人教版（2019）高中體育 推鉛球 教案

人教版（2019）高中體育推鉛球教案學(xué)校授課教師課時(shí)授課班級(jí)授課地點(diǎn)教具設(shè)計(jì)思路本節(jié)課旨在通過(guò)系統(tǒng)的教學(xué)，讓學(xué)生掌握推鉛球的基本技巧，提高學(xué)生的投擲能力和運(yùn)動(dòng)素養(yǎng)。結(jié)合人教版（2019）高中體育教材，課程設(shè)計(jì)分為理論教學(xué)、實(shí)踐操作和總結(jié)評(píng)價(jià)三個(gè)環(huán)節(jié)。首先，通過(guò)講解推鉛球的起源、規(guī)則和基本技術(shù)，讓學(xué)生對(duì)推鉛球有全面的認(rèn)識(shí)；其次，通過(guò)示范和指導(dǎo)，讓學(xué)生逐步掌握推鉛球的動(dòng)作要領(lǐng)，培養(yǎng)良好的投擲姿勢(shì)；最后，通過(guò)分組練習(xí)和比賽，檢驗(yàn)學(xué)生的學(xué)習(xí)成果，提升學(xué)生的競(jìng)技水平。整個(gè)課程設(shè)計(jì)注重理論與實(shí)踐相結(jié)合，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，提高教學(xué)效果。核心素養(yǎng)目標(biāo)1.增強(qiáng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力，通過(guò)推鉛球訓(xùn)練提高學(xué)生的力量、速度和協(xié)調(diào)性。

2.培養(yǎng)學(xué)生體育品德，通過(guò)團(tuán)隊(duì)協(xié)作和競(jìng)技比賽，提升學(xué)生的合作精神與競(jìng)技道德。

3.發(fā)展學(xué)生健康行為，引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，提高自我保護(hù)意識(shí)。重點(diǎn)難點(diǎn)及解決辦法重點(diǎn)：

1.推鉛球的基本技術(shù)動(dòng)作，包括站位、握球、預(yù)備姿勢(shì)、加速和投擲。

2.安全規(guī)則和運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防。

難點(diǎn)：

1.技術(shù)動(dòng)作的連貫性和準(zhǔn)確性。

2.力量與技術(shù)的合理結(jié)合。

解決辦法：

1.通過(guò)分解動(dòng)作教學(xué)，逐步引導(dǎo)學(xué)生掌握每個(gè)技術(shù)環(huán)節(jié)，反復(fù)練習(xí)，形成肌肉記憶。

2.使用視頻慢動(dòng)作回放，讓學(xué)生直觀理解動(dòng)作要領(lǐng)。

3.安排分組練習(xí)，讓學(xué)生互相觀察、糾正，增強(qiáng)動(dòng)作的準(zhǔn)確性。

4.強(qiáng)調(diào)安全意識(shí)，講解運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防措施，并進(jìn)行實(shí)踐操作，確保學(xué)生在安全的環(huán)境下練習(xí)。教學(xué)方法與策略1.采用講授與示范相結(jié)合的方法，清晰講解推鉛球技術(shù)要領(lǐng)，并現(xiàn)場(chǎng)演示標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作。

2.設(shè)計(jì)分組練習(xí)和比賽，鼓勵(lì)學(xué)生互動(dòng)交流，通過(guò)實(shí)踐提升技能。

3.使用多媒體教學(xué)，播放優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員比賽視頻，增強(qiáng)學(xué)生的直觀感受。

4.實(shí)施小步快走教學(xué)策略，分階段設(shè)置訓(xùn)練目標(biāo)，逐步提高學(xué)生的投擲能力。教學(xué)過(guò)程設(shè)計(jì)1.導(dǎo)入環(huán)節(jié)（5分鐘）

-教師展示推鉛球運(yùn)動(dòng)圖片，提問(wèn)：“誰(shuí)知道推鉛球運(yùn)動(dòng)的歷史和規(guī)則？”

-學(xué)生回答后，教師簡(jiǎn)要介紹推鉛球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展歷程和比賽規(guī)則，激發(fā)學(xué)生的興趣。

2.講授新課（15分鐘）

-教師講解推鉛球的基本技術(shù)動(dòng)作，包括站位、握球、預(yù)備姿勢(shì)、加速和投擲。

-教師示范標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作，并強(qiáng)調(diào)動(dòng)作要領(lǐng)和注意事項(xiàng)。

