中小學(xué)的一日三餐.lnk.ppt

1、中小學(xué)生一日三餐，半：09秒教名：崔清青，中小學(xué)生一日三餐，中小學(xué)生膳食現(xiàn)狀膳食影響一日三餐營養(yǎng)注意事項(xiàng)，中小學(xué)生膳食現(xiàn)狀又發(fā)生太遲，有些人不能吃飯，不能空腹上學(xué)。中午，家長上班的地方離家很遠(yuǎn)，沒有時(shí)間回家，也沒有時(shí)間做飯，還放了學(xué)生錢，讓孩子們自行買吃的。但是他們買了油炸食品、簡單的糕點(diǎn)等。還有一些孩子只顧玩一會(huì)兒，忘了吃飯的時(shí)間，或者買了吃飯的錢玩具。晚上，晚上家長們通常有足夠的時(shí)間做飯，為了彌補(bǔ)早晨和中午的不足，晚上舉行豐盛的晚餐，中午和晚上沒有吃好飯的孩子們此時(shí)正敞開胃口大吃特吃。(威廉莎士比亞，哈姆雷特，晚餐名言) (威廉莎士比亞，哈姆雷特)，影響學(xué)生身體健康的學(xué)生器官營養(yǎng)不均衡，營

2、養(yǎng)不良狀態(tài)和部分營養(yǎng)(如脂肪)過剩。影響學(xué)生的體力、耐力、抵抗力。影響孩子智力發(fā)展的調(diào)查顯示，吃正常食物的孩子在短期記憶、加法運(yùn)算、說話實(shí)驗(yàn)等方面的成績高于不規(guī)則食物。他們在創(chuàng)造力和邏輯判斷能力上也是食物質(zhì)量差的學(xué)生，而且他們的思維比較活躍和敏捷。孩子的心理健康，有規(guī)律的飲食會(huì)給孩子帶來滿足感和幸福感。他們精力充沛，積極，還會(huì)影響孩子自信的確立。另外，暴食不僅會(huì)導(dǎo)致疾病，還會(huì)導(dǎo)致肥胖，肥胖會(huì)導(dǎo)致自卑感。營養(yǎng)是什么？營養(yǎng)專家認(rèn)為，人體攝取的食物中含有很多自己需要的物質(zhì)，這被稱為營養(yǎng)。營養(yǎng)素分為蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)和水的六個(gè)茄子主要類別。早餐麥片、肉類、蔬菜、牛奶類、谷類包括大米、小麥、大麥、被稱為雜糧的玉米、高米、蕎麥等。肉類食品包括家畜類(豬、牛、羊等)鳥類(雞、鴨、鵝等)水產(chǎn)類(魚、蝦、蟹、貝等)和雞蛋等。蔬菜包括大豆、西紅柿、馬鈴薯、黃瓜、蘿卜、白菜等。牛奶包括新鮮牛奶、酸奶和一些乳制品。測試：早餐包含什么？早飯質(zhì)量怎么樣？午餐，主食-饅頭，大米，面條3-4人份，蔬菜湯適量的水果，晚餐，主食-饅頭，餃子，蓮子3-4人份的湯適量的水果，注意事項(xiàng)，肉類牛配方：肉類牛配方使味道新鮮，增加營養(yǎng)，增加食欲主婦醬和主食可以供應(yīng)主要熱量和蛋白質(zhì)，腐蝕可以彌補(bǔ)祖先的不足，補(bǔ)充稀有元素、