學(xué)習(xí)不要急于求成！課件高一上學(xué)期學(xué)習(xí)指導(dǎo)主題班會(huì)

學(xué)習(xí)，不要急于求成！學(xué)習(xí)指導(dǎo)主題班會(huì)沙子握的越緊，越容易流失。有句話碩：“你執(zhí)著于什么，便會(huì)被什么所傷?！钡檬奶?，不是一件好事。心平氣和下的努力，才更有效率。蝸牛與老鷹的故事做人做事不要太用力

最好的學(xué)習(xí)狀態(tài)目錄壹貳叁肆叁按部就班，腳踏實(shí)地蝸牛與老鷹的故事壹我看過(guò)一部電視片，是關(guān)于埃及金字塔的。主持人對(duì)金字塔極盡贊美之后說(shuō)——世界上只有兩種動(dòng)物能到達(dá)金字塔頂。一種是老鷹，還有一種，就是蝸牛。老鷹和蝸牛，我們很難把它們聯(lián)系在一起。它們是如此地不同：這兩種從出生就注定一個(gè)在空中、一個(gè)在地上，是完全不同的動(dòng)物，它們惟一相同的是都能到達(dá)金字塔頂。鷹到達(dá)金字塔頂，主要是歸功于它有一雙飛翔的翅膀，也因?yàn)檫@雙翅膀，鷹成為一種兇猛、生命力極強(qiáng)的動(dòng)物。所以，也可以說(shuō)，鷹的翅膀就是它生命力最重要的一部分。鷹能擁有這樣的翅膀和它的殘忍有關(guān)。鷹的殘忍，不僅表現(xiàn)在對(duì)其他動(dòng)物上，還表現(xiàn)在對(duì)自己的同類上，包括對(duì)自己的幼子。與鷹不同，蝸牛到達(dá)金字塔頂，主觀上是靠它永不停息的執(zhí)著精神，客觀上則應(yīng)歸功于它厚厚的殼。蝸牛的殼，95%的成分是碳酸鈣，非常堅(jiān)硬，它是蝸牛的保護(hù)器官。活動(dòng)時(shí)若遇敵侵，就將頭迅速縮入殼內(nèi)安全避難。蝸牛晚上活動(dòng)白天休息，休息時(shí)將身體全部縮入殼內(nèi)，減少黏液散失，維持生命存活。據(jù)說(shuō)，有一次，一個(gè)人看見(jiàn)蝸牛頂著厚重的殼艱難爬行，就好心地替它把殼去掉，讓它輕裝上陣，結(jié)果，蝸牛很快就死了。正是這看上去又粗又笨、有些負(fù)重的殼，讓小小的蝸牛得以萬(wàn)里長(zhǎng)征，到達(dá)金字塔頂。在登頂過(guò)程中，蝸牛的殼和鷹的翅膀，起的是同樣的作用?？上В钪校蠖鄶?shù)人只羨慕鷹的翅膀，很少有人在意蝸牛的殼。雄鷹展翅，萬(wàn)里翱翔，風(fēng)光無(wú)限。蝸牛負(fù)重，緩慢前行，無(wú)人在意。但它們能創(chuàng)造同樣的奇跡。同樣，生活中不一定人人都是展翅的雄鷹，很多人會(huì)是弱小的蝸牛，但只要堅(jiān)強(qiáng)地走下去，一樣會(huì)達(dá)到勝利的頂峰。這個(gè)故事還告訴我們，鷹的翅膀代表著自由和強(qiáng)大，蝸牛的殼代表著溫馨和安心，你可以向往自由自在、充滿激情的生活，但是歲月靜好、安穩(wěn)生活，又未嘗不是一種幸福。我們?cè)诹w慕強(qiáng)者能力的同時(shí)，卻很少注意到家庭的重要性和對(duì)自己事業(yè)的支持。離開(kāi)了家，生存尚且受到影響，更不要說(shuō)發(fā)展了。不要去羨慕別人，關(guān)注自身現(xiàn)在所擁有的吧！做人做事不要太用力貳一、過(guò)度用力，容易期望值過(guò)高！期望值過(guò)高：夢(mèng)想的枷鎖當(dāng)對(duì)自己寄予過(guò)高的期望時(shí)，無(wú)形中便為自己戴上了一副沉重的枷鎖。這些期望如同夜空中最亮的星，雖指引方向，卻也讓人忽略了腳下的路。過(guò)高的期望值讓人容易產(chǎn)生挫敗感，一旦遇到挫折，便容易陷入自我懷疑的漩渦，進(jìn)而喪失前進(jìn)的動(dòng)力。正如那句“期望越大，失望越大”，過(guò)高的期望往往成為我們前進(jìn)路上的絆腳石。二、過(guò)度用力，容易過(guò)度焦慮！焦慮與疲憊：努力的副作用太過(guò)用力地追求目標(biāo)，往往伴隨著深深的焦慮與疲憊。我們害怕失敗，害怕自己的努力得不到應(yīng)有的回報(bào)，這種恐懼感如同陰影一般籠罩著我們，讓我們無(wú)法真正享受努力的過(guò)程。同時(shí)，過(guò)度的努力也會(huì)消耗我們的精力與熱情，讓我們?cè)陂L(zhǎng)時(shí)間的緊繃狀態(tài)下逐漸失去耐心與毅力。最終，當(dāng)疲憊感累積到一定程度時(shí)，我們便會(huì)選擇放棄，曾經(jīng)的豪情壯志也隨之煙消云散。其實(shí)，有些人在做無(wú)效努力！在知乎上看到一個(gè)提問(wèn)。為什么自己很努力都得不到的東西，別人隨意就能得到？會(huì)有人說(shuō)，那是你還不夠努力。每個(gè)人都認(rèn)定，如果生活過(guò)得不如意，一定是自己不努力。然而，只要努力就能獲得成功嗎？一個(gè)高贊回答說(shuō)：因?yàn)槟阋恢痹谂Φ爻蔀閯e人。很多事情，光靠努力是不夠的。認(rèn)清這些道理，才能杜絕“無(wú)效努力”。真正的努力是敢于跨越和堅(jiān)持！馬云曾說(shuō)：“今天很殘酷，明天更殘酷，后天很美好，但大部分人都死在明天晚上，看不到后天的太陽(yáng)?！边@句話深刻地揭示了無(wú)效努力的危害。很多人在努力的過(guò)程中，因?yàn)榭床坏搅⒏鸵?jiàn)影的成果，便選擇了放棄。而真正的成功，往往屬于那些敢于堅(jiān)持，敢于跨越無(wú)數(shù)個(gè)“明天晚上”的人。最好的學(xué)習(xí)狀態(tài)叁

