中醫(yī)大師陳玉琴健康養(yǎng)生大全

上海國(guó)際知名自然療法指壓大師陳玉琴40歲生下一個(gè)兒子后，覺(jué)得胃不舒服。做了胃檢，竟被醫(yī)生告知患上腸上皮化生細(xì)胞低分化，即胃癌。她聽(tīng)后,心馬上沉下去。因?yàn)椴幌嘈盼麽t(yī)的療法，她自己鉆研中醫(yī)，后來(lái)無(wú)心插柳自己按穴位，反救了自己一命，并開(kāi)啟她對(duì)中醫(yī)的興趣,一直助人到現(xiàn)在.她說(shuō),那時(shí)兒子是她最大的力量，再辛苦她都要活下去。二十多年過(guò)去了，她沒(méi)再做檢查,也不曾踏足醫(yī)院,健康地活著。

現(xiàn)年63歲的陳玉琴老師，訴說(shuō)這個(gè)自己按穴自救的經(jīng)歷后，笑問(wèn)記者:“是不是很神奇？"記者點(diǎn)頭，但中醫(yī)的奧妙其實(shí)就在這里。20來(lái)歲時(shí)，她也曾患過(guò)膽疾，胃常常不舒服,沒(méi)有運(yùn)轉(zhuǎn)能力,一吃油膩的食物就吐。有次朋友硬要請(qǐng)她吃冰淇淋，盛情難卻，她吃了后有苦自知?！拔揖推疵赝掳?吐出大口大口的水。冰淇淋甚至結(jié)成硬塊哽著喉頭,吐了好久才吐出來(lái).朋友看了不敢再叫我吃冰淇淋了."

膽積沙患胃炎

那時(shí)她看了中西醫(yī),被告知是六脈俱虛，身體虛弱，西醫(yī)則讓她服食胃藥,但情況并不見(jiàn)好轉(zhuǎn)。后來(lái)，她遇到一個(gè)老中醫(yī),診斷是膽有問(wèn)題。于是陳玉琴告訴為她診治的西醫(yī)，醫(yī)生不相信，讓她照了胃和膽的X光.結(jié)果發(fā)現(xiàn),她的膽確實(shí)積了很多沙,并患有淺表性胃炎。醫(yī)生無(wú)話可說(shuō)，同意轉(zhuǎn)方，這件事也讓她開(kāi)始不相信西醫(yī)。

“轉(zhuǎn)方之后，我的情況便慢慢好轉(zhuǎn)起來(lái).生病期間,我反而胖起來(lái)，這是因?yàn)樯眢w的垃圾排不出去,結(jié)果堆成脂肪。”

兩度人生考驗(yàn)

經(jīng)歷了一次病痛,陳玉琴總算走了過(guò)來(lái).可是，沒(méi)想到更坎坷的路途還在后頭。40歲時(shí),她終于生下一個(gè)兒子，這原本是非常興奮的事，但她卻發(fā)現(xiàn)自己的胃不舒服。她馬上到醫(yī)院做了胃檢，她直言那過(guò)程是很不舒服的侵入性檢查。拿報(bào)告時(shí),她看懂了卻不明白意思.

“腸上皮化生細(xì)胞低分化，我根本不明白是甚么。問(wèn)醫(yī)生,醫(yī)生說(shuō)胃里有腸的細(xì)胞，我還是不懂,醫(yī)生很不客氣地說(shuō)：胃癌懂了沒(méi)？聽(tīng)到這樣的結(jié)果，我的心馬上沉了下去.”就這樣，陳玉琴再次面對(duì)了人生的另一個(gè)考驗(yàn).

不接受放化療，鉆研中醫(yī)自通血?dú)?/p>

陳玉琴?zèng)]有多余的時(shí)間傷心,她煩惱的是如何治療疾病。醫(yī)生建議開(kāi)刀再做放化療，否則需每3個(gè)月胃檢追蹤。她想要保守的療法，醫(yī)生直言沒(méi)有.

“我的孩子才1歲,我一定要爭(zhēng)取活下去。我告訴醫(yī)生,我不接受治療，我走出這個(gè)房間后，再也不會(huì)進(jìn)來(lái).”

