小學(xué)體育與健康《跳繩》單元作業(yè)設(shè)計(jì)

基本信息學(xué)科體育與健康年級(jí)5學(xué)期上社、模塊、單元人教版水平三五年級(jí)體育與健康上冊跳繩單元(章)材分析跳繩是一項(xiàng)簡便易行、鍛煉價(jià)值較大的體育活動(dòng)。經(jīng)常進(jìn)行跳繩練習(xí)，可以促進(jìn)人體運(yùn)動(dòng)器官和內(nèi)臟功能的發(fā)展，有助于保持體態(tài)健美，提高反應(yīng)和心肺功能，對發(fā)展彈跳能力、靈敏性、協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)有積極作用。根據(jù)我校五年級(jí)學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)及跳繩動(dòng)作水平掌握基礎(chǔ)之上，結(jié)合人教版《跳繩》進(jìn)行延伸，增加了花樣跳繩的難度系數(shù)，采用“全國跳繩技術(shù)等級(jí)標(biāo)準(zhǔn)二級(jí)動(dòng)作”進(jìn)行設(shè)計(jì)。這些內(nèi)容提高了一定的難度，但也增加了趣味性。單元(章)學(xué)習(xí)目標(biāo)3、培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真學(xué)習(xí)、刻苦鍛煉的作風(fēng)。單元(章)作業(yè)目標(biāo)完成規(guī)范的單搖動(dòng)作，掌握基本步伐變化、簡單的纏繞以及繩單元(章)作業(yè)設(shè)計(jì)思路度。另附：分課時(shí)作業(yè)設(shè)計(jì)及單元質(zhì)量檢測作業(yè)設(shè)基本信息姓名伍亞瓊學(xué)校城西小學(xué)聯(lián)系電話學(xué)科體育與健康年級(jí)五年級(jí)學(xué)期上學(xué)期人民教育出版社體育與健康教材第三部分第五章第三節(jié)跳繩第1課時(shí)課時(shí)內(nèi)容分析教材分析：彈踢腿跳、后屈腿跳是大眾跳繩二級(jí)規(guī)定動(dòng)作的第1、2動(dòng)作。做彈踢1、學(xué)習(xí)并鞏固彈踢腿跳、后屈腿跳的動(dòng)作方法和要點(diǎn)。2、通過身體素質(zhì)練習(xí)，發(fā)展學(xué)生力量、靈敏、協(xié)調(diào)等素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的良好品德3、通過游戲，加強(qiáng)學(xué)生與家長的親子關(guān)系，讓學(xué)生帶動(dòng)家庭一起做運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成自根據(jù)體育課時(shí)作業(yè)的教育性、健身性、安全性、趣味性和學(xué)課后作業(yè)。作業(yè)分為身體素質(zhì)練習(xí)、課時(shí)教學(xué)內(nèi)容和游戲放松時(shí)問一個(gè)半小時(shí)左右，在家長的陪同下完成練習(xí)，并視頻打卡，教師通過視頻檢查學(xué)生課后作業(yè)完成情況。每次練習(xí)由家長和教師共同做作業(yè)類型口單元作業(yè)業(yè)口假期作業(yè)作業(yè)功能?課后復(fù)習(xí)(僅限于課后復(fù)習(xí))題目序號(hào)題目類型完成時(shí)間難度來源1身體素質(zhì)練習(xí)10分鐘引用215分鐘原創(chuàng)315分鐘原創(chuàng)410分鐘☆改編(容易☆、較容易☆☆、難度適中☆☆☆、較難☆☆☆☆、很難☆☆☆☆☆)2.1一、身體素質(zhì)練習(xí)：1、原地小碎步跑練習(xí)，一次2組。3、進(jìn)行后踢腿跳練習(xí)，一次2組，每組30個(gè)。