那么，如何才能擺脫這種困境，實(shí)現(xiàn)既有質(zhì)量又可持續(xù)的努力呢？關(guān)鍵在于找到一種平衡——在緊張與放松之間找到最佳的努力狀態(tài)。1.合理設(shè)立目標(biāo)與預(yù)期學(xué)會(huì)合理設(shè)立目標(biāo)與預(yù)期。目標(biāo)應(yīng)當(dāng)既具有挑戰(zhàn)性又切實(shí)可行，既能夠激發(fā)我們的潛能，又不會(huì)讓我們感到遙不可及。同時(shí)，我們也要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心態(tài)，接受失敗與挫折是成長(zhǎng)過(guò)程中的必經(jīng)之路。這樣，我們才能在面對(duì)困難時(shí)保持冷靜與堅(jiān)韌，持續(xù)向前。2.找到舒適的節(jié)奏找到一個(gè)適合自己的努力節(jié)奏。每個(gè)人的身體狀況、心理狀態(tài)以及能力水平都不盡相同，因此，適合別人的努力方式未必適合自己。我們應(yīng)該根據(jù)自己的實(shí)際情況，逐步摸索出一套適合自己的努力方法。比如，可以通過(guò)制定詳細(xì)的時(shí)間表來(lái)規(guī)劃自己的學(xué)習(xí)與工作；可以通過(guò)適當(dāng)?shù)男菹⑴c放松來(lái)恢復(fù)精力與熱情；還可以通過(guò)與他人交流分享來(lái)獲取更多的靈感與支持。3.享受過(guò)程，保持興趣學(xué)會(huì)享受努力的過(guò)程，保持對(duì)目標(biāo)的濃厚興趣。當(dāng)我們把注意力從結(jié)果轉(zhuǎn)移到過(guò)程上時(shí)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)努力本身也是一種樂(lè)趣。在追求目標(biāo)的過(guò)程中，我們會(huì)遇到各種各樣的問(wèn)題與挑戰(zhàn)，正是這些經(jīng)歷讓我們變得更加成熟與堅(jiān)強(qiáng)。同時(shí)，保持對(duì)目標(biāo)的濃厚興趣也能讓我們?cè)谟龅嚼щy時(shí)保持積極的心態(tài)，不斷尋找解決問(wèn)題的方法與途徑。太用力的人走不遠(yuǎn)，因?yàn)樗麄冊(cè)谧非竽繕?biāo)的過(guò)程中忽略了平衡與可持續(xù)性。真正的成功需要在緊張與放松之間找到最佳的努力狀態(tài)，這樣才能在人生的道路上走得更遠(yuǎn)、更穩(wěn)。學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心態(tài)與節(jié)奏，享受努力的過(guò)程，用恰到好處的投入去迎接每一個(gè)挑戰(zhàn)與機(jī)遇！按部就班，腳踏實(shí)地肆

學(xué)習(xí)好的孩子，一般有兩種，一種是欲望極強(qiáng)的，他們目標(biāo)明確，所以，困難挫折不算什么。即使困難重重，他們依然頑強(qiáng)向前。比如部分小地方的孩子，急切的想考上大學(xué)的那種。還有一種就是有方法、有步驟的。學(xué)習(xí)之所以難“堅(jiān)持”、逆人性，在于見(jiàn)到反饋的時(shí)間長(zhǎng)。而人的本性是急于求成的！當(dāng)付出半天，沒(méi)有任何回饋，則很難堅(jiān)持。

一個(gè)日本人來(lái)北京跑馬拉松，最后得了冠軍。記者在采訪時(shí)，他說(shuō)：“我昨天就提前來(lái)了一趟，把全程分為了40多段，心里給自己做了40個(gè)小標(biāo)記。而不是心中時(shí)刻想著“終點(diǎn)”，那我一定跑不到最后?！币虼嗽陂L(zhǎng)跑時(shí)，把整個(gè)馬拉松，當(dāng)成了40多個(gè)小短跑。跑的時(shí)候，只專注離自己最近的一個(gè)小目標(biāo)。

方法看似非常簡(jiǎn)單，卻需要非?！澳嫒诵浴?，需要你耐得住寂寞。

下面我說(shuō)下具體怎么做？1、設(shè)定一個(gè)輕易努努力就能達(dá)成的小目標(biāo)。比如，下次物理考試，就提高2分，或者班里提高2名；2、小目標(biāo)的達(dá)