部編版七年級(jí)下冊(cè)道德與法治4.2情緒的管理課堂作業(yè)

部編版七年級(jí)下冊(cè)道德與法治4.2心情的管理課堂作業(yè)選擇題1.在運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽中，往往會(huì)出現(xiàn)這樣的鏡頭：前面的運(yùn)動(dòng)員在某個(gè)環(huán)節(jié)失利，后面的運(yùn)動(dòng)員往往重蹈覆轍，犯類似錯(cuò)誤。這是因?yàn)?)A.消極心情無法調(diào)控B.消極心情降低人的自控力C.心情具有感染性和相通性D.要學(xué)會(huì)合理發(fā)泄自己的心情2.事物發(fā)展到極端，往往會(huì)向相反的方向轉(zhuǎn)化。心情的表現(xiàn)也是如此，即所謂的“樂極生悲”。因此，在日常的生活、學(xué)習(xí)和工作中（

）A.要常常向家長(zhǎng)、摯友、老師訴說委屈和苦痛B.要留意限制自己的心情，過喜過憂都不足取C.應(yīng)樂觀開朗，不計(jì)較任何得失D.應(yīng)只做那些自己最感愛好的事3.聞名教化家馬卡連柯曾說：“不會(huì)限制自己的人，就是一臺(tái)被破壞的機(jī)器?！笨梢姡瑢W(xué)會(huì)調(diào)整和限制心情特別重要。下列同學(xué)調(diào)控心情的做法可取的是（）①小田受到老師指責(zé)后，有意不細(xì)致聽課，以發(fā)泄自己心中的不快②小紅與同學(xué)發(fā)生誤會(huì)后，用詼諧的語(yǔ)言打破僵局③小偉與父母發(fā)生沖突后，亂甩東西，以泄不滿④小剛考試中遇到難題，渾身驚慌，通過做深呼吸來放松自己①② B.①③ C.①④ D.②④4.“讓哀痛變成快樂，讓自卑換上新裝，即使是在最無望的時(shí)候，你依舊能看到希望的曙光……”這表明()A.人的心情是困難多樣的 B.人不會(huì)產(chǎn)生負(fù)面心情[來源:學(xué)_科_網(wǎng)]C.要做自己心情的主子 D.無法駕馭自己的心情5.歌德說：“人生是由多數(shù)小苦惱組成的念珠，達(dá)觀者是微笑著數(shù)完這串念珠的?！边@一耐人尋味的話給我們的啟示是()①人生須要保持良好的心情②要正確面對(duì)生活中的挫折③要保持樂觀的生活看法

④心情對(duì)人的影響具有雙重性

①②③B.①②④C.①③④D.②③④6.小葉在寫作業(yè)時(shí)做錯(cuò)了題，小剛罵她是個(gè)笨蛋，她聽后特別難過，從今變得多愁善感、抑郁寡歡。你認(rèn)為導(dǎo)致小葉心情變壞的緣由()①小葉確的確實(shí)是個(gè)笨蛋②小葉不會(huì)調(diào)整和限制心情③小葉被別人訕笑和諷刺④小葉擅長(zhǎng)和同學(xué)友好相處①② B.①③ C.②③ D.③④7.小川心情郁悶時(shí),總是去風(fēng)景美麗的地方漫步;小蕓感到驚慌時(shí),就會(huì)反復(fù)做幾次深呼吸。他們調(diào)整心情所運(yùn)用的方法分別是()A.轉(zhuǎn)移留意、合理宣泄 B.合理宣泄、變更認(rèn)知評(píng)價(jià)C.轉(zhuǎn)移留意、放松訓(xùn)練 D.放松訓(xùn)練、變更認(rèn)知評(píng)價(jià)8.一女乘客因乘坐公交車坐過站，強(qiáng)行要求司機(jī)臨時(shí)停車被拒之后，辱罵司機(jī)，搶奪方向盤，導(dǎo)致車輛失控，造成多人受傷。從心情的角度看正確的是（）①心情具有多樣性和困難性②要學(xué)會(huì)對(duì)自己的心情負(fù)責(zé)③應(yīng)學(xué)會(huì)調(diào)整心情，做心情的主子④心情失控不會(huì)對(duì)他人造成不良影響②③ B.②④ C.③④ D.①④9.正確對(duì)待自己的各種心情感受，我們應(yīng)當(dāng)()①保持主動(dòng)的心態(tài)，享受喜悅和快樂②學(xué)會(huì)合理地調(diào)整心情，成為心情的主子③主動(dòng)面對(duì)負(fù)面心情④持續(xù)地處于負(fù)面心情狀態(tài)①②③B.①②④C.①③④D.②③④10.負(fù)面的、消極的看法總是特別快地感染對(duì)方，讓對(duì)方也在一瞬間變成一只自我防衛(wèi)的刺猬，忙著站到你的對(duì)立面去為自己辯駁，而不是設(shè)身處地地?fù)Q位思索、冷靜檢討一下自己是否有過失。