-學(xué)生跟隨教師一起做動(dòng)作，教師逐一糾正學(xué)生的錯(cuò)誤。

3.鞏固練習(xí)（10分鐘）

-學(xué)生分組練習(xí)，每組選出一個(gè)組長(zhǎng)，負(fù)責(zé)組織練習(xí)和記錄成績(jī)。

-教師巡回指導(dǎo)，糾正學(xué)生的動(dòng)作錯(cuò)誤，提供個(gè)別輔導(dǎo)。

-學(xué)生進(jìn)行推鉛球比賽，比較成績(jī)，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)。

4.師生互動(dòng)環(huán)節(jié)（10分鐘）

-教師邀請(qǐng)學(xué)生分享練習(xí)過(guò)程中的心得體會(huì)和遇到的問(wèn)題。

-教師針對(duì)學(xué)生提出的問(wèn)題進(jìn)行解答，引導(dǎo)學(xué)生思考如何改進(jìn)動(dòng)作。

-學(xué)生互相交流，分享推鉛球技巧，教師總結(jié)并提煉關(guān)鍵點(diǎn)。

5.課堂小結(jié)（5分鐘）

-教師總結(jié)本節(jié)課的重點(diǎn)內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)推鉛球技術(shù)動(dòng)作的連貫性和準(zhǔn)確性。

-學(xué)生復(fù)述本節(jié)課學(xué)到的知識(shí)點(diǎn)，鞏固記憶。

6.課后作業(yè)（課堂外完成）

-學(xué)生回家后，觀看推鉛球教學(xué)視頻，加深對(duì)技術(shù)動(dòng)作的理解。

-學(xué)生撰寫(xiě)一篇關(guān)于推鉛球運(yùn)動(dòng)的感悟，分享自己的學(xué)習(xí)心得。

總用時(shí)：45分鐘拓展與延伸1.推鉛球技術(shù)解析：推薦學(xué)生閱讀《田徑技術(shù)圖解》一書(shū)，深入了解推鉛球的技術(shù)細(xì)節(jié)和訓(xùn)練方法。

2.歷史與發(fā)展：介紹推鉛球運(yùn)動(dòng)的歷史演變，以及在不同國(guó)家和地區(qū)的競(jìng)技水平發(fā)展。

3.視頻學(xué)習(xí)：推薦學(xué)生觀看國(guó)際田聯(lián)推出的推鉛球教學(xué)視頻，學(xué)習(xí)世界頂尖運(yùn)動(dòng)員的技巧。

4.體育精神：探討推鉛球運(yùn)動(dòng)所體現(xiàn)的體育精神，如公平競(jìng)爭(zhēng)、堅(jiān)持不懈等。

5.安全與保護(hù)：介紹運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防措施，強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)安全的重要性。

6.課后實(shí)踐：鼓勵(lì)學(xué)生利用課余時(shí)間進(jìn)行推鉛球訓(xùn)練，記錄訓(xùn)練數(shù)據(jù)和成績(jī)，分析自己的進(jìn)步。

7.競(jìng)賽規(guī)則：詳細(xì)解析推鉛球比賽的規(guī)則，幫助學(xué)生更好地理解比賽過(guò)程。

8.運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)：介紹運(yùn)動(dòng)員飲食營(yíng)養(yǎng)的基本知識(shí)，指導(dǎo)學(xué)生如何通過(guò)飲食提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。

9.心理素質(zhì)：探討運(yùn)動(dòng)員心理素質(zhì)的培養(yǎng)，如如何面對(duì)比賽壓力，保持良好的競(jìng)技狀態(tài)。

10.技術(shù)分析：鼓勵(lì)學(xué)生自主研究推鉛球技術(shù)，嘗試分析不同運(yùn)動(dòng)員的投擲動(dòng)作，提出自己的見(jiàn)解。板書(shū)設(shè)計(jì)①推鉛球技術(shù)要領(lǐng)：

-站位與握球姿勢(shì)

-預(yù)備姿勢(shì)與加速動(dòng)作

-投擲動(dòng)作與跟進(jìn)

②推鉛球比賽規(guī)則：

-比賽距離

-投擲次數(shù)