她看過(guò)中醫(yī),但沒(méi)有遇到好的中醫(yī)師。那時(shí)社會(huì)形勢(shì)動(dòng)蕩，醫(yī)師也不安逸的做工.

“中醫(yī)講究因人而方，但中醫(yī)師卻開(kāi)給1號(hào)方。拿了藥,吃了2個(gè)星期,沒(méi)有效.再?gòu)?fù)診，說(shuō)了沒(méi)有效，醫(yī)師開(kāi)給2號(hào)方.我問(wèn)是否可處方，醫(yī)師說(shuō)吃了再說(shuō)。我不說(shuō)甚么,只把處方撕了。這樣下去不是辦法。"

兒子是陳玉琴全部的力量，她一定要想辦法。后來(lái)，她便想自己鉆研中醫(yī)自救.她買了書籍，拼命啃拼命理解吸收,然后給自己處方。

“可是我買不起藥！一天藥費(fèi)要一塊三毛九，我一個(gè)月的工資才40塊，我還要生活的啊!我只好放棄?！?/p>

處方行不通，她轉(zhuǎn)換針灸，要針要灸要拔罐，可是買了器具，卻針不下去。

“我轉(zhuǎn)念一想,不如就用筷子吧！我用筷子頂著膻中穴位(即雙乳頭的中間）,血管的氣就通了。我又想,用拇指按壓應(yīng)該也行得通,結(jié)果氣結(jié)胸悶的情況好轉(zhuǎn)了.我就每天拼命按壓，越按越舒服?！?/p>

她的精神開(kāi)始好轉(zhuǎn)，走路也比較輕了。身旁的朋友見(jiàn)了，知道她自己推拿后,便要求她幫忙.因?yàn)橐粓?chǎng)病，陳玉琴開(kāi)啟了另一條路，或許是冥冥中注定的“因禍得?！卑?二十多年過(guò)去了，她沒(méi)再做過(guò)檢查，更不曾踏足醫(yī)院.

小病無(wú)須服藥，感冒藥壓風(fēng)寒進(jìn)肺

陳玉琴說(shuō),活人是有機(jī)的機(jī)體,正常時(shí)運(yùn)作便沒(méi)有問(wèn)題.不過(guò)，現(xiàn)代人身子孱弱，很大的因素與感冒藥有關(guān)?！昂芏嗳艘簧【统愿忻八?，結(jié)果把風(fēng)寒壓到肺,肺有寒氣,造成便秘或拉肚子，營(yíng)養(yǎng)吸收便不夠.孩子手出汗，都是小時(shí)受到藥物的傷害,造成營(yíng)養(yǎng)欠佳，造血越來(lái)越少而出現(xiàn)問(wèn)題。”

她解釋，感冒不吃藥也沒(méi)有關(guān)系。“打噴嚏、流鼻水、少許發(fā)燒和水泄都是身體自衛(wèi)、祛風(fēng)寒的一種方式,過(guò)了身體便會(huì)康復(fù)。"

有句話說(shuō)：不可汗出當(dāng)風(fēng)，意即出汗時(shí)不可吹到風(fēng)?！叭舸档斤L(fēng)，風(fēng)就會(huì)從張開(kāi)的毛孔進(jìn)入皮毛，入腑再入臟，一層一層進(jìn)去.受風(fēng)寒可按壓風(fēng)池穴，吃一些中藥。若吃感冒藥壓下去肺,結(jié)果是肺太旺，膽汁分泌不夠,因而影響孩子的成長(zhǎng).”

■一式三招的原理和功法

所謂一式，就是指壓，所謂三招，就是早睡早起，敲膽經(jīng)和壓心包經(jīng).

一、原理

(1)人為什么會(huì)生病?

人體生病絕大部分是在三個(gè)狀態(tài)下,一是下坡?tīng)顟B(tài)，二是上坡?tīng)顟B(tài),三是有情緒乾擾狀態(tài).

