。

-提交預習成果：學生將預習筆記和問題通過微信提交給老師。

教學方法/手段/資源：

-自主學習法：培養(yǎng)學生自主學習能力。

-信息技術(shù)手段：利用微信群進行資源共享和進度監(jiān)控。

作用與目的：

-幫助學生提前了解100米跑途中跑的技術(shù)要點。

-培養(yǎng)學生的自主學習能力和獨立思考能力。

2.課中強化技能

教師活動：

-導入新課：通過播放優(yōu)秀運動員的100米跑視頻，引出本節(jié)課的主題。

-講解知識點：詳細講解途中跑的技術(shù)要點，如步頻、步幅和身體姿勢等。

-組織課堂活動：設(shè)計分組練習，讓學生在跑道上實踐并改進技術(shù)。

-解答疑問：針對學生的疑問，提供個別指導。

學生活動：

-聽講并思考：學生認真聽講，思考如何將技術(shù)要點應用到實際跑步中。

-參與課堂活動：學生積極參與分組練習，嘗試改進跑步技術(shù)。

-提問與討論：學生提出自己在練習中遇到的問題，與同學討論。

教學方法/手段/資源：

-講授法：講解技術(shù)要點。

-實踐活動法：通過分組練習，讓學生在實踐中學習。

-合作學習法：分組練習中培養(yǎng)學生的團隊合作。

作用與目的：

-幫助學生深入理解途中跑的技術(shù)要點。

-通過實踐練習，提高學生的跑步技能。

3.課后拓展應用

教師活動：

-布置作業(yè)：要求學生記錄自己本周的跑步練習情況，并分析技術(shù)改進。

-提供拓展資源：推薦相關(guān)的跑步訓練視頻和文章，供學生深入學習。

-反饋作業(yè)情況：及時批改作業(yè)，給予學生具體反饋。

學生活動：

-完成作業(yè)：學生認真完成作業(yè)，記錄和分析自己的訓練情況。

-拓展學習：利用老師提供的資源，進行額外的學習和訓練。

-反思總結(jié)：學生對自己的訓練效果進行反思，提出改進措施。

教學方法/手段/資源：

-自主學習法：鼓勵學生自主完成作業(yè)和拓展學習。

-反思總結(jié)法：引導學生對自己的訓練過程進行反思。

作用與目的：

-鞏固學生在課堂上學到的跑步技術(shù)。

-通過拓展學習，提高學生的訓練水平。

-通過反思總結(jié)，幫助學生發(fā)現(xiàn)并改進技術(shù)不足。學生學習效果學生學習效果顯著，主要體現(xiàn)在以下幾個方面：

1.技術(shù)掌握：通過本節(jié)課的學習，學生能夠熟練掌握100米跑途中跑的基本技術(shù)要領(lǐng)，包括正確的起跑姿勢、跑步時的身體姿勢、步頻和步幅的控制等。在課后自主練習和課堂實踐活動中，學生的跑步技術(shù)得到了明顯提高，動作更加規(guī)范，跑步速度有所提升。

2.理解深化：學生對100米跑途中跑的技術(shù)原理有了更深入的理解。通過觀看視頻、聽講和分組討論，學生明白了正確的跑步姿勢對于提高跑步成績的重要性，以及如何通過調(diào)整步頻和步幅來優(yōu)化跑步表現(xiàn)。

3.自主學習能力：學生在課前預習和課后拓展學習過程中，表現(xiàn)出了較強的自主學習能力。他們能夠按照老師的要求，自主觀看視頻、閱讀資料，并記錄自己的理解和疑問。這種自主學習的過程，不僅提高了學生的學習效率，也培養(yǎng)了他們的獨立思考能力。

4.團隊合作精神：在課堂實踐活動中，學生通過分組練習和比賽，展現(xiàn)出了良好的團隊合作精神。他們在小組內(nèi)互相幫助、互相鼓勵，共同提高跑步技術(shù)。這種團隊合作的過程，不僅增強了學生的集體榮譽感，也提高了他們的溝通能力和協(xié)作能力。