-有效與無(wú)效投擲

③安全與損傷預(yù)防：

-正確的熱身與拉伸

-投擲區(qū)域安全

-使用護(hù)具的重要性教學(xué)評(píng)價(jià)與反饋1.課堂表現(xiàn)：

-學(xué)生能夠積極參與推鉛球技術(shù)的學(xué)習(xí)和實(shí)踐。

-學(xué)生在練習(xí)過(guò)程中能夠遵守安全規(guī)則，注意自我保護(hù)。

-學(xué)生能夠按照教師的要求，認(rèn)真完成每一個(gè)技術(shù)動(dòng)作。

2.小組討論成果展示：

-學(xué)生分組討論推鉛球技術(shù)中的難點(diǎn)和解決方法，每組選派代表進(jìn)行匯報(bào)。

-各小組能夠結(jié)合自身實(shí)踐，提出有針對(duì)性的問(wèn)題及解決方案。

-學(xué)生在討論中表現(xiàn)出良好的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，能夠互相學(xué)習(xí)、互相幫助。

3.隨堂測(cè)試：

-教師組織學(xué)生進(jìn)行推鉛球技術(shù)測(cè)試，檢驗(yàn)學(xué)生對(duì)技術(shù)動(dòng)作的掌握程度。

-測(cè)試內(nèi)容包括：站位、握球、預(yù)備姿勢(shì)、加速和投擲動(dòng)作。

-教師根據(jù)測(cè)試結(jié)果，及時(shí)給予學(xué)生反饋和指導(dǎo)。

4.課后作業(yè)評(píng)價(jià)：

-學(xué)生按時(shí)完成課后作業(yè)，觀看教學(xué)視頻，撰寫(xiě)學(xué)習(xí)心得。

-教師對(duì)學(xué)生的作業(yè)進(jìn)行批改，評(píng)價(jià)學(xué)生的學(xué)習(xí)效果。

-教師針對(duì)學(xué)生的作業(yè)表現(xiàn)，提出改進(jìn)意見(jiàn)，指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)一步提高。

5.教師評(píng)價(jià)與反饋：

-針對(duì)學(xué)生在課堂表現(xiàn)、小組討論、隨堂測(cè)試和課后作業(yè)中的表現(xiàn)，教師進(jìn)行全面評(píng)價(jià)。

-教師強(qiáng)調(diào)學(xué)生在推鉛球技術(shù)方面的優(yōu)點(diǎn)，指出需要改進(jìn)的地方。

-教師鼓勵(lì)學(xué)生繼續(xù)努力，提高自己的運(yùn)動(dòng)能力和競(jìng)技水平。

-教師與學(xué)生進(jìn)行面對(duì)面交流，了解學(xué)生的需求和困惑，提供個(gè)性化的指導(dǎo)。

-教師根據(jù)學(xué)生的反饋，及時(shí)調(diào)整教學(xué)方法和策略，以提高教學(xué)質(zhì)量。典型例題講解例題1：描述推鉛球運(yùn)動(dòng)中的預(yù)備姿勢(shì)，并解釋其作用。

答案：推鉛球運(yùn)動(dòng)中的預(yù)備姿勢(shì)包括站立姿勢(shì)、握球方法和身體重心位置。預(yù)備姿勢(shì)的作用是確保運(yùn)動(dòng)員在投擲前能夠穩(wěn)定身體，為加速和投擲動(dòng)作做好準(zhǔn)備。

例題2：推鉛球運(yùn)動(dòng)中，如何進(jìn)行力量與技術(shù)的合理結(jié)合？

答案：在推鉛球運(yùn)動(dòng)中，力量與技術(shù)的合理結(jié)合包括以下幾點(diǎn)：1.通過(guò)系統(tǒng)的力量訓(xùn)練，提高運(yùn)動(dòng)員的整體力量水平；2.在技術(shù)訓(xùn)練中，注重動(dòng)作的準(zhǔn)確性和連貫性；3.在比賽中，根據(jù)自身力量和技術(shù)特點(diǎn)，合理調(diào)整投擲角度和力量。

例題3：分析推鉛球運(yùn)動(dòng)中可能出現(xiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷，并提出預(yù)防措施。