這說明()①心情會(huì)相互感染②心情的表達(dá)會(huì)影響四周的人③心情表達(dá)會(huì)影響人際交往④心情的表達(dá)與身心健康有關(guān)①②③B.①②④C.①③④D.①②③④11.美國(guó)心理學(xué)教授克里斯塔基斯和福勒共同完成了一個(gè)名為“快樂傳染”的試驗(yàn)。試驗(yàn)證明，假如社交網(wǎng)絡(luò)中一個(gè)人感到快樂，其摯友和兄弟姐妹感到快樂的可能性分別增加9%和14%，室友和鄰居的這一可能性分別增加8%和34%。這說明()①人的心情具有感染性②只有快樂心情才會(huì)感染他人③一個(gè)人的心情很簡(jiǎn)單影響到四周的人④人的心情由他人來限制①②B.①③C.①④D.②④12．5月8日是世界微笑日。為慶祝這一節(jié)日，許多學(xué)校舉辦了豐富多彩的“微笑”主題活動(dòng)。這啟示我們()A．表達(dá)心情不利于人的身心健康B．要學(xué)會(huì)消退心情對(duì)自己的影響C．要學(xué)會(huì)調(diào)整心情，做心情的主子D．應(yīng)時(shí)刻保持快樂喜悅的主動(dòng)心情13.閱讀如圖，它啟示我們（）A.要擅長(zhǎng)調(diào)整心情，做心情的主子B.心情難以預(yù)料，無法調(diào)適C.任何時(shí)候都要壓抑自己的心情D.發(fā)怒是一種主動(dòng)的心情體驗(yàn)14.近年來，“網(wǎng)罵”現(xiàn)象引起輿論關(guān)注。有些“網(wǎng)罵”把羞辱和攻擊的含義包裝在“萌”的外衣下，肆意宣泄自己的心情。對(duì)此，下列相識(shí)正確的是()A.是宣泄不良心情的有效方法B.有悖社會(huì)主義道德和法律的要求C.體現(xiàn)了信息化社會(huì)中的言論自由D.只要不突破法律的底線就不用抵制15.同學(xué)們步入青春期后，隨著身體發(fā)育加快和生活閱歷不斷豐富，心情也發(fā)生著變更，常常會(huì)因?yàn)橐恍╇u毛蒜皮的小事發(fā)脾氣，影響同學(xué)之間的團(tuán)結(jié)。這()①是青春期的心情特點(diǎn)，是不正常的②表明青春期的心情也包括苦惱和擔(dān)憂③啟示我們要學(xué)習(xí)主動(dòng)面對(duì)負(fù)面心情④告知我們有了苦惱要?jiǎng)偤孟蚣议L(zhǎng)和老師發(fā)泄①②B.①③C.②③D.②④16.小敏學(xué)習(xí)完“心情的管理”的相關(guān)內(nèi)容之后收獲滿滿，下面是她曬出的收獲，你認(rèn)為正確的是（）①產(chǎn)生消極心情時(shí)，可以通過痛哭、運(yùn)動(dòng)、傾訴等方式合理宣泄②可以通過書信的方式把郁悶、生氣等感受寫出來，讓全部同學(xué)看③恰當(dāng)?shù)乇磉_(dá)心情，不損害他人和自己，也不違反道德和法律④通過傾聽等方式勸慰同學(xué)和摯友①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④非選擇題17、視察漫畫《心情中暑》回答下列問題。天熱心里煩你越按喇叭我越不走《心情中署》⑴“心情中暑”說明人的心情受哪些方面影響？⑵我們應(yīng)如何管理好自己的心情，避開“心情中暑”？25.（一）揭開心情的面紗【片段一】小紅焦急上學(xué)，趕時(shí)間，結(jié)果騎車與別人相撞。小紅嚇的抓緊致歉，對(duì)方卻說，“沒關(guān)系啊，你也不是有意的，你沒事吧？”小紅驚慌的心情放松下來。（1）這告知我們哪些道理？【片段二】記者在6月20日?qǐng)?bào)道，北京周邊北三縣疫情防控又嚴(yán)了，朝陽(yáng)區(qū)疫情高發(fā)區(qū)為重點(diǎn)防控對(duì)象，這里的一線醫(yī)務(wù)人員、社區(qū)登記人員、交通警察等群風(fēng)光 臨著極大的工作壓力和心理壓力。（2）該如何疏解呢？請(qǐng)寫出一個(gè)詳細(xì)的方法。（二）打開法律的寶典【片段三】（3）細(xì)致視察，說說如圖是怎樣體現(xiàn)法律作用的？19、“十一”長(zhǎng)假結(jié)束了，同學(xué)們又回到了校內(nèi)。七年級(jí)(5)班的同學(xué)們?cè)诖笳n間休息時(shí)聚在一起閑聊。小弘：同學(xué)們，“十一”假期你們都干什么了？