個(gè)。對應(yīng)學(xué)習(xí)水平：身體素質(zhì)較好的學(xué)生可以適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，深蹲可以每組20—30個(gè)，身體素質(zhì)一般的學(xué)生可以適當(dāng)減少運(yùn)動(dòng)量，根據(jù)自身身體情況，逐漸增加。設(shè)計(jì)意圖：增強(qiáng)學(xué)生踝關(guān)節(jié)、小腿肌肉群，股四頭肌等下肢部分的力量，通過下肢訓(xùn)練，加強(qiáng)下肢力量，防止運(yùn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷。2二、跳繩練習(xí)內(nèi)容1、彈踢腿跳練習(xí)3組，一組2個(gè)8拍擇一條腿作為動(dòng)力腿。動(dòng)力腿應(yīng)彎曲膝蓋并向后擺動(dòng)。兩個(gè)膝蓋應(yīng)概放在一起。向前彈起時(shí)不要用力過猛。在條腿。學(xué)習(xí)完整的動(dòng)作要領(lǐng)，動(dòng)作完成好的學(xué)生可以練習(xí)4組，動(dòng)作完成一般的學(xué)生根據(jù)自身情況，適當(dāng)增加練習(xí)次數(shù)，以達(dá)到熟練。設(shè)計(jì)意圖：通過課后練習(xí)，不斷鞏固腳上動(dòng)作，使的動(dòng)作規(guī)提高動(dòng)作的熟練度。加強(qiáng)手腳練習(xí)，掌握搖繩節(jié)奏，與腳上動(dòng)作協(xié)調(diào)配合。3練習(xí)3組，一組2個(gè)8拍一屈一跳。學(xué)習(xí)完整的動(dòng)作要領(lǐng)，動(dòng)作完成好的學(xué)生可以練習(xí)4組，動(dòng)作完成一般的學(xué)生根據(jù)自身情況，適當(dāng)增加練習(xí)次數(shù)，以達(dá)到熟練。設(shè)計(jì)意圖：通過課后練習(xí)，不斷鞏固腳上動(dòng)作，使的動(dòng)作規(guī)提高動(dòng)作的熟練度。加強(qiáng)手腳練習(xí)，掌握搖繩節(jié)奏，與腳上動(dòng)作協(xié)調(diào)配合。4跳線，再畫一條距起跑線20米的終點(diǎn)線。游戲方法：游戲者兩人一組，游戲開始，游戲者要嫻熟猜拳口令：火箭>飛機(jī)>每組2人。1人猜拳口令，1人等待立定跳遠(yuǎn)。在兩個(gè)組的比賽中，先到達(dá)終點(diǎn)線者為勝。游戲再重新開始，跳者與猜拳喊口令者互換。游戲規(guī)則：跳后雙腳不得向前移動(dòng)。學(xué)生基本基礎(chǔ)過立定跳遠(yuǎn)，并且能熟練掌握立定跳遠(yuǎn)的基本動(dòng)作要領(lǐng)。學(xué)生可以根據(jù)自身的身體狀態(tài)和興趣愛好調(diào)整練習(xí)時(shí)間設(shè)計(jì)意圖：動(dòng)作；激發(fā)學(xué)生對立定跳遠(yuǎn)的學(xué)習(xí)興趣和主動(dòng)參與意識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生的反應(yīng)速度、靈敏等身體素質(zhì)?？梢宰尲议L成為重要的“參與者”在這一過程中，一的意義所在。讓每一個(gè)制度活起來，讓每一個(gè)學(xué)生、每一戶家庭動(dòng)起來，讓體育真正成為一種生活方式。作業(yè)評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)1、學(xué)生積極進(jìn)行練習(xí)，全程參與到練習(xí)過程中來，認(rèn)真踏實(shí)的完成規(guī)定動(dòng)2、學(xué)生要學(xué)會(huì)認(rèn)真觀察，發(fā)現(xiàn)技巧，善于總結(jié)。