答案：推鉛球運(yùn)動(dòng)中可能出現(xiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷包括肩關(guān)節(jié)損傷、腰肌勞損和手腕損傷。預(yù)防措施包括：1.充分熱身，提高肌肉的柔韌性和力量；2.正確掌握技術(shù)動(dòng)作，避免不當(dāng)?shù)挠昧Γ?.使用護(hù)具，如腰帶、護(hù)腕等；4.合理安排訓(xùn)練強(qiáng)度和休息時(shí)間。

例題4：如何在推鉛球比賽中保持良好的心理狀態(tài)？

答案：在推鉛球比賽中保持良好的心理狀態(tài)，可以采取以下措施：1.做好賽前準(zhǔn)備，包括技術(shù)、力量和心理方面的準(zhǔn)備；2.保持積極的心態(tài)，對(duì)自己有信心；3.學(xué)會(huì)放松，通過(guò)深呼吸、冥想等方式緩解緊張情緒；4.建立良好的競(jìng)技習(xí)慣，如規(guī)律作息、合理飲食等。

例題5：簡(jiǎn)述推鉛球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展歷程。

答案：推鉛球運(yùn)動(dòng)起源于古希臘時(shí)期，當(dāng)時(shí)運(yùn)動(dòng)員使用的是實(shí)心球。經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的發(fā)展和演變，推鉛球運(yùn)動(dòng)逐漸形成了現(xiàn)代的競(jìng)技項(xiàng)目。20世紀(jì)初，推鉛球運(yùn)動(dòng)開(kāi)始在世界范圍內(nèi)普及，成為田徑比賽中的一項(xiàng)重要項(xiàng)目。隨著科技的進(jìn)步和運(yùn)動(dòng)水平的提高，推鉛球運(yùn)動(dòng)的技術(shù)和訓(xùn)練方法不斷改進(jìn)，運(yùn)動(dòng)員的成績(jī)也在不斷提高。教學(xué)反思與改進(jìn)這節(jié)課下來(lái)，我對(duì)學(xué)生的推鉛球技術(shù)教學(xué)進(jìn)行了一些反思。首先，我覺(jué)得學(xué)生在基本技術(shù)動(dòng)作的掌握上還是有所欠缺，特別是在預(yù)備姿勢(shì)和加速階段，很多學(xué)生動(dòng)作不夠標(biāo)準(zhǔn)和流暢。這也讓我意識(shí)到，我在講解和示范的時(shí)候可能還需要更細(xì)致一些，讓學(xué)生能夠更清楚地理解每個(gè)動(dòng)作的要領(lǐng)。

在設(shè)計(jì)反思活動(dòng)方面，我打算在下一節(jié)課開(kāi)始前，先讓學(xué)生進(jìn)行一次簡(jiǎn)單的推鉛球技術(shù)動(dòng)作展示，以此來(lái)評(píng)估他們對(duì)本節(jié)課內(nèi)容的掌握程度。我也會(huì)觀察他們?cè)诰毩?xí)過(guò)程中的表現(xiàn)，看看哪些地方做得好，哪些地方還需要改進(jìn)。

關(guān)于改進(jìn)措施，我計(jì)劃這樣做：

1.加強(qiáng)技術(shù)動(dòng)作的講解和示范。我會(huì)準(zhǔn)備一些更直觀的教學(xué)材料，比如教學(xué)視頻或者圖解，幫助學(xué)生更好地理解技術(shù)動(dòng)作。同時(shí)，我還會(huì)增加示范次數(shù)，讓學(xué)生有更多機(jī)會(huì)看到標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作。

2.增加個(gè)別輔導(dǎo)的時(shí)間。我發(fā)現(xiàn)有些學(xué)生在練習(xí)時(shí)存在一些個(gè)性化的問(wèn)題，因此我打算在課堂中留出更多時(shí)間來(lái)進(jìn)行個(gè)別輔導(dǎo)，針對(duì)性地解決他們的問(wèn)題。

3.強(qiáng)化學(xué)生的自我評(píng)估和同伴評(píng)估。我會(huì)鼓勵(lì)學(xué)生在練習(xí)后進(jìn)行自我評(píng)估，反思自己的技術(shù)動(dòng)作，并允許他們相互觀察和提供反饋，這樣可以促進(jìn)他們之間的互動(dòng)和學(xué)習(xí)。

4.調(diào)整練習(xí)的難度和強(qiáng)度。根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，我會(huì)適當(dāng)調(diào)整練習(xí)的難度和強(qiáng)度，確保每個(gè)學(xué)生都能在適合自己的