《“贏”戰(zhàn)期末》主題班會

“贏”戰(zhàn)期末202x年中小學(xué)期末考試動員大會——全力以赴高效復(fù)習(xí)——姓名：PPT時(shí)間：202x正確認(rèn)識考試考試復(fù)習(xí)指導(dǎo)目錄0102如何應(yīng)對焦慮03學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)交流04202X年中小學(xué)期末考試動員大會第一部分正確認(rèn)識考試在靜謐的非洲大草原上，夕陽西下。這時(shí)，一頭獅子在沉思，明天，當(dāng)太陽升起的時(shí)候，我要奔跑，以追上跑的最快的羚羊。此時(shí)，一只羚羊也在沉思，明天，當(dāng)太陽升起時(shí)，新的比賽就要開始，對手依然是跑得最快的獅子，想要活命，就必須在賽跑中獲勝。那么，無論你是獅子還是羚羊，當(dāng)太陽升起的時(shí)候，你要做的，就是奔跑。獅子與羚羊既要全力以赴，也要以平靜的心態(tài)面對考試！在將要來臨的期末考試中，無論你強(qiáng)如獅子，還是弱似羚羊，兩者面臨的壓力都是平等的?，F(xiàn)在我們能做的是全力以赴，以平靜的心態(tài)面對考試！想象一下未來找工作的情景我后悔當(dāng)初沒有多努力，多考幾分,使自己的檔次提高一點(diǎn),不至于此時(shí)處在其中,像蔬菜一樣被人挑選。多數(shù)人手里捧著簡歷.排著長隊(duì)等待著機(jī)會一次又一次的失敗后,又一次又一次重新站起。不要給自己找借口看到了這個(gè)場景，你在想些什么，幾年的辛苦換來幾十年的幸福，這么簡單的數(shù)學(xué)題，我們真的不會算嗎？比起這些，你所說的“累”，你的一切借口，顯的那么的蒼白而無力稍微起的早點(diǎn)，我們說辛苦稍微累一點(diǎn)，我們說堅(jiān)持不住老師稍微兇一點(diǎn)，我們就說委屈作業(yè)稍微多一點(diǎn)，我們就說累學(xué)習(xí)是為你自己，考試是為了見證更好的自己將來的你必定會感謝現(xiàn)在努力的自己！考試復(fù)習(xí)指導(dǎo)202X年中小學(xué)期末考試動員大會第二部分1、考試焦慮產(chǎn)生的原因：考試焦慮是考生中常見的一種以擔(dān)心、緊張或憂慮為特點(diǎn)的復(fù)雜而延續(xù)的情緒狀態(tài)。當(dāng)考生意識到考試對自己具有某種潛在威脅時(shí)，就會產(chǎn)生焦慮的心理體驗(yàn)。1、對當(dāng)前情況不了解，包括對考試的難度、對自己的實(shí)力和準(zhǔn)備；2、對結(jié)果很看重。1、焦慮對考試有沒有利呢？2、考試的作用是什么？因?yàn)樗伎?、克服考試焦慮01、端正心態(tài)，控制焦慮水平(1)要保持適度的焦慮對待考試（2）重過程，輕結(jié)果把考試當(dāng)作鍛煉的機(jī)會，把結(jié)果當(dāng)作發(fā)現(xiàn)問題解決問題的機(jī)會02、了解和把握好考試的要點(diǎn)，了解自己的準(zhǔn)備情況3、根據(jù)自己的實(shí)力水平調(diào)整期待水平，定出可實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，放下包袱，輕裝上陣；4、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、學(xué)習(xí)習(xí)慣，讓其形成自動化就能節(jié)約不少時(shí)間和精力花在學(xué)習(xí)上；5、保持良好的情緒狀態(tài)1）對他人友好，對自己欣喜（欣賞和喜歡）考試時(shí)，放松考試后，告訴自己：沒有比發(fā)現(xiàn)問題更值得慶幸的了，我可以集中精力及時(shí)查漏補(bǔ)缺；面對考試，大家都在努力，與其嫉妒他人，不如虛心請教2）考試前，自我激勵(lì)；3、考試緊張時(shí)，可以作放松訓(xùn)練深呼吸法01自我暗示02如何應(yīng)對焦慮202X年中小學(xué)期末考試動員大會第三部分設(shè)定目標(