我自信我快樂 -教學(xué)設(shè)計- -2024-2025學(xué)年北師大版（2015版）初中心理健康七年級全一冊

《我自信，我快樂》教學(xué)設(shè)計【學(xué)情分析】處于青春期的學(xué)生容易與他人比較，在比較中產(chǎn)生自卑感，認(rèn)為自己不如別人從而失去信心，低估自己的能力，對自己的能力做出較低的評價，從而影響學(xué)生的心理健康水平。在心理課上幫助學(xué)生建立自信心，讓學(xué)生掌握建立自信的方法尤為重要，尤其是把課堂上學(xué)到的方法滲透在學(xué)習(xí)和生活的細(xì)節(jié)里，讓學(xué)生能夠建立真正的自信?！窘虒W(xué)目標(biāo)】1.讓學(xué)生意識到自己比想象中更好，增強(qiáng)學(xué)生自信心。2.幫助學(xué)生學(xué)會建立與鞏固自信的具體方法，培養(yǎng)學(xué)生積極樂觀的心態(tài)。3.使學(xué)生認(rèn)識到自信的重要性，引導(dǎo)學(xué)生了解自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，取長補(bǔ)短，增強(qiáng)自信?！窘虒W(xué)重難點(diǎn)】重點(diǎn)：學(xué)會建立與鞏固自信的具體方法。難點(diǎn)：培養(yǎng)學(xué)生積極樂觀的心態(tài)?！窘虒W(xué)方法】講授法、案例教學(xué)法、活動體驗(yàn)法【教學(xué)對象】七年級學(xué)生【教學(xué)時間】40分鐘【教學(xué)過程】活動引入：一分鐘鼓掌師：各位同學(xué)，給大家10秒鐘的時間，將跟這節(jié)課沒有關(guān)系的東西收起來，桌面上只留1支筆和1張紙。我們在紙上需要寫4個數(shù)字，第1個數(shù)字寫什么呢？請你預(yù)估一下，你1分鐘可以拍手多少下？將你預(yù)估的數(shù)字寫在紙上。開始游戲：1分鐘計時拍手，將實(shí)際拍的次數(shù)寫下來。學(xué)生分享：（黑板呈現(xiàn)）預(yù)估實(shí)際80170200264……提問：（1）對比兩組數(shù)據(jù)，你有什么想法和感受？（我很強(qiáng)，很意外……）（2）看到黑板上同學(xué)們的數(shù)據(jù)，你有什么發(fā)現(xiàn)？（實(shí)際上比預(yù)估的多……）（3）實(shí)際拍手比預(yù)估的數(shù)據(jù)多的同學(xué)舉手師：大家可以看一下，百分之90的同學(xué)實(shí)際完成會比預(yù)估的多很多，所以老師想跟你們說的是：你比想象中更好，請對自己對一點(diǎn)自信。活動二：我訴我心案例展示：美國著名的心理醫(yī)生基恩博士講了一個故事:有一天，幾個白人小孩在公園里玩耍，一個賣氫氣球的老人來了孩子們蜂擁而上，爭著買氣球，玩得十分開心。在公園的另一個角落里躲著一個黑人小孩，他不敢湊上去，只是呆呆地看著。等白人小孩追逐著離開后，黑人小孩才小心翼翼地走過去，低聲地問道:“您能賣給我一個氫氣球嗎?”老人樂呵呵地說:“當(dāng)然可以，當(dāng)然可以。你要一個什么顏色的?”小孩鼓足勇氣說:“我要一個黑色的?！边@位滿臉滄桑的老人隨即遞給他一個黑色的氫氣球。小孩開心地玩著，臉上露出燦爛的笑容。但是小孩一不小心，手一松，氫氣球飛了，在藍(lán)天白云的映襯下非常美麗。老人看著漸漸升起的氣球，對著這個傷心的孩子說道:“孩子，一定要記住，氣球能不能升起，不決定于它的顏色、形狀與大小，而是氣球內(nèi)是不是充滿了氫氣;同樣，一個人能不能成功，不決定于他的種族、外貌和出身，關(guān)鍵是你心中有沒有自信!”基恩博士講的這個黑人小孩就是他自己。師：同學(xué)們看完這則故事有什么呢感觸嗎？請同學(xué)來分享一下。學(xué)生分享交流師：正如基恩博士所言，一個人能不能成功，關(guān)鍵取決于自己心中有沒有自信。如果人們在從事活動時，能夠信任自己，相信自己，便能在各種不同的情境中充滿勇氣，從而體驗(yàn)到自己生活在世界上的用處和價值，激起自尊自愛、自強(qiáng)而最終有所作為。可見，自信心是推動人們不斷上進(jìn)的動力，是人成材的訣竅。那么，怎樣培養(yǎng)自己的自信心呢?學(xué)生討論交流分享歸納總結(jié)：1.接受自我，學(xué)會欣賞自己；2.回憶成功的往事；3.制訂切實(shí)可行的目標(biāo)；4.適當(dāng)?shù)牟捎眯睦硌a(bǔ)償策略。師小結(jié)：希望同學(xué)們在生活和學(xué)習(xí)中，都能做一個自信的人。一個人只要有自信，他就可以成為自己愿望中的人。但我們又要防止成為那種過度地相信自己、盲目自大的人。把自己身上的某一優(yōu)點(diǎn)擴(kuò)大化，毫無根據(jù)地認(rèn)為自己什么都行，這也是阻礙成功的一個誤區(qū)?；顒尤簝?yōu)點(diǎn)大轟炸游戲規(guī)則：由老師隨機(jī)抽同學(xué)名字，該同學(xué)前后左右四位“旁觀者”由衷說出該同學(xué)的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)。開始游戲?qū)W生交流分享師小結(jié)：每個同學(xué)都得到了來自同學(xué)們的真誠夸獎和鼓勵，大家彼此的優(yōu)點(diǎn)被細(xì)心發(fā)掘，讓每一個同學(xué)都意識到自己的獨(dú)特之處。自信，不僅僅是一種心理狀態(tài)，更是一種生活態(tài)度。希望在以后的學(xué)習(xí)生活中，大家可以多一點(diǎn)自信，讓自信的你閃閃發(fā)光。回憶成功師：過去的成功是你實(shí)力和能力的很好證明。所以，當(dāng)你沉溺于自卑無法自時不妨仔細(xì)回憶一下你曾經(jīng)成功的每一個細(xì)節(jié)，看自己是怎么樣一步步走向成功的，讓自己在黑暗中重新找到光明，取得新的成功和進(jìn)步。師：我們每個人在成長過程中，都會有各種成功的經(jīng)歷，如數(shù)學(xué)賽獲獎、登臺演出等。師：讓我們回憶自己所走過的道路，把最成功的兩次經(jīng)歷記錄下來(包括德、智、體、美、勞等各個方面)，并說說自己當(dāng)時的心情是什么樣的。試舉兩例(哪怕是微不足道的事例）。例一：_____________________________________________例二：_____________________________________________學(xué)生分享：師小結(jié)：聽完同學(xué)們優(yōu)秀的過去，老師與有榮焉，大家在講到自己過去的成功時，臉上都閃著自信的光芒，老師希望大家在以后的學(xué)習(xí)生活中，也可以始終保持自信。師：下面是美國的心理學(xué)家所提出的增強(qiáng)自信心的不同方式，在日常生活中不妨試一試，它們會有助于建立你的自信心。1.練習(xí)正