當(dāng)人體一路下坡,能力不勝負(fù)荷時(shí),人身體里最差的部件就會(huì)有問(wèn)題顯現(xiàn)，當(dāng)這個(gè)人的能力繼續(xù)下降時(shí),不僅原來(lái)的問(wèn)題會(huì)繼續(xù)存在,而且會(huì)增加新的問(wèn)題,這樣的病就是下坡路上的病。

人體開(kāi)始上坡了,也就是人體的氣血不斷增加，人體會(huì)根據(jù)自己增加的血的多少,原來(lái)身體存在問(wèn)題的大小量力而行，又由于人體是一個(gè)整體，人體的五臟六腑是一個(gè)平衡體，所以決定了人體的自修復(fù)是一個(gè)螺旋形的上升態(tài)勢(shì),所以它的修理過(guò)程給我們的感覺(jué)是一會(huì)兒這里不舒服，過(guò)一陣變成那兒不舒服了，結(jié)合對(duì)人體血管的觀察，對(duì)肌膚的觀察等，我們就以找到答案。而且這時(shí)候因?yàn)槭侨梭w有意識(shí)的自修理，所以有一個(gè)很大的特點(diǎn)，那就是無(wú)論它在修理哪一個(gè)臟腑，一定只有這個(gè)臟腑的一半的經(jīng)絡(luò)會(huì)痛或有積水.因?yàn)槿梭w的有意識(shí)的自修理,它只修一個(gè)臟腑的一半，另一半要等另外的時(shí)間才會(huì)修。

中醫(yī)有七情六欲都生病的說(shuō)法，大部分情緒干擾而生的病是怒氣與悶氣,我們可以用壓太沖與壓膈俞來(lái)作個(gè)小小的檢查,無(wú)論是怒氣還是悶氣都會(huì)沖擊人體的內(nèi)分泌，都會(huì)造成人體白血球不同程度的升高.這樣一來(lái)白血球與身體里的細(xì)菌的搏斗就不是有的放矢，所以我們摸手背的溫度與小腿外側(cè)的溫度可以同時(shí)是溫?zé)岬摹ＵＧ闆r下，手背大腸經(jīng)路過(guò)的地方熱，那么小腸經(jīng)路過(guò)的地方與小腿胃經(jīng)路過(guò)的地方就都不會(huì)有熱的感覺(jué)。

（2)為什么敲膽經(jīng)?

經(jīng)絡(luò)是人體各個(gè)臟器的通道，每個(gè)臟腑有自己的一定的通道，當(dāng)哪個(gè)臟腑有問(wèn)題的時(shí)候，那個(gè)臟腑的通道一定有阻塞現(xiàn)象。我們不可能替代人體去解決人體的問(wèn)題,但我們可以幫助人體疏通它的經(jīng)絡(luò),也就是臟腑的通道，使臟腑的各種工作得以正常進(jìn)行.要打通經(jīng)絡(luò),我用的是最笨的方法──循經(jīng)指壓。一套經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)圖，一套真空拔罐器，一雙手。用手指一點(diǎn)一點(diǎn)地循經(jīng)壓經(jīng)絡(luò).首先壓一部分膽經(jīng)，再壓心經(jīng)或心包經(jīng)(視各人的情況而定）.

不論人體目前的血總量是多少，讓人體的心臟搏動(dòng)處于最佳狀態(tài)總是正確的。然后根據(jù)人體的不同情況去壓。所謂根據(jù)也就是人體哪兒不舒服，是哪個(gè)臟腑的問(wèn)題，就重點(diǎn)壓那條經(jīng)絡(luò).經(jīng)絡(luò)是人體的通道,當(dāng)臟腑有問(wèn)題時(shí)，它會(huì)慢慢地阻塞,當(dāng)人體有感覺(jué)時(shí)，已塞得一塌胡涂，所以并非一朝一夕就能完全打通。而且經(jīng)絡(luò)自己本身沒(méi)有動(dòng)力，它能否打通是取決于那兒的毛細(xì)血管的血的流動(dòng)，所以要打通經(jīng)絡(luò)，必須提升人體的總血流量。隨著人體總血流量的步步上升,經(jīng)絡(luò)就能一點(diǎn)一點(diǎn)疏通，人體的氣機(jī)也就一步一步上升,它們是互為因果的。血的上升是斜坡?tīng)畹?上升再慢，只要是上升，血就會(huì)多起來(lái)。人體氣機(jī)的上升是呈螺旋狀的。因?yàn)槿梭w的五臟是必須同步上升的，它們是互相資生、互相制約的。