biāo)01擬定計(jì)劃02高效實(shí)施03考試提醒04適合自己的目標(biāo)（實(shí)際情況、進(jìn)步空間）一、設(shè)定目標(biāo)01分層次的目標(biāo)（高考、學(xué)期考、期中考、月考）02記錄下來的目標(biāo)（記事本、修正、勉勵(lì)）03記錄下來的計(jì)劃（及時(shí)檢查）分清主次輕重（突出重點(diǎn)，不要平均用力）要確定具體標(biāo)準(zhǔn)相應(yīng)時(shí)間限定（帕金森定律）硬性作業(yè)與自主學(xué)習(xí)二、擬定計(jì)劃0102030405人在心境不好或大腦不太興奮時(shí)，學(xué)習(xí)比較復(fù)雜或不感興趣的內(nèi)容，往往難以進(jìn)入狀態(tài)，學(xué)習(xí)效率較低?？上葟谋容^容易的科目、自己比較感興趣的內(nèi)容學(xué)起，經(jīng)過一段時(shí)間，待心境、大腦狀態(tài)好轉(zhuǎn)后，再轉(zhuǎn)學(xué)較難的、不太感興趣的內(nèi)容。三、高效實(shí)施0102相反，如果開始時(shí)，心境及大腦狀態(tài)都比較好，則應(yīng)先復(fù)習(xí)較難的、不太感興趣的內(nèi)容，然后，再復(fù)習(xí)較容易的、有趣的內(nèi)容，正可謂“因境而學(xué)”。注意各科時(shí)間上的合理分配各科要均衡發(fā)展，每門功課都要復(fù)習(xí)到位，不能對優(yōu)勢學(xué)科掉以輕心，也不能對薄弱學(xué)科失去信心四、考試提醒01互幫互學(xué)，共同受益效率是成功的關(guān)鍵，尤其是課堂效率，課堂是學(xué)習(xí)的主戰(zhàn)場，效率是學(xué)習(xí)的主線。能一節(jié)課完成的任務(wù)，決不拖到下一節(jié)。能一分鐘做完的事決不用兩分鐘02效率第一個(gè)人成績的取得，實(shí)際上是集體共同進(jìn)步的結(jié)果。多鼓勵(lì)同學(xué)，鼓舞別人的過程自己也受到了鼓勵(lì)。高興了，與同學(xué)共享，一個(gè)人的快樂變成兩個(gè)人的快樂03不斷變化學(xué)習(xí)內(nèi)容和學(xué)習(xí)方式避免單科獨(dú)進(jìn)，方法單一，使各科內(nèi)容的交替進(jìn)行，耳眼口手腦并用，聽說讀寫算并進(jìn)，學(xué)習(xí)方式多樣化04心靜如水，別浮躁，貴在堅(jiān)持快到考試了，連凳子都坐不住，還想得高分？要有任外邊翻江蹈海，我自巋然不動的氣魄05集中精力，心無旁騖別把心思用在學(xué)習(xí)之外的事情上?！膀緹o爪牙之利，筋骨之強(qiáng)，上食埃土，下飲黃泉，用心一也?！?6學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)交流202X年中小學(xué)期末考試動員大會第四部分孔子：取乎其上，得乎其中；取乎其中，得乎其下；取乎其下，則無所得矣接受挑戰(zhàn)，就可以享受勝利的喜悅當(dāng)前學(xué)習(xí)如此繁重，讓對手給予自己不斷前進(jìn)的動力要確定目標(biāo)，并向目標(biāo)奮進(jìn)01仔細(xì)制定一個(gè)考前復(fù)習(xí)計(jì)劃如何向目標(biāo)奮進(jìn)呢？明確目標(biāo)突出重點(diǎn)具體實(shí)施方案切合實(shí)際計(jì)劃的執(zhí)行要進(jìn)行監(jiān)控02有效利用復(fù)習(xí)時(shí)間依靠學(xué)習(xí)技能，可以提高學(xué)習(xí)效率，這樣就能完成更多的任務(wù)a充分利用往往被浪費(fèi)或認(rèn)為無足輕重的小塊時(shí)間，這樣就能獲得比別人更多的時(shí)間b通過自我控制，保持旺盛的戰(zhàn)斗力，充滿激情的讓每一天都變成金子！c03找良師益友在我們的學(xué)習(xí)中，除了任課教師，還有三位特殊的“老師”，它們的作用和老師一樣重要，也是我們學(xué)習(xí)中的良師益友。0