5.身體素質(zhì)提升：通過系統(tǒng)的訓練和練習，學生的身體素質(zhì)得到了顯著提升。他們在跑步過程中，能夠更好地控制自己的身體，減少了運動損傷的風險。同時，學生的耐力、速度和力量也得到了增強，為今后的體育訓練和比賽打下了堅實的基礎(chǔ)。

6.運動興趣激發(fā)：本節(jié)課的學習激發(fā)了學生對跑步運動的興趣。他們在課堂實踐中體驗到了跑步的樂趣，對提高自己的跑步成績充滿了信心。這種興趣的激發(fā)，有助于學生形成終身鍛煉的良好習慣。

7.競爭意識培養(yǎng)：在課堂實踐活動中，學生通過比賽的形式，培養(yǎng)了自己的競爭意識。他們在比賽中學會了尊重對手、遵守規(guī)則，同時也學會了如何在競爭中尋求突破和提高。

8.心理素質(zhì)增強：學生在面對比賽和挑戰(zhàn)時，表現(xiàn)出了良好的心理素質(zhì)。他們能夠在緊張的比賽環(huán)境中保持冷靜，克服困難，調(diào)整自己的心態(tài)。這種心理素質(zhì)的增強，對學生今后的學習和生活都具有積極的促進作用。內(nèi)容邏輯關(guān)系①100米跑途中跑技術(shù)要領(lǐng)

-重點知識點：起跑姿勢、身體姿勢、步頻和步幅的控制

-重點詞匯：起跑、身體傾斜、步頻、步幅

-重點句子：“正確的起跑姿勢是跑步成功的一半”、“保持身體略微前傾有利于加速”

②提高跑步效率的方法

-重點知識點：呼吸節(jié)奏、步子協(xié)調(diào)、力量分配

-重點詞匯：呼吸、協(xié)調(diào)、力量

-重點句子：“合理分配力量可以延長跑步時的耐力”、“步子協(xié)調(diào)能減少體力消耗”