敲膽經(jīng)這么一件小事，一個(gè)小小的動(dòng)作，既不需要花錢,也用不了幾分鐘，為什么有那么大的功效,因?yàn)樗侨梭w健康的保證，《黃帝內(nèi)經(jīng)》上講︰“凡十一臟，取決于膽也”.人體的心、肝、肺、脾、腎……每一個(gè)臟腑都各司其職，哪一個(gè)臟、哪一個(gè)腑不重要，按我們的想法應(yīng)該是心臟第一，為什么把膽囊提到那么高的位置？想通了也就理解了。人要活下去，首先要有養(yǎng)分,沒(méi)有養(yǎng)分孩子長(zhǎng)不起來(lái)，沒(méi)有養(yǎng)分成人活不下去，沒(méi)有養(yǎng)分人體的血造不起來(lái)，沒(méi)有血人體的五臟六腑的氣機(jī)不僅不能升騰，而且維持不下去。養(yǎng)分的來(lái)源當(dāng)然是進(jìn)食,讓人們吃了足夠的食物，雖然有牙齒的幫助、胃的蠕動(dòng)，但如果沒(méi)有膽囊分泌的膽汁參與或分泌的膽汁不足，我們?nèi)梭w是吸收不到足夠的養(yǎng)分的。

所有的孩子出生時(shí)，除非有先天性缺陷,他們的五臟六腑應(yīng)該都是可以的,就像出廠的成品一樣是合格品，而出生后他們生活的環(huán)境是在地球上，是人類的老家，在地球上會(huì)遇到的問(wèn)題應(yīng)該說(shuō)也是老問(wèn)題，每個(gè)人類的后代都應(yīng)該有能力應(yīng)付，為什么有的孩子會(huì)有一大堆問(wèn)題解決不了,人不是都有本能的嗎?理由只有一個(gè)，那就是孩子出生后遇到風(fēng)寒問(wèn)題時(shí)，家長(zhǎng)處理不當(dāng)，甚至是剛出生時(shí)醫(yī)院里處理不當(dāng)。

與風(fēng)寒搏斗是每個(gè)地球村的人都會(huì)遇到的問(wèn)題,也是人類能在地球村生存的條件之一。中醫(yī)對(duì)于這一問(wèn)題的處理是幫助人體把入侵人體的風(fēng)寒趕出去,讓人體的肺氣得到宣泄.西醫(yī)的方法是把人體感冒癥狀壓制下去，當(dāng)人體過(guò)一段時(shí)間又有能力要趕寒氣時(shí)，又再一次把它壓下去,表面上風(fēng)平浪靜，實(shí)際上肺與風(fēng)寒的搏斗始終不停，只不過(guò)表現(xiàn)的形式不同.

肺實(shí)的孩子，皮膚就白，便秘嚴(yán)重，口干缺津，晚上睡得晚；肺虛的孩子皮膚就越來(lái)越黑，小便少，形體瘦小,不易入睡等.無(wú)論肺虛、肺實(shí)，最大的傷害是金克木,造成孩子們膽汁分泌不良,并因此而造成其它的傷害。所以我聽(tīng)從“凡十一臟,取決于膽也"的教誨,一切從膽治。讓每個(gè)身體不好的人都去敲膽經(jīng)。事實(shí)上也真的很有用.

(3）為什么早睡？

造血的材料有了,沒(méi)有一個(gè)人不會(huì)造血，因?yàn)檫@也是人體的本能,每個(gè)媽媽給孩子的血的多少是不同的，但肯定是不會(huì)夠的，從孩子生長(zhǎng)發(fā)育到以后的生存，血都是人體不可缺少的，每個(gè)想要健康的人都應(yīng)該關(guān)心自己人體的血有多少，雖然現(xiàn)下醫(yī)學(xué)界沒(méi)有血的總量的檢測(cè)方法，但每個(gè)中醫(yī)都能用望診采證的方法告訴你，你的狀態(tài)是好還是不好，你的氣血是夠還是不夠。

人體的零部件是好還是不好與血的多少不是一件事，你的零部件即使都好、非常好，但血不夠，很不夠，你會(huì)怎樣？所以抓了膽汁問(wèn)題以后,我們還要抓一個(gè)睡眠問(wèn)題，要抓的是睡眠時(shí)間的多少，更要抓睡眠時(shí)段的對(duì)、錯(cuò)與否。人體的睡眠時(shí)段并非今天可以決定與改變.你是幾點(diǎn)上床睡覺(jué)？有沒(méi)有在造血時(shí)段內(nèi)(人體的造血時(shí)間是天黑以后到1：40分以前）？