遇到挫折與失敗不要放棄，用于挑3、每個(gè)動(dòng)作能流暢的完成一個(gè)8拍的為“優(yōu)秀”、失誤1—2次的為“良好”、其他為“及格”基本信息姓名紀(jì)鵬程學(xué)校城西小學(xué)聯(lián)系電話學(xué)科體育與健康年級(jí)五年級(jí)學(xué)期上學(xué)期人民教育出版社第五章第三節(jié)第二課時(shí)課時(shí)內(nèi)容分析右鐘擺跳。要求：動(dòng)作輕松，身體輕盈。計(jì)思路2、發(fā)展學(xué)生的力量、靈敏及協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生努力克服困難的優(yōu)良品3、增強(qiáng)學(xué)生對跳繩運(yùn)動(dòng)的興趣愛好，提高跳繩運(yùn)動(dòng)水作業(yè)類型?單元作業(yè)口假期作業(yè)作業(yè)功能?課后復(fù)習(xí)(僅限于課后復(fù)習(xí))題目序號(hào)題目類型完成時(shí)間難度1身體素質(zhì)練習(xí)10分鐘☆原創(chuàng)2跳繩練習(xí)20分鐘原創(chuàng)3興趣練習(xí)10分鐘原創(chuàng)(容易☆、較容易☆☆、難度適中☆☆☆、較難☆☆☆☆、很難☆☆☆☆☆)2.題目來源：分為引用、改編、原創(chuàng)三類。1一、身體素質(zhì)練習(xí)：1、擊掌開合跳：8*8個(gè)節(jié)拍2、并腳前后跳：8*8個(gè)節(jié)拍3、弓步跳：8*8個(gè)節(jié)拍4、勾腳點(diǎn)地跳：8*8個(gè)節(jié)拍1、弓步壓腿：4*8個(gè)節(jié)拍2、側(cè)壓腿：4*8個(gè)節(jié)拍一、對應(yīng)學(xué)習(xí)水平：身體素質(zhì)練習(xí)可以讓學(xué)生學(xué)習(xí)體會(huì)節(jié)奏感和二、設(shè)計(jì)意圖：身體素質(zhì)練習(xí)可以讓學(xué)生快速的融入到主課程的2吸腿跳：(要求：連續(xù)完成一個(gè)八拍)動(dòng)作要點(diǎn)：兩手持繩向前搖，當(dāng)繩子過腳置于空中時(shí)，一只腳向盛，反之為另外一腳動(dòng)作，一拍跳。一、對應(yīng)學(xué)習(xí)水平：1、先進(jìn)行徒手練習(xí)，再接著單手搖繩與腳部提膝一起配合。搖一跳。3、下肢部位踝關(guān)節(jié)蹦直與膝關(guān)節(jié)垂直，大腿與地面平行，控制好節(jié)奏與過繩腳的時(shí)機(jī)，做到前腳掌著地，富有彈性。4、身體保持直立姿勢，目視前方，面帶微二、設(shè)計(jì)意圖：通過徒手練習(xí)可以讓學(xué)生更快的感受到節(jié)奏感，使其在接下來的練習(xí)中會(huì)更加的輕松。讓學(xué)中學(xué)習(xí)，可以使其更好的得到成功的滿足感。3八拍)動(dòng)作要點(diǎn)：兩手持繩向前搖，當(dāng)反之為另外一腳動(dòng)作，一拍一動(dòng)，左右邊各四次，完成左右鐘一、對應(yīng)學(xué)習(xí)水平：1、現(xiàn)進(jìn)行徒手練習(xí)，再接著單手搖繩與腳部左右鐘擺一起配合右。腳的時(shí)機(jī)，做到前腳掌著地，富有彈性。二、設(shè)計(jì)意圖：通過練習(xí)，合理掌握腳過繩的時(shí)機(jī)和動(dòng)作的成熟度。4興趣練習(xí)：(以足球?yàn)槔?*3組)行進(jìn)間顛球：在相距10米的距離好和能力范圍選擇練習(xí)的時(shí)間。的階段。主要是讓學(xué)生身心感受到放松，培養(yǎng)興趣組作業(yè)評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)1.