③自主學習和團隊合作在跑步訓練中的作用

-重點知識點：自主學習的重要性、團隊合作的意義

-重點詞匯：自主學習、團隊合作、溝通

-重點句子：“自主學習能提高訓練效率”、“團隊合作有助于技能的共同提升”作業(yè)布置與反饋作業(yè)布置：

1.觀看至少兩段關(guān)于100米跑途中跑技術(shù)的教學視頻，并總結(jié)視頻中提到的關(guān)鍵技巧。

2.編寫一份個人跑步訓練計劃，包括訓練目標、訓練內(nèi)容、訓練強度和預期成果。

3.完成一次100米跑的實踐練習，記錄自己的起跑姿勢、跑步過程中的身體姿勢、步頻和步幅，以及跑步后的感受。

4.以小組為單位，討論在課堂實踐活動中遇到的困難和挑戰(zhàn)，以及如何克服這些困難。

具體作業(yè)內(nèi)容：

1.視頻學習總結(jié)作業(yè)：

-學生需要觀看指定的教學視頻，并記錄下視頻中的關(guān)鍵技術(shù)點，如起跑時的腳步放置、跑步時的身體傾斜角度、步頻和步幅的調(diào)整等。

-學生需在作業(yè)中列出至少五個技術(shù)要點，并用自己的話簡述每個要點的重要性。

2.個人訓練計劃作業(yè)：

-學生根據(jù)自己在課堂上學到的知識，制定一份為期一周的跑步訓練計劃。

-計劃應包括具體的訓練項目，如起跑訓練、途中跑訓練、力量訓練等，并明確訓練的強度和頻率。

3.實踐練習記錄作業(yè)：

-學生在操場進行一次100米跑的實踐練習，記錄下起跑姿勢、跑步過程中的身體姿勢、步頻和步幅。

-學生需在作業(yè)中描述跑步過程中的感受，以及自己認為需要改進的地方。

4.小組討論作業(yè)：

-學生分組討論在課堂實踐活動中遇到的困難和挑戰(zhàn)，如步頻和步幅的控制、呼吸節(jié)奏的調(diào)整等。

-每組需要提交一份討論報告，包括遇到的困難、小組內(nèi)部的解決方案以及實施效果。

作業(yè)反饋：

1.視頻學習總結(jié)作業(yè)反饋：

-教師將批改學生的總結(jié)，指出學生理解不準確或遺漏的技術(shù)要點，并提供進一步的解釋和指導。

-教師會給出改進建議，如推薦額外的學習資源或提供一對一的輔導。

2.個人訓練計劃作業(yè)反饋：

-教師將評估學生的訓練計劃，確保計劃內(nèi)容的合理性和可行性。

-教師會提出具體的修改意見，幫助學生優(yōu)化訓練計劃。

3.實踐練習記錄作業(yè)反饋：

-教師將根據(jù)學生的記錄，分析學生的跑步技術(shù)，并給出改進的建議。

-教師會關(guān)注學生的自我感受，鼓勵學生繼續(xù)努力并保持積極的態(tài)度。

4.小組討論作業(yè)反饋：

-教師將評估小組的討論成果，指出討論中的亮點和需要改進的地方。

-教師會鼓勵學生分享有效的解決方案，并在全班范圍內(nèi)推廣。課后作業(yè)1.簡答題

請描述100米跑途中跑時正確的身體姿勢，并解釋其重要性。

答案：正確的身體姿勢是在跑步過程中保持身體略微前傾，膝蓋微彎，雙臂自然擺動。這種姿勢有助于保持身體平衡，減少空氣阻力，提高跑步效率。

2.分析題

分析以下跑步動作中存在的問題，并提出改進建議：

-步頻過快，步幅過小。

答案：步頻過快、步幅過小可能導致跑步效率低下，增加體力消耗。改進建議：適當減小步頻，增加步幅，以提高跑步速度和耐力。

3.應用題

根據(jù)你所學的100米跑途中跑技術(shù)，設(shè)計一個針對起跑階段的力量訓練計劃。

答案：力量訓練計劃包括：

-起跑腳腳趾力量訓練：進行腳趾抓地練習，增強腳趾力量。

-起跑腿力量訓練：進行深蹲、跳躍等練習，增強腿部力量。

-上肢力量訓練：進行啞鈴舉、引體向上等練習，增強上肢力量。

4.觀察題

觀察一位同學在100米跑途中跑時的動作，記錄下其跑步姿勢、步頻和步幅的特點，并給出評價。

答案：同學在跑步時，身體略微前傾，膝蓋微彎，雙臂自然擺動。步頻適中，步幅較大，整體表現(xiàn)良好。但需要注意加強步頻的控制，以提高跑步效率。

5.創(chuàng)新題

設(shè)計一個游戲，通過游戲的形式訓練學生的100米跑途中跑技術(shù)。

答案：游戲名稱：跑步接力賽

游戲規(guī)則：

-學生分成若干小組，每組4人。

-每組輪流進行100米跑接力，每個隊員需完成一段距離。

-跑步過程中，隊員需保持正確的途中跑姿勢，否則視為無效。

-每組完成接力后，記錄總時間，最快的小組獲勝。

6.思考題

結(jié)合自己的100米跑訓練經(jīng)歷，談?wù)勅绾慰朔懿竭^程中的心理障礙，如緊張、焦慮等。

答案：（學生根據(jù)自己的實際經(jīng)歷回答，以下為示例答案）

在跑步過程中，我經(jīng)常會感到緊張和焦慮。為了克服這些心理障礙，我采取以下方法：

-訓練前進行充分的準備活動，以放松