說(shuō)早睡也不一定是說(shuō)每個(gè)人都要9點(diǎn)鐘就去睡覺(jué),對(duì)年輕人來(lái)說(shuō)、對(duì)血?dú)鉀](méi)少到一定程度的人來(lái)說(shuō)10半到11點(diǎn)，保持收入略大于支出就好,這樣的話人體每周就有14個(gè)小時(shí)左右可以造血。血生得快雖然好，但是人體修理的幅度也會(huì)增大,所以血要上升但不要升得太快。

（4）為什么壓心包經(jīng)?

人體要健康首先要血夠，沒(méi)有一個(gè)人不會(huì)造血，這是人的本能，但缺少了造血的材料或造血時(shí)間,人體的血一定會(huì)越來(lái)越不夠用?，F(xiàn)下解決了血的問(wèn)題還不夠,還要抓心臟的搏動(dòng)力,無(wú)論心臟有積水還是心包有積水都會(huì)影響心臟對(duì)全身的供血情況。所以抓這二條經(jīng)絡(luò)的通暢是非常重要的。

當(dāng)心臟有積水時(shí),人體會(huì)有心慌的感覺(jué)；當(dāng)心包積水時(shí)，人體會(huì)有胸悶、心情低下、心脈沉的現(xiàn)象.如何讓血多起來(lái)上次已講過(guò),只要堅(jiān)持一個(gè)月就可以體會(huì)到，現(xiàn)下希望你自己給自己壓心包經(jīng)，如果你沒(méi)有經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)圖，可以先壓一個(gè)膻中穴，用手指，用小棍都可以，位置在兩乳聯(lián)機(jī)正中，不要太用力，只要一點(diǎn)點(diǎn)力就可以了，但要時(shí)間長(zhǎng)，每次壓要五分鐘以上，同時(shí)最好讓自己的意念集中在膻中穴上。為了讓心包積水容易除去，可以先壓外腳踝正后方的昆侖穴各二分鐘〈雙腳都要壓>.

二、敲膽經(jīng)和按壓心包經(jīng)的方法

敲膽經(jīng)只要平坐，將一條腿擱在另一條腿上面,用自己的拳頭從屁股開(kāi)始敲，沿大腿外側(cè)一直敲到膝蓋，反之也是如此,每條腿每天敲兩分鐘左右就夠了，敲的時(shí)間沒(méi)有關(guān)系,因?yàn)槟康闹皇谴碳つ懡?jīng)，使它的膽汁分泌好一點(diǎn)，讓人體吃下去的食物得到最好的吸收，為人體造血準(zhǔn)備足夠的材料。

心包經(jīng)應(yīng)該是兩邊都要壓，壓時(shí)要得氣，不要太快,因?yàn)槲覀兪且高^(guò)每一點(diǎn)都傳到心包上，使心包上的積液、脂肪逐步排除,讓心臟的搏動(dòng)力增強(qiáng),壓時(shí)可以在腹部聽(tīng),開(kāi)始可能什么也聽(tīng)不到，但時(shí)間久了或壓了幾次后一定能聽(tīng)到流水聲，聲音也會(huì)由混濁不清到清楚，甚至?xí)艽舐暋ｉ_(kāi)始每晚睡前做半小時(shí)。等到心包經(jīng)壓起來(lái)的水聲比較流暢時(shí)，可以每周做兩次,情況改善后，就可以隨意了.

可以先選一些穴位來(lái)做，如膻中穴（是心包的募穴,在心包經(jīng)別上)、天池穴、曲澤穴、內(nèi)關(guān)穴、大陵穴、勞宮穴。以后再沿心包經(jīng)別、心包經(jīng)一路一點(diǎn)一點(diǎn)指壓下來(lái)，所以我的推拿是有點(diǎn)特別，我是坐在那兒慢慢地壓，每次要一個(gè)小時(shí)以上,但每次有一到二條經(jīng)是重點(diǎn),其它只是招呼一下，實(shí)際上,