女性健康營養(yǎng)美容與養(yǎng)生ppt課件

1、1 .“我的健康，我的美麗”使女性從內(nèi)而外美麗，2 .人體皮膚的美學(xué)意義，皮膚的健康狀態(tài)可以解釋人體的美感，反映人體的心理情感，3 .精制度999.皮膚家族三人的水-約占皮膚總量的5.0-蛋白質(zhì)-占皮膚總量的25% 脂肪酸和無機(jī)鹽-約占皮膚總量的3-5%，皮膚美麗的家族，4，皮膚微血循環(huán)是一個(gè)復(fù)雜的動(dòng)力系統(tǒng)，對(duì)皮膚的顏色、溫度調(diào)節(jié)、皮膚代謝和經(jīng)皮運(yùn)輸起著非常重要的作用，可以將血色素輸送到皮膚，單位時(shí)間內(nèi)通過皮膚的數(shù)量增加，血色素的量也增加，皮膚的紅色成分增加，皮膚的微循環(huán)障礙是促進(jìn)皮膚老化，改善皮膚微血循環(huán)，是預(yù)防和延緩皮膚老化的一種手段。 皮膚美麗的元素體，皮膚微血循環(huán)，5，內(nèi)養(yǎng)血外排毒-擁

2、有美麗“紅顏”的女性， 女性天生就是性生理“苦難 日常需要食用富含“造血原料”的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，必要的微量元素體(鐵元素、銅等)，葉酸和維生素B12等營養(yǎng)食品，如動(dòng)物肝臟、腎臟、血、魚、蝦、蛋類、豆制品、黑木耳、黑芝麻、棗、新鮮蔬菜、水果等。 1 .根治出血病癥，7.孫思段落在女兒的要害處記述道：“有困難的人，那方面很黑暗?！?現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的研究也證明，長(zhǎng)期便秘的人必然“花褪色”。 為了保持面子工程的美觀，保持腸胃的清潔是非常重要的。 清潔的“內(nèi)部”環(huán)境與“外部”環(huán)境的清潔是一致的。 外排毒，9，四招基本排毒法，1 .每天喝2升水2 .吃纖維食品3 .釋放堵塞毛孔-桑拿浴和足浴4 .每天有氧運(yùn)動(dòng)1小時(shí)

3、。 1.0，做有氧健身運(yùn)動(dòng)第一，讓我們的血管通暢！ 第二，提高血紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血色素質(zhì)量。 排斥“出汗可貴”和“死?，F(xiàn)象”，1.1，機(jī)體排毒方式有三種：第一大便排出腸道殘?jiān)诙拍蚺懦鲅豪谌挂号懦龃x廢物，1.2，百合混合蜂蜜，原料：生百合5.0克，蜂蜜適量。 制作：百合與蜂蜜混蒸方法在睡前適量服用效果：滋陰清心，煩惱安神除外。 主治醫(yī)生：適合容易焦躁、失眠多的夢(mèng)中人。 多吃1.3、豐富的高蛋白食品-如瘦身.蛋類多吃鹽分和動(dòng)物脂肪，魚類.牛奶.大豆制品等.多吃維生素e食品-如天然植物油中的芝麻油、麥胚油、花生油、魚等，科學(xué)飲食，1.4，女性保持美麗最需要的是天然雌性激素。 含有天然荷

4、爾蒙激素的有大豆、石榴、淮山、當(dāng)歸、茴香、蛤仔、蜂王漿，但最有效、最經(jīng)濟(jì)、最常見的是豆?jié){。1.5、甘麥蓮棗湯：組成：甘草6克、淮小麥1.5克、麥冬1.0克、蓮子1.5克、棗3.0克。 制作：提取甘草、淮小麥、麥冬三味藥煎汁，用藥汁煮蓮子、棗服用。 功能：清心安神，養(yǎng)陰潤燥。 適合治療更年期婦女的干燥運(yùn)動(dòng)。 1.6，玄地烏雞湯：組成：玄參9克，面團(tuán)兒1.5克，烏骨雞500克。 制作：烏骨雞漂亮地內(nèi)臟，將玄參、面團(tuán)兒放入雞腹，加水和火煮，調(diào)味做成菜吃。 功能：補(bǔ)血滋陰，補(bǔ)腎平肝。 更年期腎虛眩暈，適合焦躁潮熱。 1.7、女性健康滋補(bǔ)湯、1 .睡眠不良、肌膚暗的女性蟲草甲魚冬蟲夏草與甲魚一起飲用，具

