《老年人評(píng)估與健康管理》自測(cè)題（老年心腦血管疾?。?/h1>

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老年心腦血管疾病的預(yù)防與管理一、填空

1、老化的心臟主要有三大特點(diǎn)，（），（），（）。心房擴(kuò)大、心室容積減少，瓣膜及瓣尖增厚2、心腦血管病是近年來醫(yī)學(xué)界對(duì)一類相關(guān)疾病約定俗成的稱謂，指由（）引起的心臟及大腦的血管病，即（）及（）的總稱。動(dòng)脈粥樣硬化，冠心病，腦卒中3、正常人血壓存在晝夜波動(dòng)，大多數(shù)人的血壓在（）最低，（）及（）各有一個(gè)高峰，從晚上8時(shí)起呈緩慢下降趨勢(shì)，表現(xiàn)為“（）”現(xiàn)象。凌晨2-3時(shí)，上午6-10時(shí)，下午4-8時(shí)，雙峰雙谷4、體重指數(shù)（）為超重，（）為肥胖；男性腰圍（），女性腰圍（）為腰部肥胖標(biāo)準(zhǔn)。大于等于24，大于等于28，大于等于85厘米，大于等于80厘米二、問答題1.什么叫“雙峰雙谷”現(xiàn)象？測(cè)血壓的注意事項(xiàng)？2.什么叫體重指數(shù)？成人的BMI數(shù)值及分類？3.內(nèi)臟肥胖的消除方法有哪些？4.心腦血管疾病預(yù)警癥狀有哪些？問答題1參考答案：正常人血壓存在晝夜波動(dòng)，大多數(shù)人的血壓在凌晨2-3時(shí)最低，上午6-10時(shí)及下午4-8時(shí)各有一個(gè)高峰，從晚上8時(shí)起呈緩慢下降趨勢(shì)，表現(xiàn)為“雙峰雙谷”現(xiàn)象。這種現(xiàn)象在老年人中更為顯著。測(cè)血壓不管是臺(tái)式的，還是電子的都要注意：第一，安靜狀態(tài)下測(cè)量，測(cè)血壓前應(yīng)安靜休息15分鐘。第二，情緒平穩(wěn)時(shí)測(cè)量。第三，如果測(cè)血壓的目的是為了發(fā)現(xiàn)早期輕型高血壓，應(yīng)該多次測(cè)量，從早晨起床到晚間就寢的各段時(shí)間都應(yīng)該注意到。如果測(cè)血壓是為了判斷降壓藥的效果，那就要在每天的同一時(shí)間測(cè)血壓，而且用同一只胳膊，否則容易造成判斷失誤。問答題2參考答案：：體重指數(shù)(Bodymassindex，BMI)是表明體重與身高關(guān)系的簡便指數(shù)，是國際公認(rèn)衡量一般成年人肥胖程度的客觀指標(biāo)，通常用于成年人群進(jìn)行超重和肥胖分類。體重指數(shù)(BMI)=體重(kg)／身高(m)的平方(kg／m2)體重指數(shù)大于等于24為超重，大于等于28為肥胖問答題3參考答案：：內(nèi)臟脂肪消除方法：①運(yùn)動(dòng)：要多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，游泳、慢跑和快步走這幾項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對(duì)于減掉內(nèi)臟脂肪效果顯著。=2\*GB3②飲食：適當(dāng)攝入一些能夠減去內(nèi)臟脂肪的物質(zhì)。③腹式呼吸：腹式呼吸不僅可以充分發(fā)揮心、肺細(xì)胞的功能，增大肺活量，加強(qiáng)心臟功能，還對(duì)消除腹部脂肪、排除腹部廢物，改善腹部血液循環(huán)，促進(jìn)腹部及盆腔臟器的生命活動(dòng)等皆有重要意義。④多多攝入纖維素。⑤少吃碳水化合物。⑥每天25分鐘快步走。⑦“勺子按摩法”。問答題4參考答案：心腦血管疾病發(fā)作預(yù)警癥狀包括腦卒中和冠心病發(fā)作預(yù)警癥狀。腦卒中預(yù)警癥狀包括：①面部、手臂或腿麻木乏力，特別是一側(cè)身體麻木；=2\*GB3②錯(cuò)亂，說話困難或聽不懂話；③一只眼睛或雙眼視物不清；=4\*GB3④行走困難，頭昏眼花，走路不穩(wěn)或不協(xié)調(diào)；=5\*GB3⑤不知原因的劇烈頭痛；=6\*GB3⑥暈厥或意識(shí)喪失。冠心病發(fā)作預(yù)警癥狀包括：①胸前區(qū)疼痛或不適，持續(xù)幾分鐘或反復(fù)出現(xiàn)疼痛可放射到左肩、臂、下頜或背部