八年級生物下冊第八單元降地生活第三章了解自己增進(jìn)降第一節(jié)評價(jià)自己的降學(xué)案無答案新版新人教版

Page1第一節(jié)評價(jià)自己的健康狀況學(xué)習(xí)目標(biāo)：1、嘗試綜合評價(jià)自己的健康狀況，關(guān)注健康問題。2、全面理解健康的定義，并且相識到心理健康對個(gè)體健康的意義。3、學(xué)會調(diào)整心情的技能，保持心理健康。重難點(diǎn)：1、綜合評價(jià)自己的健康2、幾種調(diào)整心情的方法一、自主學(xué)習(xí)學(xué)問點(diǎn)1：給你的健康打個(gè)分（1）、根據(jù)世界衛(wèi)生組織對健康的定義，健康是指一種______上、______上和_________方面的良好狀態(tài)，而不僅僅是沒有______。健康的生活不僅須要加強(qiáng)___________，搞好__________，還要保持開心的______，主動向上的_______，同時(shí)還應(yīng)當(dāng)學(xué)會_________，維持良好的_________。學(xué)問點(diǎn)2：保持開心的心情（2）、調(diào)整自己的心情的方法：一、______________________二、_______________三、____________________。二、合作探究任務(wù)一：給你的健康打個(gè)分閱讀課本，做一個(gè)小測試，給自己打分，完成下題：1、哪些題目是評價(jià)身體健康的？哪些題目是評價(jià)心理健康的？哪些題目是評價(jià)社會適應(yīng)狀態(tài)的？2、中學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)(1)學(xué)習(xí)適應(yīng)性。一個(gè)心理健康的中學(xué)生，通常有比較好的學(xué)習(xí)看法和學(xué)習(xí)方法；在對待考試問題上，他們鎮(zhèn)靜冷靜，敏捷應(yīng)對。

(2)人際關(guān)系的和諧程度。一個(gè)心理健康的中學(xué)生，一般與同學(xué)、老師、父母、摯友等的關(guān)系處理得比較融洽，而很少發(fā)生沖突。(3)自我認(rèn)知與現(xiàn)實(shí)感。心理健康的中學(xué)生往往有較強(qiáng)的自我認(rèn)知實(shí)力，他們能夠正確地相識自己，自我評價(jià)恰當(dāng)。

(4)特性發(fā)展的良好性。如心情限制實(shí)力強(qiáng)、和善、自律等。任務(wù)二：保持開心的心情3、閱讀書P76-77頁，出現(xiàn)驚慌、生氣、苦惱，甚至感到焦慮、抑郁時(shí)，應(yīng)如何調(diào)整呢？找出詳細(xì)的做法。三、隨堂測試1.下列關(guān)于評價(jià)健康的說法中，正確的是(

)A.肌肉發(fā)達(dá)，運(yùn)動實(shí)力強(qiáng)，是健康的標(biāo)記B.沒病沒災(zāi)，是健康的標(biāo)記C.食欲好，吃的多，睡得好，是健康的標(biāo)記D.在身體、心理方面和適應(yīng)實(shí)力方面都處于良好的狀態(tài)是健康標(biāo)記2.下列關(guān)于交友的標(biāo)準(zhǔn)中，最好的一項(xiàng)是(

)A.我的實(shí)力很強(qiáng)，不須要摯友

B.交摯友，只要有一兩個(gè)就足夠了C.交摯友還是多一些好D.交摯友，多多益善，且哪一方面的摯友者應(yīng)有3.當(dāng)受到挫折時(shí)，不應(yīng)實(shí)行的措施是(

)A.向摯友征求看法

B.向家長訴說，尋求幫助C.向老師講解并描述，得到幫助D.保持緘默或借酒消愁4.下列不屬于健康生活的表現(xiàn)是

(

)A.幫助他人后感到開心B.早上起床后，感到很舒適C.晚睡早起

D.早睡早起5.下列各種方法中，不能排解壓力的方法是(

)A.通過運(yùn)動來放松自己

B.與好摯友談?wù)?，找到好的解決方法D.與他人大吵大鬧一場C.翻閱資料，找到好的解決方法

四、展示反饋：我的收獲……（1）、根據(jù)世界衛(wèi)生組織對健康的定義，健康是指一種身體上、心理上和社會適應(yīng)方面的良好狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病。健康的生活不僅須要加強(qiáng)身體熬煉，搞好個(gè)人衛(wèi)生，還要保持開心的心情，主動向上的心態(tài)，同時(shí)還應(yīng)當(dāng)學(xué)會與人相處，維持良好的人際關(guān)系學(xué)問點(diǎn)2：保持開心的心情（2）、調(diào)整自己的心情的方法：一、______________________二、_____