學(xué)生積極進(jìn)行練習(xí)，全程參與到練習(xí)過程中來，認(rèn)真踏實(shí)的完成規(guī)定動(dòng)作2.學(xué)生要學(xué)會(huì)認(rèn)真觀察，發(fā)現(xiàn)技巧，善于總結(jié)。遇到挫折與失敗不要放棄，用于挑3.每個(gè)動(dòng)作能流暢的完成一個(gè)8拍的為“優(yōu)秀”、失誤1—2次的為“良好”、其他為“及格”基本信息姓名趙鵬學(xué)校城西小學(xué)聯(lián)系電話學(xué)科體育與健康年級(jí)五年級(jí)學(xué)期上學(xué)期人民教育出版社第五章第三節(jié)第三課時(shí)課時(shí)內(nèi)容分析課時(shí)內(nèi)容：全國跳繩技術(shù)等級(jí)二級(jí)動(dòng)作之踏步跳兩手持繩向前搖，雙腳做踏跳跳躍，一搖一跳，完成踏步作。要求：動(dòng)作輕松，身體輕盈。計(jì)思路4、基本能夠完成踏步跳和左右側(cè)甩直搖跳的技術(shù)動(dòng)作，了解兩個(gè)動(dòng)作的要領(lǐng)和提高手腳的協(xié)調(diào)配合能力，增強(qiáng)節(jié)奏感和學(xué)生的心肺功能。5、發(fā)展學(xué)生的力量、靈敏及協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生努力克服困跳繩運(yùn)動(dòng)的興趣愛好，提高跳繩運(yùn)動(dòng)水平。6、通過小籃球的興趣練習(xí)，增強(qiáng)學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)的興趣愛好，培養(yǎng)學(xué)生終身體育鍛煉的習(xí)作業(yè)類型口假期作業(yè)作業(yè)功能?課后復(fù)習(xí)(僅限于課后復(fù)習(xí))題目序號(hào)題目類型完成時(shí)間難度1身體素質(zhì)練習(xí)10分鐘☆引用2跳繩練習(xí)20分鐘原創(chuàng)3興趣練習(xí)10分鐘改編(容易☆、較容易☆☆、難度適中☆☆☆、較難☆☆☆☆、很難☆☆☆☆☆)2.題目來源：分為引用、改編、原創(chuàng)三類。1個(gè)三、對應(yīng)學(xué)習(xí)水平：學(xué)生可以根據(jù)自己的身體素質(zhì)合理選擇練習(xí)的個(gè)數(shù)與次數(shù)。7、坐位體前屈2八拍)二、對應(yīng)學(xué)習(xí)水平：5、先進(jìn)行徒手練習(xí)，再接著兩手做左右側(cè)甩6、兩個(gè)手腕自然放松、柔和的搖繩，手與腳的節(jié)奏做到協(xié)7、下肢部位踝關(guān)節(jié)與膝關(guān)節(jié)要注意放松，控制好節(jié)奏與過繩腳的時(shí)機(jī)，做到前腳掌著地，富有彈性。8、身體保持直立姿勢，目視前方，面帶微笑。9、根據(jù)學(xué)生自身的情況，合理掌握練習(xí)強(qiáng)度和次數(shù)。二、設(shè)計(jì)意圖：1、采用徒手和分解的練習(xí)步驟，可以讓學(xué)生更加容易的學(xué)會(huì)踏步跳繩的動(dòng)作要領(lǐng)。的對跳繩運(yùn)動(dòng)形成發(fā)現(xiàn)意識(shí)和強(qiáng)化創(chuàng)新的能力。3續(xù)完成一個(gè)八拍)左邊體側(cè)甩繩，再向右邊甩繩，并攏跳躍過繩，完成一個(gè)完整動(dòng)作。二、對應(yīng)學(xué)習(xí)水平：4、現(xiàn)進(jìn)行徒手練習(xí)，再接著單手搖繩與腳部5、注意兩手腕自然放松，手與腳的節(jié)奏做到一搖一跳，一左一右。腳的時(shí)機(jī)，做到前腳掌著地，富有彈性。