5、有健脾、安神、美白肌膚的功效，是適合白領(lǐng)聚女性四季的補(bǔ)品。 2 .脾胃不強(qiáng)，火性強(qiáng)，豆臉女性土茯苓甲魚退熱解毒，健脾胃，如果小便發(fā)紅，就喝這個(gè)湯吧。土茯苓味道很重，烹調(diào)時(shí)用調(diào)味掩蓋也是檢查料理的好方法。 3 .工作繁忙、壓力過大的女性西洋參甲魚比胡籮卜西洋參溫和，適合許多人互補(bǔ)使用，且四季適宜，甲魚的滋養(yǎng)效果眾所周知。 這款湯特別適合工作繁忙、壓力過大的白領(lǐng)聚女性，可以補(bǔ)氣、點(diǎn)火消除麻煩、養(yǎng)胃。1.8、4 .秋冬干燥、肺熱、咳嗽多痰的女性蟲草煮水鴨主要作用是補(bǔ)肺益腎、止血痰，而中醫(yī)壓電石英鴨肉注重涼性，更適合夏天食用。 但是，請(qǐng)注意脾胃虛寒和胃潰瘍的人，不要反過來吃比較好。 5 .冬季咳嗽、氣

6、喘的女性排骨湯可拔火滋潤肺部，補(bǔ)氣、進(jìn)食。 6、月經(jīng)不調(diào)、皮膚粗糙的女棗烏雞湯紅棗自古為補(bǔ)血佳品，烏雞更健壯，滋陰，尤其適合女性朋友，對(duì)月經(jīng)紊亂有一定療效，經(jīng)常食用可美容。 7 .具有脅迫性頭疼的天麻乳鳩湯天麻對(duì)頭疼、頭暈、肢體麻痹癥特別有效，而天麻鳩由于營養(yǎng)豐富、口感柔軟，深受大腦過度使用的女性朋友歡迎。婦女健康滋補(bǔ)湯、1.9、美容食品、西紅柿去皮、洗凈種子、黃瓜，放入榨汁機(jī)榨汁每日飲用，促進(jìn)皮膚代謝，色素沉著消失，連續(xù)服用2個(gè)月，皮膚白皙。 2.0、白嫩皮膚、爸爸去皮、去籽、去皮、生乳200毫升、用混料器攪拌2分鐘后飲用。 爸爸含有類黃酮類、鞣質(zhì)等，經(jīng)常喝脾胃強(qiáng)，可以美白肌膚。 美容食、2

7、.1、秋冬養(yǎng)陰推薦美女湯：黃花膠3.0克、淮山3.0克、枸杞子1.5克、生姜4片、烏龜一湯、肉食咖啡湯、每周12次，可養(yǎng)陰益精、補(bǔ)腎壯陽。 美容食，2.2，飲食誤區(qū)：海鮮佐酒有害健康。 海鮮食品是高嘌呤食品，酒能抑制體內(nèi)尿酸的排泄，兩者一起食用會(huì)導(dǎo)致血中尿酸升高，引起痛風(fēng)。 痛風(fēng)患者要特別慎重！ 美容飲食、苦丁茶、大姨媽婦女出血狀態(tài)抵抗力低，寒性苦丁茶易積血?dú)?，不易出血，易誘發(fā)大姨媽痛，月經(jīng)不調(diào)。 大姨媽痛多的人平時(shí)也不應(yīng)該喝。2.3、熬夜族美容與養(yǎng)生、減輕疲勞：增加熬夜族對(duì)維生素b、c等的需求量。 攝取不足會(huì)增加疲勞感，重癥病例會(huì)影響健康。 維生素b族：維生素b族的成員很多，含有葉酸、煙酸、