開不快樂？大家一起溝通一下，快樂共享如何？同學(xué)們聽后紛紛響應(yīng)：同學(xué)A：我在家里聽聽音樂，看看課外書，寫寫作業(yè)，有時(shí)候給媽媽講講故事，幫她做做家務(wù)。這日子呀，過得挺快樂的。同學(xué)B：我一個(gè)人逛書市去了，告知你們，我發(fā)覺了一個(gè)地方，有許多好看的書，店主還出租光碟，以后不怕無聊嘍，誰(shuí)想看，記得找我。同學(xué)C：你可當(dāng)心點(diǎn)，別什么書都看。我跟你們不一樣，父母陪我去科技館了，那里面的展覽真迷人。……始終靜靜聽著的小芳哭了，大家都愣住了。小燕靜靜地說：“她的父親得了重病，聽說這幾天她和母親始終守在醫(yī)院里，現(xiàn)在還不知道怎么樣了。”小弘想：大家說得正起勁呢，還要不要接著？⑴你覺得大家該不該接著話題？聯(lián)系上述材料談?wù)勀愕睦碛?。⑵小芳現(xiàn)在處在什么樣的心情之中?持續(xù)地處于這樣的心情中會(huì)對(duì)她有什么影響?⑶作為同班同學(xué),你有什么方法幫小芳從這種心情中走出來嗎?(至少寫出兩種方法)【對(duì)話分析】一天課間，小南、小芳兩人進(jìn)行了以下對(duì)話。⑴以上兩位同學(xué)的對(duì)話表明白什么？給了你什么啟示？【觀點(diǎn)說理】有人說喜、怒、哀、懼是個(gè)人的事情，因此我們想笑就笑，想哭就哭，不必在意四周人的感受。⑵你同意該觀點(diǎn)嗎？為什么？【管理支招】生氣，是一般人最不擅長(zhǎng)處理的一種心情，然而生氣帶來的損害又是巨大的。本恩說：“我們從生氣中帶來的每一個(gè)打擊，最終必定落到我們自己身上?！碑呥_(dá)哥拉斯說：“生氣以愚蠢起先，以懊悔告終?！雹悄阒滥男┕芾砩鷼獾姆椒?？答案1-5ABDCA6-10CCAAA11-16BCABCC17、⑴我們的心情受多方面因素影響。例如個(gè)人的生理周期、對(duì)某件事情的預(yù)期、四周的輿論氛圍、自然環(huán)境等。⑵我們要學(xué)會(huì)正確對(duì)待自己的各種心情夠受。保持主動(dòng)的心態(tài)，享受喜悅和快樂，讓我們的青春生更加美妙。學(xué)會(huì)合理地調(diào)整心情，使心情在生理活動(dòng)、主觀體驗(yàn)、外表情等方面發(fā)生肯定的變更，有助于我們更好地適應(yīng)環(huán)境。駕馭調(diào)整心情的方法，常用的方法主要包括：變更認(rèn)知評(píng)價(jià)、轉(zhuǎn)移留意、合理直泄和放松訓(xùn)練。18、（1）適度的負(fù)面心情可以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事務(wù)；當(dāng)我們陷入不良心情時(shí)，換一種認(rèn)知角度限制不良心情，變更認(rèn)知，可以使自己愉悅起來。（2）示例：可以通過合理宣泄法?？梢栽诠ぷ餍菹?chǎng)所進(jìn)行拳擊等。（3）規(guī)范作用：法律規(guī)范了成年子女贍養(yǎng)扶助父母的義務(wù)，?；丶铱纯促n予父母精神安慰；愛護(hù)作用：愛護(hù)了父母的合法權(quán)益，使老人華蜜的安度晚年。19、⑴我覺得大家不該接著話題。因?yàn)槲覀儜?yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)在合適的場(chǎng)合、用合理的方式表達(dá)心情。人與人之間的心情會(huì)相互感染，即使沒有語(yǔ)言的溝通，一個(gè)人的表情、聲調(diào)、姿態(tài)和動(dòng)作所表達(dá)的心情，也會(huì)影響四周的人。我們表達(dá)心情的時(shí)候也要考慮到四周的人的感受。大家是正聊得興奮，但小芳因?yàn)楦赣H住院的事情正在擔(dān)擾，我們作為同學(xué)必需考慮她的感受,所以不應(yīng)當(dāng)接著。⑵小芳現(xiàn)在處在擔(dān)擾的負(fù)面心情之中。持續(xù)地處于這樣的心情中會(huì)讓她很難過，會(huì)影響她的學(xué)習(xí)、生活和身體健康。⑶我可以告知她要樂觀面對(duì)困難，心里難過時(shí)可以做些自己感愛好的事情，短暫遺忘苦痛(轉(zhuǎn)移留意)；也可以和同學(xué)們閑聊，讓大家一起分擔(dān)憂愁(合理宣泄)；等等。20、⑴①表明白