三、設(shè)計(jì)意圖：1、采用徒手和分解的練習(xí)步驟，可以讓學(xué)生更加容易的學(xué)會(huì)踏步跳繩的動(dòng)作要領(lǐng)。的對跳繩運(yùn)動(dòng)形成發(fā)現(xiàn)意識(shí)和強(qiáng)化創(chuàng)新的能力。4興趣練習(xí)：(以小籃球?yàn)槔?右沁速向在例右沁速向在例作業(yè)評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)1、學(xué)生積極進(jìn)行練習(xí)，全程參與到練習(xí)過程中來，認(rèn)真踏實(shí)的完成規(guī)定動(dòng)2、學(xué)生要學(xué)會(huì)認(rèn)真觀察，發(fā)現(xiàn)技巧，善于總結(jié)。遇到挫折與失敗不要放棄，用于挑3、每個(gè)動(dòng)作能流暢的完成一個(gè)8拍的為“優(yōu)秀”、失誤1—2次的為“良好”、其他為“及格”基本信息姓名學(xué)校城西小學(xué)聯(lián)系電話學(xué)科體育與健康年級(jí)五年級(jí)學(xué)期上學(xué)期社、模塊、人民教育出版社體育與健康教材第三部分第五章第三節(jié)跳繩第4課時(shí)課時(shí)內(nèi)容分析課時(shí)內(nèi)容：學(xué)習(xí)大眾跳繩二級(jí)規(guī)定動(dòng)作：手臂教材分析：手臂纏繞、前后轉(zhuǎn)換跳是大眾跳繩二級(jí)規(guī)定動(dòng)作的第7、8動(dòng)作。做手臂纏繞時(shí)，注意兩手腕自然放松、柔和地?fù)u繩及擺動(dòng)的弧度，手的節(jié)奏做到一搖一一搖一打地。下肢部位踝關(guān)節(jié)與膝關(guān)節(jié)注意放松，控制好繩子與身體的節(jié)奏，膝關(guān)節(jié)富有彈性。做前后轉(zhuǎn)換跳時(shí)，注意兩手腕自然放松、柔和地?fù)u繩，手與腳的節(jié)奏注意做到一搖一跳。下肢部位踝關(guān)節(jié)與膝關(guān)節(jié)注意放松，控制目標(biāo)及設(shè)計(jì)思路1、學(xué)習(xí)并鞏固手臂纏繞、前后轉(zhuǎn)換跳的動(dòng)作方法和要2、通過身體素質(zhì)練習(xí)，發(fā)展學(xué)生力量、靈敏、協(xié)調(diào)等素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的良3、通過游戲，加強(qiáng)學(xué)生與家長的親子關(guān)系，讓學(xué)生帶動(dòng)家庭一起做運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成自覺根據(jù)體育課時(shí)作業(yè)的教育性、健身性、安全性、趣味性和學(xué)生課后作業(yè)。作業(yè)分為身體素質(zhì)練習(xí)、課時(shí)教學(xué)內(nèi)容和游戲放松時(shí)間一個(gè)半小時(shí)左右，在家長的陪同下完成練習(xí)，并視頻打卡，教師通過視頻檢查學(xué)生課后作業(yè)完成情況。每次練習(xí)由家長和教師共同做好安全教作業(yè)類型□單元作業(yè)?課時(shí)作業(yè)口假期作業(yè)作業(yè)功能?課后復(fù)習(xí)(僅限于課后復(fù)習(xí))題目序號(hào)題目類型完成時(shí)間難度來源1身體素質(zhì)練習(xí)10分鐘引用215分鐘原創(chuàng)3跳15分鐘原創(chuàng)4游戲：親密無間10分鐘改編(容易☆、較容易☆☆、難度適中☆☆☆、較難☆☆☆☆、很難☆☆☆☆☆)2.題目來源：分為引用、改編、原創(chuàng)三類。