8、羥基吡啶、維生素B12等，參與新陳代謝，保護(hù)神經(jīng)組織細(xì)胞球，還有穩(wěn)定神經(jīng)，緩解不安。 喝水，保持皮膚的完美，2.4，熬夜的時(shí)候，要隨時(shí)準(zhǔn)備一盞茶冷的開水，以補(bǔ)充水分。 因?yàn)橐雇砗荛L(zhǎng)，所以不喝一盞茶的水對(duì)皮膚的損傷很大。 熬夜族的美容和養(yǎng)生，2.5，1 .睡覺前馬殺雞一天辛苦的身體，很好地緩解肌肉的壓力的話，能享受肌肉和皮膚。 我們可以用含有馬殺雞油和滋潤成分的嬰兒油涂抹在身體上，慢慢馬殺雞肌肉僵硬容易發(fā)僵的部分，馬殺雞護(hù)理液直到被皮膚吸收。 擦干凈之后睡得很美，明天早上起來會(huì)有不一樣的感覺。 2 .預(yù)防頸肌疲勞的工作不僅對(duì)脊椎有一定的影響，而且還會(huì)帶來頸肌背叛你的年齡。 為了預(yù)防頸肌的出現(xiàn)，平

9、時(shí)在脖子上輕輕馬殺雞濕潤的乳液和雪花膏，讓脖子的皮膚吸收一盞茶養(yǎng)分，保持濕潤的彈性，就不會(huì)出現(xiàn)討厭的皺紋。 金保守期八步曲、2.6、3 .保護(hù)嘴唇也是夜間護(hù)理的重點(diǎn)。 說一天，嘴唇輕微磨損是免不得。 所以，護(hù)理的時(shí)候，先去除嘴唇的死皮，用白砂糖輕輕摩擦嘴唇馬殺雞，刷牙的時(shí)候用牙刷輕輕摩擦嘴唇，就能有效地去除死皮，用清水洗凈后再涂化妝水去美容。4 .用手濕潤的工作不僅僅是冬天的一盞茶，接觸各種東西的手的皮膚很臟很容易干燥。 除了需要平時(shí)使用的護(hù)理液之外，睡覺前進(jìn)行手部護(hù)理的話，手部皮膚會(huì)整夜?jié)駶?，效果?huì)加倍。 黃金保養(yǎng)期八步曲，2.7，5 .放松眼睛也是白天生活工作的重要工具，特別是從事電腦相關(guān)

10、工作，電腦用得太多，受放射性射線照射眼睛容易干燥發(fā)癢。 所以，這樣的辦事兒MM，每工作1小時(shí)讓眼睛休息，打開眼藥水滋潤眼睛比較好。 另外，將使用過的茶包放入冰箱冷藏，取出后戴在眼皮上，閉上眼睛休息幾分鐘，可以放松眼睛的肌膚。 6 .皮膚的補(bǔ)充水在睡覺前感覺皮膚干燥的話，含有薰衣草精油的水可以噴在臉和脖子上，對(duì)干燥的皮膚滋潤，起到安眠的作用。 但是，睡覺前要注意不要喝太多的水。 一起床臉就浮腫。 如果真的口渴的話，請(qǐng)喝點(diǎn)開水。 金保守期八步曲、2.8、7 .兩腳丫子白天工作時(shí)站立的時(shí)間變長(zhǎng)會(huì)引起兩腳丫子的皮肉之苦。 所以，入浴后或睡覺前涂乳液滋潤腳丫子，通過腳丫子噴霧緩解壓力放松腳丫子，通過適當(dāng)

11、的馬殺雞放松腳丫子肌肉，能睡得更好。 8 .伸展身體不是早上的專利，晚上也必須適時(shí)伸展自各兒的身體。 如果不想讓你的身體早點(diǎn)僵硬，平時(shí)會(huì)更加運(yùn)動(dòng)，但睡前稍微伸伸腿，一整天積攢的壓力就會(huì)緩和，血液循環(huán)也會(huì)被促進(jìn)，新陳代謝也會(huì)被促進(jìn)哦。 金保養(yǎng)期八步曲、2.9、美容水果和果汁飲料：一些水果和其混合的果汁飲料能使夜貓子恢復(fù)元?dú)猓灿兄谄つw的保養(yǎng)。 熬夜族的美容和養(yǎng)生、3.0、一盞茶的睡眠、一盞茶的睡眠只有我們精神，美容的作用也有。 我們只要在平時(shí)的學(xué)習(xí)中注意辛苦和玩耍的話，就能美容得更好。 美容覺”的時(shí)間是從晚上的1.0時(shí)間到凌晨2點(diǎn)，到3.1分，皮膚美麗的殺手a，皮膚氧化過度，紫外輻射照射過度-

12、皮膚的光老化過度，3.2，皮膚美麗的殺手c，皮膚缺水-保濕不良，知道嗎？ 人體每天有0.5升的水分會(huì)從皮膚表面流失。 3.3，笑是生命健康的“維生素”！ “樂觀”是超保健藥！ 補(bǔ)藥不及補(bǔ)餐！ 吃飯不如神補(bǔ)！ 3.4，保持快樂的心中的感覺，立刻清除“心理垃圾”創(chuàng)造美麗的“快樂”女性，“腳丫子不到血，呼吸多”是女性的大姨媽特性，女性的心理特征最突出的表現(xiàn)是比男性感性。 因此，女性容易發(fā)生缺血和壓縮機(jī)紊亂，比男性更容易產(chǎn)生情緒上的變動(dòng)。 壓力使你衰老到3.0歲，圍生期抑郁癥、經(jīng)前綜合征、更年期綜合征是女性精神衛(wèi)生的三大殺手。 3.5、完美健康女性、重瞼術(shù)- (雙眼皮)制作帶色雙眼皮的俗稱重瞼，眼科術(shù)

13、語稱為上瞼褶，從美學(xué)上看，重瞼上瞼外形富于情感表現(xiàn)和眼瞼外露。 單眼皮常給人單調(diào)、膨脹、沒有生氣的感覺，為了改變這一缺點(diǎn)，通過手術(shù)形成雙眼皮的方法應(yīng)運(yùn)而生。 重瞼術(shù)是最多、最常見的美容外科手術(shù)，深受人們的喜愛。 3.6、去除眼袋年輕活潑，不僅是女性，現(xiàn)在很多男性也開始重視自各兒的印象，特別是年齡在4.5歲以上的成功者，去除眼袋、去除皺紋的人在增加。 人到了中年，是皮膚和眼窩的松弛，很多人在下眼瞼部看到塊狀的突起，像袋子一樣懸掛在下面，因此稱為“眼袋”，眼袋呈“老相”。 完美健康的女性，3.7，個(gè)人化隆鼻臉的立體鼻子是表現(xiàn)面部美麗的重要器官之一，突出于面部中央，調(diào)整五官的平衡。很多人隆鼻后也不干

14、凈。 究其原因，是因?yàn)闆]有改變?cè)瓉淼谋切稳毕荨?想漂亮地鼻、想做有形、形態(tài)不好的鼻型可以通過實(shí)施鼻型重建術(shù)改變，如鞍鼻、低鼻、直鼻、鼻尖低鼻、波浪鼻、鼻根低平鼻、鼻孔橫臥鼻、駝峰鼻等。 完美健康的女性、3.8、厚唇改薄術(shù)美唇更立體的嘴唇厚度與美學(xué)的關(guān)系相當(dāng)微妙，其審美標(biāo)準(zhǔn)因時(shí)代和文化背景而異。 但是，無論如何，嘴唇薄的美學(xué)標(biāo)準(zhǔn)首先要以臉部整體的和諧為化學(xué)基，將個(gè)性特征表現(xiàn)在一盞茶上。 嘴唇過厚的話，就會(huì)變得更加不靈活，不生氣，用厚厚的嘴唇變薄的方法就能更加體驗(yàn)到嘴唇。 完美健康的女性、3.9、揚(yáng)眉術(shù)又稱“上瞼上舉術(shù)”，從眉的下緣，去除松弛的上瞼皮膚和腫脹的上瞼眶隔脂(也就是平時(shí)所說的腫脹的眼瞼