題號(hào)對應(yīng)學(xué)習(xí)水平及設(shè)計(jì)意圖1一、身體素質(zhì)練習(xí)：5、仰臥起坐，一次2組，每身體素質(zhì)較好的學(xué)生可以適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，仰臥起坐設(shè)計(jì)意圖：的力量，通過下肢訓(xùn)練，加強(qiáng)下肢力量，防止運(yùn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷。21、手臂纏繞練習(xí)3組，一組2個(gè)8拍向前方纏繞左手腕一圈，再的繩子；反之為右手纏繞繩習(xí)次數(shù)，以達(dá)到熟練。設(shè)計(jì)意圖：通過課后練習(xí)，不斷鞏固手上動(dòng)作，使的動(dòng)作規(guī)提高動(dòng)作的熟練度。加強(qiáng)練習(xí)，掌握搖繩節(jié)3前后轉(zhuǎn)換跳練習(xí)3組，一組2個(gè)8拍完成此動(dòng)作分成兩拍，第一拍為兩手持繩向前搖身體的一側(cè)隨身體轉(zhuǎn)動(dòng)180°,成后搖繩動(dòng)作姿180°直搖繩，動(dòng)作總共三個(gè)面(即正、反、正面),便成前后轉(zhuǎn)換跳。學(xué)會(huì)手控制繩的能力，使繩隨身體轉(zhuǎn)動(dòng)而擺動(dòng)。下肢部分踝關(guān)節(jié)與膝關(guān)節(jié)注意放松，控制好節(jié)奏與繩過腳的時(shí)機(jī)，做到前腳掌組，動(dòng)作完成一般的學(xué)生根據(jù)自身情況，適當(dāng)增加練度。加強(qiáng)手腳練習(xí)，掌握搖繩節(jié)奏，與腳上動(dòng)作協(xié)調(diào)4游戲：親密無間游戲規(guī)則：先蒙住人(甲)的眼睛，其隊(duì)友(乙)在后甲須舀著一瓢水躲避障礙桶中，在規(guī)定的5分鐘里桶敏等身體素質(zhì)?？梢宰尲议L成為重要的“參與者”在作業(yè)評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)1、學(xué)生積極進(jìn)行練習(xí)，全程參與到練習(xí)過程中來，認(rèn)真踏實(shí)的完成規(guī)定動(dòng)2、學(xué)生要學(xué)會(huì)認(rèn)真觀察，發(fā)現(xiàn)技巧，善于總結(jié)。遇到挫折與失敗不要放棄，用于挑3、每個(gè)動(dòng)作能流暢的完成一個(gè)8拍的為“優(yōu)秀”、失誤1—2次的為“良好”、其他為“及格”基本信息姓名紀(jì)鵬程學(xué)校城西小學(xué)聯(lián)系電話學(xué)科體育與健康年級(jí)五年級(jí)學(xué)期上學(xué)期人民教育出版社第五章第三節(jié)第五課時(shí)課時(shí)內(nèi)容分析教材分析：全國跳繩技術(shù)等級(jí)二級(jí)動(dòng)作共有8個(gè)動(dòng)作，分別是彈踢腿跳、跳、踏步跳、左右側(cè)甩直搖跳、手臂纏繞、前后轉(zhuǎn)換跳。要求學(xué)生每個(gè)動(dòng)作完成兩個(gè)8目標(biāo)及設(shè)計(jì)思路7、基本能夠完成全國跳繩技術(shù)等級(jí)二級(jí)動(dòng)作技，了解每個(gè)動(dòng)作的要腳的協(xié)調(diào)配合能力，增強(qiáng)節(jié)奏感和學(xué)生的心肺功能。8、發(fā)展學(xué)生的力量、靈敏及協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生努力克服困難的優(yōu)9、通過武術(shù)小套路的興趣練習(xí)，增強(qiáng)學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)的興趣愛好，培養(yǎng)學(xué)生終身體育鍛煉的習(xí)慣。作業(yè)類型?單元作業(yè)□