15、)，提起上瞼具有揚(yáng)眉效果。 因?yàn)槭中g(shù)的切口藏在眉毛里，所以手術(shù)沒有留下傷痕。 解決問題眉生辰八字眉，掃眉，完美健康女性，4.0，微創(chuàng)面部吸脂手術(shù)最難反彈。 今天的美人，不僅有苗條的體型，還有纖細(xì)而可憐的臉。 患者面部擴(kuò)大的原因很多，頜角寬，咬肌肥大，除此之外，頰部皮下脂肪堆積也是普遍現(xiàn)象，而且雙下巴也真正煩惱，解決面部脂肪和雙下巴的最好方法是吸脂手術(shù)，手術(shù)后不僅可以看到臉部和雙下巴消瘦的樣子，而且可以長(zhǎng)期使用因?yàn)槟樕系闹臼巧眢w最難排斥的部位之一。 完美健康的女性，4.1，古典瘦臉越來越小韓國和亞洲的星空衛(wèi)視變得有名韓國去整形醫(yī)院做面部手術(shù)。 通過不斷的實(shí)踐和探索，韓國整形專門人才整理出的韓式

16、古典瘦臉技術(shù)得到了眾多星空衛(wèi)視的支持。 漢式經(jīng)典瘦臉手術(shù)切口十分隱蔽，一般選擇在口中或發(fā)際中，術(shù)后看不到傷口愈合的痕跡，且一次成型。 術(shù)后效果自然恢復(fù)快的古典韓式瘦臉越來越受歡迎。 完美的健康女性、4.2、微創(chuàng)全面部去皺時(shí)間回到十年全面部的微手術(shù)，是對(duì)云同步實(shí)施的去皺術(shù)，包括額部、額顳部、頰部和頸部。 因此，手術(shù)范圍大，手術(shù)操作復(fù)雜，需要術(shù)前檢查和設(shè)計(jì)。 額部、額側(cè)頭部、頰部、頸部需要去除云同步皺紋的顧客。 完美健康的女性，4.3，經(jīng)典的隆胸達(dá)到了完美女性夢(mèng)想的完美體型，對(duì)所有女性來說都是美麗的夢(mèng)想，看到了電影明星們的好極了姿態(tài)，婺娜的身材，越是虎軀一震越羨慕！ 隆胸術(shù)可以實(shí)現(xiàn)人們的夢(mèng)想，突然

17、變成凹凸不平的體型。 現(xiàn)在最安全值得推薦的是假體隆胸和自身脂肪隆胸兩種。 完美健康的女性、4.4、吸收腰腹部脂肪對(duì)女性腰部現(xiàn)在常用的腹部整形方法有腹壁皮脂切除整形術(shù)、內(nèi)窺鏡腹壁整形術(shù)和吸脂手術(shù)。 整形醫(yī)生根據(jù)患者腹部脂肪堆積情況選擇整形方法，常結(jié)合應(yīng)用這些個(gè)方法。 完美健康的女性，4.5，手臂抽脂光滑，000清香清香清香手臂這一特殊位置，在一般的減肥方法中，消除上臂脂肪危機(jī)，局部整形的“無痕手臂抽脂”是最好的方法，快速去除脂肪，展現(xiàn)手臂完美的線條完美健康的女性、4.6、彩光痘青春不戰(zhàn)痘光動(dòng)力療法是目前世界上掌門人級(jí)的科技成果，是利用光動(dòng)力治療、養(yǎng)生皮膚的最高新技術(shù)，也是面部護(hù)理專門人才。 操作簡(jiǎn)